Nike Asphalt Running Shoes - mallit ja arvostelut

Koko maailmassa ei välttämättä ole henkilöä, joka ei tunne Nike-tuotemerkkiä. Nike on ennen kaikkea laadukkaita ja tyylikkäitä lenkkareita. Monivuotisen kehitystyönsä aikana he ovat onnistuneet tuottamassa malleja. Yhtiö investoi valtavia rahasummia markkinointiin ja tutkimukseen, minkä ansiosta se ylittää monien kilpailijoidensa.

On selvää, että vuonna 1964 perustettu yritys, jonka tunnusmerkki on Kreikan jumalattaren Nikan siipi, 1900-luvun 70-luvulla, voitti lähes puolet Amerikan urheiluvälinemarkkinoista. Vuoden 1979 ilmestyvä malli lenkkitossutekstiilillä varustetusta polyuretaanipohjaisesta tuulimyllyn mallista vain räjäytti maailmanlaajuisen urheiluteollisuuden.

Ei ole mitään, että amerikkalainen Michael Jordan, koripallon kuningas, valitsi tämän yrityksen yhteistyölle. Ja vielä, tässä kengässä kulkee viimeisten kahden Olympiadin paras pelaaja, maailmanennätyspidike 5000 ja 10 000 tuhatta metriä, kuuluisa britti Mo Farah. Näiden ja muiden tunnettujen urheilijoiden menestyksestä ja voitoista kohtuullinen osuus on tämän amerikkalaisen yrityksen ansioista.

Mitä etsit kun valitset Nike-lenkkarit

Iskunvaimennin

Tuotannossaan Nike käyttää tekniikkaa, jossa on ilmatyyny, joka suorittaa poistot. Pohjaan ruiskutettu kaasu on sama kuin muiden tuotemerkkien kengänpäällysteiden sisäänrakennetut geelirakenteet. Ensimmäiset mallit tällä tekniikalla nimettiin Nike Airiksi. Hän keksi ja esitteli sen amerikkalaisen lentokonemoottorin elämään.

Aluksi yhtiön pääkohdeyleisö oli juoksijoita, koripalloilijoita ja tenniksen pelaajia, jotka ovat suuressa paineessa pelin tai kilpailun aikana. Siksi Niken tutkijat ja suunnittelijat ovat tehneet paljon työtä ja saavuttaneet suurimmat tulokset lieventääkseen urheilijan jalkaiskuja pinnalla.

Nike Sneaker -luokat

Jalkineiden valmistajat, mukaan lukien Nike, on jaettu useisiin luokkiin.

Luokkaan "poistot" olisi sisällytettävä seuraavat mallit:

• Air Zoom Pegasus;
• Air Zoom Elite 7;
• Air Zoom Vomero;
• Flyknit Trainer +.

"Stabilointi" -luokka olisi otettava:

• Air Zoom -rakenne;
• Lunar liukuu;
• Lunar eclipse;
• Air Zoom Fly.

Kilpailuryhmään kuuluu:

• Flyknit Race;
• Air Zoom Streak;
• Air Zoom Streak Lt;
• Lunarraser + 3.

Offroad-luokkaa edustavat seuraavat mallit:

• Zoom Terra Tiger;
• Zoomaa Wildhorse.

Nike Sneaker -ominaisuudet

Pohja

Koska tämän merkin päätuomarit olivat juoksijoita ja urheilijoita pelaamisesta "juoksevasta" urheilusta, yhtiö painotti pääpainonsa pehmeyttä ja joustoa.

Se oli hänen insinööri, joka omisti ainutlaatuisen Nike Air -tekniikan keksimisen. Keksintö itse tuli ilmailu- ja avaruusteollisuudelta, mutta yrityksen päälliköt rohkeasti pitävät tätä ajatusta kilpa-tuotteissaan.

Nike-pohjaan käytetyt tekniikat:

mukavuus

Uusimmissa brändin malleissa on rohkea ja alkuperäinen yhdistelmä sukkia ja lenkkareita. Tällainen esimerkiksi malli, Nike Lunar Epic Flyknit. Tämä kenkä on kulunut jalka, kuten säännöllinen sukka ja sopii sen enimmäismäärän kaikilta puolilta.

