Mustelmia

Onko raskaana oleville naisille mahdollisuus kävellä kannoilla - varsinkin tulevien äitien kengissä?

Miksi raskaana olevat naiset eivät voi kävellä kantapäässä - tulevat äidit miettivät, mielenkiintoisen aseman ensimmäisinä viikkoina. Tai ehkä vielä? Eikä mikään hirvittävä tapahtua? Ymmärrän yhteiset mielipiteet ja virheet tältä osin.

Heels desire -oireyhtymä

Psykologien mukaan kantapää halua-oireyhtymä raskauden aikana on yksi syy. Nainen, joka odottaa innolla tätä iloista tapahtumaa, yhtäkkiä tajuaa, että hänen elämänsä muuttuu dramaattisesti. Hänellä ei ole enää muuta, joka on jokapäiväisessä elämässä, tapa ja prioriteetit muuttuvat. Lopulta ulkonäkö muuttuu, eikä ole vielä tiedossa, mihin suuntaan. Hän haluaa olla kauniin ja houkutteleva muiden silmissä niin kauan kuin mahdollista. Ja näyttää siltä, ​​että tämä on kallistettava - mitä tarvitset.

Mutta lääkärit, kun kysytään, mitä tapahtuu, jos käytät kantapäätä raskauden aikana, varovaisesti sanoa: mitään hyvää. Tämä johtuu jalan rakenteen ja naisten ruumiin muutosten erityispiirteistä.

Miksi jalka kärsii?

Jalustan rakenne sisältää noin 30 luuta. Seisotusasennossa kuormitus ruumiinpainosta jaetaan heille enemmän tai vähemmän tasaisesti, vaikka pääpaine putoaa takaseinälle (kantapää) ja keskelle (jalka kaaren). Tässä on myös liitoksia. Pienestä koostaan ​​huolimatta kummassakin jalassa on 33. Näiden nivelien tehtävänä on imeytyä kävelemään niin, että polvi- ja lonkkanivelet ovat vähemmän stressaantuneet.

Mitä tapahtuu, kun nainen asettaa korkean hiusneulan? Tämän ymmärtäminen antaa sinulle mahdollisuuden vastata kysymykseen siitä, onko raskaana oleville naisille mahdollisuus kävellä kannoille.

  • Painopisteiden siirtyminen tapahtuu. Sen sijaan, että ne jakautuisivat tasaisesti jalkojen kolmeen kohtaan, sormien ja jalkaosan etuosien, joiden kuormitus on epätavallinen, on oltava koko kehon paino.
  • Painopiste siirtyy eteenpäin. Selkäranka sopeutuu uusiin olosuhteisiin. Hän epätavallisen taipui takana.
  • Ristiselän kompensoiva reaktio: selkä on kaareva ja rintakehän alueella.
  • Selkärangan luonnollisen asennon rikkominen johtaa sisäelinten paikan muutokseen ja verenkiertoon.

Onko korkokengät ja raskaus yhteensopiva?

Entä raskauden aikana? Tilanne pahenee entisestään.

  • Kehon hormonaalisten muutosten vuoksi sidekudokset pehmentävät. Joten naisen ruumis valmistautuu synnytykseen. Korkea kantapäiden kengät raskauden aikana eivät salli jalkaa olemaan oikeassa tilassa aiheuttaen jänteiden ja nivelsiteiden venyttämistä. Jos nainen ei voi päättää, onko raskaana oleville naisille mahdollisuus kävellä kannoilla toisen kolmanneksen aikana vai ei, ajan kuluessa venytys muuttuu pysyväksi epämuodostumaksi. Jotta se voitaisiin selviytyä syntymän jälkeen, se on mahdollista vain kirurgisesti.
  • Selkärangan luonnoton taivutus aiheuttaa lantion kallistuksen. Hän liikkuu eteenpäin siirtämällä hedelmiä. Tässä asennossa on mahdotonta sijoittaa vauva äidin kohdalle - pystysuoraan, pää alaspäin. Uhka sirujen kehittymiselle ja normaalin synnytyskauden aikana muodostavat merkittävän riskitekijän, miksi et voi käyttää raskausaikana kantoja.
  • Lisää vatsan seinän kuormitusta. Supple lihakset ja iho, tietenkin, venytys. Liiallinen jännitys johtaa venytysmerkkien ja arpojen muodostumiseen. Synnytyksen jälkeinen toipumisjakso nousee: tarpeettomien venytettyjen kudosten lisäksi ei voida palaa normaaliksi nopeasti. Ja nuori äiti taistelee kauemmin synnytyksen jälkeen.

Fysiologisten ongelmien lisäksi olisi otettava huomioon banaanien turvallisuus. On mahdotonta kävellä kannoilla jään ja sateen luomatta vaaraa vauvan terveydelle. Kyllä, normaalilla säällä, ohut hiusneula, joka pakottaa jalan tasapainoon, luo riskin nilkan tukemiseksi tai on vaarallista pudota.

Mitä kenkiä pitäisi valita tulevasta äidistä

Huolimatta vaarasta kantapäässä lääkärit eivät vaadi hylkäämään niitä kokonaan. Ja kysymykseen, voivatko raskaana olevat naiset kantaa kantapää, he vastaavat: se on mahdollista, mutta erityinen.

Korkeiden nastojen sijaan valitse:

  • korkokengät 3-5 cm korkea - se takaa oikean aseman jalka, tulee toimivaltainen ehkäisy flatfoot.
  • kiilakanta - se tukee jalkaa luonnollisessa asennossa ja takaa näyttää täsmälleen kuin kantapää.

Älä neuvo lääkäreitä ja mene äärimmäisiin, mieluummin lenkkitossut kuin suosikki kengät. Ensimmäiset, kuten balettitasot, pumput ja muut kengät alhaisella nopeudella, stimuloivat jalan litteyttä ja aiheuttavat tasaisten jalkojen kehittymistä. Jos tällaiset kengät ovat sinulle sopivia, raskauden aikana lisää se ortopediseen pohjalliseen, jossa on kaarituet.

Ja älä unohda kantoja raskauden alkuvaiheessa. Vaikka maun paino ei ole suuri, käytä niitä mielellään. Samaan aikaan kuljettaa mukanasi mukavampia irrotettavia kenkiä, jos jalat väsyvät. Iltaisin hemmottele jalat lämpimällä kylpyammeella (lämpötila jopa 38 ° C) ja kevyestä hieronnasta.

Aina käveli kantapäässä... jopa raskauden aikana. Vanha naapuri, kun hän näkee minut, sanoi: mitä olet päälläsi korissa? kyllä ​​niin! nopeasti! mutta olen kannattaja siitä, että raskauden aikana naisen on oltava kaunis, näyttävä siisti. Pieni kantapää (enintään 3-6 senttimetriä) ei vahingoita naisen ja vauvan terveyttä)))

Luulen myös, että raskauden aikana naisen tulee miettiä hänen terveyttään ja vauvan terveyttä ensinnäkin. Jopa naiset voivat kärsiä 9 kuukautta ja käyttävät kenkiä ilman kantapäätä, varsinkin viime kuukausina iso vatsa, tämä ei ole niin kätevää!

Tietenkään ei, ei ja ei! Raskaana olevat naiset ovat usein turhautuneita ulkonäön ja muodon muutosten vuoksi. Ja he haluavat näyttää vielä paremmilta. Siksi ne käyttävät usein kantapäät, valitettavasti ilman seurauksia. Naisen lantio laajenee, nämä ovat anatomisia muutoksia eikä niitä voida välttää. Hedelmä kasvaa, rinta on täynnä maitoa ja tämä kaikki antaa ylimääräisen kuormituksen selkärangalle. Korkokengät on yksinkertaisesti kielletty raskauden aikana. Useat raskaana olevat naiset kokevat myös turvotusta jaloissaan. Siksi kengät pitäisi aina olla matalalla ajettavuudella, ei kapeilla ja erittäin mukavilla!

En ole edes ajatellut käyttää kantapäätä raskauden aikana) Voit näyttää hyvältä miellyttävämpiin kenkiin kuin on naurettavaa ajautua valtavaan vatsaan hänen kannoillaan) Menen mukavaan kenkään kuukauden kuluttua synnytyksestä, laitoin korkokengät vain kerran, mutta tajusin, että nyt se on melko raskas, 9 kk: n ajan jalat ovat menettäneet tavan heistä, ja mennä kannoille ja vetää rattaat on kaksinkertainen raskas. Lisää kantapäätä tulee)

Ennen raskautta harjoittelin harvoin korkokenkiä. Aluksi lähdin paljon opiskelemaan, sitten työ ei sallinut minua. Nyt ajattelin, että oli juuri oikea aika mennä kävelyyn ja saastuttaa kauniisti. Mutta se ei ollut siellä. Se on äärimmäisen hankalaa myös kengissä, joka ei aiemmin aiheuttanut epämukavuutta, puhumattakaan kenkistä. Kyllä, ja viikunat heidän kanssaan, terveydentila oli kalliimpaa, ei vielä ollut tarpeeksi jalkaa, joka koukistui tai avautui jonnekin... Raskauden aikana naisen, jolla ei ole kantapäätä, on kaunis, vaikka tennarit ja jalkineet)

