Ortopediset kengät lapsille
Lääketieteellinen voimistelu, hieronta synnynnäisten jalkojen ja varusjalkaisten kanssa.
Kun synnynnäinen jalkapallo on vaikea muoto muodonmuutoksen tuki- ja liikuntaelinten järjestelmän lapselle. Yleisimmät kahdenväliset synnynnäiset jalkapohjat, ja se esiintyy pojissa useammin kuin tytöillä.
Jos katsomme klitorikkojen anatomisesta näkökulmasta, tämän taudin kanssa on nivelkipu, joka aiheuttaa luuston suhteiden häiriintymisen, lihakset muuttuvat bruttoina. Tämän seurauksena lapsi joutuu käyttämään erityisiä yksittäisiä pohjallisia ja hoitaa litteät jalat lasten ortopedisten kenkien hoitoon.
Yliherkkää jalkakylpyä voidaan määrittää yksinkertaisesti tunnusomaisilla merkinnöillä: pohjan sisäkierto, ulkoreunan laskeminen ja sisäisen jalkaisuuden nostaminen, jalka taivuttamalla pohjaan, jolloin jalka etupäähän nilkan nivelessä, havaitaan liikkuvuuden rajoittaminen.
Jos lapsella on litteät jalat ja kävelyn aikana hän luottaa loukkaantuneeseen jalkaan, nivelten ja luuston muodonmuutos lisääntyy, seurauksena jalan toiminta ja muoto häiriintyy ja ryhti ja kävelyt huonontuvat. Tämän taudin hoito tulee aloittaa välittömästi diagnoosin jälkeen vauvan elämästä lähtien ensimmäisinä päivinä. Varhaisessa iässä lapsen lihakset ja kudokset ovat riittävän taipuisia ja hyvin venyviä, joten terapeuttinen hieronta ja lasten ortopediset kengät mahdollistavat jalan oikeaan asentoon.
Hieronta ja fysioterapia tulisi suorittaa samanaikaisesti ortopedisen hoidon kanssa.
Yleisen vahvistamisen hieronnan ja voimistelun lisäksi lapsi, jolla on synnynnäinen jalkapohjallinen, tulee tehdä korjaavia harjoituksia ja erityistä hierontaa. Kaikki menettelyt on nimetty ottaen huomioon lapsen iän ja kehityksen.
Hengitys synnynnäisten jalkapohjien hoidossa
Tämän taudin avulla lapselle annetaan hieronta ottaen huomioon kyseisten alueiden ominaisuudet. Yleensä jalka takaa ja sisäiset lihakset ovat jatkuvassa äänenvoimakkuudessa, joten hieronnan aikana sinun on kohdeltava lihaksia, hiukan ravistettava lihaksia ja venytettävä myös hieman tärinää.
Alareunan ulkoreunat ja etu-lihakset heikentävät ja venytetään. Heidän vahvistamiseensa sovelletaan voimakkaampia hierontaan liittyviä menetelmiä: vaivaaminen, hankautuminen, kevyet kosketukset sormillaan.
Paranemisen voimistelun avulla voit vähitellen korjata jalkaan väärässä asennossa. Kaikki harjoitukset on yhdistettävä hierontaan, eikä lapsi saa tuntea kipua.
Ennen erikoislääkärin harjoitusten tekemistä on hyödyllistä tehdä lämpötoimenpiteitä, joiden avulla voit saada hoidon mahdollisimman tehokkaasti.
1. Lapsi asetetaan vatsalle. Vauvan jalka on taivutettu polviliitoksessa ja pidät sitten säärin yhdellä kädellä, toisen kämmenen paina kevyesti jalkaa ja taivuta sitä varovasti taaksepäin. Tämän harjoituksen avulla voit venyttää kantapään jänteitä ja poistaa vauvan jalka istukan taivutuksesta.
2. Tehokkaasti harjoittelu, jossa lapsi asetetaan selälleen. Lapsen säärin on painettava tiukasti yhdellä kädellä pöydän pinnalle ja yrittää vahvistaa jalka nilkan alueelle. Toinen käsi kattaa jalka niin, että kämmentu lepää pohjalla. Jalka on taivutettava taaksepäin ja samalla painaa kevyesti sen ulkoreunaa. Oikean lattian korjaamiseksi voidaan yhdistää jalka taivuttamalla pistehieronnalla jalkaosan alareunassa.
3. Voit poistaa jalkojen haamukuvat käyttämällä seuraavia tekniikoita: lapsen jalka on kiinnitettävä nilkan alueelle, minkä jälkeen ne alkavat tehdä suoristusliikkeitä toisella kädellä, varovasti ja vähitellen alkavat siirtyä eteenpäin ulkopuolelle.
4. Jalka on pyöritettävä pitkittäisakselin suuntaisesti erittäin huolellisesti, vuorotellen nostaen jalkaosan ulkoreunaa ja laskemalla sitten sen sisäpuoli.
Harjoitukset ja hieronta jos 3 vuoden vanhemman lapsen jalat on asennettu
VARUS ASENNUSASETUS
Clubfootin alla edellyttävät joskus jalkojen asennusta. Tämä ei ole aivan oikea käsite. Todellinen tai synnynnäinen jalkakylpy on voimakkain tuki- ja liikuntaelinten epämuodostuma. Kuten eri tyyppisiä litteitä jaloja, jalkapohjia esiintyy lapsella jo ensimmäisistä elämän päivistä, joten jalkojen pitkää ja vakavaa hoitoa tarvitaan.
Todellinen jalkapohjamaalaus on kuitenkin harvinaisempi kuin etupäähän tuominen. Jalkan muodonmuutoksen viimeinen muoto yhdistyy yleensä O-muodon jalkojen kaarevuuteen. Joitakin harvinaisempia ortopedian harjoituksissa on jalkojen epämuodostumia, joissa lapsi on samanaikaisesti kallistuksen poikkeama jalkaosan, litteiden jalkojen ulkopuolelle ja etummaisten kappaleiden poikkeama sisäänpäin.
Koska tässä tapauksessa, kun lapsi kävelee, jalat on asetettu väärin, ne muodostavat epätasaisen rasituksen jakautumisen. Tämän seurauksena jalan kyky värähteleviin liikkeisiin vähenee, eli iskunvaimennusfunktiota rikotaan. Lapsen kulku häiriintyy, liikkeet ovat hankalia, ruma, ja sukat jatkuvasti "näyttävät" sisälle. Alaraajojen lihakset eivät toimi oikein, jalkojen nivelsiteiden kunto ja pienet lihakset muuttuvat (jotkut ovat supistuneet ja toiset venytetään), nilkka muuttuu vähemmän liikkuvaksi. Lapsella, jolla on synnynnäinen klubin jalka on vaikeuksia juoksu, hän usein kuuluu, hänen hyppyjä hankala. Kaikki tämä voi johtaa siihen, että lapsi harvoin alkaa osallistua ulkona lasten pelejä, ja tämän rajoituksen vuoksi lapsi joskus kehittää psykologisia ongelmia.
Jalkojen etupuolen osien ja muiden tuki- ja liikuntaelinten puutteiden ilmaantumisen syy on lapsen heikentynyt terveydentila, hänen huonon fyysisen terveytensä, pitkäaikainen ja pitkittynyt sairaus, rikki, jota lapsella oli ollut lapsuudessa. Tuki- ja liikuntaelinten sairauksien ehkäisy on kaikkea, mikä auttaa vahvistamaan kehon yleistä tilaa. Jotta lapsi voisi muodostaa terveitä jalkoja, hänen elämänsä ensimmäisistä päivistä on tarpeen suorittaa voimistelu ja jalkahieronta, kun lapsi alkaa käydä, jotta hän voi liikkua tarpeeksi aktiivisesti. Lisäksi jalkahäiriöiden ehkäisy ja hoito on oikein valittu lasten ortopedisten kenkien ja yksittäisten pohjallisten käyttöön.
Vanhempien on kiinnitettävä huomiota jalankorvan oikeaan asentoon, kun lapsi on alle 3-vuotiaiden lasten kävely ja seisoo, sillä hän kehittää tänä aikana taitoa.