Tuloksena on, että jalat ja kengät yhdistetään yhdeksi kokonaisuudeksi. Erittäin harkitseva ja kirkas päätös Nike-sukupolvien luojista.

Mallin edut tyyliin "lenkkarit-sukat":

• Alkuperäinen kirkas muotoilu;
• Monoliittinen rakenne;
• Kyky käyttää ja kävellä ilman sukkia;
• Erinomainen iskunvaimennus;
• Vastaava ulkopohja;

Paras Nike-malleja asfaltilla

Nike-tennarit ovat kovaa pintaa kestäviä ja monipuolisia. Vahvat ja nopeat maraton-juoksijat, jotka asettautuvat kilpailun voittamiseen, valitsevat kevyimmät mallit, joiden pituus on enintään 200 grammaa.

Nämä ovat ammattilaisia, jotka ovat hyvin valmistautuneita etäisyyteen toiminnallisesti ja joilla on hyvä terveys. Heille tärkein asia on kengän kevyisyys, jonka takia nopeutta ei tapahdu. Tällaiset maraton-juoksijat ja -paikkailijat mieluummin kilpailukategorian lenkkarit.

Jos urheilijalla ei ole kovia tavoitteita ja yli 42 km: n voittaminen on jo menestys, on parempi valita malleja, joilla on paksut pohjat iskunvaimennusluokalta.

Tämä säästää henkilön jalat ja selkärangan tarpeettomilta vammoilta. Siksi, kun valitset asfaltin lenkkarit, sinun on otettava huomioon tehtävät, jotka asetetaan ennen juoksijaa ja monia muita tekijöitä. Tärkeä tekijä on urheilijan paino. Runner, joka painaa yli 70-75 kg ohutta pohjaa, on vasta-aiheinen.

Ilma max

Yksi parhaista versioista maratonille on Air Max-sarja, jota pidetään Nick-käyntikorttina. Nämä mallit käyttävät näkyviä tyynyjä ilman ja alkuperäisen verkon sekä saumattoman yläosan kanssa.

Nike Air Max 15 on vallankumouksellinen sarja käynnissä olevien tuotteiden maailmassa. Näiden lenkkarien epätavallinen muotoilu on jo valloittanut monia lenkkeilijöitä ja urheilun ammattilaisia. Jalkapohjien monipuoliset kirkkaat värit tekevät kengistä melko suosittuja nuorten keskuudessa. Yläosa on peitetty laadukkailla tekstiileillä, joissa on saumaton tekniikka.

Paksu polyuretaanipohja antaa maksimaalisen pehmustuksen käytön aikana. Malli soveltuu erittäin painaville juoksijoille. Kun taas lenkkarit paino on 354 grammaa. Suositellaan hidasta kovaa pintaa pitkin. Niissä voit turvallisesti tehdä hyppyjousiharjoituksia. Nike Air Max 15 on paljon kevyempi kuin tämän sarjan edeltäjät. Sole lainasi 14-sarjasta.

Nike Air Zoom Streak Erinomainen ratkaisu tavoitteen asettamiseksi maratonin voittamiseksi 2,5-3 tunnissa.

ominaisuudet:

• Vähimmäiskorkeuden ero on 4 mm;
• keskipainoisille juoksijoille;
• sneakerin paino 160 g.

Flyknit

Vuonna 2012, Nike patentoitu tekniikka Flyknit. Tämä merkitsi voimakasta vallankumousta alppihiihtäjien suunnittelussa. Yrityksen insinöörit ja suunnittelijat ovat saavuttaneet vähäiset ompeleet ja päällysvaatteet kävely- ja juoksukengissä.

Ensimmäinen Nikek-malli, jossa on neulotut top, tuli Flyknit Rašer. Monet vahvat ja kuuluisat urheilijat valitsivat sen jo Lontoon olympialaisissa.

Flyknit-tekniikkaa käyttävät mallit:

• Vapaa Flyknit 0;
• Flyknit Racer;
• Flyknit Lunar;
• Flyknit-kouluttaja.

Nike Flyknit Race on toinen suuri tarjous yritykselle suurille ja erittäin suurille matkoille. Kova kangas yläosa pitää tiukasti jalan ja antaa miellyttävän tuuletuksen.

