Kuolio

5 nilkan väsymyksen oireita - kuinka määritellä?

Yksi vammojen yhteisistä paikannuksista on nilkanivelen ja nilkkojen vyöhyke. Suurten voimakkuuden altistuminen aiheuttaa murtuman tai sijoiltaan revittyjen nivelsiteiden. Alhaisemman traumaattisen tekijän takia liittyy nilkan tai subluksaation nivel. Oikea lähestymistapa hoitoon auttaa lievittämään oireita ja palauttamaan nopeasti tuki- ja liikkumistoiminnot.

Vammojen syyt ja mekanismi

Nilkkojen (nilkkojen) ovat sääriluuvien distaaliset osat. Niille on kiinnitetty useita nippuja. Molemmat nilkat osallistuvat nilkan "haarukan" muodostumiseen ja antavat yhteyden vakauttamisen.

Tilanne, jossa jalka kääntyy sisään tai ulos tai jalkojen liiallinen koukistus / laajeneminen johtaa nivelten luonnottomiin jännitteisiin ja niiden venyttämiseen. Tämä on mahdollista hyppäämästä korkeudesta, liukastumisesta ja putoamisesta, kävely korkeissa kannoissa. Stretch ligaments voi olla urheilussa. Loukkaantumisvaara on suuri liikenneonnettomuudessa tai muissa hätätilanteissa.

Sivusuuntainen nilkan nyrjähdys on yksi yleisimmistä urheiluvammojen vaihtoehdoista. Puhallinmuotoiset nivelsiteet kiinnittyvät sivusuuntaiseen nilkkaan: etu- ja posterioriset talus-fibulaari menevät talukseen ja kallion-fibulaari kalkaneuteen. Niiden venytys voi tapahtua juoksu ja hyppy, joukkueurheilun seurauksena äkillinen muutos suuntaan liikkumista tai lasku aikana jalka inversion, taivaan taipuisuus tai sisäinen pyöriminen nilkan. Deltoidinen (mediaalinen) nivelside poikkeaa medialäisestä nilkasta, joka on sääriluun distaalinen osa, jonka osat ovat kiinnittyneet useisiin jalkaisiin luihin: nilkka, kantapää, scaphoid. Loukkaantumismekanismi: liiallinen pronitaatio kääntymällä, sisäinen pyöriminen, pakotettu taivutus.

video

Video - nilkan nyrjähdys

Loukkaantumisen tyypit ja vakavuus

Lihaksia on luokiteltu vakavuuden mukaan. Tämän jakauman mukaan itse asiassa vääntymistä voidaan pitää vain ensimmäisen vahingon asteena. Mutta tässäkin tapauksessa ligamentit eivät ole niin venytettyinä kuin osan kuitujen osuudesta on vahingoittunut.

  • Ensimmäisessä asteessa yksittäisten kuitujen repeytymiseen liittyy disfunktio. Ligamentin stabiilius säilyy.
  • Toinen astetta liittyy nivelsiteen osittaiseen murtumiseen ja vaikeampaan nivelreuman vaurioitumiseen.
  • Kolmas astetta on luonteenomaista, että ainakin yksi ligamentti ja useat nivelkohdat loukkaantuvat.

Useimmiten on käsiteltävä sivusuuntaista nilkan nyrjähdystä: yksittäisen ligamenttien etummaisen keuhko-fibulaarisen tai yhdistetyn vaurion yksittäinen vaurio kerralla. Paljon vähemmän usein mediaalisen nivelsiteen eheys häiriintyy. Useammin deltoidililamentin leesioiden kanssa vaurioituvat myös nilkan nivelen muut osat, mukaan lukien sivusuuntainen nilkka, siihen liitetyt nivelsiteet ja sääriluun syndesmosi.

Nilkkaurien oireet

On mahdollista olettaa nyrjähdysten läsnäolon valitusten luonteen ja vahingonpaikan tarkastuksen tietojen perusteella. Mutta lopullinen diagnoosi on perustettu radiologisen tutkimuksen perusteella.

  • punoitusta ja turvotusta nilkan vyöhykkeellä, vakavalla loukkaantumisella, joka ulottuu nivelelle ja jalalle;
  • mustelmia;
  • hemartroosin kehittymisen tapahtuessa - veren kertyminen nivelen sisäpuolelle ja tunnustelu tuntuvat fluenssin vaihtelusta;
  • voimakas kipu nilkan nivelten liikkeiden ja palpataation aikana, suurin kipu on tyypillistä liikkumien toistamiselle samanlaisena kuin vahingon mekanismi;
  • heikentynyt liikkuvuus ja yhteistoiminnan rajoittaminen.

Muutosten lokalisointi määrittää loukkaantumisen luonteen: mediaalisten tai lateraalisten ligamenttien venytys. Oireiden vakavuus viittaa vahingon asteen asteeseen. Kun ensimäinen turvotusaste on rajallinen alue, kävely voi pysyä ennallaan, mutta luottamus jalkaan, liikkuminen siinä on tuskallista. Kun jalka kokonaan repeytyy, se ei pysty toimimaan, nivel on epästabiili, kipu on maksimaalinen, mustelmien värjäytymisen lisäksi usein esiintyy hemarthrosis. Lonkkanivelen loukkaamisen loukkaamiselle on ominaista kipu jalan kääntämisen aikana. "Laatikon" oire havaitaan, kun etupäässä oleva fibulaari-talusliha repeytyy. Kiinteällä jalalla jalka liikkuu vapaasti eteenpäin, mikä vahvistaa ligamentaarisen laitteen eheyden rikkomisen.

Ensiapu vahinkoon

Jos odotetaan jalan ligamenttilaitteiston vahingoittumista, loukkaantunut tarve varmistaa levähdys ja ryhtyä toimenpiteisiin estääkseen vahinkoa raskauttavilta:

  • Rungossa on kahdeksanmuotoinen side. Jalka on kiinnitetty fysiologiseen asentoon: kohtisuorassa jalan akselilla. Kaistaleen tulee kiinnittää nivelkaivo, mutta ei estä verenkiertoa. On suositeltavaa poistaa se 2-3 tunnissa.
  • L-muotoinen lenkki, joka peittää pohjan ja säärin polvinivelen, on sovellettava vakavien loukkaantumisten yhteydessä. Kiinnityksen tyypin valinta määräytyy vaurion mukaan ja rengas on välttämätön tilanteessa, jossa murtuma, sironta ja muut kudosvaurioita ei voida sulkea pois. Häiriöiden sattuessa ne pitävät jalan asentoa: liitoksen uudelleenasentaminen esihoidon vaiheessa ei ole sallittua.
  • Loukkaantumispaikka peitetään kylmällä. Jääpakka kääritty pyyhellä tai kankaalla.
  • Rungot antavat ylistyksen.
  • Anna kivunlievitystä.
  • Siirrä potilas sairaalaan.

diagnostiikka

Ennen kuin päätät tehdä nilkan venyttämisen, sinun on varmistettava, että diagnoosi on tarkka. Yhdistelmän perinteisen röntgenarvioinnin lisäksi käytetään ultrasuojaa, ydinmagneettista resonanssia, laskennallista tomumista.

Röntgentutkimuksessa voidaan sulkea pois luuston koskemattomuuden ja syrjäytymisen loukkaus. Pehmytkudosten tilasta on mahdollista tutkia suorittamalla ultraääni - tutkimus paljastaa ligamenttien rakenteen, kertyneen nesteen, rikkomisen. NMR- ja CT-tutkimukset ovat erittäin informatiivisia, niitä voidaan käyttää määrittämään kaikki nivelsiteiden, hematomien, luun vammojen ja yhteisten kapseleiden aiheuttamat vaurioita.

  • razvlechenie jossakin osassa ligamenttia;
  • nesteen kerääntyminen vaurioituneelle alueelle;
  • osa kuiduista.

Nilkan nyrjähdyskäsittely

Useimmissa tapauksissa nilkan vammoista hoito suoritetaan varovasti. Toimenpide on välttämätön vain silloin, kun vahingon vakavuus on kolmas. Seuraavia menetelmiä ja menetelmiä käytetään oireiden poistamiseksi ja yhteistoiminnan palauttamiseksi:

  • Gelien anti-inflammatorisella vaikutuksella (fastum-geeli, ibuprofeeni). Lääkeaineiden koostumus paitsi poistaa kipuja, mutta myös vähentää turvotusta, nopeuttaa paranemisprosessia.
  • Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää paitsi ulkoisesti, mutta myös voimakkaan kipua ja tulehdusta sisältävissä. Lääkärin määräämä hoidon kesto ja annostus. Lääkkeillä on haittavaikutuksia, eikä niitä saa ottaa hallitsemattomasti.
  • Liikkeen liikkumisen rajoittaminen käyttämällä elastisia sidoksia tai ortoosia, valitaan erikseen.
  • UHF-terapiaa, ultraääntä, magneettiterapiaa käyttävät fysioterapiaoperaatiot. On tarpeen hoitaa heidän avustaan ​​5-7 päivän kuluttua vahingonhetkestä. Yleensä on määrätty 10-15 istunnosta.
  • Maitotuotteet, joilla on lämmitysvaikutus (indovatsin, capilar), lämpökäsittely, parafiini-sovellukset, lämmitys suolalla. On tarpeen soveltaa niitä 5 vuorokauden kuluttua hematooman ja hypostaseksen laskusta.
  • Terapeuttinen harjoittelu palauttaa nivelsiteen elastisuus ja yhteistoiminta. Määritetty 3-4 päivää vahinkoa.

Koska solujen korkea regeneratiivinen kapasiteetti normaalissa venytyksessä, nivelsiteet palautuvat 10 päivän kuluttua loukkaantumisesta. Yhteistoiminnan täydellistä palautumista havaitaan 2-3 viikossa. Jos oireet jatkuvat nyrjähdyksen aikana ja hoito on tehotonta, hoitotapojen tarkastelu on välttämätöntä. Tätä varten käytä enemmän informatiivisia diagnostisia menetelmiä vahinkojen luonteen selvittämiseksi.

Loukkaantumislihakset yhdistettynä muihin vammoihin edellyttävät vakavampaa hoitomenetelmää, jota seuraa kuntoutustoimenpiteet.

Nilkan vääntyminen

Kuten tiedätte, nilkka on alttiina suurelle kuormitukselle, koska se on hän, joka on vastuussa ruumiin tasapainosta ja siksi nilkan nykiminen on yleisin vammoja. Jalka on mahdollista kääntyä sekä arkielämään että kävelyyn korkokenkiä ja jalkojen liikkumattomalla liikkeellä. Intensiivinen liikunta johtaa myös usein vahinkoon, kun ligamentit vahingoittuvat liiallisesta kuormituksesta laskematta lujuutta ja koulutusta.

oireet

Nilkan nivelsiteissä on 3 astetta vahinkoa:

  • Helppo vahinko. Tämäntyyppisellä vammalla ligamenttien eheys ei ole rikki, mutta useat kuidut rikkovat. Tämä oire on keskivaikea kipu ja lievän nivelkipu;
  • Yhden tai ryhmän ligamenttien repeytyminen. Tässä tapauksessa uhri kokee akuutin kivun nilkan alueella. Myös pehmytkudosten turvotus;
  • Täydellinen ligamenttien murtuminen. Vaikein ja vaarallinen venyttely. Kipu on vakava ja terävä. Nilkan immobilisaatio on. Tämä aste on luonteenomaista voimakas turvotus ja hematoma muodostumista. Hyvin usein tämä tyyppi seuraa muita vammoja, kuten murtuma.