Ei kerran huomannut kuvaa, kun raskaana olevat naiset kävivät koukussa. Rehellisesti, olen shokissa (varsinkin tämän artikkelin lukemisen jälkeen). Kuinka et voi ajatella tämänkaltaista terveyttäsi, ja toiseksi sinun pitäisi ajatella tulevaa vauvaa, mitä hyötyä voitte liukua (esimerkiksi talvella) ja kolmanneksi on vaikea kuljettaa itseäsi, mutta myös lapsi mahassa. Olen täysin raskauden aikana kallistettuja. Olen samaa mieltä Margaritan kanssa, sillä kantapäässä on vielä tarpeeksi aikaa vauvan syntymän jälkeen.

raskauden aikana voit tehdä kaikkea muuta kuin maltillisesti, jos todella haluat jotain huonoa sitä, tietenkään sinun ei pitäisi mennä kaikkiin luihin, ja viime päivinä voit tuskin kävellä ollenkaan, luulet miten liikkua lainkaan, tyttö aina korostaa kantapäätä, ei laske, kun tytöt ovat hyvin pitkä ja nastat 20 senttimetriä

Käytin kenkiä kengillä raskauden aikana jopa 5 kuukautta. Sitten hän käveli vain Uggissa talvella tai saappaat litteällä pohjalla. Hän kieltäytyi kantapäästään, ei edes hänen terveytensä vuoksi, vaan yksinkertaisesti siksi, että oli äärimmäisen epämiellyttävä kävelemään heihin. En voi tuskin kuvitella, kuinka naiset vaeltavat kantapäällä. Ja ilman niitä on vaikea liikkua jaloillasi pitkään, ja vielä enemmän..

Lääkärin sallinut käydä pienellä kantapäässä 5-6 kuukauteen, mutta jonnekin neljän kuukauden kuluttua havaitsin vähäisiä paroksismaaleja kipuja vasemmalla puolella vatsaan. Olin paniikissa ja luonnollisesti syytin näitä pahoja kenkiä kaikkien syntien puolesta, mutta minun Yllättävänä ongelmana ei ollut lainkaan niissä, vaan happamien ja suolojen elintarvikkeiden usein käyttämisessä.

Lääkärin sallinut käydä pienellä kantapäässä 5-6 kuukauteen, mutta jonnekin neljän kuukauden kuluttua havaitsin pieniä paroksismaaleja kipuja vasemman puolen alavartalon kohdalla. Olin paniikissa ja syytin luonnollisesti näitä valitettavia kantapäätä kaikille synneille, mutta Yllätyksessänni ongelma ei ollut lainkaan niissä, vaan happamien ja suolojen elintarvikkeiden usein käyttämisessä.

Luulen, että raskauden vuoksi voit olla kärsivällinen ja kävelemään ilman kantapäätä, ja jokainen normaali tyttö tekee oikean valinnan. Ja ne aivoton korkeakorkoiset naiset eivät hallitse kunnioitusta.

Heti kun olin raskaana, vaihdoin välittömästi kengät, vaikka se oli vaikeaa - pelkäsin kiertyä jalkani ja laskea. Tämä on luonnollisesti minun hankittua, mutta kävelyni muuttui välittömästi. Mieheni ja minä odotti raskautta jo pitkään, joten olin valmis noudattamaan kaikkia säädöksiä, jotta emme vahingoittaisi lapsia. Halusin kaikkien näkevän, kuinka onnellinen olin. Ja mitä vaikeampi saan, sitä selvemmin ymmärsin - tein oikein. Kun et vaaranna ketään - edes ajaa hänen kannoistaan. Ja raskaana - ei, ei mitään.

Ennen raskautta kävin aina korkokenkiä, olin niin mukava. Kun olin raskaana, he alkoivat häpäistä minua ja ostin kengät ilman kantapäätä. Mutta koska tunsin hyvältä, joskus voisin hemmotella itseäni ja laittaa alhaiselle kantapäälle. Mielipiteeni on, jos raskaus etenee normaalisti, niin miksi ei käytä pientä kantapäätä. Mutta tärkein asia on pitää kiinni toimenpiteestä eikä liioitella sitä. Nainen tuntee, kun hänen pitäisi luopua kengistä.

Ja ennen ja raskauden aikana menin kannoille. Olen niin mukava ja mukava, lääkäri salli minun, koska minulla ei ollut liiallista painoa. Ja ei ollut vaikea käyttää itseäsi kannoilla. Siksi, jos terveydelle, ylipainolle ei ole ongelmia, niin se on mahdollista, eikä luovu tästä taposta. En voi kävellä lenkkareissa tai litteällä pohjalla, minusta tuntuu epämukavalta. Vaikka korkeuteni ei ole pieni.

Raskauden aikana lääkäri kieltäytyi kategorisesti estämästä minua kantamaan kenkiä.

Voivatko raskaana olevat naiset käyttää kenkiä? Onko se riskin arvoinen?

Raskaus on erityinen aika naisen elämässä. Tuleva äiti odottamassa vauvaa haluaa näyttää kauniilta ja naiselliselta. Monet ovat huolissaan kysymyksestä: "Onko raskaana oleville naisille mahdollisuus kävellä kannoillaan?", Yritetään vastata tähän kysymykseen ja selvittää, miten korkokengät vaikuttavat raskaana olevan naisen terveyteen.

Raskaus ja korkokengät

Kaikki lääkärit yhdellä äänellä väittävät, että kudokset raskauden aikana ovat täysin vasta-aiheisia. Ensinnäkin kantapäällä on vaikutusta vauvan paikalle ja aiheuttaen venytysmerkit raskaana olevan naisen vatsaan. Toiseksi se ei ole mikään salaisuus, koska muuttamalla painopistettä korottamalla kantapäitä muutetaan selkärankaa.

Hänen kantapäänsä raskauden aikana, nainen lisää myös lantion lihaksia, jalkojen lihaksia, alaselän kuormitusta. Tämä voi aiheuttaa kipua raskaana olevalle naiselle.

Lisäksi on pidettävä mielessä, että naisen paino kasvaa raskauden aikana, ja nivelsiteet rentoutuvat jalkojensa takia tulevan äidin hormonaalisen taustan muuttuessa. Jalojen lisääntynyt kuormitus kivun lisäksi voi aiheuttaa suonikohjujen, litteiden jalkojen, turvotuksen ja tietysti vamman.

Miten kantajat vaikuttavat raskauteen?

Tukipisteen muuttaminen muuttaa naisen asemaa kävelemisen aikana: raskaana olevan naisen vatsa, sags ja kohdun kohtalo muuttuu. Tämä tietysti vaikuttaa haitallisesti vauvan asentoon kohdussa. Korkokenkien käyttö voi aiheuttaa ennenaikaisen työvoiman, aiheuttaa synnytyksen komplikaatioita ja aiheuttaa jopa keisarileikkausta.

Loukkaantumiset, joita voi aiheutua päällystakkeista raskauden aikana

Korkokenkiä kallistettaessa raskaana olevan naisen pitäisi ymmärtää, että hän riskii paitsi hänen elämänsä myös tulevan vauvan elämästä ja terveydestä. Yleisimmät loukkaantumiset, joita raskaana oleva nainen voi päästä kantapäässä, ovat nyrjähdyksiä, pudotuksia ja venytyksiä. Lisäksi jalkojen liiallinen stressi voi aiheuttaa kohtauksia.

Raskaana oleva nainen voi jopa saada vakavan selkäydinvamman. Raskaana olevat raskaana olevat naiset ja liiallinen jännitys jalkojen ja lantion lihaksissa voivat johtaa kohtuun, keskenmenoon ja ennenaikaiseen työhön. Siksi ennen raskaana olevien kenkien käyttämistä raskaana olevan naisen pitäisi punnita kaikki hyvät ja huonot puolet.

Voinko käyttää kantapäätä raskauden alkuvaiheessa?

Vaikka raskauden alkuvaiheessa ei saisi osallistua korkeakorkoisten kenkien käyttämiseen, on parempi lopettaa kokonaan jalkineiden kengät. Tämä ei tarkoita sitä, että naisen pitäisi luopua kannoista lainkaan. Pieni, vakaa kantapää, jonka korkeus 3-5 cm ei vahingoita raskaana olevaa naista.

Monet raskaana olevat naiset valitsevat kiilakengät, joilla on sileä siirtyminen varpaista kantapäähän, mutta ei aina tällaisia ​​kenkiä ole kestäviä. Tärkeintä, kun valitset kenkiä, harkitse seuraavia vivahteita: sen pitäisi olla mukava ja mukava, jalka ei saisi turvota ja olla väsynyt, kantapään pitäisi olla alhainen ja luotettava.

Kuinka valita kenkiä raskaana olevalle naiselle?

Kun valitset kengät, raskaana oleva nainen on parempi ottaa mieluummin pehmeät ja mukavat kengät, joilla on matala kantta. Erinomainen vaihtoehto raskauden alkuvaiheessa oleville naisille on urheilukengät, joissa on nauhat, mutta myöhemmässä vaiheessa naiset eivät ole paras vaihtoehto raskaana oleville naisille. On syytä muistaa, että naiset, jotka ovat "mielenkiintoisessa asemassa", ovat usein turvonnut jalat, joten on parempi valita kengät illalla.

Älä kiirehdi ostamaan suosikkimallia, muista kokeilla kenkiä, käydä siinä, muistakaa, että mukavuus ja mukavuus ovat raskaana olevan naisen tärkein sääntö valittaessa vaatteita ja kenkiä.