Harvoissa tapauksissa itsekorjautumista, iän myötä, jalkakylpy vain kasvaa ja vaatii siten tarkkaa huomiota vanhemmilta.
PLANO-VARUS-STOP-KÄSITTELY
Yleensä ortopedisen lääkärin tai harjoitushoidon lääkäri määrää monimutkaisen hoidon.
Fysioterapian lisäksi lääkäri määrää fysioterapia, hieronta, ortopediset kengät tai yksittäiset pohjalliset.
On hyödyllistä suorittaa hieronta alemman ääripäin koko kehon yleisen tonic-hieronnan aikana (paitsi kädet). Jos yleinen hieronta ei ole tehty, hieronta alaselän, pakarat ja jalat riittää.
Erityinen hierontasuunnitelma
1. Hengitä selkäosan ristiselän alue.
2. Gluteal-sakraalin alueen hieronta.
3. Jalkahieronta (niiden takana).
Käynnistyshierron tulee olla aivohalvauksia pitkin koko jalkojen pituutta. Tämän jälkeen sileät liikkeet siirtävät reisien, ala-jalkojen hierontaan, sitten akillesjänteen hierontaan ja päätyvät jalkojen pohjaan.
Ensin sinun on lyödä reisi, liikuttamalla ylhäältä alas, alkaen ponnahduslaadusta fossa-alustaan. Sen jälkeen suoritetaan voimakas hankaus, joka käännetään lantiota vaivaamalla ravistellen (jolloin lihakset rentoutuvat paremmin).
Alahaaran takapinnan hieronta on tehtävä eri tavalla, koska vasikan lihaksissa on epätasainen tila: ulompi pää on hieman venytetty ja sisäinen jää jännittyneeksi ja hieman pienemmäksi.
Sen jälkeen, kun jalkojen täydellinen lyönti on päättynyt kantapäästä popliteal fossa, aloitetaan gastrocnemius lihasten selektiivinen hieronta.
Hengitä sisäpää. Käytä sormenpäilläsi hellästi hieroa lihaksia rentouttavien tekniikoiden avulla: ravistelemalla, simuloimalla, syvällä ja lempeällä vaivaamalla, venyttämällä lihaksia samanaikaisella tärinällä.
Hierotaan ulompi pää. Tällöin on tarpeen suorittaa hieronta hierontaan, hierominen. Ja se olisi tehtävä voimakkaasti: vaivaa voimakkaasti, tee risteys, kevyet iskutekniikat.
Akillesjänteen hieronta. Tällöin käytetään pylväsnauhoja, lyöntejä, tärinää venyttämällä.
Jalkojen istutusosan hieronta. Jalka tulisi kääntyä valon pronationin asemaan, eli ulkoreunaa tulisi hieman nostaa. Hieronnan aikana on tarpeen asteittain venyttää jalkaterän sisäreunaa tekemään tonic-toimia sen ulkosivulla:
4. JALKEN ETUAINEEN MASAATIO.
Ensiksi jalkojen koko pituus on tehty, minkä jälkeen jalka, nilkanivel, sääriluun ja polvinivel hierovat vuorotellen reiden takaosaa.
Jalka dorsumin hieronta.
Ennen jalkahieronnan aloittamista sinun on asetettava korjausasentoon, joka on 90 asteen kulmassa alaosaan nähden ja etumaisuus pysyy normaalissa asennossa.
Jalan takapinta hierotaan väriaineella, kiinnittämällä huomiota ulkoreunaan.
Hieroa tulee tehdä voimakkailla liikkeillä (lyönnit, rake-tyyppiset, jalkojen reunaa pitkin), jotka korvaavat vaivaamisen (paina, siirtävät, puristavat jalkaosan reunaa) ja lopulta tekevät kevyitä lyömäsoittimia.
Nilkkasauman hieronta.
Yhteinen alue hierotaan varovasti, nilkat hierotaan pyöreisiin liikkeisiin ja ulkonevan nilkan ympärille kohdistetaan väriaineen paine. Hieronnan aikana jalkaa on pidettävä jatkuvasti valon pronation tilassa:
Hierotaan alareunan etupinta. Tohotteleva hieronta suoritetaan - voimakkaat hankaukset, vaivaavat kudokset rytmisen vaihdon aikana, voimakas paine, lyömäsoittimet (taputtaminen sormilla, katkaisu).
Polvinivelen hieronta.
Pyöreä liike - haalistuminen, hankautuminen.
Hengitä reiden etupuolta.
Liikkeen on oltava energinen käyttäen kaikkia perustekniikoita.
Hieronnan aikana tai lämpötoimenpiteiden jälkeen suoritetaan passiivisia liikkeitä, joiden seurauksena etusijalle tehdään korjaus.
- Käsi on kiinnitettävä alempi jalka. Toisella kädellä nappaa jalka niin, että kämmen sai painotuksen pohjalla. Jalka tulee olla varovasti taivutettu taaksepäin ja samalla painaa sen ulkoreunaa kääntämällä jalka ulkosivulle.
- Nilkka korjataan, paina sitten kevyesti etureunaa ja siirrä sitä vähitellen ulkopuolelle.
- Seuraavaksi suorita jalkojen pyörimisliike ulkopuolelta pitkittäisakselin suuntaisesti alentamalla vähitellen jalan sisäreunaa ja nostamalla ulompaa.
Saavutettujen tulosten vahvistamiseksi on tarpeen harjoittaa päivittäisiä luokkia terapeuttisissa harjoituksissa.
Ei ole mahdollista korjata vain lasten ortopedisten kenkien jalkaa, on tehtävä terapeuttisia harjoituksia. Tämä antaa lapselle mahdollisuuden muodostaa jalkojen oikean sijoittamisen kävelemisen ja seisomisen aikana. Terveillä jaloilla niiden järjestely on samansuuntainen, sukat ovat hieman toisistaan erillään. Pysäytyksen virheellinen asennus kestää jonkin aikaa. Säännöllisten erikoisliikkeiden avulla on mahdollista vahvistaa ja kehittää heikentyneitä lihaksia venyttää supistuneet lihakset, mutta muodostaa tapana oikeiden jalkojen asentamisesta on mahdollista vain aikuisten tarkkailla tarkkailemalla.
Harjoitukset, jotka suoritetaan istunnon aikana
Jalkojen staattisen kuormituksen poistamiseksi ensimmäiset harjoitukset suoritetaan istuma-asennossa.
1. Jalka on taivutettu ja taivutettu vuorotellen:
2. Jalka käännetään ulkopuolelle.
Tämä harjoitus jokaiselle jalkalle on tehtävä erikseen oikeiden liikkeiden tekemiseksi.
3. Korjaava istumapaikka kantapään välissä
Aluksi lapsi polvistuu, levittää jalkansa toisistaan varpaillaan. Tämän jälkeen sinun täytyy hitaasti pudota lattialle ja istua kantapään välissä. Tässä asemassa lapsi voi katsella televisiota tai pelata pitkään.
Harjoitukset, jotka suoritetaan pysyvästä asennosta
1. Kyykki täydellä jalustalla
2. Koukussa seinää vasten
3. "seisomassa kantapäässä"
4. Harjoittele "laskien korkokenkiä portaista"
Harjoituksia, joita tehdään kävelyllä
Fir-tree kävely (20-30 asteen kulmassa):
Kävely "hanhi askel".
Kävely kantapäässä.
Harjoitukset olisi suoritettava tehokkaasti, mikä määrää koulutuksen tehokkuuden.
Hieronta- ja harjoitusterapia varustamuuteen
Varuksen epämuodostumien hoito lapsilla on pitkä ja työläs prosessi, joka koostuu monimutkaisesta hoidosta hieronnan ja fysikaalisen hoidon avulla. Nämä kaksi menetelmää ovat osoittautuneet myönteisesti, koska ne ovat osoittautuneet tehokkaiksi edellyttäen, että menetelmien suorittamismenetelmät ovat oikein. Aikuispotilailla niitä käytetään postoperatiivisessa vaiheessa osana adjuvanttiterapiaa sen jälkeen, kun ongelma on ratkaistu kirurgisen toimenpiteen avulla.