Ensiapu: mitä tehdä

Loukkaantuneella nilkkavärillä on annettava ensiapu ja tarvittaessa otettava lääkäriin murtuman läsnäolon estämiseksi.

  1. Ennen kuljetusta on vältettävä vahingoittunut jalka kiinnittämällä se siteellä ja välttä- mällä nyljetilanteen rasitus. Käytä kouruja kävelyyn. Kiinnittämistä varten voit käyttää improvisoituja keinoja tai elastista sidettä, joka auttaa estämään jalkojen ja nilkkojen turvotuksen muodostumista.
  2. Myös turvotuksen ja kivun vähentämiseksi kylmää pakkaa jäästä tai jotain kylmästä tulisi levittää vahinkoalueelle. On välttämätöntä levittää kylmä 15-20 minuutin ajan keskeytyksillä hypotermian estämiseksi. Tällaisia ​​puristimia on sovellettava seuraavien kolmen päivän aikana, mutta useita kertoja. Ensimmäisen päivän lämmittely on ehdottomasti kiellettyä. Lämpö lisää oireita vain;
  3. Vahingoittuneen jalan aseman pitäisi olla korkeampi kuin sydämen taso, mikä parantaa nesteen ulosvirtausta ja vähentää turvotusta. On mahdollista saada tällainen asento sijoittamalla tyyny loukkaantuneen jalan alle.

Kotihoito

Älä ole epämiellyttävä hoidettaessa nyrjähdyksiä, koska usein nyrjähdykset liittyvät vakavampiin vammoihin. Joten, jos epäillään nilkan nyrjähdys komplikaatioiden välttämiseksi, on suositeltavaa neuvotella ortopedisen kirurgin tai traumatologin kanssa neuvoja varten.

Jos loukkaantuminen on lievää, voit yleensä päästä hoitoon kotona. Usein folk korjaustoimenpiteitä käytetään vähentämään oireiden ilmaantumista sekä lääkkeitä, mutta ennen niiden käyttöä on parempi neuvotella asiantuntijan kanssa etukäteen.

Farmaseuttisista lääkkeistä sopivat voiteet ja geelit, jotka vähentävät kivun oireita ja turvotusta. Toisesta päivästä loukkaantumisen jälkeen voidaan lämmittää voiteita. Myös hoidon ajanjaksolle on esitetty anti-inflammatorisia lääkkeitä. Tavalliset tapoja kiihdyttää jännittyneitä nyrjähdyksiä ovat:

  • Paa'at raastettua sipulia ja suolaa. Seos levitetään vaurioituneelle alueelle ja kiinnitetään sidoksella. Nilkan turvotus;
  • Kaalilehti, joka on öljytty ja jota käytetään kipeästi, myös lievittää oireita ja helpottaa nopeaa elpymistä.

Fysioterapialla on hyvä regeneroiva vaikutus loukkaantuneeseen raajaan. Erilaisten keinojen ja menettelyjen lisäksi on hyödyllistä suorittaa lämmitys itsenäisesti, vähitellen kehittämällä vioittunutta nivelä ja stimuloimalla ligamenttien palautumista. Voit aloittaa harjoitukset välittömästi turvotuksen katoamisen jälkeen. Jos liike on tuskallinen, niin silloin jalkojen kuormitusta pitäisi rajoittaa.

Kuinka paljon nilkan nyrjähdys vahingoittuu

Yleensä nilkan nyrjähdys reagoi hyvin hoitoon ja muutaman viikon kuluttua nilkka on täysin palautettu. Jos kipu ei kuitenkaan pysähdy tämän jälkeen, ota yhteys lääkäriin.

On tärkeää, ettei raskaita jalkoja kävelemässä, ja ryhtyä varotoimiin hoidon jälkeen varsinkin aktiivisen urheilun harjoittamisen aikana. Ennen kuin tulevan kuorman pitäisi lämmetä ja antaa myös etusija jalkineille, riittävän tukemalla liitosta.

Mitä tehdä venyttämällä nilkan nivelsidejä (nilkka)

Yksi yhteisistä kotimaisista ja urheiluvammoista voidaan kutsua nilkan nyrjähdykseksi. Nilkka on niskalenkki, joka sijaitsee kallion ympärillä. Tällä alueella olevien nivelsiteiden avulla luut liitetään toisiinsa ja jalkojen ja jalkojen lihakset kiinnittyvät. Nilkkasilmasien säännöllinen venytys heikentää kimmoisuuttaan. Saatuaan tällaisen vamman, on suositeltavaa hakea ensiapu lääkärin vastaanotolla.

Vammojen syyt

Nilkan nyrjähdys voi johtua seuraavista syistä:

  • taivuta sivua sivulle kävelemällä tai juoksemalla;
  • putoaminen tai lasku kantapäässä hyppäämisen aikana;
  • jalka kääntyminen;
  • kiertämällä jalka epätasaiselle alustalle tai jalan lävitse kuoppaan;
  • jalkojen kääntäminen urheilussa.

Usein tällaisia ​​vammoja esiintyy urheilijoissa harjoittelun aikana. Nilkan venyttäminen lapsille ja nuorille saattaa johtua litteiden jalkojen tai jalkapohjien läsnäolosta. Tällaiset vammat vaikuttavat myös sellaisiin aikuisiin, joilla on heikot nivelet tai liikkeiden liikkumavara. Voit venyttää nilkanne jopa vain kiipeämällä tai laskemalla portaita tai kiertymällä jalkasi epäonnistuneesti. Tämä tapahtuu usein korkokenkien ystäville.

Venytyksen oireet

Tällaisen vamman pääasiallinen oire on nilkan akuutti kipu. Heti tai jonkin ajan kuluttua turvotus ilmestyy tälle paikalle. Myös ihon punoitusta tai hematooman ulkonäköä voidaan havaita. Se sattuu astumaan jalka, kävely jälkeen vahinko on vaikeaa.

Jalkojen venytyksen oireet nilkan ympärillä riippuvat vaurion määristä. Mitä enemmän jännittyneitä nivelsiteitä vaurioituu, sitä suurempi on loukkaantumisaste.

  1. Pienellä asteella ja lievällä venytyksellä kipu kulkeutuu nopeasti, voi ilmetä hieman turvotusta.
  2. Keskimääräinen aste liittyy vakava kipu, turvotus ja hieman sinistä.
  3. Vaikeissa tapauksissa saattaa esiintyä jänne- ja nivelsiteiden repeämä.

Joka tapauksessa sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa varmistaaksesi, että muita vammoja ei ole.

Jos kipu ensimmäisten kahden tunnin aikana vain kasvaa, on olemassa mahdollisuus vakavammasta vammasta - revittystä nivelsiteestä tai murtumasta. Tässä tapauksessa sinun tulee välittömästi hakea lääkärin apua.

Ensiapu nilkan venyttämiseen

Mitä tehdä ensin, jos vastaavaa vahinkoa esiintyi? Sinun on tiedettävä, millaista ensiapua potilaalle pitäisi antaa, jos hänellä on merkkejä venytyksestä nilkan alueella.

Ensinnäkin on välttämätöntä käyttää kylmää vahingoittuneeseen paikkaan 15 minuuttia. Tämä vähentää kipua ja välttää vakavan turvotuksen. Jos se on jäätä, on parempi kääriä se jonkinlaiseen kudokseen.

Jos kipu on erittäin vakava, voit ottaa 1 pillerin anestesiaa, kuten aspiinia, parasetamolia tai Ibuprofeenia.

On välttämätöntä antaa liikkumattomuus loukkaantuneelle jalalle, voit kiinnittää sen elastisella sidoksella, mutta ei kovin tiukalla, jotta se ei häiritse verenkiertoa.

Tämän jälkeen potilas on lähetettävä sairaalaan, jotta lääkäri tutkii lääkärin.

Kärsinnän hoito

Ennen kuin otat hoitoa kotona, lääkäri tutkii loukkaantunutta jalkaa ja määrittelee röntgensäteitä. Asiantuntija palpata jalkaa ja tarkistaa sen liikkuvuuden. Tämä on välttämätöntä sen varmistamiseksi, ettei luiden murtumia tai siirtymistä ole. Tarvittaessa nimetään ultraäänellä ja laskennallisella tomografialla. Vain perusteellisen tutkimuksen jälkeen lääkäri voi tehdä tarkan diagnoosin ja määrätä tarvittavan hoidon.

Kun asiantuntija vahvistaa, että tämä venytys, potilasta suositellaan varmistamaan, että loukkaantunut jalka on levossa. On parasta, jos potilas tarkkailee vuoteita ensimmäisten parien päivien ajan vahingoittuneen jalan rasituksen minimoimiseksi. Nykyään on tarpeen jäädyttää jakauma nilkkaan jaksottaisesti. Puristusta levitetään noin 30 minuuttia, ja sitten tauko otetaan noin tunniksi. Tällaisten päivämenetelmien on oltava vähintään 5.

Jos turvotus on turvotusta, jalka sormista jalan keskelle on kääritettävä joustavalla sidoksella, mutta ei kovin voimakkaasti. Kun turvotus vähenee, side voidaan poistaa. Sängyssä sängyssä kannattaa laittaa tyyny tai tyyny jalkasi alle niin, että nilkka on sydämen yläpuolella. Tämä vaikuttaa nesteen ulosvirtaukseen loukkaantuneelta alueelta. Vakavia vammoja varten lääkäri voi levittää kipsilevyä 2 viikon ajan.

Jalkojen vaurioituneille alueille levitetään tulehduksellisia vaikutuksia aiheuttavia geelejä tai voiteita, kuten Ibuprofeenia tai Fastum-geeliä.

Viiden päivän kuluttua, kun tärkeimmät venytysmerkit katoavat, lääkäri määrää fysioterapiaohjeet - magneettiterapia, ultraääni, UHF.

Kun turvotus ja hematoma katoavat, ne on määrätty:

  • lämpötoimenpiteet;
  • lämpenee suolalla;
  • parafiini-sovellukset;
  • lämpimän voiteet, kuten Capilar tai Indovazin.

Jalkojen normaalin toiminnan ja nivelsiteiden elastisuuden palauttamiseksi säädetään fysioterapiaharjoituksia. Hyvä vahvistaa lihaksia ja nivelsiteitä useita kertoja päivässä suorittamaan jalkakäynnistysliike, siirrä se puolelta toiselle ja siirrä sormesi.

ennaltaehkäisy

Nilkan venyttelyn estämiseksi tai uusiutumisen estämiseksi on noudatettava joitain yksinkertaisia ​​sääntöjä. Urheilijoita ennen harjoittelua tai kilpailuja kannustetaan tekemään pienen ajamisen lihasten lämmittämiseksi. Voit käyttää erityistä sidetta, joka tukee liitosta.

Elpymisen jälkeen täytyy käyttäytyä hyvin tarkasti, nilkka on edelleen heikko ja pienin epätasainen pinta voi johtaa toistuvaan loukkaantumiseen. Sinun on käytettävä miellyttäviä kenkiä, jotka sopivat hyvin, pohja ei saa olla liukas. Korkea korkokengät on väliaikaisesti poistettava.

Kuinka hoidata nyrjähdyksiä nilkkoalueella kotitalouden tai urheiluvamman jälkeen, lääkäri päättää erikseen, riippuen vammojen tyypistä. Jos noudatat hoitavan lääkärin suosituksia, palautumisaika on vähäinen. Täydellinen toipuminen voi tapahtua 3 viikossa.

Nilkansiirto, kodinhoito


Nilkan nyrjähdykset - melko yleinen vaiva. Jalka on yksi suurimmista nivelistä, joka voi tukea koko kehon painoa. Siksi on niin helppoa saada satuttaa.