Raskaana oleville naisille ei ole myöskään suositeltavaa käyttää kenkiä, joilla on avoin kantapää, joten kesän aikana on parempi suosia suljettuja sandaaleja ja balettihuoneistoja. Talvikengät ovat parempia ostamaan puolikokoisia, aina litteällä pohjalla. Talvella on parempi olla vaarassa asettaa kengille kengät, etenkin vauvasta odottava nainen - tämä voi aiheuttaa vammoja ja vaikuttaa haitallisesti vauvan tulevaisuuteen.

Lopuksi haluan todeta, että jos et pysty täysin hylkäämään kantokankaita raskauden aikana, on välttämätöntä minimoida kenkien kestoaika. Käytä erityisiä pohjallisia, jotka vähentävät kengän kielteisiä vaikutuksia tuki- ja liikuntaelimistöön. On myös suositeltavaa, että raskaana olevalle naiselle on aina vapaa varapukenkä ilman kantapäätä, jotta nainen voi tarvittaessa vaihtaa kengät.

Ja muistakaa, että raskaus menee hyvin nopeasti, ja vaikka luovutte kengät, joissa on korkokengät, voit laittaa suosikkikengät pian synnytyksen jälkeen, kun vauva odottaa.

Korkokengät ja raskaus

Korkokengät ovat luonnollinen ja erittäin houkutteleva osa naisten vaatekaappia. Monet naiset voivat tuskin kuvitella elämäänsä ilman heitä. Juhla-sukupuolen elämässä on kuitenkin jaksoja, jotka syrjäyttävät heistä jokapäiväisestä elämästä, antaen etusijalle jotain tärkeämpää. Ja hämmästyttävä näistä kausista on raskaus. Se tekee merkittäviä muutoksia tuntemattomiin asioihin, eikä tämä ole aina miellyttävä. Mutta toisella puolella mittakaavaa - upea euforia äitiys. Jotta ymmärrettäisiin, miksi emme voi yhdistää näitä kahta käsitystä: korkokengät ja raskaus, meidän on selvitettävä, mitä kehon muutoksia "erityistilanteessa" tuo ja miksi raskaana olevat naiset eivät voi käyttää kantapäätä.

Miksi raskaana olevat naiset eivät voi kävellä kannoilla

  1. Ensimmäinen vastaus elämän syntyyn naisen ruumiissa on hormonaalinen järjestelmä. "Raskaana olevat" hormonit ovat progesteroni ja relaxini. Jälkimmäinen valmistaa nivelet tulevalle syntymälle, joka viettää heitä rentoutuen yhä enemmän. Tämä tekee raskaana olevalle naiselle alttiita ulkoisille tekijöille, jotka vaikuttavat jollain tavalla lokomoottorijärjestelmään. Lisäksi vatsassa kasvava lapsi ja lapsivesi pakottavat naisen sopeutumaan painopisteeseen ja heikentämään alaselkää voimakkaasti. Yhdessä luonnollisen jalkaosan nousun kanssa, joka aiheuttaa korkokenkiä, esiintyy hypertrofista taipumaa lannerangasta, kertomalla loukkaantumisvaara, dyslocation sekä nivelten, nikamien ja nikamavälilevyjen sairaudet.
  2. Toistuvaan raskauteen kohdistuvan raskauden lisääntymiseen, puristamalla lantion ja vatsaan suonet, rikkoo veren ulosvirtausta jalkoihin. Lisäksi laskimot raskauden aikana vai- kuttavat yleensä muotoon ja rakenteeseen, mikä johtuu verenkierron lisääntymisestä. Nämä metamorfoosit, jotka ilmenevät kehossa, johtavat sellaisiin yleisiin valituksiin odotettavissa olevista äideistä, kuten suonikohjuista ja jalkojen turvotuksesta. Jalkalla itse kärsii nilkanivelen kanssa. Ei ole toivottavaa käyttää kantapäitä raskauden aikana, koska jalkojen kaksinkertainen kuormitus uhkaa kouristuksia vasikanlihasten, tasapurkauksen ja kaikkien edellä mainittujen epämiellyttävien vaikutusten vahvistamisesta.
  3. Korkea korkokengät, jotka kuluvat raskauden aikana, muuttavat kohdun kohdalla ja voivat lisätä sen sävyä, mikä aiheuttaa vaikeaa tai ennenaikaista syntymää ja joissakin tapauksissa jopa keskenmenon.
  4. Korkokenkien kengät sekä ahtaat ja epämiellyttävät kengät vaikuttavat jalkojen ja lantion alueen verenkiertoon, joka vaikuttaa paitsi raskaana olevan naisen yleiseen terveydentilaan, alemman ääripään tilaan, mutta myös vaikeuttaa sikiölle ravintoaineita ja happea.
  5. Liiallinen taipuminen alaselkässä lisää naisen painon paineen ja sikiön painon vatsaan ja lisäksi venyttää ihon, mikä moninkertaistaa vatsan ilmestyvien venytysmerkin lukumäärän ja syvyyden. Tämä voi olla este nuoren äidin normaalin toipumisen kannalta.
  6. Tietenkään ei voida jättää mainitsematta sitä, että korkeiden korkokenkien, erityisesti lapsen kuljettamisen, tasapainottaminen on mahdotonta sulkea pois pudotuksista, joka on täynnä paitsi nykäyksiä ja nyrjähdyksiä, mutta ennen kaikkea vakava uhka vauvan elämälle ja terveydelle.
  7. Harvinaisissa tapauksissa sisäelinten siirtyminen luonnollisen kaarevan selkärangan vaikutuksesta on mahdollista. Tämä uhkaa kohdun sävyä, joka voi myös haitata sekä äidin ja lapsen geneeristä prosessia että terveyttä kokonaisuutena.

Kaikki edellä mainitut mahdolliset komplikaatiot vakuuttavat meidät, että korkokengät ja raskaus ovat yhteensopimattomia käsitteitä ja vaativat meitä valitsemaan huolellisesti kenkiä uuden elämän raskauden aikana.

Kuitenkaan kaikki kengät eivät aiheuta ongelmia. Se voi olla vieläkin hyödyllisempi kuin malli, jossa on täysin litteä pohja. On olemassa joitakin sääntöjä raskaana oleville naisille valitsemista kengistä, kun huomaat, että voit pysyä naisellisena vaarantamatta oman terveytesi ja vauvan terveyttä.

Joten, on mahdollista kävellä kannoilla raskauden aikana?

  • Tärkein sääntö - kengän on oltava mukava ja miellyttävä. Joillekin naisille se vaihtelee suuresti raskauden aikana. Siksi lapsen kuljettamisjakso voi olla syy uuden parin ostamiseen. Ja on parempi tehdä se illalla, koska se on tällä hetkellä, että jalkojen turvotus saavuttaa huipentuma ja et voi mennä vikaan kokoon. Ei tarvitse säästää aikaa laadukkaan asennuksen ja pitkien kävelylenkkien ympärillä valitussa parissa.
  • On erittäin tärkeää saada oikea kantapää. Päinvastoin kuin korkea, mikä aiheuttaa kielteisiä seurauksia, tasainen kantapää, jonka korkeus on 2-5 senttimetriä, tukee kantapäätä, mikä luo mukavaa kävelyä. Ja mikä tärkeintä - tämä jalka-asema, joka on anatominen, poistaa kuorman takaisin, mikä on väistämätöntä korkokenkiä tai niiden poissa ollessa.
  • Mukava kenkä on olennainen osa "oikeasta" kengästä missä tahansa elämänjaksossa, erityisesti raskauden aikana.
  • Ostamalla kengät nauhoilla on parempi lykätä synnytyksen jälkeen. Suuri vatsa myöhään raskauden aikana voi aiheuttaa odottamattomia vaikeuksia kenkäprosessissa.
  • Kengän valitseminen on suositeltavaa kiinnittää huomiota pohjalliset laatuun tai ostaa ne erikseen. Ortopedinen pohjallinen sallii jalan imeytymisen ja jalka koko tason kosketukseen sen pinnan kanssa. Tämä merkittävästi lievittää selkärankaa ja osittain lievittää raskautta ja turvotusta jaloissa.
  • Materiaali, josta raskaana olevan naisen kengät tulisi tehdä, on myös tärkeä asia. On parempi, jos se on pehmeää, mukavaa aitoa nahkaa.
  • On muistettava, että raskaana olevalle naiselle ei ole hyväksyttävää kenkiä. Kengät, joilla on erittäin korkeat korkokengät, olisi hylättävä, vaikka ne ovat matalia, mutta kapeita ja epävakaita kenkiä (ne voivat olla traumaattisia). Sinun tulisi myös välttää kengät kapealla kiilalla - sillä on sama vaikutus ja tietysti myös balettikengät.

Vihjeitä, jos tarvitset vielä korotuksia raskauden aikana

Tietenkin on olemassa hetkiä raskaana olevan naisen elämässä, kun et voi tehdä ilman korkeakorkoisia kenkiä. 9 kuukautta on melko pitkä aika, jolloin sinulla on aikaa osallistua yhteen tai useampaan juhlaan, sillä positiiviset tunteet ovat erittäin tärkeitä suotuisan raskauden aikana.