Ortopedisti valitsee yksilöllisesti sopivat harjoitukset varuksen epämuodostumaan, joka perustuu kaarevuuden asteeseen.
Käytä hoitoa muodonmuutoksen aikana
Miksi harjoitukset ovat tarpeen?
Lasten kehon luut ja lihakset ovat muovia, ja siksi ne soveltuvat hyvin mekaaniseen rasitukseen. Tästä johtuen fyysisen hoidon käyttö, erityisesti sairauden alkuvaiheessa, auttaa varsien epämuodostumien kanssa. LFK: lla on tonic vaikutus lapsen kehittymiselimeen, ja se edistää:
- kaarteen varun säteen pienentäminen;
- alemman ääripäiden lihasäänen normalisointi;
- täydellinen vapautuminen patologiasta.
Kuinka tehdä?
Ortopedisen kirurgi tarkasti valitsema koulutusohjelma alaraajojen epämuodostumien korjaamiseksi on takuu positiivisesta tuloksesta. Terapeuttinen fyysinen harjoittelu voidaan jakaa harjoituksiin riippuen kehon sijainnista ja lisävarusteista:
Istuma-asennossa suoritetaan jalkojen vuorotteleva kiertyminen.
- Istuma-asento - toistojen määrä 20 kertaa:
- jalat puolestaan taivuta, ja sitten taivuta;
- oikea jalka pyörii myötäpäivään, sitten vasempaan - vastaan;
- lantio sijoitetaan kantapään välille - asento on kiinnitetty pisteet 20 asti.
- Pysyvä asema - toistojen määrä 20 kertaa:
- jalka painetaan tiukasti lattialle, tuen avulla, henkilö kyrsään;
- selkä on lähellä seinää, ruumis on kyykyssä;
- kehoa pidetään vain kantapäät;
- jalkojen alapuolella on korkeus - kirja, korkokengät pudota lattialle.
Voimisteluharjoitusten tehokkuus alhaisten ääripäiden varus-epämuodostumien tapauksessa lisääntyy suorituskyvyn takia. Fysikaalisen hoidon kestävän ja positiivisen tuloksen saavuttamiseksi on tarpeen noudattaa systemaattisia harjoittelujaksoja yhden vuorokauden välein - 15 harjoittelua kuukaudessa.
Hieronta lapsille ja aikuisille, joilla varus epämuodostumat jalat
Mikä on käyttö?
Istuimet, jos varren epämuodostumat aiheuttavat alemman jalan, aiheuttavat tuskallisia tunteita potilas-lapselle, koska ne liittyvät mekaaniseen vaikutukseen lihaksiin ja luihin, joita ei ole vielä muodostettu. Tällöin menettely osoittaa tehokkuuden, koska suorituksen aikana kiristetyt lihakset rentoutuvat ja rennot saavat tarvittavan äänen. Hoidon kestoon sisältyy 15-20 päivittäistä istuntoa, joiden toistotiheys on 2-4 viikkoa.
esiintymisteknisestä
Jokainen hierontaliike on toteutettava erittäin huolellisesti, ja lapsen tuki- ja liikuntaelimistöön kohdistuva vamma on erittäin korkea.
Hierontaan käytetään profylaktista ja terapeuttista tekniikkaa. Toimenpiteestä riippuen menettely suoritetaan itsenäisesti tai pätevän asiantuntijan avulla. Kotitalouden tekniikka pienille lapsille koostuu neljästä harjoituksesta:
- Kallistetussa asennossa taivuta jalkaa, taivuta jalka ja kiinnitä alaosaa.
- Tehtyä kovalla pinnalla - vaakasuorassa asennossa alhaalla oleva jalka painetaan pöydälle, polvi vasemmalle suoritetaan, jalka taipuu ja taipuu.
- Kääri nilkka ja vaiputa varovasti jalkaosan ulkopuolelle.
- Kierrä jalkaa myötäpäivään ja vastapäätä.
Hieroja ryhtyy harjoittamaan istuntoa ompelemalla alemmat raajat ja siirtyy suoraan menettelyyn - hierotaan jokaisen jalan osaa seuraavassa järjestyksessä:
- reisi - liikkeen suunta pakaroista polviin, sitten vastakkaiseen suuntaan;
- Shin - hieronta manipuloinnit menevät ylhäältä alas ja takaisin;
- jalka - menettelyn viimeinen vaihe.
Istunnon aikana asiantuntija käyttää hiomisen, paineen ja tärinän tekniikoita potilaan tuki- ja liikuntaelimistön lihaksissa ja luissa. Saadakseen tuloksen menettelystä kukin alue hierotaan vähintään 3 kertaa. Ongelma-alueiden toipuminen riippuu suorituskyvyn säännöllisyydestä.
Harjoituksia ja hieronta varusjalkaille
Jalkojen asennusta kutsutaan usein jalkapohjaksi, vaikka tämä ei ole täysin oikea. Yliherkkyys (tai todellinen) jalkapohjamaalaus on yksi tuki- ja liikuntaelimistön vakavimmista epämuodostumista, joka ilmenee lapsena ensimmäisinä päivinä ja vaatii vakavaa ja pitkäaikaista hoitoa.
Oikean jalkapohjan tuominen on paljon yleisempi varsinaiselle jalkakylpylälle, ja se yhdistetään enimmäkseen jalkojen O-muotoiseen kaarevuuteen. Jalkojen epämuodostumia on kuitenkin myös yhdistetty, kun keskimmäisen sivun eturaajojen poikkeama yhdistetään kantapään poikkeamiseen ulospäin ja tasaisella jalalla.
Jalkojen etuosan väheneminen (samoin kuin muut tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt) kehittyy usein lapsilla, jotka ovat heikkoja, fyysisesti huonosti kehittyneitä, niillä on ollut kyynelten rytmihäiriöitä ja ovat usein sairastuneita pitkään. Siksi ennaltaehkäisy on kaikkea, mikä on tarkoitettu kehon yleiseen vahvistamiseen. Hieronta ja voimistelu ensimmäisellä elämänvuorella, riittävä fyysinen aktiivisuus lapselle, oikein valitut kengät - kaikki tämä edistää terveellisten jalkojen muodostumista.
Erityisen tärkeä on vanhempien valvonta jalkojen oikeaan asentoon, kun seisoo ja kävelee alle 3-vuotiailla lapsilla, kun tämä taito muodostuu.
Ikääntymisen myötä klopihäki yleensä nousee, joten vaikka itse on paranemistapauksia, sinun on kiinnitettävä vakavaa huomiota siihen.Tasomaisten jalkojen hieronta
Hoito on monimutkaista, ortopedisen kirurgin tai harjoitushoitajan valvonnassa.
Samanaikaisesti terapeuttisten harjoitusten kanssa määrätään fysioterapeuttisia toimenpiteitä, erikoismassoja, ortopedista muotoilua tai jalkineita.HIERONTA
Alaraajojen erityinen hieronta suoritetaan parhaiten koko kehon yleisen tonic-hieronnan taustalla (paitsi käsissä). Jos jostain syystä tämä ei ole mahdollista, voimme rajoittaa itsemme alaselän, pään alueen ja jalkojen hierontaan.
Hierontasuunnitelma
1. BACKBONE.
2. KIINNITTÄMINEN JA CROSS REGION.
3. JALAN TAKAISIN MASSAGE.
Ensinnäkin simulointi suoritetaan pitkin koko jalan pituutta ja vuorotellen hierotaan:
• reisi;
• sankari;
• akillesjänne;
• ulkopohja.reisi
Stroking - alhaalta ylös ponnahduslautasta fossa pitkin taka-ulkopinta alaspäin taivutettuna.
Hionta on voimakasta.