Vammojen syyt

Voimakasta vääntymistä on helppo saada. Monet tytöt kääntyvät ortopedistille tällaisella vammalla, jonka syy oli epävakaa kävely korkeissa kannoissa.

Usein nilkan nivelsiteitä venytetään talvella. Jää, liukkaat kengät - kaikki nämä tekijät aiheuttavat vahinkoa.

Nilkanrenkaus on yleinen käytäntö monille urheilijoille. Korkea säännöllinen kuormitus johtaa nivelsiteiden kulumiseen.

Traumaattinen urheilu

Seuraavat tieteenalat saattavat johtua traumaattisesta urheilusta:

  • Jääkiekko.
  • Jalkapalloa.
  • Nyrkkeily.
  • Voimistelu.
  • Parkour.
  • Martial Arts
  • Laskuvarjohyppy jne.

Riskitekijät

On myös tekijöitä, jotka lisäävät loukkaantumisriskiä, ​​kuten nilkan nykimistä.

Ensimmäinen ja varsin vakava tekijä on jalan korkea kaari. Tämän rakenteen rakenne seuraa kaikkien varpaiden pyöriminen sisäänpäin. Tämä johtaa jalkojen nivelsiteiden loukkaantumiseen.

Eri pituiset raajat ovat myös vakava riskitekijä.

Venytyksen oireet

Kuinka tunnistaa nivelsiteiden vamman jalassa? Venytysongelmia on useita:

  • Vahva kipu, joka ilmenee nilkan siirtymispaikassa jalkaan. Ne tulevat paremmin havaittaviksi, kun he yrittävät seisoa loukkaantuneella jalkalla tai kävelyllä.
  • Turvotus ja turvotus.
  • Hematoma, joka muuttaa ihon värin muutosta.
  • Lämpötilan nousu venytysalueella jne.

Havainnollinen piirustus nyrjähdyksestä lääketieteessä

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.1.jpg?fit=298%2C216 "data-large-file = "https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.1.jpg?fit=298%2C216" data-flat-attr = "kyllä" class = "alignnone wp-image-576 "title =" jalka rikkoo "src =" https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.1.jpg?resize=409 % 2C296 "alt =" valokuvio, joka venyttää niput jalassa "width =" 409 "height =" 296 "data-recalc-dims =" 1 "/>

Tietenkin aukon tärkein merkki on voimakas kipu, joka ei vähene aikanaan, vaan vain kasvaa.

aste venytyksen

Sidekudosmuodostumien repeytymisaste on useita. Jokaisesta asteesta erotetaan oireet.

Lievä aste

Tämän murtumisasteelle on ominaista vähäinen kudosvaurio. Tämä voi tapahtua, kun huono lasku hyppäämisen jälkeen alhaisesta korkeudesta, syksystä tai pitkästä fyysisestä rasituksesta.

Aluksi tuskalliset tuntemukset ovat varsin voimakkaita, niitä voi häiritä kävelyä tai seisomista jalassa. Mutta ajan myötä ne vähenevät, esiintyy vain, kun ne ovat altistuneita alueelle.

Patologisia muutoksia ei ole, nilkan toiminta rajoittuu pieneen määrään. Yleensä ei ole voimakasta turvotusta, turvotusta tai hematoomaa.

Elpyminen voi vaatia vain voimakkaiden kuormien puuttumista jalassa, lisävälineiden käyttöä parantavaa parantamista varten.

Keskimääräinen aste

Keskimääräinen aste on jo vakavampi vahinko. Kipu on luontaista, voi esiintyä myös ilman mitään kuormitusta kyseisellä alueella, täydellisessä rauhassa.

Yrität päästä jalkaasi tai kävelemään voi johtaa lisääntyneeseen kipuun. Heistä tulee sietämätöntä. Vaurioituneen nivelen patologisia liikkeitä voidaan havaita.

Tämän asteen merkit ovat hematomit ja ihon muutokset, turvotus.

ristiriita

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.3.jpg?fit=300%2C197 "data-large-file = "https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.3.jpg?fit=400%2C263" data-flat-attr = "kyllä" class = "alignnone wp-image-578 "title =" kaavamaiset esimerkit eriasteisista venytyksistä "src =" https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.3.jpg?resize= 440% 2C289 "alt =" valokuvan esimerkkejä eri ristiriitaisuuksista "width =" 440 "height =" 289 "srcset =" https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017 /06/5.3.jpg?w=400 400w, https://i2.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.3.jpg?resize=300%2C197 300w "koot = "(max-width: 440px) 100vw, 440px" data-recalc-dims = "1" />

Raskasaste

Vaikea vaurio voi johtaa nilkan nivelsiteiden osittaiseen tai täydelliseen menetykseen. Kipu on niin vakava, että se voi johtaa ihmisen tietoisuuden menetykseen.

Iho on vakava värimuutos. Hematoma ilmenee, kirkkaan punainen turvotus.

Tämä tutkinto on suora osoitus välitön pääsy asiantuntija.

Ensiapu

Suurin osa roolista on uhrin ensiapua. Se auttaa jonkin aikaa helpottamaan kipua, lievittää henkilön tilannetta.

Ensimmäinen asia on poistaa kengät, sukat ja muut vaatetustarvikkeet jaloilta. Tämä vaihe on välttämätön eikä vaadi viivettä. Turvotuntuma ei ilmesty heti.

On välttämätöntä olla unohtanut tämän hetken. Muuten on vaikea poistaa kenkiä turvoksilta.

Toinen vaihe on kiinnittää raaja. Tässä on käytettävä kaikkia käytettävissä olevia materiaaleja. Jalan tulisi olla 90 asteen kulmassa alaosaan. Voit korjata sen valjaat, vahvat kankaat. Lisäkiinnitys tarjoaa puiset lankut, sauvat ja muut vastaavat materiaalit.

Kolmas vaihe on jäähdytysalue. Sitä ei suositella käytettäväksi puhtaassa muodossa. Jäähdyttämiseksi voit kääriä sen pyyhkeeseen tai käyttää muita kylmiä esineitä.

Jäähdytys on välttämätöntä uhrin tilan lievittämiseksi, lievittää kipua ja turvotusta.

Kun olet suorittanut kaikki edellä mainitut vaiheet, sinun on toimitettava uhri sairaalaan.

hoito

Kuinka monta paranemista ligamenttilaitteessa paranee jalalla? Kaikki riippuu vahingon vakavuudesta ja hoidon tehokkuudesta.

Nilkkavärin hoidon tavoitteena on:

  • Kivun lievittäminen.
  • Öljyn poistaminen nilkasta.
  • Hematooman poistaminen.
  • Ligamenttilaitteen menetettyjen toimintojen palauttaminen.

On olemassa useita menetelmiä nilkan nyrjähdyksen hoitoon. Näistä suosituin on kotihoito. Harkitse perustoimenpiteitä, jotka voidaan suorittaa itsenäisesti kotona, jotta ne voisivat toipua vahingosta.

Kivunlievitys

Ensimmäinen asia on poistaa vahva kipu jalka-alueella. On olemassa tehokas algoritmi, joka helpottaa uhrin tilannetta. Se koostuu 6 yksinkertaisesta vaiheesta. Voit käyttää niitä itse.

Ensimmäinen vaihe on jäähdytys

Jäähdytys on ensimmäinen ja tärkein askel kovuuden poistamiseksi ja turvotuksen poistamiseksi. Tämän toimenpiteen suorittamiseksi tarvitset vain jääpakkauksia.

Levitä pusseja kosketeltavaan alueeseen lyhyillä taukoilla. Kylmän altistumisen aika - 2 minuuttia, sama on taukoaika.

Menettelyn kokonaiskesto on puolen tunnin.

Akuuttisen kivun esiintyminen nilkan venyttämällä

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.2.jpg?fit=225%2C225 "data-large-file = "https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.2.jpg?fit=225%2C225" data-flat-attr = "kyllä" class = "alignnone wp-image-577 "title =" akuutti kipu nilkan nyrjähdyksissä "src =" https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.2.jpg?resize = 351% 2C351 "alt =" kuva akuutin kipun nilkan nyrjähdyksestä "width =" 351 "height =" 351 "srcset =" https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/ 2017/06 / 5.2.jpg? W = 225 225w, https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/5.2.jpg?resize=150%2C150 150w " koot = "(maks. leveys: 351px) 100vw, 351px" data-recalc-dims = "1" />

Toinen vaihe - levittää voidetta

Seuraavassa vaiheessa käytetään erityistä voidetta. Sitä voi ostaa sekä apteekissa että kotona. Reseptejä tehokkaita voiteita löytyy alla.

Työnnä työkalun kevyesti pyöreät liikkeet. Hieronta jalka on välttämätöntä ilman paljon vaivaa.

Menettelyn kesto on 15-20 minuuttia.

Kolmas vaihe on joustavan siteen asettaminen.

Voit valmistautua tähän menettelyyn seuraavasti:

  • Kirkas vesi
  • Apple siiderietikka
  • Joustava side.

Laajenna omenaviinietikka puhtaalla vedellä. Saisi vähän väkevää etikka-liuosta. Me märkää se joustavalla siteellä.

Laitoimme siteen kyseiselle alueelle. On parempi ottaa koukuttava asento, nostaa jalka.

Menettelyn kokonaiskesto on 1 tunti.

Neljäs vaihe - ihon puhdistaminen

Se on siirtymäkausi ja välttämätöntä lisätoimenpiteille. Aseta jalat kylmään kylpyyn muutaman minuutin ajan, jotta voitele pois voiteen ja etikan liuoksen jäänteet.

Viides vaihe - pakkaa

Pakkaukset ovat melko helppokäyttöisiä ja erittäin tehokkaita talteenottovaiheessa.

Käytä tunnin pakata yrttien herastamisesta (resepti on pienempi). Ota taipuva asento, nosta jalkaasi hieman.

Kuudes vaihe - hieronta

Hieronta tulisi tehdä yöllä käyttäen kipua lievittäviä voiteita, joissa on jäähdytysvaikutus.

Hengitä vaurioitunut alue kevyesti pyöreillä liikkeillä. Hieronnan kokonaiskesto on 10-15 minuuttia.

Tämän menettelyn toteuttaminen helpottaa nopeasti kipua ja turvotusta, mikä nopeuttaa merkittävästi kuntoutusprosessia.

Huumeidenkäyttö

Melko tehokas hoitomenetelmä, jota voidaan käyttää kotona, on lääkkeiden käyttö. Tietenkin hän voi osua lompakkoon melko kovaa, mutta hän varmasti auttaa häntä palauttamaan nopeasti.

Tässä sairaudessa voidaan käyttää vain kahta ryhmää huumeita:

  • Suun kautta annettavat valmisteet.
  • Valmistelut ulkoiseen käyttöön.

Suun kautta annettavat valmisteet (Ibuprofeeni, Voltaren) on tarkoitettu lievittämään voimakasta kipua ja poistamaan tulehdus.

Valmistelut ulkokäyttöön viilentävät vaurioitunutta aluetta, lievittävät kipua ja lieventävät potilaan tilan. Seuraavat voiteet ja geelit ovat varsin tehokkaita:

  • Indomethacin.
  • Collagen Ultra.
  • Diklofenaakki jne.

Mutta ennen kuin käytät lääkkeitä, sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa. Hän selittää, millä keinoin ja miten hoidetaan ligamentaalisen laitteen repeytymistä, valitsee sopivat lääkkeet ja säästää mahdollisilta kielteisiltä seurauksilta.

Perinteinen lääketiede

Erityinen paikka tällaisten vammojen hoidossa on perinteinen lääketiede. On monia reseptejä, jotka voivat lievittää jännitystä ja kipua ja nopeuttaa elpymistä.