Tässä tapauksessa on noudatettava tiettyjä varotoimia:

  • Vaikka käytät kenkiä kengillä, anna niiden olla mahdollisimman alhaiset. Esimerkiksi 14 senttimetrin korkokengät ovat mieluummin mieluummin 9 tai 10 senttimetriä.
  • Älä käytä näitä kenkiä yli kolme tuntia päivässä.
  • Tuo mukanasi vapaa mukava pari, jota voit muuttaa milloin tahansa.
  • Palaamalla kotiin korkokenkiä olevasta kävelystä, hoitaa jalat. Ensimmäinen vaihe on suihku. On tarpeen vettä jalkat polven päälle vuorotellen lämpimällä ja viileällä vedellä, kun aloitat menettelyn lämpimällä vedellä ja viimeistellään viileällä vedellä. Seuraava - pieni kuntosali jalat. Tee 15 kierrosta jalkojen kummassakin suunnassa, siirrä sormesi. Sen jälkeen sinun on annettava jalkasi lepoa - makaamaan alas, sijoittamalla ne hieman pään yläpuolelle.

Halu olla kaunista kaikissa tilanteissa on luonnollista oikeudenmukaiselle sukupuolelle, ja se luodaan itse luonteeltaan. Mutta tuomasimme varsin vakuuttavia tosiasioita, miksi raskaana oleville naisille on mahdotonta mennä kannoille. Siksi, vaikka kantapään muodostavat nyt luettelon pakollisista kauneudenhoitolaitteista ja vaatteiden vaatteista, sinun ei pidä unohtaa, että raskaus tekee omat muutokset sekä elämässään että ulkonäöltään.

Lisäksi on huomattava, että vaikka olette tottuneet aina kävelemään korkokenkiä, yhdeksäntenä kuukautena, iso vatsa, jossa vauva nukkuu, he eivät ehkä näytä niin orgaanisilta. Toisin sanoen raskaus ja korkokengät eivät ehkä ole yhteensopivia, myös esteettisistä syistä. Mutta muutaman kuukauden kuluttua on mahdollista palata entiseen kuvaansa.

Sillä välin ei ole ollenkaan vaikeata valita sopivaa vaatteita ja kenkiä sisältävä kokonaisuus, joka korostaa ihmisarvoa ja yksilöllisyyttä ja samalla ei vahingoita omaa terveyttään ja odotetun lapsen terveyttä. Lisäksi raskaana olevalla naisella on vertaansa vailla oleva charmia, joka on täysin riippumaton korkokengän korkeudesta.

Voivatko raskaana olevat naiset käyttää kenkiä

On vaikea kuvitella kaunista ja tyylikästä naista, jolla ei ole korkokenkiä. Tällainen stereotypu tietoisuuttamme loi elokuvien, mainosten, kuvien muotilehtien kannet. Jotkut modernit naiset etsivät muotia ja kauneutta etsivät juuri sellaisia ​​kenkiä raskauden aikana huolimatta kaikista haitoista ja terveydellisistä haitoista. Ja monet jatkavat kulumista raskauden aikana, emmekä ajattele, voisivatko raskaana olevat naiset käyttää kantapäätä.

Artikkelin sisältö:

Syyt, joiden vuoksi raskaana oleville naisille ei ole sallittua kulkea kantapäässä

Korkeat alustat tai korkokengät itseään muut- tavat ehdottomasti kävelyn mekaniikkaa ja kuorman uudelleenjakoa kehossa. Etenkin, jos käytät kantapäätä raskauden aikana. Nilkanivelen liikkuvuus vähenee, jänteet ja lihakset eivät enää toimi keväänä. Lisäksi kääntöpiste muuttuu kävelyllä. Nyt kuorma ei ole jakautunut koko jalkaan vaan ainoastaan ​​varaan. Keho hiljaa kallistuu eteenpäin, lisää koko selkärangan kuormitusta sekä jalkojen lonkkanivelen ja lihasten, alaselän. Tämä voi johtaa erilaisiin selkärangan kaarteisiin ja jopa sisäisten elinten siirtymiseen. Tietenkin, jos et yhdistä raskautta ja korkokenkiä, niin kaikki ei ole niin pelottavaa. Loppujen lopuksi terve nainen, joka käyttää kenkiä kengillä, ei ole vakio, kykenee kompensoimaan sen negatiiviset vaikutukset.

Mutta lapsen odottavan naisen ruumiissa on monia muutoksia, jotka selittävät paremmin, miksi raskaana olevat naiset eivät voi käyttää kantapäätä. Ensimmäisiltä viikoilta hormonaalisten muutosten vaikutuksesta nivelsiteet ja rustot ovat venyviä ja hauraita. Tämä on välttämätöntä, jotta syntymässä lantio normaalisti laajenee ja vauva voi helposti syntyä. Ja jos käytät korkokenkiä raskauden aikana, putoamisen, vääntymisen tai vakavan vamman mahdollisuudet lisääntyvät merkittävästi.

Myöhemmissä raskauskuukausina korkokengät ovat vielä vaarallisempia. Kun vatsa alkaa kasvaa, painopiste siirtyy. Selkäranka nojaa eteenpäin ruumiinpainon uudelleen jakamisen vuoksi. Ja muistamme, että kenkien kengillä on samanlainen vaikutus. Joten on mahdollista, että raskaana olevat naiset käyttävät kantapäätä, jos he muuttavat asentoaan vieläkin enemmän? Luultavasti viisaampi luopua heistä.

Ligamenttien ja nivelten muutosten lisäksi tukipisteen syrjäytyminen, odottavan äidin kehon massa kasvaa. Tämä luo lisätaakan lihaksille, selkäranalle ja jopa jalkojen aluksille. Suolistosairauksien riski kasvaa. Kun kysyt itseltäsi, onko raskaana oleville naisille kenkiä, nämä tekijät on otettava huomioon. Loppujen lopuksi korkokenkiä itsessään voi aiheuttaa samankaltaisia ​​ongelmia. Ei ole salainen, että naiset, jotka haluavat tällaisia ​​muodikkaita kenkiä, kärsivät todennäköisemmin turvotuksesta ja verisuonitaudeista, tuntevat selkäkipuja.

Jos käytät kantapäätä raskauden aikana, voit vaarantaa paitsi terveydesi myös lapsen terveyden. Virheellisen asennon sattuessa sisäelimiä siirretään. Maha on liikaa eteenpäin. Tämä estää vauvan ottamasta oikean kehon asentoa. Naisilla, jotka ovat luottavaisia, että he voivat kävellä raskaana kannoillaan ja älä anna heille luopua, usein lapsi voi olla pakaraan tai poikittaissuuntaiseen asentoon ennen syntymää, useammin ennenaikaista synnytystä tapahtuu. Ja ensimmäisinä kuukausina raskaus, jopa keskenmenoja.

Korkokengät ja raskaus eivät ole täysin yhteensopivia?

Joten olemme jo aiemmin tai useammin selvittäneet, onko raskaana oleville naisille mahdollisuus käyttää korkokenkiä ja päätyä siihen, että se ei ole toivottavaa. Vain on huomattava, että liian korkeat korkokengät ja raskaus ovat täysin yhteensopimattomia. Naiset eivät saa myöskään kieltää heitä. Erityisesti naisia, jotka ovat käyttäneet tällaisia ​​kenkiä elämään.

Monet meistä ovat tottuneet korostamaan korkokenkiä melkein lapsuudesta lähtien. Näin ollen jalan anatomia on muuttunut. Ensinnäkin, akillesjänne lyhentyy hieman (kantapään ja säärin välissä). Jos muutat dramaattisesti kantapäätä raskauden aikana litteällä pohjalla, voit tuntea epämukavuutta. Ja tasorenkkien riski kasvaa tässä tapauksessa, koska nyt ruumiinpaino jakautuu koko jalka. Ja tämä voi johtaa liialliseen laajenemiseen ja litistymiseen.

Siksi lääkärit eivät suosittele kokonaan kantapäästä. Tällöin vain raskauden kallistusten on oltava leveitä, vakaita ja korkeintaan 3-5 cm. Voit korvata ne tasaisella alustalla. Tärkeintä on tehdä kengät mukavaksi. Kun ostat, voit valita parin lattian suuremmaksi kuin normaalisti. Loppujen lopuksi raskaana olevien naisten jalat ovat usein turvoksissa ja tavalliset kengät voivat tulla liian tiukaksi. Joten on mahdollista, että raskaana olevat naiset vaeltavat korkokengät alhaalla ja mukavilla, niin se ei vahingoita heidän terveyttään ja syntymättömän lapsen terveyttä.

Ja toinen kysymys, jota naiset joskus kysyvät: "Onko mahdollista jatkaa kannoilla raskauden aikana ainakin joskus?". Itse asiassa fashionistas on myös tärkeä. Loppujen lopuksi yhdeksän kuukauden ajan kukaan ei velvoita naista olemaan kotona ja kieltämään lomia. Ja puolue niin haluaa käyttää tyylikkäitä kenkiä kenkien kanssa. Jos aika ei ole liian pitkä, 2-3 tuntia ja raskaana olevat naiset voivat kävellä kannoilla, mieluiten vakaana eikä liian usein. Tällaisen vaelluksen jälkeen sinun täytyy järjestää pieni voimistelu jaloille tai nostaa ne ylös alttiin asentoon lievittää väsymystä ja verenkiertoa.

Miksi ei käytä korokkeita raskauden aikana?