Vaivaaminen - yhdessä ravistelun paremman lihasten rentoutumisen kanssa.sääri
Alaraajojen takapinnalle suoritetaan erilaistunut hieronta, koska gastrocnemius-lihasten tila ei ole yhtenäinen: sisäinen pää on jännittynyt ja sitä voidaan hieman pienentää, ulomman päätä venytetään.
Sen jälkeen, kun kantapään yleinen painaminen popliteal fossaan on tehty, selektiivinen vaikutus gastrocnemius-lihakseen suoritetaan.
Sisäpään päällä - kevyt hankaus tehdään sormenpäillä, käytetään laajalti rentouttavaa tekniikkaa: tärisevä lyönti, ravistelu, pehmeä ja syvä vaivaaminen, venytys yhdessä tärinän kanssa.
Ulkopäähän - hieronta hieronta, intensiivinen hankaus, mukaan lukien risteys, voimakas vaivaaminen, kevyet iskutekniikat.
Akillesjännessä - usein lyhennettynä, sen vuoksi tulisi käyttää laajalti pyllyjen lyöntiä, varjostusta, venytystä tärinän avulla.Jalkaterän pinta
Jalustan sijainti hieronnan aikana on pieni pronation (ulkoreunan nostaminen) (katso kuva). Hieronnan aikana on tarpeen venyttää jalka- ja sävyn sisäreunasta ulompi.
Hieronta toteutetaan korjaavassa asennossa: jalka 90 ° kulmassa alaosaan ja etummaisen osan normaaliasentoon.
Tosiasiallinen vaikutus suoritetaan erityisesti jalan ulkoreunalla.
Voimakkaita hankausmenetelmiä (rake-muotoinen, varjostus, päänmuotoinen - reunalla), vaivaaminen (siirtävät, puristavat, nurjahdukselliset - reunalla) käytetään kevyitä lyömäsoittimia.Nilkkaliitos
Hyvä nivel hankausalueella, nilkan pyöreä hankaus,
toning paine kohta nilkan ympärillä.
Älkää unohtako, että jalkasi pysyisi oikeassa paikassa (ks. Kuva).
Alareunan etuosa. Hieronta on tonicista, ts. On välttämätöntä käyttää voimakasta hankausta, vaivaa rytmisen vaihdon tyypin, väriaineen paineen ja kevyiden iskutekniikoiden mukaan (leikkaaminen sormilla, pistely sormilla).Polvinivel
Pyöreä siro, hankaus.
Reiden etuosa.
Hierotaan melko voimakkaasti käyttämällä kaikkia perustekniikoita.
Samanaikaisesti hieronnan kanssa (jalka- ja nilkanivelen hieronnan jälkeen) tai lämpötoimenpiteiden jälkeen on välttämätöntä tehdä passiivisia liikkeitä korvan vähentämiseksi.- Varmista alempi jalka yhdellä kädellä. Toinen on tarttua jalkaan niin, että kämmen on pohjassa ja taivuta jalkaa varovasti selkäpuolelta samanaikaisesti painetta sen ulkoreunaa kohti hieman kääntämällä jalka ulospäin (katso kuva).
Varuksen asennus jalat: terapeuttiset harjoitukset
Ensinnäkin on välttämätöntä muodostaa oikea taito sijoittaa jalat seisomaan ja kävelemään. Jalat tulisi olla samansuuntaisia, ja sukkia on kevyesti laimennettava. Jotta pysähdyksen laiton asennus olisi korjattava, tulee olla kärsivällinen. Erityisyritykset kehittävät ja vahvistavat heikentyneitä lihaksia, venyttivät supistuneet, mutta jalat oikein sijoitetaan tapaan, jossa aikuiset seurataan jatkuvasti.
Harjoittelee istumapaikkaa
Staattisen kuormituksen poistaminen jaloista ensimmäisissä vaiheissa
Harjoitus on parempi istua.
Jalkojen joustavuus ja jatke (ks. Kuva)Helpottavan harjoittelun helpottamiseksi on parempi suorittaa kunkin jalan liikkeet erikseen (ks. Kuva).
Lapsi on polvillaan, jalat toisistaan erillään.
Hitaasti laskeudu alas ja istu kantapään välissä. Kun istuu tällä tavoin, lapsi voi soittaa, katsella televisiota jne., Ja hänen täytyy viettää melko pitkään.Squat-täysi tukijalka (katso kuva)
tai seinän lähellä (katso piirros)
Nousu kantapäässä.
Korkojen laskeminen askeleelta. Nämä harjoitukset ovat helpompi tehdä, pitämällä tukea, joka sijaitsee rinnassa tai aikuisen avulla.
Kävely kantapäässä.
Kävely "hanhi askel".Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä suoritettujen liikkeiden laatuun. Tässä, enemmän kuin koskaan, sääntö on totta: "jos vähemmän, kyllä paremmin."
Mitä harjoituksia tarvitaan jalkojen järjestämisessä?
Monet ihmiset ovat kuulleet liikuntaa jalkojen pysähdyksen asettamisessa, eikä tämä ole yllättävää, koska jalkojen virheellinen sijoittaminen (tai, kuten he kutsuvat sitä, jalkapallo) ei ole tavaton aika. Tämä ilmiö on välittömästi hylättävä.
Kaikki tietävät, että jalkapohjia käsitellään, ja varsinkin tämän ongelman omaaville ihmisille on luotu joukko harjoituksia varus-tuotannon korjaamiseksi.
Harjoitukset eivät ole pelkästään fyysisiä harjoituksia vaan myös hierontaa. Ilman sitä hoito on periaatteessa mahdotonta. Se nopeimmalle vaikutukselle on tehtävä säännöllisesti. Mutta sinun on välittömästi oltava kärsivällinen, koska varus epämuodostumia ei käsitellä viikon tai kaksi. Lääketieteellisten luokkien ja hieronnan lisäksi sinun on seurattava fyysistä terveyttä, mikä on tärkeää.
Ruokavalioon on sisällytettävä kalsiumia sisältävät elintarvikkeet - tämä auttaa kehoa vahvistamaan nopeammin ja siksi hoito on nopeampaa. On syytä huomata, että kengät (tai ainakin pohjalliset) on ortopediset.
Jalkahieronta häiriintyneissä pysähdyspaikoissa
Ensinnäkin sinun on tiedettävä, että hieronta ja harjoitukset tulee määrätä yksinomaan lääkäriltä, koska tarvittavien harjoitusten valinta riippuu suoraan jalkaisen epämuodostuman asteesta. Vain lääkäri voi päättää tämän.
Jalkahieronta voidaan yhdistää koko kehon hierontaan, paitsi yläraajoihin.
Ennen kuin aloitat hoidon, sinun täytyy muistaa harjoitusohjelma, jonka mukaan luokat suoritetaan:
- Selkänojan ja lannerangan alue.
- Pakaraan.
- Jalkojen takapinta.
Hierontakäynnin alussa on tehtävä koko jalkojen pinnalle ja pakaroihin. Tämän jälkeen hierotaan jokaista osaa erikseen seuraavassa järjestyksessä:
Hieronta alkaa lonkasta. Ensiksi suoritetaan lyönnit reiän koko pituudelta, minkä jälkeen liikkeen intensiteetti kasvaa. Tarvitse liikkua pehmytkudoksesta ponnahduspenkille ja takaisin. Kun lantio on pehmennetty, liikkeet siirretään alaosaan.
Shin-hieronta alkaa siistimisestä popliteal fossa-kantapäästä. Lisäksi harjoitusliike, hoidamme hankausta lämmittäen kaikki lihakset.
Sen jälkeen suoritetaan hierontahieronta alareunaan ja kaikki päättyy jälleen simuloimalla. Sen jälkeen suoritetaan jalka-pintahieronta. Ensin voit ajaa koko jalka ja vuorotellen sen jokaisen osan. Kutakin pistettä suoritetaan 2-3 kertaa, hieronta itsessään on suoritettava säännöllisesti.
Harjoitus varusjaloilla
Varusjalan asentamisella voi olla vakava terapeuttinen vaikutus. Ensinnäkin selvitä, mikä pitäisi olla normaali asetus. Jalat tulisi olla yhdensuuntaisia toisistaan, pienillä sukkia laimentamalla. Alla ehdotettu harjoittelutapa ei ainoastaan tuo jalat normaaliin tilaan, vaan myös vahvistaa heikentyneitä lihaksia.