Käytetyt tekniikat tässä mallissa:

• Nike Zoom -ilma pohjan edessä;
• Dynamik Flywire turvallisesti säätää jalan.

ominaisuudet:

• Paino 160 g;
• Korkeusero 8 mm;
• Keskimäärin painaville juoksijoille.

Nike Free Flyknit -mallit näyttävät pari pysyviä sukkia kauppahyllyiltä. Ne ilahduttavat juoksijoiden nopeutta. Sarja kuuluu kilpailukategoriaan.

Suunniteltu 70 kg: n painoisille ja normaalille pronitaatiolle, koska sillä ei ole paksua pohjaa ja sivutukien ja vakauden tekniikkaa. Flyknitin pinta on räätälöity useista langoista ilman näkyviä saumoja ja saumoja. Käytettäessä näitä lenkkarit, urheilija tuntee itsensä kokonaisuutena, yhdistetyt jalkineet.

Parhaat juoksukengät käynnissä. Suurin useimmat mallit.

Fizkult-hello, rakas!

Esityslistan tämä perjantai on käynnissä olevien asioiden aihe. Lukemalla opit kaiken juoksevien tennareiden tärkeimmistä ominaisuuksista. Tarkemmin sanottuna pidämme parempien juoksukenkien malleja käynnissä. Huomautuksen ensimmäisessä osassa puhumme juoksukengän teknisestä osasta tietyn valmistajan esimerkissä ja analysoimme niiden käyttämät pelimerkit, jotka on suunniteltu parantamaan kulkua ja lisäämään sen mukavuutta.

Joten, anna tulostaa leikkisä teema, mennään!

Juoksu lenkkarit: tekniikka

Meidän kesäsykliemme artikkeleista, joissa muuten olemme jo käsitelleet seuraavia aiheita: [miten kunnolliset], [aurinkolasit], on valmis omaksumaan vielä yhden kollegan. Älkäämme kieltäytykää häneltä iloa...

Haluatko käyttää kuin en haluaisi tehdä? :)

Tietenkään emme voi sivuuttaa aiheen juoksemista ja oikeita kenkiä hänen puolestaan, sillä kesä on paras aika tämäntyyppiseen toimintaan. Kuvitelkaa: aikaisin aamulla, menit vielä nukkumassaan kaupunkiin, kadulla, hiljaa ja raikasta. Pidennetty, lämmitetty ja hitaasti käynyt hänen käynnissä "kampanja". Jos et ole faneja kaupunkien maisemista, mutta mieluummin enemmän eristäytyneitä ja kauniita paikkoja (puisto, metsävyö tai ranta-alue) - anna viisi, olemme veljiä tekemään asioita kanssasi.

Oikeastaan, takaisin meidän lammas :))...

Tietenkin, käynnissä on asianmukainen slip. Olemme jo kirjoittaneet käytännön ohjeet siitä, miten valita lenkkitossut. Kuitenkin kommentit artikkeli, rakkaat lukijat, et pyytänyt olemaan voittaa ympäri pensas, mutta nimetä parhaat lenkkitossut. Olemme kuullut pyyntösi ja tänään harkitsemme tiettyjä ostosmalleja.

Mitä teimme, opimme myöhemmin tekstissä.

Huomautus:
Paremman aineiston assimiloitumisen vuoksi kaikki jatkokertomukset jaetaan alaryhmiin.

"Taloudellinen anatomia" lenkkarit

Tiedätkö, mitkä ovat lenkkareiden lopulliset kustannukset? Esimerkiksi Adidas-tuotemerkki ja malli 100 dollaria. Taloudellinen tasapaino on seuraava:

Kuten näette, suurin osa lopullisesta hinnasta ei johdu tuotantokustannuksista vaan myyjän marginaalista (ja puolet hinnasta on edelleen kukkia). Lenkkarit itse eivät ole kalliita kohteita. Huuto myymälästä, jossa niitä myydään, on se, mikä usein "tekee" hinnan liian raskaaksi (se on kuin maito: viljelijät ostavat sitä 10-15 ruplaa litraa kohti, ja työntekijöiden ketju ei tee mitään tuo 50-80 ruplaa).