Raskauden aikana jokainen nainen haluaa olla viehättävä ja houkutteleva. Vain täällä "mielenkiintoinen asema" asettaa joukon tiettyjä rajoituksia, jotka eivät salli tavanomaisten menetelmien käyttöä ylläpitää kauneuttaan ja luoda ainutlaatuisen kuvan. Ensimmäinen kiellon piiriin kuuluva asia on korkeakorkoiset kengät. Tietenkin hän antaa erityisen hienostuneisuuden ja tyylikkyyden kaikille naisille - tekee jalat visuaalisesti ohuemmiksi ja pitemmiksi, ja luku - enemmän äänekkäästi ja naisellisemmaksi. Mutta lääkärit sanovat yhdellä äänellä, että on mahdotonta käyttää korkokenkiä raskauden aikana. Miksi lääkärit ovat niin kategorisia?

Korkea kantapää raskaana oleville naisille on vasta-aiheista!

Raskauden ensimmäisistä päivistä naisen ruumiissa on käynnissä maailmanlaajuinen rakenneuudistus: hormoneja, mukaan lukien progesteronia, tuotetaan suuria määriä. Toiminnassaan tulevan äidin keho on valmis synnytykseen.

Progesteronilla on myönteinen vaikutus paitsi raskauden turvalliseen kulkuun, mutta myös joustavuus sidekudoksiin ja pehmentää niitä.

Nämä prosessit vaikuttavat paitsi niihin tuleviin toimituksiin suoraan osallistuviin kudoksiin, mutta myös muihin sidekudoksiin, myös nilkan niveliin.

Koska lihakset ja jänteet ovat joustavampia, epämiellyttävien ja väärin valitut kengät voivat aiheuttaa nilkan vammoja ja epämuodostumia.

Jos tuleva äiti, huolimatta kaikista varoituksista, päättää edelleen käyttää korkeakorkoisia kenkiä, tämä on täynnä seurauksia, joskus melko vakavia ja jotka voivat vahingoittaa hänen terveyttään ja tulevan vauvansa terveyttä.

  • Kävelemisen yhteydessä ruumiinpaino jakautuu epätasaisesti jalkoihin, ja tämä lisää paineen lisääntymistä metatarsal luiden päähän.
  • Yhteinen painopiste siirretään ja kulku ei enää ole vakaa, mikä johtaa nilkkasaumat ja jalkojen muodonmuutokseen kokonaisuutena.
  • Korkea korkokenkien kuluminen voi aiheuttaa putoamisia, kipua lumbosakraalisessa selkärangassa, kouristuksia vasikan lihaksissa ja joskus johtaa sellaiseen ongelmaan kuin nikamien siirtyminen.
  • Kuorma leviää epätasaisesti kaikkiin selkäranka-osiin, painopisteen keskipiste lisää lumbosakrun taivutusta, ja alaosan selkä, pienet ja suuret lantion lihakset ja jalat eivät rentoudu.
  • Korkea korkokenkien käyttö aiheuttaa verenpaineen nousua, joten syöpäsairauden riski kasvaa merkittävästi.
  • Kuten tiedät, raskaana oleva nainen vähitellen saa painonsa joka päivä - mahalaukku muuttuu suuremmaksi ja vaikuttaa kuorman jakautumiseen, kun taas odottavan äidin on käveltävä, palauttaen hieman takaisin paluakseen selkärankaan alkuperäiseen asemaansa.
  • Jos äiti kärsii liukastumisesta tai hänellä on muita asennon ongelmia, siitä tulee usein lihasten väsymys ja vatsakipu, kun heillä on korkeakorkoisia kenkiä, usein esiintyy striaeja (usein tunnettuja venytysmerkkejä iholla).
  • Painovoiman asteittaisella epätasapainolla, jota vatsan väärä asema pahentaa, kohdun asema muuttuu myös, mikä vaikuttaa kielteisesti lapsiin, koska hän ei voi enää istua siinä, koska se luotiin luontoon.
  • Jos nainen ennen raskautta kärsinyt litteistä jalkoista, korkea kantapää voi vaikuttaa haitallisesti kuorman jakautumiseen, mutta myös aiheuttaa taudin jatkuvaa kehitystä.
Kuinka naisen asento muuttuu raskauden aikana?

Mikä on vaihtoehto?

Kysymys herättää - mikä on korvattavan kengän korvaaminen tulevalle äidille? On selvää, että on olemassa useita vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, joten älä epäröi.

On virheellinen, mutta melko yleinen mielipide, että raskaana oleville naisille on käytettävä kenkiä, joissa on pohjallinen. Kaukana siitä.

Ja kumma kyllä, syyt, joiden vuoksi et voi käyttää kenkiä, joilla on tasainen kengät, ovat samanlaisia ​​kuin ne, joita et voi käyttää korkokenkiä. Siksi melko looginen johtopäätös ehdottaa itselleen - on välttämätöntä löytää "keskipiste".

On erittäin tärkeää, että raskaana oleville naisille on kuitenkin alhainen kantapää. Mutta sen pitäisi olla mahdollisimman vakaa.

Tuleva äidin kengät voivat olla täysin erilaisia. Kun otetaan huomioon kausi ja yksilölliset mieltymykset, ne voivat olla kenkiä, sandaaleja, sandaaleja, mokkasiineja, saappaita ja saappaita.

Mutta mitä käsite "matala ja vakaa kantapää" tarkoittaa? Itse asiassa puhumme hieman noususta kantapäässä, mutta enintään viisi senttiä.

Kun otetaan huomioon tämä seikka, kengät voivat olla joko alustan kiilaan tai neliön tai leveiden soikeiden korkokenkien kanssa. Jotta vältät mahdollisen putoamisen, sinun on huolehdittava etukäteen siitä, että se kiinnittyy tukevasti jalkoihin ja valitse malleja, joilla on aallotettu pohjan pinta.

Muutama pikku temppu, jonka jokainen odotettavissa oleva äiti tietää, auttaa tekemään yllään kengät raskauden aikana vielä turvallisemmaksi ja nautinnollisemmaksi.

  • Kengät ovat parempia ostamaan hieman enemmän kuin todellinen koko.
  • Voit myös muokata erityisiä ortopediset pohjalliset. Ne auttavat korjaamaan painopisteen sijainnin parhaiten kulkevalla kävelyllä ja myös erinomaisen kivun ennaltaehkäisy lannerangan alueella, jalkojen turvotus, syöpäsairaus.
  • Nyt puhumme laadusta: kengät tulisi valmistaa kokonaan aitoa nahkaa tai muuta luonnollista materiaalia.
  • Paras vaihtoehto olisi malli, jossa on laaja kenkä ja pehmeä rei'itetty pohjallinen. Kengät eivät saa haitata liikkumista, ei ole hyväksyttävää käyttää teräviä silmiä tai esimerkiksi kapeaa akselia.
  • Jalkineen ja kengän sisäpinnan välissä on oltava vähintään viisi millimetriä. Se on se, joka suojaa sinua verenkiertohäiriöiltä, ​​jos kyseessä on turvotus, joka on melko yleinen tauti raskaana oleville naisille.
  • Jos ostat kenkiä raskauden alussa, mieti, miten jalkasi kärsivät viimeisen kolmanneksen aikana. Kengät on valittava sen varmistamiseksi, että jopa yhdeksännen kuukauden aikana voit käyttää sitä vaivattomasti.
  • Tämä pätee etupäässä kiinnikkeisiin, koska taivuttaminen nauhojen sitomiseen on varsin epämiellyttävä. On suositeltavaa vetää vetoketjuja ja tarranauhoja etusijalle, ja ne voidaan kiinnittää asettamalla jalka yöpöydälle tai matolla.
  • Tuleva äiti voi laittaa kenkiä mieleensä, tärkeintä on kätevyys. Tässä tapauksessa lääkärit suosittelevat voimakkaasti, ettei heitä taipua liian matalaksi, ja vielä enemmän, pää ei saa olla kehon alapuolella. Täällä autat erityistä kengän lusikkaa. Pääasia on, että sen pituus oli vähintään puoli metriä. Sen avulla voit laittaa kenkiä paljon nopeammin, ja samaan aikaan et kokee epämukavuutta.

Onko kielto todella kategorinen?

Hyvällä tuulella on tärkeää jokaiselle naiselle, varsinkin jos hän on tuleva äiti. Paras tapa nostaa se on kauniita ja tyylikkäitä vaatteita. Mutta millainen kuva on täydellinen ja tyylikäs, jos sitä ei täydennetä viehättävillä kengillä tai korkokengillä tai stetoskoopilla?

Jokainen nainen voi joskus antaa itselleen todellisen kauneuden kuningattaren, mutta mitä jos sellainen hieno ajatus tuli mieleen, että se, joka pian tulee äidiksi?

Itse asiassa yllään korkeakorkoiset kengät sinulla on varaa ennen kolmannen raskauskolmanneksen. Mutta 7-9 kuukautta on parempi kieltäytyä tällaisesta äärimmäisyydestä.

Jos se oli ensimmäisen tai toisen kolmanneksen aikana, odottava äiti halusi antaa itselleen tällaisen vapauden, hänen pitäisi tuntea ja noudattaa tiettyjä tiukkoja periaatteita.