Terapeuttinen voide

Ensimmäinen resepti, josta keskustellaan tässä artikkelissa, on lääketieteellinen voide. Siinä on parantavia ominaisuuksia ja auttaa monia nilkan vammoja.

Tämän voiteen valmistukseen tarvitaan:

  • 300 grammaa tuoretta juurta.
  • 50 millilitraa auringonkukkaa tai oliiviöljyä.
  • 200 millilitraa risiiniöljyä.
  • 15-20 pisaraa laventeliöljyä.
  • 30-40 grammaa mehiläisvahaa.

Kasvin juuret on kastettava auringonkukka- tai oliiviöljyyn ja infusoida useita viikkoja. Tämän jälkeen öljy on suodatettava ja sekoitettava muiden osien kanssa.

Kaadetaan valmis voide tummissa, tiukoissa säiliöissä. Voit säilyttää tämän voiteen jääkaapissa.

Valkosipuli pakataan

Pakkaukset ovat todella tehokkaita tällaisille vaivoille. Niitä voidaan käyttää yöllä, niitä on helppo valmistaa.

Tämän pakkauksen valmistelemiseksi tarvitaan:

  • Leikattu valkosipuli sienellä.
  • Aloe Juice
  • Auringonkukkaöljy, oliivi tai muu kasviöljy.

Kaikki nämä komponentit on sekoitettava samassa suhteessa ja levitettävä paksulla kerroksella haluttuun ihoalueeseen. Seuraavaksi sinun on lämmitettävä pyyhellä tai tiukalla sidoksella. Pidä pakkaus vähintään 3 tuntia.

On suositeltavaa tehdä uusi pakkaus jokaiselle menetelmälle eikä säilyttää seosta. Joten tuotteet menettävät ominaisuutensa ja ominaisuutensa.

Punainen savi pakata

Tämän pakkauksen valmistukseen tarvitaan vain puhdasta vettä ja suoraan punaista savea, joka on sekoitettava paksun kerman tilaan.

Levitä seos jalalle, eristä ja pidä vähintään 3 tuntia.

Fysioterapia

Nopeutumisen parantamiseksi voit tehdä fysioterapiaa. On parasta suorittaa harjoitusharjoituksia muutaman päivän kuluttua jalka-vaurion jälkeen, kun kipu tulee vähemmän kirkkaaksi.

On syytä aloittaa nilkan yksinkertaisin jatke ilman rasitusta. Tee tämä harjoitus useita kertoja päivässä 5-10 minuuttia.

Sitten voit käyttää erityisiä elastisia nauhoja, joustavaa kangasta pienen kuorman antamiseksi.

Osittaisen parantavan ligamentaarisen laitteen jälkeen kompleksille voidaan lisätä pyöreitä nilkan kiertoja.

Lievä kipu näiden harjoitusten suorittamisessa on melko normaalia. Mutta sen ei pitäisi antaa vakavia epämukavuuksia.

Ruisku nilkka: hoito, kuinka kauan paranee, voide

Henkilön nilkka ottaa koko kehon massan, joten sillä on melko erityinen rakenne ja se on altis usein vammoille, erityisesti nivelsiteiden ja lihaksen osalta. Vaurioituneet nivelsiteitä, jotka vaihtelevat monimutkaistuttavasti nilkkojen elämän aikana jokaiselle ihmiselle.

Nilkan vammat esiintyvät useimmiten rintakehästä tai osittaisesta loukkaantumisesta, ja ne ovat melko yleisiä. Lantion rakenne ei salli venyttää, se voi vain repeytyä.

Siksi ilmaus "venyttely" ei merkitse venymää, vaan jänteen kuitujen osittaista tai täydellistä rikkoontumista, johon liittyy hermoja ja mikrohuokosia, jotka suorittavat trofiafunktion nipussa.

Nilkan ligamenttilaitteisto koostuu kolmesta ryhmästä tällaisia ​​muodostumia:

Ligamentti tuberkuloosi-niput:

etuosa alempi keskenään;

Deltoidi (sisäpuolinen) ligamentti.

Jokaisella nivelsiteillä on tärkeä stabilointitoiminto tietyssä nivelessä, joka on merkittävästi heikentynyt, vaikka pienin vahinko jollekin näistä ligamenteista. On syytä huomata, että nilkan anatomisella rakenteella on hyvä hermokudos (ilmaantunut innervaatio) ja hyvä veren tarjonta.

Loukkaantumisen syyt

Nilkkasiteen kyyneleitä voi esiintyä urheilutapahtumissa (hiihto, jalkapallo, yleisurheilu), korkokenkiä, kävelyä tai juoksua epätasaisessa maastossa sekä tilanteissa, joissa ligamenttien kuormitus ylittää niiden rajan. Ligamentit voivat vaurioitua, kun jalka taittuu ulos (fibulaarinen ryhmä) tai sisäänpäin (deltoidiryhmä, tibiaalinen ligamenttiryhmä). Ulkopuolisen ligamenttiryhmän vaurioita esiintyy useimmiten.

Syyt, jotka aiheuttavat vahinkoa ligamenttilaitteelle

Luujärjestelmän poikkeavuudet.

Sidekudoksen taudit.

Nilkan nivelsiteiden loukkaantuminen taudin historiassa.

Vahva puhaltaminen jalalle, ilman tuppimista sen sisälle.

Tuck jalka sisällä.

Jarrun kiristäminen ulos.

aste venytyksen

Ristiriitaa on useita:

Ensimmäisellä asteella on luonteenomaista pieni palkki tai mikroskooppikuitu. Liikkeen liikkuvuuden määrä ei melkein ole häiriintynyt, oireet ovat lieviä, on mahdollista vaurioituneen nivelen palpata. Jo jonkin aikaa uhri voi alkaa jalalla.

Toisen asteen ominaispiirteitä ovat merkittävämpi määrä repeytyneitä kuituja verrattuna ensimmäiseen asteeseen. Vahingon oireet ovat voimakkaammat, kipu-oireyhtymä voi tuntua tunneilta tubulatiivisten luiden murtumasta, uhri voi tuskin edetä jalkaan. Vammaisuus heikkenee vähintään 5-7 päivän ajan.

Kolmas astetta on ominaista useiden tai yhden ligamenttien täydellinen erottaminen, tämä on legamentaalinen ligamenttien loukkaantuminen. Kliinisten merkkien mukaan vahinko muistuttaa nilkkasiltojen murtumista ja joissakin tapauksissa jopa ylittää ne. Jalka korostuu mahdottomaksi, koska anatomiset muutokset nivelen elementtien suhteessa ja voimakas kipu-oireyhtymä ovat, jalka on kokonaan heikentynyt.

Nilkkaurien oireet

Joissakin tapauksissa nilkan murtumaa voidaan pitää toisen tai kolmannen asteen venytyksenä, minkä vuoksi nilkan aiheuttamia vaurioita varten on tarpeen ottaa yhteyttä ortopediseen traumatologistiin vakavien loukkaantumisten poistamiseksi ja pätevän avun antamiseksi.

Ensimmäisen asteen ruhjeet eivät vähennä henkilön liikuntaa, oireet ovat lieviä ja vahinko ei vaivaa välittömästi. Potilaan oireet ja valitukset näkyvät seuraavana päivänä: se on posttraumaattinen tulehdus, hematooman eteneminen, turvotus. Henkilö jatkaa nojata jalkaansa, mutta kävelemisen aikana hänen täytyy lymmitellä kipu-oireyhtymän vuoksi. Paikallisen lämpötilan kohoaminen, ihonalaiskudoksen heikentyminen ihonalaiseen kudokseen (mustelma) saattaa kehittyä.

Toisen ja kolmannen asteen nyrjähdyksissä:

Kipu-oireyhtymä ilmenee välittömästi loukkaantumisen jälkeen ja sen vakavuus ja voimakkuus saattavat olla parempi kuin putkimaisten luiden murtuma. Suuri intensiteetti kipu havaitaan noin tunti, minkä jälkeen se hieman liukenee, mutta yrittää astua loukkaantuneelle jalkalle johtaa uudistettuun kipuun. Loukkaantumisen lievissä vaiheissa uhri voi tuskin siirtyä omaansa, mutta jos kipu on vaikea, kipu-oireyhtymä ei salli tämän. Turvotus edesauttaa kipua, koska sen kasvu johtaa lisääntyneeseen paineeseen vaskulaaristen nipujen ja hermopäätteiden kohdalla.

Turvotus on tärkein osoitus vahinkoa ligaments, joka esiintyy sekä mediaalinen ja sivusuunnassa nilkan. Turvotus varsin harvoin venyttämällä voi levitä alavartaloon tai koko jalkaan. Turvotus kestää viikon, ja sen vähentymisen jälkeen hematooma pysyy.

Hematoma viittaa epäsuoraan nilkanivelen oireisiin. Ensimmäisen viikon kuluttua loukkaantumisen jälkeen leviäminen kattaa koko nilkan vahingoittuneen pinnan. Muutaman viikon kuluttua hematoma liikkuu alas, lähemmäksi jalan istukan osaa. On huomionarvoista, että hematoma muuttaa värinsä, kun vauriot etenevät tummasta sinisestä keltaiseen (verisolujen hajoamisen vuoksi).

Itsensä liikkuvuuden mahdottomuus

Vammojen ensimmäisinä päivinä 2 tai 3 asteen nivelsiteiden trauma on ilmennyt se, että loukkaantunut ei voi oikein nojata jalkaansa varsinkin, koska hän itse suorittaa askeleet.

Nilkanivelen paraneminen tapahtuu yleensä 10-14 päivän kuluttua.

diagnostiikka

Radiografia. Tämän tyyppinen diagnoosi toteutetaan epäillyn nivelsiteiden repeämisen tapahtuessa. Tämä on tärkein erottamismenetelmä, joka mahdollistaa murtuman läsnäolon nilkassa. Se suoritetaan puolelta ja suorasta projektiosta ja on pakollinen tutkimus tällaisesta vahingosta.

Nilkka-ultraäänitutkimus on ylimääräinen tutkimus, joka voidaan määrätä normaalin turvotuksen ja hemartroosin tapauksessa. Kokenut ultraäänivastaaja voi havaita ligamenttikuidun repeämisen.

MRI on menetelmä, jota käytetään vaikeissa tapauksissa, tämän menetelmän avulla on mahdollista määrittää vertailuarvot myöhempää kirurgista toimenpidettä varten. MRI osoittaa liitoksen lisäulokkeissa. Diagnostiikka MRI: n avulla on standardi, kun yhdistetään syndesmoosin, nivelsiteiden ja luuston elementtien repeytyminen.

Ensiapu

Kun nilkan nyrjähdykset ovat venytettyjä, oikea ja oikea-aikainen ensiapu voi vaikuttaa merkittävästi loukkaantuneen ligamentin mikroskooppisten kuitujen regenerointiin ja aika yhteistoimintojen täydelliseen palauttamiseen.

Ensinnäkin on tarpeen käyttää kylmää 10-15 minuuttia nilkan vaurioituneelle alueelle, puolen tunnin kuluttua toistuva toimenpide. Tällainen toimenpide auttaa paitsi lievittämään kipua myös vähentämään turvotuksen leviämistä (kylmän vaikutuksen alaisena, alukset taipuisevat ahtaasti aluksia). Näihin tarkoituksiin voit käyttää pakastimessa pyyhkeeseen tai pakastimeen pakatun jään, voit myös kiinnittää astian kylmään veteen.