Jotta jalat eivät liiku liialliseen kuormitukseen hoidon alkuvaiheessa, on parempi suorittaa harjoitukset istuma-asennossa ja jonkin ajan kuluttua siirtyä seisomaan asentoon.
Ensinnäkin: jalkojen jousto ja laajeneminen. Voit aloittaa 20 kertaa jokaisella jalalla ja lisää sitten taivutusten määrää.
Toinen: pysäytyksen kierto ympyrässä. Kuten edellisessä harjoituksessa, on parempi aloittaa 20 kertaa ja lisätä kierrosten määrää.
Kolmas: tämä harjoitus suoritetaan istuen, mutta ei tuolilla, vaan lattialla. Tätä varten sinun on istuttava lattialle korkosi välissä. Eli ensin kyykätä alas ja laske sitten hitaasti kokonaan lattialle niin, että kantapäät ovat sivuilla.
Neljäs: kyykky tukee. Tämä vaatii tuolin tai minkä tahansa tuen, jota voit pitää kiinni tekemällä kyykkyjä. Jälkeen jonkin aikaa kyykkyjä tukena, on mahdollista vaihtaa tukea seinälle. Se on taivutettu taaksepäin seinää vasten kääntymään ilman tukea ja tukea.
Ensimmäinen: niin kutsuttu "kävely puu". Tämän harjoituksen suorittamiseksi on lattialle kuvassa noin 1 - 5 metrin pituinen kavira. Sitten sinun täytyy vain mennä joulukuusi niin, että jokainen jalka vaiheessa kiinnittyy haara "joulukuusi". Tämä harjoitus voidaan tehdä useilla matkoilla.
Toiseksi: tunnetut kävelykengät, jotka kumpikin harjoittavat liikuntakasvatuksessa.
Kolmanneksi: squatting, tai kuten se on myös kutsuttu, "hanhi kävely".
Neljäs: yksi tehokkaimmista harjoituksista seisoo teidän kannoilla. Voit tehdä tämän vain tarpeeksi korjata kantaansa ja seisomaan sellaisenaan muutaman sekunnin ajan.
Viides: laskien korkokengät alas. Koska yksikään normaali henkilö ei voi suorittaa tätä harjoitusta todellisissa vaiheissa, heidät voidaan korvata kirjalla. Jokaisen seuraavan kerran voit ottaa kirjan paksummaksi. Joten, sinun on seistettävä kirjaa niin, että korkokengät eivät astu kirjaan ja pääse vapaasti lattiaan. Ja sitten vain nostaa ja laske jalka lisäämällä kertaa päivittäin.
Kuudes: kävely sukkia.
Seitsemäs: Käytä tätä harjoittelua usein kerroksen alla olevien pienten esineiden varalta. Esimerkiksi: lyijykynät, napit jne.
Huomiota olisi kiinnitettävä eniten saavutusten määrään, vaan laatuun. Jokainen harjoitus on suoritettava huolellisesti, vaikka sitä ei ole määritetty useaan kertaan. Kaikilla on aikaa.
Lapsen hieronta varusjalka-asetuksella
Usein on vastasyntyneitä, joilla on kuvatut muodonmuutokset. Ja tässä tapauksessa hälytyksen soittaminen ja hoidon aloittaminen välittömästi, niin kauan kuin lapsen luusto säilyttää edelleen plastisuuden, on paljon helpompi parantua epämuodostumalla, ja saattaa olla liian myöhäistä.
Käytä lasten voimistelua. Yhteensä on neljä perusharjoitusta, jotka on joka tapauksessa suoritettava. Toiset harjoitukset sekä ohjeet niiden toteuttamisesta tulee määrätä lääkäriltä.
- Ensinnäkin: lapsi asetetaan vatsaan ja taivuttaa jalkaa varovasti. Seuraavaksi pitäen säärin yhdellä kädellä, paina kevyesti toista ja taivuta jalka. Tärkeintä - älä liioittele sitä, koska lapsi tässä iässä on edelleen erittäin hauras.
- Toinen: lapsi asetetaan kovalle pinnalle (se voi olla pöydälle), mutta ei missään tapauksessa lattialla. Sitten jalka kiinnitetään yhdellä kädellä vankan alueen kiinteälle pinnalle. Tässä tapauksessa sinun on varmistettava, että polvi ei ole taipunut. Seuraavaksi sinun on otettava jalka niin, että se sopii täydellisesti kämmenelle ja varovasti ja hitaasti taivuta. Toista tämä useita kertoja jokaisella jalalla.
- Kolmanneksi: lapsen jalka on kiinnitetty nilkkaan ja sitten toisen käden suoristusliikkeitä tehdään, vähitellen ottamalla jalka sisäpuolelle ulommalle puolelle.
- Neljänneksi: kiinnitä jalka kämmenelle ja varovasti ja hitaasti kääntäkää liikkeitä. Useita kertoja eri suuntiin kustakin jalasta.
Jos lapsi on jo vanhempi kuin 3-4 vuotta, hieronta voidaan tehdä samoin kuin vanhemmille lapsille ja jo aikuisilta persoonallisuuksilta, säätämällä kuormaa vähennyssuunnassa.
Muut hoidot
Hieronnan lisäksi lääkäri määrittelee erilaisia menetelmiä ja vitamiineja. Ja tietenkin tarvitsemme erityisiä pohjallisia ja ortopedisia kenkiä.
Lisäksi pohjalliset ovat yksinomaan yksilöitä, ja niiden on ilmoitettava myös lääkäri.
Hieronta ja harjoitukset lapsille, joilla varus jalat ovat 3 vuotta
VARUS ASENNUSASETUS
Jalkojen asennusta kutsutaan usein jalkapohjaksi, vaikka tämä ei ole täysin oikea. Yliherkkyys (tai tosi) jalkapohjamaalaus on yksi tuki- ja liikuntaelimistön vakavimmista epämuodostumista, joka ilmenee lapsena ensimmäisinä päivinä ja vaatii vakavaa ja pitkäaikaista hoitoa (I. S. Krasikova "Vauvan hieronta syntymästä 3 vuoteen" ).
Oikean jalkapohjan tuominen on paljon yleisempi varsinaiselle jalkakylpylälle, ja se yhdistetään enimmäkseen jalkojen O-muotoiseen kaarevuuteen. Jalkojen epämuodostumia on kuitenkin myös yhdistetty, kun keskimmäisen sivun eturaajojen poikkeama yhdistetään kantapään poikkeamiseen ulospäin ja tasaisella jalalla.
Koska jalka on asetettu väärin seisomaan ja kävelemään, ruumiin paino putoaa epätasaisesti, sen kyky värähteleviin liikkeisiin menetetään (jalka kykenee absorboimaan iskuja pienenee). Kaikki tämä johtaa hankala, ruma, varastettu sisällä, kävely. Alaraajojen lihasten moitteeton toiminta on heikentynyt, jalkaisten lihasten ja nivelsiteiden tila muuttuu (jotkut venytys ja muut sopimukset), ja nilkanivelen liikkuvuus häiriintyy. Tällainen "kömpelö" lapsi juoksee huonosti, usein putoaa, hyppää epämukavasti ja ei siten aina osallistu aktiiviseen lasten peliin, mikä saattaa aiheuttaa psykologisia ongelmia.
Jalkojen etuosan väheneminen (samoin kuin muut tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt) kehittyy usein lapsilla, jotka ovat heikkoja, fyysisesti huonosti kehittyneitä, niillä on ollut kyynelten rytmihäiriöitä ja ovat usein sairastuneita pitkään. Siksi ennaltaehkäisy on kaikkea, mikä on tarkoitettu kehon yleiseen vahvistamiseen. Hieronta ja voimistelu ensimmäisellä elämänvuorella, riittävä fyysinen aktiivisuus lapselle, oikein valitut kengät - kaikki tämä edistää terveellisten jalkojen muodostumista.Erityisen tärkeä on vanhempien valvonta jalkojen oikeaan asentoon, kun seisoo ja kävelee alle 3-vuotiailla lapsilla, kun tämä taito muodostuu.