  • Korkokenkiä voi käyttää, mutta ei pitkään - korkeintaan kolme tuntia. Tämän jälkeen on tarpeen vaihtaa kengät mukavampaan vaihtoehtoon. Siksi, kun vierailet suuria tapahtumia, älä unohda tuoda korvaavan kengän sarjaa.
  • Jos haluat käyttää korkokenkiä, suositaan kestäviä malleja. Kengät, joissa on ohut silmukka, eivät toimi tässä tapauksessa, koska niillä on suuri todennäköisyys putoamista käytettäessä niitä. On parasta, että kengät ovat laaja nenä, ja lukko sijaitsee kätevästi nilkassa.
  • Älä menetä kengän kokoa. Jalka ei missään tapauksessa saa olla tiukasti kiinni kengästä. Paras vaihtoehto olisi käyttää kenkiä, joiden koko on hieman suurempi (noin puolet koosta).
  • Varmasti kulttuuritarpeen jälkeen tulee väsymys. Myös jalat väsyvät ja vaativat erityishoitoa. Suihku imee lievittää jännitystä ja parantaa veren mikroverenkiertoa.
  • Korkea-kengät, joissa raskaana olevat naiset ovat usein turvoksissa jalat. Jotta voit päästä eroon ja palauttaa normaalin verenkiertoon, sinun on suoritettava yksinkertaisia ​​voimisteluharjoituksia, jotka auttavat nopeuttamaan regeneratiivisia prosesseja. Voit esimerkiksi ottaa pullon, aseta sen lattialle tai muulle tasaiselle alustalle. Sen jälkeen sinun täytyy rullata jalkasi lattialle jalkasi kanssa. On myös mahdollista kuvata kirjaimia tai numeroita ilmassa makaamassa selkääsi ilmassa tai kerätä silmukoita, jotka ovat hajallaan maton yli.

Video "Korkea kantapää: kiropraktikon mielipide"

Missään tapauksessa sinun ei pitäisi ajatella, että raskauden aikana sinulla ei ole varaa näyttää kauniilta ja houkuttelevalta. Voi olla, että jonkin aikaa sinun on käytettävä mukavia kenkiä liian korkealla kantapäällä, mutta älä unohda, että olet nyt vastuussa paitsi terveydestänne myös vauvan terveydelle. Kyllä, ja ole kaunein ja toivottava, usko minua, voit jopa ilman kantapäätä. Tärkeintä - positiivinen asenne ja rakkaus. Sinulle, miehelle ja pienelle miehelle, joka kasvaa ja kehittyy sydämesi alla.

Onko mahdollista käyttää kantapäätä raskauden aikana?

Raskaus ei ole este halulle. Ja mitä, jos ei korkokenkiä, voi tehdä minkä tahansa naisen houkuttelevammaksi ja ohuemmaksi korostaen jalkojensa kauneutta? Monet meistä eivät ole missään olosuhteissa pysty luopumaan kengistä tai korkokengistä riippumatta siitä, kuinka vaikeasti lääkärit sanovat, että et voi käyttää korkokenkiä raskauden aikana. Katsotaanpa, mikä aiheutti tämän kiellon.

Raisa Zyablikova
Synnytys-gynekologi, Perheen suunnittelu- ja lisääntymiskeskus nro 1

Kun nouset korkokenkiä:

  1. Tukiväli muuttuu: koko jalka sijaan kehon paino siirretään vain metatarsal luiden päähän. Tämä ei ainoastaan ​​vaikuta hyvän vakauden vaan myös vaikuttaa negatiivisesti jalkojen ja nilkkojen nivelsiteisiin.
  2. Selkärangan kuormitus kasvaa: ristiselän käyrä kasvaa, painopiste siirtyy eteenpäin.
  3. Jalkojen, lantion ja lannerangan kavennetut lihakset.

Katsotaan nyt, mitä tapahtuu raskauden aikana olevan naisen kanssa:

Vatsan kasvun ansiosta painopiste siirtyy yhä enemmän eteenpäin, joten odottava äiti tahtoo taaksepäin taaksepäin kävellessään. Tämä vaikuttaa kävelyyn: ei ole sattumaa, että raskaana olevalle naiselle kerrotaan, että hän kävelee "kuin ankka" eli siirtää.
Mutta se ei ole kaikki. Johtuen nivelten hormonaalisista muutoksista, mukaan lukien jalkojen nivelsiteet, ne muuttuvat löysemmiksi ja venyvät niiden rakenteessa. Tämä sekä merkittävä painon nousu voivat johtaa litteiden jalkojen kehittymiseen. Lisäksi raskauden aikana lisää jalkojen lihasten ja verisuonten kuormitusta, lisää suonikohjujen riskiä.

Ja jos raskaana oleva nainen käyttää korkeakorkoisia kenkiä?

Hänen painopisteensa on jo siirretty eteenpäin, ja hän seisoo kantapäänsä kohdalla, pahentaa tilannetta. Kohtu muuttuu; seurauksena sikiö ei voi ottaa oikeaa pystyasentoa.

Mitä tehdä? Ehkä se on jonkin aikaa täysin luopumatta kannoista?

Tämä on toinen ääri. Kävelykengät litteillä pohjalla eivät ole mahdollisia samoista syistä: "löysät" nivelsiteet, kasvavan vauvan painonnousu ja omat, kuormitukset jalat ja lihakset voivat aiheuttaa litteitä jalkoja ja suonikohjuja, kohtausten kehittymistä.
Tässä tilanteessa suosittelemme, että pidät kiinni "kultaisista" keskimmäisestä kestävistä kengistä, joissa on alhaiset korkokengät - 3-5 cm (nyt on aivan mahdollista saada kengät, jotka ovat mukavia ja muodikkaita samanaikaisesti). Lisäksi, kun suonikohjujen on oltava sidottuja tai käytettävä erityisiä sukkahousuja; Älä unohda, että raskauden aikana on tarpeen purkaa jalat useammin eikä nostaa painoja.

Miksi raskaana oleva nainen ei voi käyttää kantapäätä

"Ei ole yhtä kauniimpaa kuin raskaana oleva nainen.

Onnea silmissä, rakkaus sydämessä, punastuu poskille.

Sisällä on pieni elämä. "

Raskaus on iloinen ja vaarallinen naisten elämä. Tulevaisuuden äiti joutuu tottumaan uuteen tilanteeseen, vaikeaan, vastuulliseen. Ruokavalioon, turvotukseen, vaihtelevaan mielialaan. Useat rajoitukset tulevat voimaan, joista yksi on hiusnauhojen kieltäminen. Miksi raskaana olevat naiset eivät voi kävellä kannoilla?

Niin vaikea osata!

Nupit ovat maaginen asia: alussa kenkä on upea nainen, sitten otettu pois on onnellinen nainen. Joten leikkiä kantapäistä, ja jokaisessa vitsiin on olemassa jotain totuutta. Jokainen nainen haluaa näyttää täydelliseltä. Kuka ei halua esiintyä ennen julkisuutta houkutteleva ja ohut!

Täydellisen meikkien lisäksi hyvin hoidettu kämmenten viehätysvoima luo tyylikkäitä kenkää kenkiä. Ja tuleva äiti haluaa erityisesti olla naisellinen ja houkutteleva. Raskauden aikana naisilla on ylivoimainen halu näyttää hyvältä, käyttää mukavia vaatteita ja kenkiä.

Naisen alitajunta vaatii omaa, painon kasvaessa, vatsa kasvaa, merkki muuttuu, hormonit kiivastavat. Raskaus ei ole syy tulla epätyypilliseksi, tytöt sanovat ja ostavat tyylikkäitä asuja, he käyvät usein kauneushoitoloissa eivätkä voi osua kannoillaan, heiluttaen korkokenkiä jo jo ilmeisen tumman kanssa.

Ajanjakso, jolloin naisella on uusi elämä itsessään, on peitetty valtava taikausko ja kiellot. Jotkut tulevat isoäidin pitkät haudatut pelot ja ennakkoluulot. Mutta on olemassa sellaisia ​​rajoituksia, joilla on erityisiä lääkäreiden perusteluja. Lääkärit suosittelevat voimakkaasti kieltäytyä kulkemasta kantapäillä raskauden ensimmäisistä päivistä.

Mutta miksi? Onko mahdollista kiinnittää huomiota tabuihin ja jatkaa nauttimista nastoilla?

Korkokengät ja naarasrunko

Muoti on vaativa ja itsepäinen asia. Usein hän sanelee säännöt, ei kiinnitä huomiota terveyteen. On vaikea tavata naista, joka pystyy uhraamaan kauneuden jalka mukavuuden ja kätevyyden vuoksi ja korvaa napit tasaisella, ilmaisimattomalla pohjalla.

Korvan kantaminen visuaalisesti lisää jalojen pituutta, lisää korkeutta ja oikaisee hartiat. Naisellinen käynti houkuttelee ja naisellinen. Mutta viehätyksestä, kauneuden taikaa sinun on uhrautettava terveyttä.

Jalka vaara

Naiset, tiedä! 7 cm: n kanta antaa jalkojen varren 2-3 kertaa suuremmalla kuormalla kuin asetettu! Tämän seurauksena jalan poikittainen kaari tiivistyy, ja valitettava peukalo on luonnottoman aseman - se on taivutettu ja taipunut sisäänpäin. Kuuluisia kuoppia! Kivulias, ruma, pilaa naisen elämä. He ovat tuttuja kaikille niille, jotka harjoittivat kapean stiletto-kengän.

Kun kantapää kantaa, tuen tunne muuttuu, tavallinen kantapää tuntuu mahdottomalta. Tämä on vaarallista - koko biomekaniikka-vaihe on ristiriidassa.