On välttämätöntä antaa täydellinen lepo loukkaantuneelle jalalle ja kunnes tarkka diagnoosi on todettu, ei ole suositeltavaa levätä jalalle. Itse valmistetuilla tai kuljetuskiskoilla vyöt on kiinnitettävä jalkaan. Sivuston kiinnittäminen tulisi säilyttää traumatologin tai kirurgin tarkastukseen saakka.

Aseta tyyny jalkasi alle niin, että se antaa korkealle asennon.

Injektoidaan analgeetti (suun kautta tai injektoitava), jos mahdollista.

hoito

Lievää tai kohtalaista nilkan nyrjähdystä voidaan hoitaa kotona. Alla on esimerkki konservatiivisesta hoidosta, joka voidaan suorittaa 1 tai 2 venytysvaiheen aikana.

Ensimmäisen päivän aikana nilkan ligamenttien vaurioitumisen jälkeen on välttämätöntä 5-6 kertaa päivässä kylmää vahingoittuneelle alueelle 10-15 minuutin ajan.

Jalka on kiinnitettävä side- tai elastisella sidoksella sekä vakavalla vaurioalueella kipsiradalla. Kaistaleen on oltava kulunut 7-10 vuorokautta, lähtiessä yöllä (jos se on side).

Jos kipsijuovaa levitettiin uhrin jalkaan, sitä tulisi käyttää enintään 7 vuorokautta, koska tämän siteen pitkäaikainen käyttö voi johtaa yhteisen epävakauden kehittymiseen. Luonteensa vuoksi, myös liinoja, jopa loukkaantuneita, tulisi ottaa sävy 5-8 päivän kuluttua, ja jos kipsihihna on jalassa, on mahdotonta tehdä niin.

Loukkaantuneita nilkat on hoidettava anti-inflammatorisilla voiteilla, joilla on tulehduskipulääkkeitä (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) koko vammohoitojakson ajan. Tällaiset voiteet paitsi taistelevat tulehdusta kudoksissa, mutta myös tuottavat paikallisen anestesia-vaikutuksen.

Jos hematooma tai edeema säilyy vaurioituneella alueella, sitä tulee hoitaa voiteilla, jotka parantavat verenkiertoa (Indovazin, hepariini).

Loukkaantuneiden nilkkojen ensimmäisinä päivinä loukkaantumisen jälkeen olisi annettava korkealle asema. Tämä tilanne mahdollistaa kivun lieventämisen ja mikä tärkeintä - edistää edeeman nopeampaa vähentämistä.

Nilkkavärin 3 asteen tapauksessa (täydellinen repeytyminen tai ligamentin erottaminen luusta) uhri tarvitsee toimenpiteen. Kirurginen toimenpide edellyttää nivelten jatkuvuuden palauttamista luu- ja jänteenkudoksilla.

Leikkauksen jälkeen potilaan on käytettävä kipsiä Longuet jatkuvasti yhden kuukauden ajan.

Leikkauksen jälkeinen aika käsittää konservatiivisen hoidon, jolla pyritään vahvistamaan regenerointiprosesseja ja parantamaan verenkiertoa alaraajoissa.

Tällaisia ​​tarkoituksia varten ne käyttävät venotoneja ja valmisteita, jotka laajentavat alusten lumenia (Venorutinol, Tivortin, Detralex). Edellä mainittujen lääkkeiden lisäksi käytä huumeita ja työkaluja, jotka auttavat vähentämään postoperatiivista turvotusta.

Mitä ei tehdä, kun venytys

Alkoholia ei saa missään olosuhteissa käyttää vahingoittuneelle alueelle.

Ensimmäisellä viikolla loukkaantumisen jälkeen käytä lämpötoimenpiteitä (höyrytys, kuumat kylvyt, kuiva kuuma).

Jätä side yöksi.

Jalkojen "kehittymiselle" ensimmäisten päivien kuluttua loukkaantumisen jälkeen jalka on lastattava vähäiseksi, eikä missään tapauksessa yritä hierata jalkaa.

kuntoutus

Kuntoutustoimenpiteet ovat suoraan riippuvaisia ​​vahingon asteesta, vahinkoa parantumisajasta ja siihen liittyvistä häiriöistä, jotka ovat tapahtuneet vahingon jälkeen.

fysioterapia

Ultraäänitutkimus - tämä menetelmä parantaa paitsi vahingoittuneen alueen mikrokytkennän myös nopeuttaa imusuodattimen prosessia. Tämän toimenpiteen jälkeen voiteet imeytyvät paljon paremmin, lisäksi kudoksissa on lääkeaineen kerääntymistä.

UHF: ää käytetään vähentämään paikallista tulehdusta ja nopeuttamaan kudosten parannusprosesseja. Verisuonten laajentuminen parantaa trofista vaikutusalaan.

Parafiinihoito on yksi tärkeimmistä fysioterapeuttisista toimenpiteistä. Tämän hoidon pääasiallinen vaikutus on vähentää kipua ja poistaa tulehdus. Voidaan käyttää milloin tahansa vammojen jälkeen.

Magnetoterapia - edistää veren ja imun puhkeamista, lisää paikallisten lääkkeiden imeytymistä ja vähentää tulehdusta.

Elektroforeesi ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä tai novokaiinilla. Se on anti-inflammatorinen ja kipua lievittävä vaikutus laajentamalla verisuonia.

voimistelu

Kaikki voimisteluharjoitukset, joiden tarkoituksena on vahvistaa nilkkanivelen nivelsiteitä, voidaan aloittaa vain kaukaudelta (noin 1-3 kuukautta, riippuen vamman asteesta).

Nosta pieniä esineitä lattiasta varpailla.

Luistelupullo jalka.

Jalostus ja tiedotus, laajennus ja taipuminen pyrkivät pyörimään kiinnittäessäsi jalkoja kumilla.

Hyppynaru.

Kävely kantapäässä.

Juoksu pienillä pikkukivillä tai hiekalla.

Jyrän pyöreä pyöriminen.

Jalkojen jatkaminen ja taivuttaminen nilkanivelessä.

Kävely ulkopuolella ja sisällä jalka.

Päivittäinen kävely "sukkia" useita minuutteja 6 kuukautta.

Myös loukkaantumisen jälkeisen ajanjakson aikana on suositeltavaa harjoitella paikallaan pysyvää polkupyörää tai uimaan klassisessa tyylissä.

Komplikaatiot ja ennuste

Nilkkavärähtelyjen komplikaatiot jakautuvat myöhäiseen traumatiseen ajanjaksoon ja varhaiseen vaiheeseen. Alkuvaiheessa:

nivelten subluxation (dislocation), useimmiten havaittu 3 venytysvaiheessa;

hemartroosi (veren kertyminen nivelkalkoon);

hematooman supistuminen nivelessä itse tai yhteisellä alueella.

Loppukauden aikana (2 kk: sta 5 vuoteen):

niveltulehdus - jaksollinen kerääntyminen nilkka-tulehduksellisen nesteen onkaloon;

niveltulehdus - peruuttamattomat muutokset niveltelossa;

litteät jalat - nilkanivelen nivelsiteiden usein aiheuttamat vammat;

yhteinen epävakaus - usein nilkan sijoiltaan.

Stretch 1 astetta useimmiten paranee ilman seurauksia. Joissakin potilailla on edelleen 2 ja 3 asteisia vammoja, joilla on kroonista kipua rasituksen ja pistelyn kanssa. Tämä johtuu hammaskudoksen ja nodulaattien muodostumisesta johtuvan arpeutumisen prosessiin.

Loukkaantunut nivelside palautuu arpeilla, joten tulevaisuudessa se muuttuu epätasaisemmaksi ja vahingoittaa. Urheilun loukkaantumisen ehkäisemiseksi on olemassa erityisiä jarrusatuja, jotka ovat toivottavia.

Nilkan nivelsilmälaitteiden vammojen ennuste riippuu vahingon asteesta sekä hoidon ja kuntoutustoimenpiteistä. Vähäisessä määrin potilaan elämäntapa vaikuttaa ennusteeseen. Yleensä nilkkaliitoksen nyrjähdysten ennuste on suotuisa.

Jalkojen venyttäminen nilkassa

Mitä tehdä, kun venyttää nilkan jalka Yleiset ominaisuudet nilkan nyrjähdykset Mitä tehdä venyttämällä nilkka? Nilkan vammojen ehkäisy Perinteiset hoitomenetelmät Lihasten elvytysharjoitukset Mitä he eivät suosittele Conclusion

Mitä tehdä, kun venyttää jalka nilkan

Mitä tehdä, kun venyttää nilkan jalka, huolestuttaa paitsi urheilijoita, mutta myös tavallisia ihmisiä, koska vahinko on melko yleinen. Riittää, että laitat jalkaasi ylös kiipeämällä portaita ja nilkanne on altis loukkaantumiselle.

Nilkan nyrjähdysten yleiset ominaisuudet

Ortopedisten kirurgien mukaan nilkan nyrjähdys on yleisin vammoja. Tärkeimpiä oireita on vaikea hukata:

Vaikea kipu, turvotus ja hematooma muodostuminen loukkaantumispaikassa. Jalka jäykkyys.

Nilkka on todellakin useimmiten alttiita loukkaantumiselle. Loppujen lopuksi koko kuorma menee alaraajoihin, ja jos naiset yhä kallistuvat jatkuvasti, niin tämä pahentaa tilannetta.

Ristiriitojen syyt ovat:

Eri jalkojen pituudet. Neurologiset häiriöt. Niiden takia vaurio voi tapahtua tahattomasti. Se on yleisimpiä henkilöillä, joilla on liian vähän liikuntaa, samoin kuin iäkkäillä potilailla: ei-toivotun vammo menneisyydessä liiallinen kuormitus nilkassa. Tämä on tyypillistä urheilijoille.

Kaikki tämä on vaarassa. Näissä potilailla nilkka on todennäköisesti loukkaantunut.

Trauma on jaettu kolmeen tyyppiin:

Helppoa. Tällöin puhutaan hieman vääntymisestä. Turvotus ei saa muodostua tai olla pieni. On voimakasta kipua, turvotusta, hematomaa voi muodostua. Vaikea. Ligamenttien ja jänteiden rikki on. Tällöin tarvitaan leikkausta. On tarpeen ommella murtumispaikassa.

Pienimmän vamman vuoksi ensiapu on neuvotella lääkärin kanssa. Ensin sinun on varmistettava, että muita vammoja ei ole. Loppujen lopuksi dislocation on mahdollista, mutta tässä tapauksessa hoito on hieman erilainen. Voit lukea ensiapua nilkanivelen sijoiltaan täällä.

Ennen lähtöä lääkäriin haavoittuneelle paikalle asetetaan jäätä. Se ei ainoastaan ​​vähennä kipua, vaan estää myös massiivisen turvotuksen muodostumisen kyseisellä alueella.

Mitä tehdä venyttämällä nilkan?