Ikääntymisen myötä klopihäki yleensä nousee, joten vaikka itse on paranemistapauksia, sinun on kiinnitettävä vakavaa huomiota siihen.PLANO-VARUS-STOP-KÄSITTELY
Hoito on monimutkaista, ortopedisen kirurgin tai harjoitushoitajan valvonnassa.
Samanaikaisesti terapeuttisten harjoitusten kanssa määrätään fysioterapeuttisia toimenpiteitä, erikoismassoja, ortopedista muotoilua tai jalkineita.HIERONTA
Alaraajojen erityinen hieronta suoritetaan parhaiten koko kehon yleisen tonic-hieronnan taustalla (paitsi käsissä). Jos jostain syystä tämä ei ole mahdollista, voimme rajoittaa itsemme alaselän, pään alueen ja jalkojen hierontaan.
1. BACKBONE.
2. KIINNITTÄMINEN JA CROSS REGION.
3. JALAN TAKAISIN MASSAGE.
Ensinnäkin simulointi suoritetaan pitkin koko jalan pituutta ja vuorotellen hierotaan:
• reisi;
• sankari;
• akillesjänne;
• ulkopohja.Reiteen.
Stroking - alhaalta ylös ponnahduslautasta fossa pitkin taka-ulkopinta alaspäin taivutettuna.
Hionta on voimakasta.
Vaivaaminen - yhdessä ravistelun paremman lihasten rentoutumisen kanssa.Shin.
Alaraajojen takapinnalle suoritetaan erilaistunut hieronta, koska gastrocnemius-lihasten tila ei ole yhtenäinen: sisäinen pää on jännittynyt ja sitä voidaan hieman pienentää, ulomman päätä venytetään.
Sen jälkeen, kun kantapään yleinen painaminen popliteal fossaan on tehty, selektiivinen vaikutus gastrocnemius-lihakseen suoritetaan.
Sisäpään päällä - kevyt hankaus tehdään sormenpäillä, käytetään laajalti rentouttavaa tekniikkaa: tärisevä lyönti, ravistelu, pehmeä ja syvä vaivaaminen, venytys yhdessä tärinän kanssa.
Ulkopäähän - hieronta hieronta, intensiivinen hankaus, mukaan lukien risteys, voimakas vaivaaminen, kevyet iskutekniikat.Akillesjännessä - usein lyhennettynä, sen vuoksi tulisi käyttää laajalti pyllyjen lyöntiä, varjostusta, venytystä tärinän avulla.
Jalan jalkainen pinta.
Jalustan sijainti hieronnan aikana on pieni pronation (ulkoreunan nostaminen) (kuva 5). Hieronnan aikana on tarpeen venyttää jalka- ja sävyn sisäreunasta ulompi.4. JALKEN ETUAINEEN MASAATIO.
Stroking koko jalan pituus, sitten vuorotellen:
• jalan takapinta;
• nilkkasauma;
• sankari;
• polvinivel;
• reisi.Jalan takapinta.
Hieronta toteutetaan korjaavassa asennossa: jalka 90 ° kulmassa alaosaan ja etummaisen osan normaaliasentoon.
Tosiasiallinen vaikutus suoritetaan erityisesti jalan ulkoreunalla.
Voimakkaita hankausmenetelmiä (rake-muotoinen, varjostus, päänmuotoinen - reunalla), vaivaaminen (siirtävät, puristavat, nurjahdukselliset - reunalla) käytetään kevyitä lyömäsoittimia.Nilkkaliitos.
Hyvä nivel hankausalueella, nilkan pyöreä hankaus,
toning paine kohta nilkan ympärillä.
Älä unohda, että jalka on oikeassa paikassa (kuva 6).Alareunan etuosa. Hieronta on tonicista, ts. On välttämätöntä käyttää voimakasta hankausta, vaivaa rytmisen vaihdon tyypin, väriaineen paineen ja kevyiden iskutekniikoiden mukaan (leikkaaminen sormilla, pistely sormilla).
Polvinivel
Pyöreä siro, hankaus.Reiden etuosa.
Hierotaan melko voimakkaasti käyttämällä kaikkia perustekniikoita.
Samanaikaisesti hieronnan kanssa (jalka- ja nilkanivelen hieronnan jälkeen) tai lämpötoimenpiteiden jälkeen on välttämätöntä tehdä passiivisia liikkeitä korvan vähentämiseksi.VAPAA LIIKKEET
Varmista alempi jalka yhdellä kädellä. Toinen on tarttua jalkaan siten, että kämmen on pohjassa ja taipua varovasti jalka takapuolelta samanaikaisesti painetta sen ulkoreunaa kohti hieman kääntämällä jalka ulospäin (kuva 7).
- Kiinnitä nilkka ja paina kevyesti etureunaa, vetäen sen asteittain ulospäin (kuva 8).
- Jalkan pyörimisliikkeet ulospäin pitkittäisakselin suuntaisesti suoritetaan varovasti, varovasti, vähitellen alentamalla sisäpuolta ja nostaen jalan ulkoreunaa (kuva 9).
Hieronnan saavuttamien tulosten vahvistamiseksi,
Fysioterapian säännölliset (paremmin päivittäiset) luokat.MEDICAL GYMNASTICS
Ensinnäkin on välttämätöntä muodostaa oikea taito sijoittaa jalat seisomaan ja kävelemään. Jalat tulisi olla samansuuntaisia, ja sukkia on kevyesti laimennettava. Jotta pysähdyksen laiton asennus olisi korjattava, tulee olla kärsivällinen. Erityisyritykset kehittävät ja vahvistavat heikentyneitä lihaksia, venyttivät supistuneet, mutta jalat oikein sijoitetaan tapaan, jossa aikuiset seurataan jatkuvasti.
Harjoittelee istumapaikkaa
Staattisen kuormituksen poistaminen jaloista ensimmäisissä vaiheissa
Harjoitus on parempi istua.Jalkojen jousto ja jatke (kuva 10).
Jalka pyörii ulospäin (kuva 11).
Oikean harjoituksen valvonnan helpottamiseksi on parempi suorittaa liikkeet jokaisella jaloilla erikseen.
Korjaava pose "istuu kantapään välissä" (kuva 12). Lapsi on polvillaan, jalat toisistaan erillään.
Hitaasti laskeudu alas ja istu kantapään välissä. Kun istuu tällä tavoin, lapsi voi soittaa, katsella televisiota jne., Ja hänen täytyy viettää melko pitkään.
Pysyvät harjoitukset
Kaltevuudensäätö tukineen (kuva 13)
Kyykelei täydellä jalalla seinää vasten (kuva 14).
Nousu kantapäässä (kuva 15).
Korkokenkien lasku vaiheesta (kuva 16).
Nämä harjoitukset ovat helpompi tehdä, pitämällä tukea, joka sijaitsee rinnassa tai aikuisen avulla.
Kävelyharjoitukset
Kävely "kuusen raidalla" (oksat 20-30 asteen kulmassa) (kuva 17).
Kävely kantapäässä.
Kävely "hanhi askel".
Erityistä huomiota on kiinnitettävä täällä tehtyjen liikkeiden laatuun, enemmän kuin koskaan, sääntö on totta: "jos vähemmän ja enemmän".
Varus jalka epämuodostus lapsilla: hieronta
Artikkelista lukija selvittää, mitä jalkojen varus-epämuodostuma ja jalkojen valguksen epämuodostuma vaikuttavat lapsille. Lukija oppii myös käsittelemään tätä lapsuuden vaivaa.
Ei ole mikään salaisuus, että lapsuudessa syntyy luita. Mutta jos lapsesi huolehtii väärin, hän saattaa kehittää lapsen jalka- ja valgus-epämuodostumat, kuten varus-epämuodostumat.