Jalkojen lihakset "unohtavat" siitä, milloin ja miten toimia oikein, mikä johtaa kävelyn häiriöihin myös tasakengillä. Varren luut ja jalkaiset nivelet ovat erittäin hauras ja hellä. Pitkän kantapään käyttäminen johtaa lukuisiin ongelmiin:

Varpaille. Niskojen harmittomimmat vaikutukset. Kivulias tiivisteet johtuvat luonnollisesta kuormituksesta varpaisiin ja verenkiertohäiriöihin näillä alueilla. Jalkojen iho, jonka pitäisi olla pehmeä, pehmeä ja silkkinen, muuttuu kuivaksi elefanttiseksi pohjaksi.

Corns ja kynsilevyn muodonmuutos. Varpaiden jatkuva kitka ja samanaikainen verenkierron rikkominen näyttävät karkeilta, kivuliailta kalluksia. Ja kynnet ovat vääristyneitä ja halkeamia. Kilpikonnan terveys heikentää jalka-sienten ulkonäköä.

Sormien muodonmuutos (bursitis). Kuinka tunnistaa puput rakastaja? Katsokaa varpaiden muotoa. Ne ovat litistyneet, muistuttavat litistetyistä ruma-iskuvasaroista. Jalka koko alue toistaa kengän kärjyn. Tätä muodonmuutosta kutsutaan "Hammerto" ja voi aiheuttaa jalkojen nivelten tulehdusta.

Akillesjänteen toimintahäiriö. Achilles-jänne on ihmisruumin voimakkain ja voimakas jänne. Se yhdistää vasikan lihakset ja kantapään luut. Puskurin kuluminen johtaa patologisiin muutoksiin - jänne menettää kimmoisuuden ja kovettuu. Nainen ei voi kulkea normaalisti myös mukavilla litteillä pohjalla.

Kynnet kantapäässä. Kärkipyörän röyhkeitä muodostuksia syntyy korkokenkien vioista. Tällaisissa kennoissa kantapää on liian kova, jalan jatkuva hankautuminen aiheuttaa ärsytystä ja tulevia tulehdusreaktioita kantapäässä. Jos et kiinnitä huomiota tähän, rakkaudenhammaslääkäri saa kroonisen sairauden kantapään lihaksissa.

Jos nainen, joka kestää jatkuvasti korkokenkiä, alkaa tuntea varpaiden pistelyä ja tunnottomuutta, sinun on välittömästi vierailla kirurgiin. Tällaiset oireet ovat tyypillisiä Mortonin neuromalle. Tämä on jalan hermopäätteiden sairaus (hermoston juuret laajenevat ja tulevat yliherkiksi).

Neuromaan liittyy toinen haitta - metatarsalgia. Sellaisella sairaudella henkilö tuntee ei-vetävän kipua jalkaosan etualuella. Mutta terveys on paljon vakavampaa sisäelinten suhteen. Nastat voivat laukaista nivelten tai sormien luun piilevät murtumat.

Ulkopuolella tällaiset vammat ovat näkymättömiä, ja ne paljastavat ongelmia ajan myötä, kun jalkojen kipu tulee sietämätöntä.

Lataa selkäranka

Kävelyn takana naiset tekevät lyhyemmät vaiheet, mikä lisää selkärangan kasvavaa kuormitusta. Mikä on täynnä (jos et lopeta kävelyä kannoilla)?

  • Gynekologiset ongelmat. Lisääntyvä kuorma heikentää normaalia verenkiertoa lantion elimiin, mikä johtaa gynekologisten sairauksien ja suolistoplasman esiintymiseen.
  • Pitkät migreenit. Karvatupit lisäävät kohdunkaulan selkänojan kuormitusta, mikä aiheuttaa terävien, pistävien päänsärkyjen ulkonäön. Ortopedistit ja neuropatologit välttämättä "tarkkailevat" potilaitaan ja suosittelevat litteitä pohjia.

Kärmien vaurio on valtava. Kun kävelee korkokengillä, nainen tasapainottaa sujuvasti, välttäen putoamista. Koko kehon liikkeiden mekaniikka muuttuu (lantio liikkuu eteenpäin, vyötärön taivutus kasvaa, kohoumiset ja glutealiset lihakset ovat jatkuvassa jännityksessä).

Kaikki tämä aiheuttaa selkärangan ja reisiluun muodonmuutoksen ja tulee selkärangan (niveltulehdus, niveltulehdus, osteokondroosi) ilmenemisen syyksi.

Vaara myös lipsuu lantiolla, kun taas kävelyn päällä koukkuissa vasikan lihakset eivät toimi täydellisesti, lonkka- lihaskudosten on otettava merkittävä osa kuormituksesta - nivelten ympärillä olevat lihakset ovat vahingoittuneet ja aiheuttavat sairauksia (coxarthrosis, Perthes-tauti, tendiniitti, lantion bursiitti).

Haitat aluksille

Jalusta kärkeä - tunsitko, miten vasiksen lihakset kiristetään? Mutta kun kävelee kannoilla, nämä lihakset vähitellen vähenevät. Mitä he tekevät? Nämä ovat pumput, vasikan lihakset jatkuvasti pumpata verta, poistamalla 15-20% kuormasta sydänlihasta. Mitä tapahtuu vasikan lihaskudosten lyhentämisen yhteydessä?

  1. Koska verisuonten seinämät eivät enää ole niin voimakkaasti "massatut" lihaksen supistuksilla, astiat ovat nyt koko ajan lyhentyneinä.
  2. Verisuonten krooninen väheneminen johtaa veren pysähtymiseen ja venttiilien toimintahäiriöihin.
  3. Hiusnauhojen rakastaja alkaa aiheuttaa paineita, suonikohjuja ja tromboosia.

Pitäisikö köyhät naiset täysin luopua hiusneuloista? Aseillaan lenkkitossut ja lenkkarit? Ei! Lääkärit suosittelevat yllämainitut napit enintään 2-3 tuntia päivässä. Loppujen lopuksi korot tuovat hyötyjä! He säästävät tasorengasta kehityksestä, vahvistavat ja kouluttavat jalkojen lihaksia. Suurin kantapää valitaan erikseen - keho itsessään ilmoittaa, mikä pin se saa.

Jokapäiväiseen käyttöön on mahdollista saada kantapää kokoa 4-5 senttimetriä. Mutta niille, jotka kärsivät suonikohjuuudesta ja niveltulehduksesta, nastat ovat vasta-aiheisia. Tulevat äidit pitäisi luopua kokonaan korkeasta kantapäästä!

Korot raskauden aikana

Nainen-ruumiin suunnittelun ensimmäisestä hetkestä syntyy hormonaalisen taustan maailmanlaajuinen rakenneuudistus. Tulevien äitien tärkein hormoni - progesteroni alkaa olla aktiivinen. Koko raskauden aikana progesteroni valmistaa kehon synnytykseen vaikuttaen sidekudoksiin pehmentämällä niitä.

Kuinka kauan raskaus vaarantaa jalkasi? Jo varhaisvaiheessa raskaana olevan naisen lihakset pehmentävät ja kehon paino kasvaa. Hiusnauhat ovat vaarallisia äidin ja tulevan vauvan terveydelle.

Vaara naiselle

Miten kantajat vaikuttavat raskauteen? Hormonaalisten muutosten seurauksena progesteronirustuksen ja nivelsiteiden työ ulottuu, irtoaa ja haurastuu. Tällaiset tekijät aiheuttavat suonikohjujen ulkonäöltään tai tasapuristusta - kantapää pahentaa vaarallista tilannetta ja johtaa selkäkipuun ja turvotukseen. Korot vahingoittavat jo varhaisessa vaiheessa!

Yleisimmät vammat, jotka johtuvat hiusneulasta, ovat nyrjähdykset, nyrjähdykset, murtumat. Tilanne on vakavampi, kun selkä on loukkaantunut.

Liuskajärjestelmän muokattavuus kallistuksen vaikutuksen alaisena muuttuu nivelen parantumattomaksi muodonmuutokseksi. Lonkkanivelen, jalkojen ja polvien nivelet kärsivät, mikä aiheuttaa kouristuksia ja jalkojen tuntemuksen menetyksen.

Lisäkuorma raskauden aikana ei ole vain selkäranka ja lihakset. Kärsivät alukset, jotka joutuvat työskentelemään hätätilanteessa. Korkokengät lisäävät verisuonten kuormitusta, mikä johtaa sairauden esiintymiseen ja vaikeaan turvotukseen (erityisesti 7 kuukauden kohdalla).

Tulevat äidit, olet tyytyväinen vatsaan synnytyksen jälkeen, peitetty karkeilla venytysmerkeillä? Hiusneula muuttaa tukipistettä, jolloin kehon paino kallistettaessa kävelee nyt jalan kärkeen (vatsalihakset rentoutuvat). Raskaana tämä pahentaa tilannetta - koska hänen painonsa on paljon enemmän.

Vauva, joka on yhdeksän kuukautta kasvanut äidinmaitoon, liikkuu jatkuvasti ja venyttää peritoneumia (sikiön voimakas kasvu alkaa 3 kuukautta). Tämän seurauksena mahalaukku hankkii valtavan määrän venytysmerkkejä, joita on vaikea poistaa synnytyksen jälkeen.