Johtopäätös: älkää pettäkö tennäröiden ostopaikkaan (kallis boutique) - sitä arvokkaampaa se on, sitä enemmän rahaa menee myyntiverkostoon.

Parhaat juoksukengät käynnissä. Mitä he ovat?

Kuka voi kertoa meille, mitkä ovat parhaat juoksukengät? Tietenkin ne, jotka suoraan "työskentelevät" tällä alueella - ts. juoksijoita. Markkinoilla on useita tuotemerkkejä, jotka tuottavat juoksukenkiä, mutta niiden joukossa on selkeitä suosikkeja.

Seuraavassa on joitain vertailukelpoisia tietoja tunnetuimmista portaaleista tuotetuista merkkeistä.

Tutkimus osoittaa, että Asics-lenkkarit ovat suosituimpia juoksijoiden juoksukengät, Adidas on toiseksi. Mielestäni tämä on painava argumentti selvittää, miksi japanilaisen japanilaisen tuotemerkin pitävät ammattimaiset (ja ei vain) juoksijat.

Asics: tekniikka, jota käytetään lenkkareissa

Terveessä kehossa terveellinen mieli on japanilaisen Asicsin mottona, joka vuodesta 1949 lähtien on yrittänyt tuottaa segmentin parasta tuotetta. Yritys kiinnittää erityistä huomiota uusiin tekniikoihin, joiden avulla ne voivat puristaa suurimman osan kehostaan ​​ja saavuttaa huipputuloksia. Monien vuosien ajan Asics-lenkkarit ovat voittaneet Runner's Worldin arvovaltaisimmasta maailmankerroksesta "Best Model for Running".

Tutustu yksityiskohtaisesti Asics-teknologiaratkaisuihin ja selvitä, miksi tämä merkki "takseja" eri tasojen juoksijoiden (aloittelijoista ammattilaisiin).

Tärkeimpiä saavutuksia tuottavien tennareiden luomisessa työskentelevien asiantuntijoiden työssä olivat seuraavat kehityssuuntaukset (tärkeimmät):

• Poistot (ASICS GEL -järjestelmä) - puolikiinteä ASICS GEL -hyytelöaine, joka perustuu kimmoisaan muovikapseliin, joka sijoitetaan keskimmäiseen pohjaan paikoissa, joissa iskukuormia käytetään;
• Vakaus (DuoMax / Space Trasstik -teknologia) - keskipohjarakenteinen rakenne, jossa käytetään kahden tai useamman eri jäykkyyden omaavaa materiaalia supistumisriskien vähentämiseksi (sisäisen jalan laskeminen);
• lasku (teknologia Biomorphic) - ylemmän kengän teknologia, joka on erikoismateriaalin lisäosa. Nämä lisäosat sijaitsevat sekä kengän sisäpuolella että sen ulkopuolella paikoissa, joihin kohdistuu suurinta muodonmuutosta kävelyä ja juoksua varten. Tekniikka on vastuussa kengän yläosan muodon muodonmuutoksen ja jalkojen kuormituksen vähentämisestä.
• sukupuolispesifisyys biomekaniikassa e (sukupuolikohtainen etummaisen iskunvaimennus) - kulumissuhdetta. Materiaalin tiheys vaihtelee riippuen siitä, mitkä lattian lenkkarit on valmistettu;
• ulkopohja (ahar) - kumipehmuste, jolla on korkea kulutuskestävyys hiilikuiduilla, käyttää huomattavasti kengän käyttöikää;
• top-materiaalit (Gore-Tex) - verkkomateriaali, jossa on hengittävä irtotavara metallikuiduilla. Ylä ei läpäise vettä, kulkee ilman ja pitää tietyn lämpöä, mikä tarjoaa ihanteellisen mikroilmaston sneakerissä.

Mitä ominaisuusteknologiat, ts. mielenkiintoisimmat ovat ne, jotka ovat vastuussa lenkkareiden ulkoisesta osasta (mukavuus, mukavuus ja TP).

• Loop Lacing System - silmukoitu nyöritysjärjestelmä, joka antaa paremman istuvuuden jalalle ja tasoittaa nauhojen paineen eri paikoissa;
• Speed ​​Lacing System - pikakiinnitysjärjestelmä;
• 3M Reflectives - 3M heijastavat elementit, jotka tarjoavat jalkojen näkyvyyden toisille pimeässä;
• laukku - tasku täyttämällä nauhoja kengän kielellä;
• Irrotettava Sockliner - irrotettava pohjallinen.