Jos puhumme lievästä vahingon asteesta, algoritmi pienenee yksinkertaisiin sääntöihin:

Täydellinen lepo. Potilaan tulee olla aina taaksepäin. Parempi ei nousta ainakin ensimmäisten kolmen päivän aikana. Ylikuormitus vain sattuu. Ensimmäisenä päivänä sinun täytyy laittaa jäätä. Joka tunti viisitoista minuuttia, jääpakkaus kohdistetaan kipeäpisteeseen. Sitten loput 45 minuuttia, ja jälleen jäätä. Tämä auttaa vähentämään turvotusta. Urheilijat käyttävät tätä tarkoitusta varten erityistä jäädytyssuikua. Tiivis side on joustava. Tämä auttaa pitämään nilkan oikeassa asennossa ja estämään turvotuksen muodostumista. Kipeä jalka on hieman nostettava. Yleensä hänen tyynyjen alla. Sairaalassa näihin tarkoituksiin on erityinen muotoilu. Kolmannen päivän jälkeen fyysiset harjoitukset alkavat, mutta niiden on oltava kohtuullisissa rajoissa. Tyhmä jalka ei ole sen arvoinen. Voit helposti venyttää sormesi, pitää nilkan pyöreät liikkeet. Vakaa kipu, lopeta lämpeneminen. Ortopedisti tekee yksilöllisen liikuntaohjelman potilaille, jolla on vastaava trauma. Lääkkeiden käyttö. Anti-inflammatorisia ja särkylääkkeitä yleensä määrätään. Voiteluaineita voidaan käyttää suoraan kosketukseen vaurioituneen alueen kanssa sekä analgeetteja tablettien tai injektioiden muodossa.

Säröillä nilkka, lievä tai kohtalaisesti yleensä ei sijoitettu sairaalaan. Hoito toteutetaan kotona. Henkilö joutuu sairaalaan ligamentin ja jänteen repeämisen tapahtuessa. Jos ompeluoperaatiota ei suoriteta, ligamentit voivat kasvaa yhdessä väärin tai vain yhdessä paikassa. Tämä johtaa nilkan tai lihasten atrofian huononemiseen. Tätä vaikutusta on usein havaittavissa murtumissa, kun kipsiä levitetään ja nivelsiteet pakotetaan kasvamaan yhdessä yhdessä asennossa. Mitä tehdä rikki jalka on syytä lukea täällä.

Nilkan vammojen ehkäisy

Useimmissa tapauksissa voit välttää ligamenttien venyttämisen. Riittää seuraamaan yksinkertaisia ​​sääntöjä:

Älä käytä jatkuvasti kantoja. Jalat tarvitsevat levätä, jos sinulla on väsyneitä lihaksia jaloissasi, niin sinun täytyy levätä, on tärkeätä vahvistaa fibulaalihyöntejä, jotta nilkan rappeutuminen estettäisiin. Kantajan on oltava tukeva, kaaren tuki on jäykkä, kärki on leveä ja kantapää korkeintaan 2 cm. Sähkönsyötön noudattaminen, koska liiallinen paino on nilkkojen lisääntynyt paine.

Nämä ovat tärkeimmät suositukset, joita ortopedistit antavat estääkseen vammoja.

Perinteiset hoitomenetelmät

Lihaksien ja nivelsiteiden venyttäminen on tyypillinen loukkaantuminen. Lisätietoja siitä, mitä tehdä reisilihaksia venyttämällä, voit lukea täältä.

On olemassa suosittuja reseptejä, joita voidaan käyttää jalan vammoihin. Vain ne kaikki on sovittava lääkärin kanssa. Suosituimmat folk korjaustoimenpiteet nyrjähdyksille:

Alkoholipakkaus. Vodkaa otetaan, side on kostutettu. Se on laitettu loukkaantumispaikkaan, joka on kääritty muovikelmulla päälle. Jätä tällainen puristus 12 tunniksi. Pukeutuminen sipulilla. Käyttämällä tehosekoittimesta ripustaa kolme sipulia puuron tilaan. Sitä käytetään kipeäpisteeseen, ylhäältä haavataan side. Pidä 5 tuntia. On tarpeen suorittaa menettely kaksi kertaa päivässä. Sipulit voidaan vuorotella koiruohojen tai raastetun perunan kanssa. 4. päivänä mustelmia voidaan lämmittää hiekalla tai suolalla. Mutta tämän menetelmän pitäisi antaa lääkäri. Vahinkoa ei aina lämmitä aina. Joskus se voi parantaa tulehdusprosessia.

Kaikki potilaiden toimet, jotka eroavat lääkärin suosituksista, olisi sovittava. Muussa tapauksessa vielä vakavampia ongelmia saattaa ilmetä.

Harjoitukset lihasten elvyttämiseksi

Hoito kestää 2-6 kuukautta riippuen kannan vakavuudesta. Kun lihakset näyttävät "puilta". Jotta voitaisiin minimoida lisävaurion riski ja kehittää lihas, on olemassa erityisiä harjoituksia.

Sinun täytyy istua tasaisella lattialla, jalat edessäsi. Ota pyyhe, kääri kantapää. Pyyhe on vedettävä itselleen, kun jalka ei taipua. Aluksi se satuttaa, joten sinun on vedettävä enintään 2 sekuntia. Se muuttuu vähitellen helpommin, ja aika nousee 20 sekuntia. Harjoittelu 4-6 kertaa päivässä.

Sinun täytyy seistä seinän vieressä, laittaa käsiisi siihen. Suorita eteenpäin terve jalka. Hitaasti taivuta jalat polville. Heti kun kipu tuntuu, ne pysähtyvät tässä asennossa 6 sekunnin ajan. Toista harjoitus 6 kertaa.

Liikkuvuuden parantamiseksi kannattaa säännöllisesti suorittaa jalkaosan pyöreät liikkeet.

Istuessaan tuolille sinun on siirrettävä polvet sivuille, kun nilkat pysyvät samassa asennossa.

Nilkan vahvistamiseksi on loukkaantunutta jalkaa levätä seinää vasten 5-6 sekuntia. Toista menettely 5 kertaa. Sitten levätä.

Nilkkaurheen jälkeen tasapainon tunne menetetään usein. Jos haluat välttää ongelmia tulevaisuudessa, sinun on palautettava se. Tehdäksesi tämän, sinun täytyy seistä yksi kipeä jalka, kädet ulospäin sivulle. On toivottavaa, että vain siinä tapauksessa, että tuki olisi olemassa.

Mitä ei suositella

Kohdella vahinkoa omasta, älä näytä vrachu.Nagrevat mesto.Razrabatyvat mustelmilla jalkojen kunnes turvotus ja katoava gematom.Zanimatsya toimintaan välittömästi katoamisen jälkeen kivun sindroma.Snimat tiukka side ensimmäisten 5 päivän.

johtopäätös

Nilkka on erittäin helppo vahingoittaa. Riittää vain laittaa väärä jalka noustaessa ylös tai alas portaita pitkin. Erityisesti havaitut nilkkavärät vanhemmilla ihmisillä, koska niiden nivelsiteet alkavat pehmentää. Siksi on erittäin tärkeää olla varovainen kävelemässä.

Nilkkavälineet on jaettu kolmeen tyyppiin. Kevyellä ja keskisuurella lomakkeella on riittävästi kotihoitoa, jalka palautetaan 4-6 viikossa. Vakavassa muodossa tehdään yleensä jänteen ompelu. Tällainen kuilu paranee hyvin pitkään, kuntoutus kestää vähintään kuusi kuukautta.

Jos suoritat erityisiä harjoituksia, se auttaa kehittämään vahingoittuneita nivelsiteitä nopeammin.

Joka tapauksessa useilla eri alueilla tarvitaan ortopedinen tutkimus. Ensin sinun on poistettava vakavammat vammat ja määrätä riittävä hoito.

Jalkojen liikkuminen nilkassa (tai nilkka, nilkka) on melko yleinen trauma, jonka jokainen meistä voi kohdata. Erityisesti tämä raajan vaurio tapahtuu eläkeläisillä, naisilla, jotka haluavat käyttää korkeakorkoisia kenkiä ja urheilijoita. Traumatologien mukaan suurempi määrä potilaita, joilla on sileä nilkka, vetoaa heihin talvikaudella jään takia. Tässä artikkelissa tutustumme vammautumisasteisiin, ilmiöihin, keinoihin ensiapuun, diagnoosiin ja jalkojen hajottamiseen nilkan alueella.

Nilkan luiden siirtymisen syy on vamma. Tämä voi olla varovainen askel kiireessä, juoksemisessa, hyppymisessä, laskeutuessa portaissa, epävakaissa ja epämukavissa jalkineissa tai epävakaassa liitoksessa jään aikana. Joskus ihminen joutuu tällaiseen traumaattiseen tilaan kirjaimellisesti pois sinisestä. Joitakin tekijöitä voi osaltaan vaikuttaa nilkkavärin muodostumiseen: nivelsiteiden heikkoutta, lihavuutta, nivelten poikkeavuuksia (flatfoot, club jalka jne.), Ikään liittyvät muutokset nivelessä.

Nilkka on ruumiin heikoimmassa asemassa oleva osa, sillä hänellä on tärkein taakka. Kun se on irronnut, nivelten vaurioituminen ja nivelpintojen siirtyminen tapahtuu. Luuta työntyy ulos nivelestä ja jalan liikkuvuus heikkenee merkittävästi.

Nilkan sijoittelut

Tämän patologian pääasiallinen oire on äkillinen kipu nilkan alueella.

Dislocated nilkka voi olla:

puukahvan nivelpinta menee ulos - nivelpussiin, sääriluun luuston nivelpinta tulee ulos käsilaukusta.

Nilkan jalkojen liikkuminen voi olla:

täysi - nivelpinnat poikkeavat täysin, epätäydelliset - nivelpinnat osittain eroavat toisistaan.

Vakavuusaste

Vahingon vakavuudesta riippuen seuraavat nilkan sijoittelun asteet eroavat toisistaan:

I - niin lievä vahinkoa tapahtuu vain nilkan nyrjähdys, johon liittyy mikro- taukoja, luun ei siirretä alalla trauma havaittiin vain vähäisiä kipua ja otechnost.II - niin kohtalainen vahinkoa tapahtuu osittainen nivelsiteen repeäminen ja nilkan vakautta rikkominen, seurauksena esiintyy voimakasta kipua, ihon yläpuolella oleva ihon lämpötila kohoaa ja sen ilmeinen turvotus näkyy. III - nilkkasilmäyksellä on niin vakava loukkaantumisaste, täyteys on rikki w (kovalla napsahdus), nilkan luu on täysin epävakaa ja ulos ulos saumasta, uhri näyttää erittäin vahva ja terävä kipu, nilkka turpoaa huomattavasti, pinnalla iho näyttää laajaa hematooma ja astua jalka on mahdotonta.

oireet

Loukkaantumishetkellä loukkaantuneella on kipu nilkan alueella. Kun ligamenttien täydellinen repeämä loukkaantuu aikana, voi tuntua napsautuksella. Kipuilla voi olla erilainen voimakkuus (riippuen vamman vakavuudesta), mutta aina lisääntyy lisäkuorman tai liikkumisyritysten yhteydessä. Muutaman minuutin kuluttua nilkka turpoaa, ihon yläpuolella oleva iho kuumenee kosketusnäytöllä ja jonkin ajan kuluttua, kun ligamenttien voimakas murtuminen on ihonalaista verenvuotoa.

Kun nilkan nivelen muodon III asteen sijoittelu muuttuu. Jos se tapahtuu talusluun alla, jalka kääntyy sisäänpäin ja kantapää alkaa työntyä hieman eteenpäin (se liikkuu nilkan sisäpuolella). Kun nilkka on siirtynyt, nilkan luu työntyy ihon yläpuolelle ja voi palpata.

Kipu, turvotus, nivelten eheyden menetys ja luun siirtyminen johtavat aina jalan huonontuneeseen liikkuvuuteen. Vahingon vakavuudesta riippuen se voidaan ilmaista eriasteisesti.