Vauvojen vaara

Viiden kuukauden kehityksessä tuleva pikku mies liikkuu jo äidin vatsaan. Jos raskaana oleva nainen käyttää kantapäätä, kehon painopiste muuttuu vakavasti. Lapsi ottaa väärän sijainnin (jos se tapahtuu kuudennessa tai seitsemännessä, se ei aiheuta vaaraa - vauva voi kääntyä).

Mutta juuri ennen toimitusta, sikiön epänormaali asema johtaa keisarileikkaukseen tai monimutkaiseen toimitukseen.

Synnytystapauksissa esiintyi tapauksia, joissa gastrocnemiuslihaksen liiallinen kireys kasvatti selkärangan ja lonkan laitteiden kuormitusta. Tämä tilanne heräsi kohdun lihaksia, mikä johti ennenaikaiseen työhön tai keskenmenon. Keskeyttämällä raskaus ja vauvan kuolema vaikutti myös raskaana olevan naisen lasku, jonka jalat kantapäässä olivat.

Kauniit korot varattu varastointiin (ne palvelevat edelleen). Ja muista lukea ohjeita siitä, mitä kenkiä tuleva äiti tarvitsee.

Kengät valitaan raskaaksi

Kengän valitseminen, yritä olla tallentamatta. Korkealaatuiset, luonnollisista kankaista valmistetut jalkineet ovat paljon tärkeämpiä kuin tyylikäs käsilaukku tai uusi puku. Älä myöskään ota huomioon, että kengät ovat hyödyllisiä vain raskauden ajaksi - vauvojen päivittäisten kävelylenkkien edessä, missä myös korokenkaat häiritsevät.

Siirry kenkäkauppaan illalla. Tällä hetkellä jalka turvonnut, poimia mukava kenkä on helpompaa. Mittaa malli molemmilla jaloilla, seiso seisomaan, kävele. Kuuntele tunteita! Ja osta kengät puoleen kokoa tai kooltaan suurempia (sukkahousut, sukat ja jalkojen tulevat turvotukset).

Siitä lähtien, kun unohtaa nastat

Milloin sinun pitäisi luopua muotikorista? Unohda heidät heti kun kuulet onnellisia uutisia. Mutta jos et voi sanoa hyvästyä kantapään kohdalle, noudata näitä sääntöjä:

  1. Kannattavissa kengissä voit vain huolehtia raskauden ensimmäisistä kahdesta kuukaudesta (kun maha ei ole vielä). Mutta tee se poikkeuksellisissa tapauksissa.
  2. Kiinnitä kaarituet (erityiset pohjalliset). Ne vähentävät tuki- ja liikuntaelinten kuormitusta.
  3. Etsi kenkiä solmulla nilkan ympärysmitan ja leveän kärjen ympärillä. Nämä kengät ovat vahvempi pidä jalka.
  4. Kengät kengät, joissa on tukeva pohja ja vaihda kengät heti 1,5-2 tunnin kävelyn jälkeen (tämä on kuinka kauan voit käyttää kantapäitä raskauden alussa).

Kuinka monen kuukauden raskaus on kantapää sallittu? Mitä nopeammin odotettavissa oleva äiti kieltäytyy hiusneulasta - turvallisempi ja turvallisempi raskaus kulkee. Mutta kengät litteillä pohjalla eivät hyödytä. Valitse "kultainen keskiarvo"!

Paras kengät raskaana oleville naisille ovat sandaalit, mokkasiinit tai saappaat / puoli saappaat (riippuen kaudesta). Korva on lyhyt ja pieni.

Mitä tarkoittaa "kantapää"? Kiila tai neliö tasainen kantapää korkeintaan 3-4 senttimetriä. Muista ostaa ortopediset pohjalliset, lisäosat, korjata painopistettä ja lievittää jalkojen kuntoa ödeeman aikana.

Valitsemme kengät ottaen huomioon aika

I trimesteri. Pehmeät kengät, joissa on matala ja leveä kantapää. Erinomainen mahdollisuus raskauden alkuvaiheessa olisi urheilutapahtuman kenkä, jossa nauhat. Ja korkokengät? Mikä korkeus on sallittu? Valitse mallikengistä kengät, joiden kantapää on korkeintaan 3 senttimetriä.

II kolmanneksen. Tänä aikana mahalaukku tulee näkyväksi. Nyt on aika luopua napit ja poimia kengät luonnollinen materiaali rei'itetty pohjallinen "hengitys jalat" ja laaja pohja vakautta. Unohda muodikkaat topit ja kapeat varpaat!

Tänä raskauden aikana poimi kengästä, jossa kengän jalka on vähintään yksi senttimetri!

Vain näillä huokosilla naisen jalat turpoavat. Tämä aukko on välttämätön normaalien verenkierron ongelmien välttämiseksi. Korko sallittu jopa 1,5-2 senttimetriä.

III kolmanneksen. Raskaat ja vastuussa äidistä. Lääkärit suosittelevat viimeisten raskauskuukausien aikana kiinteää, litteää pohjaa. Korkokengät viimeisen kolmanneksen aikana, jopa alhaiset, eivät voi olla!

Kolmannella kolmanneksella unohda kengän nauhat - se vetää turvotusjalat ja pahentaa ongelmaa.

Tasainen pohja edistää parempaa tasapainoa kävellessä ja vähentää lihasten kuormitusta. Mutta kengät, jopa vankka pohja, poimia suljettu kantapää. Talvijalkineiden on oltava kiinteällä aallotettu pohjalla! Et halua menettää tasapainoa ja laskea jään päälle?

Viimeisten raskauskuukausien aikana suurta vatsaa on vaikea taipua. Varmista, että jalka liukuu helposti kengissäsi ja kiinnittimen kanssa ei ole vaikeuksia. Tässä tarranauhalla tai vetoketjuilla autetaan ulos (ne on helppo kiinnittää ja jalka istuimella).

Taipuminen vähään kengän kiinnittämiseen on kielletty! Se auttaa sinua vaivattomasti laittaa pitkät kengät (50-60 cm) lusikka. Ja offseason ja talvella mennä työpaja, suutariin tehdä luistamaton rulla yksin - se on turvallisempaa!

Korkokengät ja alusta. Onko mahdollista hylätä kantapään raskauden aikana alustan / kiilan puolesta? Tällaiset malleja, joissa sujuva siirtyminen kantapäästä varpaisiin tuntuu sopivalta. Tämä muoto ei ole kuitenkaan aina kestävää. Kiilan valitseminen kiinnitä huomiota seuraaviin vivahteisiin:

  • Jalka on mukava ja mukava.
  • Alusta on alhainen (korkeintaan 3 senttimetriä).
  • Kengät laiturilla eivät saa olla tiukkoja jalalle.
  • Luotettava kahva (uritetut ulkopohja).

Jalkojen helpottaminen kävelyn jälkeen

Pitkän kävelyn jälkeen anna jalkasi rentoutua. Menkää alas ja aseta ne korkealle maahan estääkseen turvotusta ja parantavan verenkiertoa. Leiki ja muuta kehosi asentoa useammin! Varovaisuusvektoreita kohtaan ei ole odotettavissa tähtien ulkonäköä - hankkia välittömästi puristussukat ja alusvaatteet.

Vesi. Juo usein! Toisin kuin mielipide, tämä ei aiheuta puutetta, vaan poistaa ylimääräiset suolat kehosta (ne johtavat edeemisen ilmenemiseen). Iltaisin hemmottele jalkasi kontrastisuihkulla.

Vedä vesisuihku pohjaan, tee jalkojen pyörimisliikkeet (20 kertaa kumpaankin suuntaan). Nämä harjoitukset auttavat vasikan lihaksia menettämättä sävyä.

Kun voimistelu pysähtyy, lähetä vesivirta sormista polviin ja takaisin, jotta voimistat verenkiertoa ja parannat vasikan lihasten tilaa.

Voiteet ja voiteet. Kun stimuloiva sielu, lisää iloa jalkoihin - käytä erityisiä dekongestantteja ja kouristuksia aiheuttavia lääkkeitä niihin. Tällaiset voiteet sisältävät mentolia, hevosen kastanjauutetta, merileväuutetta, mustikkaa ja arnica-uutetta sekä vitamiineja C ja K.

Säännöllinen varojen käyttö parantaa imukudoksen virtausta, vahvistaa ja suojaa verisuoniseinää.

Voimistelu. Älä unohda jalkojen harjoituksia! Voimistelu lisää verenkiertoa ja vahvistaa jalkojen lihaksia:

  1. Valehtele selällesi, nosta jalat ja kierrä niitä pyörän tapaan.
  2. Makaa, pyöritä jalat eri suuntiin.
  3. Pysyvät, hitaasti nousevat ja laskevat sukkia.
  4. Astu paikalle, yrittäen repätä vain kantapäät lattiasta.
  5. Menkää, yritä "kirjoittaa" ilmaa mitä tahansa sanaa jalkojesi kanssa.

Joka päivä, voimakkaasti hankaa ja hierovat väsyneitä jaloja (aloita hieromalla liikkeet jalasta ja siirrä lantioon).

Suojaa jalat korkeilta lämpötiloilta! Älä pidä lämmittimien lähellä eivätkä altista niitä paahtavan auringon alla.

Ja muista, että raskaus on tilapäinen ilmiö! Ja elät jalkasi koko elämäsi ajan! Anna kenkääsi, hoitaa jalat ja pian tulee entistäkin kauniimpi, kun kävelet suosikkien korkokengillä, pitämällä vauvan kättä!

Enemmän Artikkeleita Jalkaa