Tämä on vain pieni osa teknisiä ratkaisuja, joita Asics käyttää malleissaan. Täydellinen luettelo on tällainen kuva (klikattava).

Mutta miten kaikki nämä tekniikat ovat "täynnä" tennareita.

Entä lapset?

Varmasti, jos joku perheessä alkaa ryöstää, ja tavallisesti vaimo on "ensimmäinen merkki", niin koko jalo perhe jää kiinni. Tietenkin tämä teini ei sovi aikuisten malleihin. Lähinnä koska hänen jalkaansa ja nivel- ja ligamenttilaitteitaan ei ole vielä täysin muodostunut. Ja siksi on olemassa joitain erikoispiirteitä, jotka on otettava huomioon ostamalla juoksukenkiä teini-ikäiselle tai lapselle.

Asicsin insinöörit ovat huolehtineet lapsistamme kehittämällä erityisiä lasten malleja lenkkareista. Tässä ovat tärkeimmät ominaisuudet.

Itse asiassa pidimme teoriaa. Mutta kuten he sanovat, et ole yksin sen kanssa. Siksi siirrymme ongelman käytännön puolelle.

Parhaat juoksukengät. Miten valita ja mitkä?

Joten, sinulla on tietyn määrän rahaa ja polttava halu ostaa parhaita lenkkitossut. Mitä seuraavaksi?

Yleensä uskotaan, että korkealaatuiset lenkkarit ovat kalliita ja jos ne ovat parasta, ainakin x2 on kallis. Se ei ole. Nykyaikaisten tennareiden kustannukset "enemmistöön" on keskimäärin 20-30 dollaria. Tietenkin ei voi ostaa lenkkareita kustannusten kustannuksella, mutta kaiken kääreen voit ostaa melko ihmisarvoisia malleja 80-120 dollaria.

Taloudellisen ostajan perussäännöt ovat:

• älä osta tuoreita malleja vuosi vuodelta;
• älä osta lenkkareita suurissa kaupungeissa sijaitsevissa kaupoissa (vaikka asutte siellä), mutta osta ne ulkona (syrjäseuduilla / alueilla);
• Katso alennuksia offline-urheilukaupoista (ne voivat nousta jopa 50 prosenttiin off-season-aikana);
• Katso kausittaisia ​​mainoskampanjoita tärkeimmissä urheilukaupoissa;
• Osta malleja verkossa virallisissa verkkokaupoissa.

Tietoihin liittyen seuraava muistio auttaa sinua valitsemaan oikean mallin (klikattava).

Asics-opas. Mitä valita?

Edellä olevasta materiaalista olemme jo huomanneet, että Japanin Asics-brändi on paras käynnissä oleva brändi, joten selvitämme, mitkä mallit sopivat mihin tapauksiin.

Asics-kengät, riippuen siihen sisältyvistä ominaisuuksista, voidaan jakaa neljään luokkaan:

1. poistoja;
2. rakenteellinen poisto / vakaus;
3. tiet;
4. kokoelma 33.

Lajittelemme jokaisen luokan vastaavasti.

№1. kuoletus

Kaikki tämän luokan mallit on teroitettu, jotta ne olisivat mukavimmat olosuhteet ajon aikana (sekä kaupunkialueilla että hallissa). Mallin nimi sisältää nimityksen "pilvi / pilvi", mikä osoittaa helppokäyttöisyyden (kuten pilvissä). Geelin geelipitoisuus määrittelee poistot ja tuen (enemmän geeliä, sitä parempi). Esimerkkejä malleista: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Rakenteelliset poistot

Mallit valmistetaan DuoMax-tekniikalla, mikä merkitsee pohjan keskimmäisen osan vahvistamista (kaksinkertaista tiheyttä) ja lisää siirtymää (10-13 mm) kantapäästä toiseen. Esimerkkejä mallista: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Off road

Tämän linjan malleissa käytetään Trail Sensor -teknologiaa (anturijärjestelmä) - pohjan jakautuminen segmenteille (tavallisesti 2-4 uria), joka takaa kosketuksen maan kanssa missä tahansa jalassa ollessa käynnissä. Esimerkkejä malleista: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Kokoelma 33

Kunkin jalan nivelten määrä on 33 ja näin ollen kokoelman nimi. Tämän mallikuvion erikoisuus on minimalistinen muotoilu ja kevyt (paljain jaloin tunne). Esimerkkejä malleista: 33-FA, 33-M2.