Ensiapu

Jos nilkkojen häiriöitä epäillään, loukkaantuneille on annettava ensiapu:

Riisua kengät, rajoittava vaatteita ja tarjoavat mukavuutta loukkaantunut jalka, täysin poistaa yrityksiä liikkeen loukkaantunut sustave.Dlya vähentää turvotusta raajojen antavat korkealla paikalla käyttäen valmistettu romun rullan (vaatteet, tyynyt, peitot).Date potilas ottaa lievittävän lääkkeen (Parasetamoli, analgin, Ibufen, Nimesulide tai vastaavaa.). Jos on vahingoittaa ihoa (haavat, naarmut jne. p.), siteet ennen soveltamista liikkumattomaksi niitä tulee käsitellä antiseptisellä liuoksella (peroksidia Orod 3% alkoholia jodin, jne.). Kun läsnä troksevazin käsi, voiteet, joka perustuu ei-steroidisia tulehduslääkkeitä (Diklak geeli, diklofenaakki tai vastaavaa.) Aiheuttaa niiden liitosalueen povrezhdeniya.Obezdvizhit soveltamalla tiukka side elastinen side. Kun pukeutuminen suoritetaan, on pidettävä mielessä, että jalka sen jälkeen, kun sitä käytetään, on oltava suorassa kulmassa jalan akseliin nähden. Kaistaleen ei pitäisi puristaa jalkaa liikaa ja häiritä normaalia verenkiertoa (jos sidos on kunnolla levitetty, ihon väri ei muutu). Sen sijaan, että elastinen side voi käyttää nenäliina, huivi, kangas, sideharso tai perinteisiä bint.Prilozhit vahinkoa alueelle kylmää pakkaa tai jäätä (jota sovelletaan vain muutama kerros puuvillaa ja muista ottaa se pois 15-20 minuutin välein 2 minuuttia estämiseksi paleltumia). Muista, että ensimmäisten päivien säröä tai vääntymistä loukkaantumisen jälkeen et voi käyttää lämpenemisvoiteita, puristimia tai alkoholin tinktuureja! Tällaiset lämpötoimenpiteet aiheuttavat verisuonten laajentamista, verenkiertoa ja pahenevat tulehdusprosessia. Auttaa potilasta pääsemään trauma-asemaan tai muuhun lääkäriin. Muista, että luokan II-III irtoamisen yhteydessä yhteyden väheneminen on suoritettava viimeistään 2-3 tunnin kuluttua tapahtumasta. Yritä itse säätää nilkan ei voi olla!

Ennen kuin lääkärisi käydä, ei pidä ottaa ruokaa ja juoda vettä, sillä levottomuuden vähentämiseksi saattaa olla tarpeen suorittaa suonensisäistä anestesiaa, joka on tehtävä tyhjänä vatsaan.

diagnostiikka

Traumatologin diagnoosi nilkkanivelen diagnosointi altistuneen alueen tutkimustulosten ja röntgentietojen perusteella.

Vain lääkäri voi diagnosoida väärin nilkan oikein. Potilaan tutkimisen ja haastattelun jälkeen traumatologi tai kirurgi palpata loukkaantunutta nivelten, ja murtumien läsnäolon poissulkemiseksi potilas viittaa röntgensäteen kahteen ennusteeseen. Tarvittaessa suositellaan nilkan ultraääni- tai magneettikuvausta.

Joskus, diagnoosin vahvistamiseksi, määrätään nilkkojen niveltulehdus. Tällainen tutkimus suoritetaan aamulla (tyhjänä vatsaan) ja tehdään keinotekoisesti vastakkain nilkanivelen ontelon kanssa. Nilkan alueella hiukset aurataan ja ihoa hoidetaan alkoholilla. Tämän jälkeen suoritetaan paikallisen anestesian ja pistoskohdan punktuuri. Lääkäri poistaa kertyneen nesteen siitä (tarvittaessa se voidaan lähettää analyysiin) ja ruiskuttaa kontrasti. Joskus arthrografiaa varten, ei ainoastaan ​​kontrastiainetta syötetä nivelteloon vaan myös kaasuun (happi tai typpioksiduuli). Tällaisen liitoksen valmistuksen jälkeen röntgenkuvat otetaan tarvittaviin projektioihin.

hoito

Lopullisen diagnoosin ja selvennyksen jälkeen kaikista vahingon yksityiskohdista potilas asetetaan uudelleen paikalleen ja konservatiivinen hoito on määrätty. Jos on muita vakavia vammoja, suositellaan kirurgisia toimenpiteitä. Tarvittaessa nilkan nivelkammion lävistys suoritetaan veren poistamiseksi.

Dislocation reduction ja konservatiivinen hoito

Vähentäminen olisi tehtävä ensimmäisten tuntien aikana loukkaantumisen jälkeen (mieluiten ensimmäisten kahden tunnin aikana). Alun perin kivunlievitys annetaan paikallisella anestesialla tai suonensisäisellä anestesialla. Sen jälkeen, suorittamalla tiettyjä tekniikoita, lääkäri asettaa luun paikoilleen ja soveltaa pyöreä kaula nilkkaan liikkumisen rajoittamiseksi. Joissakin tapauksissa kipsiä levitetään liikkeen pysäyttämiseksi. Lisäksi, ilman murtumia, potilasta voidaan hoitaa avohoitopohjaisesti.

Elpyttävän tai ärsyttävän kivun eliminoimiseksi tulehduksellisia ei-steroidisia aineita on määrätty tablettien tai voiteiden, voiteiden ja geelien muodossa:

Diklofenaakki, Nurofeeni, Ketoprofeeni, Fastum-geeli, Gevkamen, Deep Relief, Voltaren, Indovazin ja muut.

2-3 päivää nilkan vähenemisen jälkeen on määrätty fysioterapia ja terapeuttiset harjoitukset. Vahingoittuneiden nivelsiteiden nopeampaan talteenottoon vaaditaan hierontakurssit, joilla varmistetaan normaalin verenkierron palauttaminen vaurioituneelle alueelle.

Seuraavia fysioterapeuttisia menetelmiä voidaan suositella nilkan venytettyjen nivelsiteiden nopeamman palautumisen vuoksi:

paikallinen kylmähoito kuivalla ilmalla, UHF, parafiinikylpy, lämpimät kylpyammeet, punainen laserhoito, diadynamiikka, transkutaaninen sähköonurostimulaatio, amplipulsihoito.

Kansanlääketiede

Nilkan alueen jalkojen hajottamiseksi jotkut suosittuja reseptejä voidaan käyttää nopeammin kiihdyttämällä. Mahdollisuutta niiden käytöstä tulee aina keskustella lääkärisi kanssa. Yleensä niiden käyttö voi alkaa aikaisintaan 3-4 päivän kuluttua loukkaantumisesta.

Nilkan nyrjähdyksen hoitoon voidaan soveltaa seuraavia kansanmenetelmiä:

pakkaa lämpimästä maidosta, vodka pakkaa, pakata infuusiolla tansy, pakata infuusiona vihreää teetä, pakata seosta hienonnettu sipuli ja suola (sekoitetaan yhtä suurina määrinä).

Kirurginen hoito

Vaikeissa tapauksissa ja samanaikaisten vammojen läsnä ollessa sairaalahoito osoitetaan potilaille, jolla on nilkkanivelen häiriö. Jos potilaalle aiheutuu lisävahinkoja, voidaan suositella leikkausta:

murtumissa, jos delta-ligamentti murtuu, jos nivelreunassa on vammoja.

Korvaamaan ligamenttikatoja kirurgi tekee viillon ja arvioi ruston kunnon. Tämän jälkeen hän ompelee revittyjen nivelsiteiden päitä ja sen täydellinen erottaminen kiinnittää sen luuhun. Seuraavaksi suoritetaan haavan sulkeminen ja kipsi valetaan.

kuntoutus

Nilkkatoimintojen palautumisen kesto nilkan hajoamisen jälkeen riippuu vamman vakavuudesta, hoidon ajallisuudesta ja oikeellisuudesta, kuntoutusohjelman täydellisyydestä ja potilaan kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Pienillä tärinäpotilailla elpyminen laukaisun jälkeen saattaa ilmetä jo kahden viikon kuluttua loukkaantumisesta. Jos liikkumiseen liittyi ligamenttien repiminen, sen jälkeen niveltymisen täydellinen palautuminen saattaa tapahtua kuukauden kuluessa. Kun nivelten täydellinen rikkoo, kuntoutuskurssi voi kestää noin kaksi kuukautta.

Kuntoutushoito-ohjelma sisältää:

fysioterapia, hierontakurssit, fysioterapia.

Terapeuttinen voimistelu

Nilkan lievässä dislocation ja nyrjähdystaudissa fysioterapia voidaan määrätä 2-3 päivän loukkaantumiselle. Ensinnäkin potilaan tulee taivuttaa ja oikaista nivel ja suorittaa pyörimisliikkeet jalalla. Harjoitukset eivät saisi aiheuttaa merkittävää kipua, ja loukkaantuneiden jalkojen mahdollisesta kuormituksesta tulee keskustella lääkärisi kanssa. Tämän jälkeen tällaisia ​​yksinkertaisia ​​liikkeitä täydennetään muilla harjoituksilla.

Monimutkaisemmissa tapauksissa terapeuttisen voimistelun alkamisaika määräytyy lääkärin mukaan, ja se nimitetään pääkäsittelyn jälkeen.

Esimerkinomainen joukko harjoituksia nyrjähdyksiä ja nyrjähdyksiä nilkan:

Jalkojen kiertäminen eri suuntiin. Aseta jalat varpaisiin, vedä koukut pois ja palauta ne alkuperäiseen asentoonsa. työnnä jalkasi kantapäästä varpaisiin, jalkasi eteenpäin (jalka on suoristettava), laita lattiaan kuntosäiliö (tai vierintätappi) ja rullaa se pitkin ulkonäköä, ulkoreunaa ja jalkaosan keskustaa. varpaansa ja pidä muutaman sekunnin.

Myöhemmin myöhemmin lääkäri voi suositella seuraavia harjoituksia, jotka toteutetaan tuolin takana olevalla tuella:

Siirrä ruumiin paino yhdestä jalasta toiseen, koukussa, koko jalalle ja sukkaan nojaavaksi, kävelemällä jalat, varpaat ja ulomman sivun lisävaiheet. improvisoitu portaikko. Aseta astia, joka nojaa sukkiaan ja suorittaa jousiliikkeet, alentamalla kantapäät mahdollisimman paljon.

Kuormitus harjoitusten suorittamisessa on sovittava lääkärin tai kokeneen ohjaajan kanssa ja muodostettava vähitellen. Vain erikoislääkäri voi suositella tarvittavaa liikkumisaluetta, niiden amplitudiota ja kestoa. Muista! Kun nilkkauksen jälkeinen kuntoutus voi olla haitallista ja liiallista kuormitusta ja riittämätön.

Mikä lääkäri ottaa yhteyttä?

Jos nilkkaan kohdistuva terävä kipu, turvotus tai ihonalaiskerrokset ilmenevät loukkaantumisen aikana, ota yhteys ortopedista. Haastattelemalla ja tutkimalla potilasta lääkärin tulee määrätä röntgensäteilyä lisäämällä vahinkoja (murtumat, nivelsiteiden repeytymät) ja tarvittava hoito. Jotkut potilaat saattavat suositella nilkkakipu, ultraäänen ja MRI: n suorittamiseen.

Jalkojen liikkuminen nilkan alueella viittaa usein vammoihin. Tällaisten vammojen on aina annettava uhreille ensiapu ja välitön hoito lääkärille. Yksityiskohtaisen diagnoosin jälkeen niitä voidaan hoitaa käyttämällä konservatiivisia tai kirurgisia tekniikoita.

Ensimmäinen kanava, Elena Malysheva -elokuvan "Elävä terveellinen", osiossa "Tietoja lääkkeestä" liittyy nilkkasauman irtoamiseen (35:05 min.):

Elena Malysheva. Mitä tehdä nilkan sijoiltaan?