Mikä tämä on? Lyhyesti sanottuna tämä on jalkojen sijainnin poikkeama normaalista. Sitä pidetään normaalina, kun jalan ehdollinen akseli, joka kulkee jalan varpaiden, polvinivelen ja lonkkanivelen välissä, kulkee tasaisesti. Jos epämuodostuma ilmenee ulkopuolelta, tätä vaivaa kutsutaan pedon epämuodostumaksi lapsille (silloin lapsen jalat muistuttavat kirjainta O). Jalkojen muodonmuutosta sisäpuolella kutsutaan jalkojen valguksen epämuodostumaksi lapsilla (silloin lapsen jalat muistuttavat kirjainta X).
Molemmat näistä sairauksista ilmaistaan jalkojen kaarevuudella. Mutta varusin epämuodostumalla jalat näyttävät sisäänpäin, minkä vuoksi kuorman jakautuminen on epätasaista. Tämä jalkojen asento tekee ihmisistä sidoksissa klubeille, mutta tämä ei ole aivan niin. Tosiasia on, että jalkapohjamaalaus on synnynnäinen sairaus, ja jalka epämuodostuma on aiheuttanut sopimaton lapsen hoito. Lisäksi tämän taudin muodostuminen esiintyy vauvan elämässä ensimmäisinä vuosina, kun luut ovat yhä ristiriidassa ja muuttuvat helposti. Lisäksi eri tekijät voivat vaikuttaa kannan alkamiseen:
- litteiden jalkojen läsnäolo lapsella;
Myös tämä tauti voi laukaista vääriä kenkiä tai epämiellyttäviä kenkiä. Epämiellyttävät tai väärät kengät johtavat jalkojen kuormituksen epätasapainoon, mikä puolestaan johtaa sen muodonmuutokseen.
Tällaisilla muodonmuutoksilla on melko pitkä kehitysvaihe. Kaikki alkavat tunne väsymystä jaloissa suhteellisen pienillä kuormilla. Jatkossa jalassa on muutos ja sormien uudelleenjärjestely.
Lapsilla tämä tauti on paljon yleisempi kuin aikuisilla, mikä johtuu heikosta kehosta ja erityisesti heikosta tuki- ja liikuntaelimistöstä.
Lapsen varus jalka muodostuu pääsääntöisesti jalkaan virheellisen asettamisen vuoksi. Kehon paino jakautuu luonnottomasti, mikä johtaa jalan värähtelykyvyn heikkenemiseen. Tältä osin jalkeen heikkeneminen heikkenee ja lapsi alkaa kosolapit. Tulevaisuudessa, kun aloitat sairauden, jalkojen ja sen jänteiden luut sekä lihasten kehittyminen jälleenrakennetaan.
Jos epämuodostumaa ei käsitellä ajoissa, sen jatkokäsittely on paljon vaikeampaa. Paras vaihtoehto olisi taudin ehkäiseminen. Mutta on muistettava, että vain kokenut ortopedinen kirurgi tarvitsee hoitaa tämän sairauden hoidon. Tässä tapauksessa itsehoito on tiukasti vasta-aiheista.
Epämuodostuman käsittely on melko vaikeaa ja pitkä. On muistettava, että havaittu poikkeama antaa ajoissa yksinkertaisia harjoituksia pelin tai voimistelun muodossa. Jos tarkastelemme tarkemmin, epämuodostuman käsittely varhaisessa vaiheessa tulisi sisältää seuraavat toimenpiteet:
- erityinen voimistelu, jonka avulla pystyt korjaamaan jalan muodostuminen oikeaan suuntaan ja vahvistamaan lihaksia;
- fysioterapia;
- erityislaitteiden käyttö (ortopediset pohjalliset, rintatukit, korjaimet);
- jalkahieronta, lannerangan alue ja pakarat.
hieronta
Erittäin suuri ongelma on lasten jalkojen valguksen epämuodostuma. Hieronta auttaa selviytymään tästä taudista. Yhdessä lantion alueen jalkojen ja pylväiden hieronnan kanssa, sinun on myös käytettävä kokonainen hieronta koko kehoon, lukuun ottamatta käsiä. Jos monimutkaisen hieronnan suorittaminen on mahdotonta, voit pysähtyä glutealin ja lannerangan alueella.
Hieronta on suoritettava tietyn suunnitelman mukaan: ensimmäisen hierontaalueen tulee olla alaselkä ja lähellä lannerangan vyöhyke. Seuraavaksi sinun pitäisi hierata gluteal vyöhyke. Seuraavan alueen tulee olla jalkojen takaosa.
Hieronta on tehtävä tiukasti määritellyssä sekvenssissä: jalkojen kaikilla pinnoilla on tarpeen tehdä siroja. Sitten sinun tulee vuorotellen hieronta reisi, särkeä, kantapää, jalka.
Reisihieronta
Reisilihakset on syytä tehdä alhaalta ylöspäin alkaen ponnahduskelpoisesta ontelosta ja liikuttaen reiden takapinnan ulkopinnasta pehmustettuun vyöhykkeeseen.
Hyppäämisen jälkeen sinun tulee jatkaa hankausta. Heitä reiden pinta voimakkaasti, mutta ilman voiman käyttöä.
Seuraavaksi sinun pitäisi vaivautua reiteen. Tämän pitäisi joskus ravistaa lihaksia saadakseen parhaan rentouttavan vaikutuksen.
Hengen hieronta
Jalan takaosa on hierottava erikseen. Tämä johtuu siitä, että alempi jalka koostuu eri lihasryhmistä. Gastrocnemius-lihasten sisäinen pää on jännittyneessä tilassa, kun taas lihasten ulkoinen pää on jännittyneessä tilassa.
Aivan kuten reiden pinnalle, vasikan lihaksia alkaa hierata alhaalta ylös kiipeämällä. Lisääntymisen jälkeen alkaa heterogeeninen vaikutus lihakseen: lihaksen sisäpäätä tulee lieventää sellaisilla tekniikoilla kuin leikkaaminen pienellä värähtelyllä, ravistelemalla ja syvällä mutta lempeällä vaivauksella.
Ulkopäätä päinvastoin tulisi värjätä. Toni- vaikutteinen vaikutus saavutetaan sellaisilla menetelmillä kuin voimakas hankaus, voimakas vaivaus, kevyt aivohalvaukset.
Heel hieronta
Tämä merkitsee akillesjänteen hierontaa. Parhaimman vaikutuksen aikaansaamiseksi sinun on käytettävä kevyitä parannuksia, hierovaa hautomalla, venyttely pienellä värähtelyllä.
Jalkahieronta
Jalkahieronnalle jalkalle tulisi antaa valon pronation, eli ulkoreunan nostaminen. Hieronnan aikana sinun on venytettävä jalan sisäosa samalla, kun se värittää ulkoreunaa.
Kun jalat, takarat ja alaselän hieronta on valmis, sinun on aloitettava edessä olevien jalkojen hieronta.
Hierotaan jalkaosien etupuolta sekä takaosaa aluksi miellyttävästi. Kun jalat ovat valmiita vastaanottamaan hierontaharjoituksia, sinun on aloitettava hieromalla seuraavia osia vuorotellen: jalkaosan, nilkan alueen, suoraan alareunan, polvinivelen, lonkan alueen.
Hierotaan jalkaosan ulkopinta
Jalkaosan hieromiseksi jalka on sijoitettava oikeaan kulmaan alareunaan. Lisäksi etupään on oltava kohtisuorassa.
Lihan jälkeen jalkaterä pitää värjätä, kiinnittäen erityistä huomiota ulkoreunaan.
Tonic-hierontaa varten sinun on käytettävä seuraavia tekniikoita: voimakas hankaus, hieronta naarmuttamalla, kevyellä punkilla, vaivaamalla, sen jälkeen siirrettäessä, painamalla, kevyesti ajettaessa.
Myös hieroa, on tarpeen valmistaa pinta hierontaan. Sitten on tarpeen hiomata liitospinta hyvin, pyöreän hankauksen avulla nilkan lämmittämiseksi.
Tämän jälkeen alue tulee tasoittaa nilkan ympärillä.