Määritetyn osion lisäksi seuraavat ohjeet auttavat sinua valitsemaan haluamasi Asics-mallin (klikattava).

Menemme edelleen selvittämään, mitä edustajista...

Paras juoksukenkä vuonna 2017 Internetin mukaan

Hyväksy, että tietyn mallin "parasta" voidaan parhaiten mitata käyttäjien arvioinneilla eli tavallisilla ihmisillä, jotka haluavat ajaa, ja jotka ovat ostaneet tietyn mallin toimimista varten, arvioivat sen laatua ja päättivät suositella sitä muille. tällainen käsite toteutettiin resurssilla, joka on omistettu juoksuajoille, joka kerää arvioita eri lenkkarimalleista ja muodostaa sen huippuluokan heidän malliensa perusteella.

Kesäkuussa 2017 hän (ensimmäinen kymmenen) on tällainen kuva.

Kuten näette, kymmenen parasta ovat pääasiassa Adidas-mallit, ja nämä ovat kaikki uusia malleja. Kuten Asics, kaikkien niiden mallien joukossa, juoksijat suosivat seuraavia: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 ja Gel Hyper Speed ​​7.

Paras juokseva lenkkitapahtuma kaikkina aikoina

Kiihtyvä tekniikka ei pysy paikallaan, ja vuosittain markkinoille tulee yhä enemmän uusia malleja, jotka oletettavasti ovat parempia kuin edelliset. Itse asiassa uusi ei aina anna vanhemmille kertoimia laadussa, vaan 100 prosentilla tapauksista - kyllä, se on paljon suurempi. Siksi, kun valitaan parhaimmat lenkkitossut, on parasta keskittyä sellaisiin malleihin, jotka ovat muuttuneet tyylilajien ajattomiksi klassikoiksi, jotka ovat pitäneet ajo-ominaisuutensa vuosien varrella.

Nämä lenkkarit ovat (suluissa ilmaisevat valmistusvuoden):

• reebook GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Nämä mallit ovat alan parhaita juoksukenkien luokkaan kuuluvien lajityöryhmien asiantuntijoita.

Ja viimeinen asia, jolle meille on selvitetty, on...

Miten käyttää lenkkarit?

Näyttää siltä, ​​että korkealaatuiset tennarit ovat ostettuja, mikä tarkoittaa mukavaa ja pitkäikäistä (kulutuskengissä), meillä on käynnissä. Kuitenkin, kuten he sanovat, koko asia on yksityiskohdissa, ja juuri niiden noudattamatta jättäminen voi heikentää koko kaunista juoksukuvia.

Mitä nämä pienet asiat ovat? Mutta mitä.

№1. Oikea nauha

Jalkojen pitää varmistaa jalkineen oikea kiinnitys jalkineisiin sekä irrotettavia jalkakenkiä käynnissä. Laces ovat haluttuja puuvillaa, koska ne pitävät solmu tiukemmin, ja niiden vapauttaminen on paljon pienempi kuin synteettisen analogin.

Useimmissa lenkkitossuissa on ylimääräinen pitsireikien pari. Nämä reiät on tehty erityisesti juoksijalle, jotta ne kykenisivät kunnolla pukea kengät. Näin on, niin seuraava:

• neuloa uutuudet ristikkäin, jättäen kaksi paria paria reikiä;
• Siirrä oikean pitsin pää vasemmalla ylimmällä reiällä ja sitten välittömästi saman puolen jäljellä olevan pohjan läpi - saadaan silmukka;
• tee sama toisella puolella ja ota sitten nauhojen päät ja kulje vastakkaisten silmukoiden läpi;
• kiristä ensimmäinen tai toinen solmu.