Näytä suosittuja artikkeleita

Tärkeää tietää! Lääkärit ovat hämmästyneitä!

Uusi tapa hoitaa nivelten, nivelrikon, niveltulehduksen ja kihti, jonka Valentin Dikul havaitsi. Se tarvitsee vain ennen nukkumaanmenoa...

Alaraajojen toistuva loukkaantuminen on nilkan nivelten nivelten repeytyminen tai repiminen, jota kutsutaan tavallisilta ihmisiltä - nilkan nyrjähdys.

Nilkka voi kestää raskaita kuormia, mukaan lukien henkilön paino. Tämän liitoksen komponentit ovat nivelsiteitä, ne koostuvat tiheästä sidekudoksesta, joka ei käytännössä ole venytetty. Siksi trauma voi ilmetä helposti, jos henkilö toimi äkillisesti nivelsiteessä, jalkojen liiallisella voimalla ja väärällä paikalla.

Nilkkasillat antavat stabiilisuuden ja stabiilisuuden jalalle rajoittaen liikettä sivulta toiselle. Koska varsin jäykällä rakenteella ligamentaalinen laite on usein trauma, potilaat, joilla on tällainen patologia, ovat yleisimpiä "vieraille" hätätilanteessa.

Venytys- ja altistumistekijöiden syyt

Korkea korkokenkiä

Ensimmäinen loukkaantunut henkilöryhmä - urheilijat, jotka liittyvät jalkojen kuormitukseen (juoksijat, koripallo, lentopallo).

Alaraajojen nivelten ylikuormitus luo haavoittuvuuden edellytyksen vahinkojen kehittymiselle. Tällaisia ​​vammoja esiintyy usein, jos urheilijoita ei lämmitä riittävästi ennen liikuntaa. Kun altistuvat ligamentit ovat liiallisiin kuormituksiin, kudokset eivät kestämään ja hajoamaan.

Seuraava potilasryhmä, joka valitti jalkojen venyttelyn nilkan alueella - ihmisiä, jotka johtavat istuvan elämäntapaa. Tällaisissa olosuhteissa nilkan kohdalla ei ole asianmukaista kuormitusta ja kaikki sen osat heikkenevät. Pienemmällä kuormituksella tai jos henkilö syöksyy, tapahtuu välittömästi loukkaantuminen.

Jalka on kohdistettava säännöllisiin kuormituksiin, jotta raajojen nivelsiteet eivät menetä sävyään, eivät tunkeudu ja kestää kuormaa.

Usein naiset, joilla on korkeakorkoisia kenkiä, altistuvat tällaiselle traumalle. Tällaiset kengät ovat erittäin epävakaita ja nainen voi helposti menettää tasapainonsa. Niinpä on mahdollista paitsi repäistä, myös katkaista nippu.

Jalojen ligamenttilaitteen anatomisten ominaisuuksien ansiosta ei ole vaikeaa vetää jalkaa. Useimmiten ligamentti venyy, kun kantapää kääntyy voimakkaasti sisäänpäin, kun nilkka liikkuu vastakkaiseen suuntaan. Jalka kuin sisään upotettuna.

Jos jalkojen lihaksen kehys ei ole riittävän kehittynyt, eikä lihaksista ole oikeaa "suojaa", on kudoksessa valtava kuormitus ja koska nivelsiteillä ei ole elastista ominaisuutta, syntyy ligamenttien venytys.

Nilkan repeämisen oireet

Kipu nilkan alueella

Nilkkojen nivelsiteiden osittaisen murtumisen ensimmäinen ja tärkein oire on voimakas kipu.

Kipu-oireyhtymä ilmenee äkillisesti vammojen aikaan. Tämä oire voi kestää hoidon keston ajan. Kipu pahenee, kun jalkojen kuormitus ja kun jalka liikkuu vastakkaiseen suuntaan kohdistetusta nivelsiteestä.

Vahingon vakavuudesta riippuen kipu voi vaihdella voimakkuudeltaan. Pienellä venytyksellä se voi levätä lepoon, vaikeissa tapauksissa, kipu voi kärsimään henkilöä antamatta hänen nukkua.

Seuraava merkki on turvotus. Usein nilkka turpoaa vakavan venytyksen tapahtuessa. Turvotus voi olla pieni tai levitä jalkaan. Vaahdon turvotus ei kasva nopeasti, ja se voi näkyä seuraavana päivänä vammon saamisen jälkeen.

On muistettava, että nämä ilmenemismuodot eivät aina ole ominaisia ​​vahingolle. Joissakin tapauksissa yksi oireista ei välttämättä ole. Joskus tällainen loukkaantuminen lapsella ei ole välittömästi ilmeistä ollenkaan, koska vauva ei valittaa kipua, ja vanhemmat eivät huomaa turvotusta. On syytä olla tarkkaavainen itsellesi ja lapsillesi, jalkojen ligamenttilaitteisto on usein traumatisoitunut.

Nilkan nykiminen liittyy aina useiden sairauksien oireisiin. Usein revittyyn lihakseen tai jänteeseen liittyy samankaltaisia ​​oireita. Lopullinen diagnoosi voi tehdä vain lääkäri. Jos sinulla on näitä oireita, ota yhteys lääkäriin ja älä käytä itsehoitoa!

Vammat, joilla on samanlaiset oireet, jotka tulisi erottaa ligamenttien kannasta:

nilkkasauman irtoaminen; nilkan murtuma; Achilles-jänteen osittainen tai täydellinen repeytyminen.

Nilkanivelen lievää sijoittelua ei ole liitetty näkyviin muutoksiin, mutta sijoittelun ollessa irrotettuna nilkan ligamenttilaitteisto on aina repeytynyt. Tämä vamma on paljon vakavampi kuin osittainen tauko.

Epämuodostuma ei aina liity murtumaan. Murtumille, jotka eivät ole mukana fragmenttien siirtymisessä, on mahdotonta erottaa särkynyt nilkka nivelsiteestä ilman röntgenkuvaa.

Akselin jänteen repeämiseen liittyy usein jalkojen liikkeen rikkominen, mutta tämä oire ei aina ole ominaista osittaiselle jännitykselle. Kipu-oireyhtymä voi säteillä nilkan alueelle.

Kaikki nämä sairaudet vaativat leikkausta. Oikea diagnoosi voi tehdä vain kokenut asiantuntija, ei tarvitse itsehoitoa!

Hoitomenetelmät

Nilkan vääntyminen

Uhalle on annettava kaikki ensiapu ennen kuin lähdet lääkäriin.

Ensiapu:

Meidän on varmistettava, että raajat lepäävät. Se auttaa jään asettamista kudoksen läpi (jotta se ei vahingoita ihoa) vaurioituneella alueella, lievittää turvotusta ja pieniä kipulääkkeitä. Sitten on tarpeen asettaa tiukka side, joka kiinnittää jalka 90 asteen asentoon suhteessa alaosaan.

Älä anna kipulääkkeitä lääkäreille.

On välttämätöntä mennä nopeasti lääketieteelliseen laitokseen, kuten joissakin tapauksissa (voimakas kanta ja kudoksen eheyden minimointi), tarvitaan kirurgista apua.

Nilkkasilmäsi venyttämällä hoito tulee määrätä mahdollisimman pian. Itsenäisesti ilman hoitoa mikään ei mene. Varmista, että annat lepoa kärsivälle raajalle. Voit antaa jalkasi ylellisen paikan vähentää kudoksen turvotusta. Joissakin tapauksissa et voi kulkea ja mittari huoneessa, jotta se ei pahentaisi tilannetta. Usein määrätty kerma, voide tai geeli, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, oireiden lievittämiseksi. Tyypillisiä tämän ryhmän edustajia ovat Ibuprofeeni ja diklofenaakki.

Vaikean edeeman tai kipua aiheuttavan lääkkeen aiheuttama anestesiahoito (parenteraalisesti tai oraalisesti). Myös joissakin tapauksissa lääketieteellinen pakkaus on määrätty parantavien yrttien kokoelmasta. On tarpeen käsitellä osaa säädetyn järjestelmän mukaisesti, tiettyjen menettelyjen itsenäistä nimittämistä ei voida hyväksyä.

Pääterapian jälkeen seuraa kuntoutusaikaa. Elpymisaika on pakollinen ja tärkeä, koska osa raajaa ei ole saanut täyden kuorman. Kuntoutus koostuu fysikaalisesta hoidosta (elpymiseen tarvittava liikunta voidaan katsoa videolla), erityinen hieronta ja fysioterapia. Korjaava voimistelu tulee aloittaa pieneksi.

Kuorman asteittainen kasvattaminen, voit ottaa raajan entiseen tilaan. Kaikki määrätyt harjoitukset on suoritettava huolellisesti ohjeiden mukaisesti. Edellisen fyysisen rasituksen jatkamisen vuoksi sinun ei pidä kiirehtiä, vähitellen, tehokkaasti ja pitkään aikaan harjoitukset antavat haavoittuneen raajan täydellisen elpymisen kuntoutuksen aikana.

Usein terapeuttinen hieronta suorittaa koulutetut asiantuntijat. Kuitenkin, jos ei ole mahdollista suorittaa hierontaa sairaalassa, voit houkutella potilaiden sukulaisia. Pienen tarvittavan harjoitustyön hallitseminen ei ole vaikeaa.

Usein määrätty fysioterapia venyttämällä nivelsiteitä:

UHF-hoito, laajentaa verisuonia stimuloivat regeneratiivisia prosesseja; ultraääniterapia - parantaa veren ja imusolun virtausta, vähentää turvotusta; sähköhoito - parantaa paikallisesti metabolisia prosesseja.

Elpymisen kaikki osat ovat tärkeitä ja korvaamattomia. Kun kaikki tarvittavat tapaamiset suoritetaan asianmukaisesti, kuntoutuksen kausi on vähäinen.

Eksodi ja ennaltaehkäisy

Joustavan siteen asettaminen jalalle

Lihansa osittainen repiminen kulkee ilman jälkiä. Nilkan nivelsiteiden laite antaa sinulle mahdollisuuden kompensoida hyvissä ajoin yhden ligamenttien toiminnan häviämisen ja varmistaa liitoksen täydellisen ja vakaan toiminnan.

Tärkein ennaltaehkäisy on annosteltu liikunta, jonka tarkoituksena on vahvistaa lihaksistoa. Lämmitä ennen ligamenttien ja jänteiden venyttämistä fyysisen rasituksen jälkeen on täydellisen harjoittelun olennainen osa.

Jos sinulla on viimeisen kerran ollut tällainen vahinko tiettyä liikuntaa varten, kannattaa käyttää joustavaa sidetta, jolla jalka kiinnitetään ja vakiintuu.

Naisten on suositeltavaa käyttää mukavia kenkiä. Sinun ei pitäisi keskittyä suuriin ja epävakaisiin kantapäähän, on syytä muistaa sen traumaattisista riskeistä.

Muista! Jalkojen venyttäminen on yksinkertaista, kun jalkojen heikko lihasjärjestelmä on läsnä. Vahingon ehkäisemiseksi kannattaa säilyttää aktiivinen elämäntapa, joka jakautuu jaksottavasti tuki- ja liikuntaelimistön laitteisiin kuormituksiin. Jos vahinko on päättynyt, sinun ei tule lykätä lääkärin käyntiä, jotta lääkäri voisi saada sen ilman seurauksia. Vain lääkäri voi oikein diagnosoida ja hoitaa asianmukainen hoito.

Enemmän Artikkeleita Jalkaa