Tässä tapauksessa ei pidä unohtaa, että jalka on oikeassa asennossa, kuten yllä mainittiin.
Hierotaan alareunan etupinta
Tätä aluetta tulisi hierata värisävytekniikoilla, kuten hankaamalla, vaivaamalla rytmiset muutokset, puristus ja kevyet aivoitukset.
Polvinivelen hieronta
Hieronta polvinivel tehdään pyöreällä liikkeellä ja hankaamalla.
Hengitä reiden etupuolta
Nämä liikkeet on suoritettava lämpötoimenpiteiden aikana. Jalkaan alaosaa on tarpeen säätää yhdellä kädellä. Toisen käden pitäisi tarttua jalkaan niin, että kämmenellä oli painopiste pohjassa. Seuraavaksi sinun on taivutettava jalka taaksepäin pinnalle painettaessa samalla jalan ulkoreunaa. Käännä jalka hieman ulospäin.
Hieronta toteutetaan melko energisellä vauhdilla käyttäen kaikkia lueteltuja tekniikoita. Jalkahieronnan suorittaminen edellyttää passiivisia liikkeitä, jolloin voit säätää etummaisen etumatkan.
Joukko harjoituksia ja hieronta jalkojen varustamiseen
Jalkojen asennusta kutsutaan usein jalkapohjaksi, vaikka tämä ei ole täysin oikea. Yliherkkyys (tai todellinen) jalkapohjamaalaus on yksi tuki- ja liikuntaelimistön vakavimmista epämuodostumista, joka ilmenee lapsena ensimmäisinä päivinä ja vaatii vakavaa ja pitkäaikaista hoitoa.
Oikean jalkapohjan tuominen on paljon yleisempi varsinaiselle jalkakylpylälle, ja se yhdistetään enimmäkseen jalkojen O-muotoiseen kaarevuuteen. Jalkojen epämuodostumia on kuitenkin myös yhdistetty, kun keskimmäisen sivun eturaajojen poikkeama yhdistetään kantapään poikkeamiseen ulospäin ja tasaisella jalalla.
Tasomaisten jalkojen hieronta
Hoito on monimutkaista, ortopedisen kirurgin tai harjoitushoitajan valvonnassa.
Samanaikaisesti terapeuttisten harjoitusten kanssa määrätään fysioterapeuttisia toimenpiteitä, erikoismassoja, ortopedista muotoilua tai jalkineita.HIERONTA
Alaraajojen erityinen hieronta suoritetaan parhaiten koko kehon yleisen tonic-hieronnan taustalla (paitsi käsissä). Jos jostain syystä tämä ei ole mahdollista, voimme rajoittaa itsemme alaselän, pään alueen ja jalkojen hierontaan.
Hierontasuunnitelma
1. BACKBONE.
2. KIINNITTÄMINEN JA CROSS REGION.
3. JALAN TAKAISIN MASSAGE.
Ensinnäkin simulointi suoritetaan pitkin koko jalan pituutta ja vuorotellen hierotaan:
• reisi;
• sankari;
• akillesjänne;
• ulkopohja.reisi
Stroking - alhaalta ylös ponnahduslautasta fossa pitkin taka-ulkopinta alaspäin taivutettuna.
Hionta on voimakasta.
Vaivaaminen - yhdessä ravistelun paremman lihasten rentoutumisen kanssa.sääri
Alaraajojen takapinnalle suoritetaan erilaistunut hieronta, koska gastrocnemius-lihasten tila ei ole yhtenäinen: sisäinen pää on jännittynyt ja sitä voidaan hieman pienentää, ulomman päätä venytetään.
Sen jälkeen, kun kantapään yleinen painaminen popliteal fossaan on tehty, selektiivinen vaikutus gastrocnemius-lihakseen suoritetaan.
Sisäpään päällä - kevyt hankaus tehdään sormenpäillä, käytetään laajalti rentouttavaa tekniikkaa: tärisevä lyönti, ravistelu, pehmeä ja syvä vaivaaminen, venytys yhdessä tärinän kanssa.
Ulkopäähän - hieronta hieronta, intensiivinen hankaus, mukaan lukien risteys, voimakas vaivaaminen, kevyet iskutekniikat.
Akillesjännessä - usein lyhennettynä, sen vuoksi tulisi käyttää laajalti pyllyjen lyöntiä, varjostusta, venytystä tärinän avulla.Jalkaterän pinta
Jalustan sijainti hieronnan aikana on pieni pronation (ulkoreunan nostaminen) (katso kuva). Hieronnan aikana on tarpeen venyttää jalka- ja sävyn sisäreunasta ulompi.
Hieronta toteutetaan korjaavassa asennossa: jalka 90 ° kulmassa alaosaan ja etummaisen osan normaaliasentoon.
Tosiasiallinen vaikutus suoritetaan erityisesti jalan ulkoreunalla.
Voimakkaita hankausmenetelmiä (rake-muotoinen, varjostus, päänmuotoinen - reunalla), vaivaaminen (siirtävät, puristavat, nurjahdukselliset - reunalla) käytetään kevyitä lyömäsoittimia.Nilkkaliitos
Hyvä nivel hankausalueella, nilkan pyöreä hankaus,
toning paine kohta nilkan ympärillä.
Älkää unohtako, että jalkasi pysyisi oikeassa paikassa (ks. Kuva).
Alareunan etuosa. Hieronta on tonicista, ts. On välttämätöntä käyttää voimakasta hankausta, vaivaa rytmisen vaihdon tyypin, väriaineen paineen ja kevyiden iskutekniikoiden mukaan (leikkaaminen sormilla, pistely sormilla).Polvinivel
Pyöreä siro, hankaus.
Reiden etuosa.
Hierotaan melko voimakkaasti käyttämällä kaikkia perustekniikoita.
Samanaikaisesti hieronnan kanssa (jalka- ja nilkanivelen hieronnan jälkeen) tai lämpötoimenpiteiden jälkeen on välttämätöntä tehdä passiivisia liikkeitä korvan vähentämiseksi.- Kiinnitä alempi jalka yhdellä kädellä. Toinen on tarttua jalkaan niin, että kämmen on pohjassa ja taivuta jalkaa varovasti selkäpuolelta samanaikaisesti painetta sen ulkoreunaa kohti hieman kääntämällä jalka ulospäin (katso kuva).
Varuksen asennus jalat: terapeuttiset harjoitukset
Ensinnäkin on välttämätöntä muodostaa oikea taito sijoittaa jalat seisomaan ja kävelemään. Jalat tulisi olla samansuuntaisia, ja sukkia on kevyesti laimennettava. Jotta pysähdyksen laiton asennus olisi korjattava, tulee olla kärsivällinen. Erityisyritykset kehittävät ja vahvistavat heikentyneitä lihaksia, venyttivät supistuneet, mutta jalat oikein sijoitetaan tapaan, jossa aikuiset seurataan jatkuvasti.
Harjoittelee istumapaikkaa
Staattisen kuormituksen poistaminen jaloista ensimmäisissä vaiheissa
Harjoitus on parempi istua.
Jalkojen joustavuus ja jatke (ks. Kuva)Helpottavan harjoittelun helpottamiseksi on parempi suorittaa kunkin jalan liikkeet erikseen (ks. Kuva).
Lapsi on polvillaan, jalat toisistaan erillään.
Hitaasti laskeudu alas ja istu kantapään välissä. Kun istuu tällä tavoin, lapsi voi soittaa, katsella televisiota jne., Ja hänen täytyy viettää melko pitkään.Squat-täysi tukijalka (katso kuva)
tai seinän lähellä (katso piirros)
Nousu kantapäässä.
Korkojen laskeminen askeleelta. Nämä harjoitukset ovat helpompi tehdä, pitämällä tukea, joka sijaitsee rinnassa tai aikuisen avulla.
Kävely kantapäässä.
Kävely "hanhi askel".Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä suoritettujen liikkeiden laatuun. Tässä, enemmän kuin koskaan, sääntö on totta: "jos vähemmän, kyllä paremmin."