№2. Fyysisen aktiivisuuden tarkka rajaus

Tämä tarkoittaa, että juoksukenkiä on käytettävä vain juoksemiseen - ei päivittäisiä vaelluksia, luokkien painotilaa tai maakohtaa. Niillä on oltava yksi työpinta ja joitain käyttöolosuhteita. Toisin sanoen älä vedä juoksukengät.

№3. kuivaus

Tässä tapauksessa rasvakudoksen prosenttiosuus ei vähene lenkkareissa :) vaan kosteuden poisto niistä. Jokaisen käynnissä olevan menettelyn jälkeen aseta erityiset silikageeli-adsorbentin kuivaustyynyt urheiluun (ei ainoastaan) kenkiin. Tällainen rajoitus 300 r: n rajoissa pidentää kenkien elämää useita vuosia.

Älä missään tapauksessa unohda näitä "pieniä asioita", ja sitten kengät palvelevat sinua uskollisesti pitkään aikaan, ja jalat ovat kiitollisia mukavuuden ja mukavuuden ansiosta.

Itse asiassa tämä on kaikki, mitä haluan kertoa. Yhteenveto ylläolevasta :).

loppusanat

Tänään keskustelimme "henpecked" teemasta - selvitimme, mitä parhaita lenkkitossuja pitäisi olla. Mitä löysit? Mallin hinta olisi 3-5 p: n käytävässä, ja valmistajan olisi oltava Asics tai Adidas, joka on paras ostaa urheilu- (tai verkkokaupoissa) ja "vanhoja" malleja. Jotta kengät eivät kuulu "rahan tuulen" luokkaan, sinun on noudatettava yksinkertaisia ​​sääntöjä sen toiminnalle. Oletko ymmärtänyt kaiken?

PS. Ja millaisissa lenkkareissa olet nyt käynnissä? Kuinka paljon ostit?

PPS: Onko hanke auttanut? Jätä sitten linkki sosiaalisen verkoston tilaan - plus 100 pistettä karma takaa :)

Arvoisa ja kiitollinen, Protasov Dmitry.

Tennarit asfaltin ajamiseen. Miten valita parhaat lenkkarit

Haluatko tulla terveellisiksi ja sopiviksi, saavuttamaan jotain enemmän elämässä kuin päivittäiset siirtymät sohvasta tylsään töihin ja takaisin, tulemaan parhaaksi tulevista kilpailuista? Sinua autetaan tekemällä - yksinkertainen ja edullinen urheilu, joka ei vaadi lisävarusteita ja hienostuneita laitteita.

Juoksu aikanamme pidetään suosituimpana vapaa-ajan urheiluna. Nuoret pyrkivät parantamaan muotoaan, heikompia ja kestävämpiä, kun taas keski-ikäiset ja vanhukset "lähtevät sydänkohtaukselta". Ja ne, jotka ammattimaisesti harjoittavat tiettyä urheilua, jopa viikonloppuisin, epäilemättä pitävät kunnossa voimistelu ja lenkkeily. Juoksu ei vain vahvista lihaksistoa, vaan tekee sinusta myöskin optimistisempia ja sosiaalisempia, koska elimistössä kehittyy aineenvaihduntaprosesseja ja tuotetaan endorfiinia - hyvällä tuulella oleva hormoni.

Voit järjestää lenkkeilyä aamulla tai illalla, voit valita heille tietyn päivän. Voit ajaa yksin tai ystävien tai rakkaiden yritysten kanssa. Joka tapauksessa tärkeintä on tehdä se oikein, kun olet opiskellut ulkoisen tekniikan käyttämistä ja valmistelua. Ja ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä on noutaa tarvittavat vaatteet ja kengät. Vaatteilla asiat ovat paljon yksinkertaisempia: sen pitäisi olla kevyt, melko tilava ja mukava. Mutta kenkien valintaa tulisi lähestyä tarkemmin, erityisesti aloittelijoille tässä liiketoiminnassa.

Tennarit asfaltin ajamiseen

Nykyaikaisessa kaupungissa lenkkeily on tehtävä useimmiten kaakeloitu, betonoitu tai kivetty polkuja pitkin. Kaikki nämä melko kiinteät pinnat, joilla on väärät kengät, voivat vaikuttaa sinuun enemmän kuin negatiivisesti:

• Jos et ole poissa, jalkasi tuntuvat kaltaisilta kädiltäsi pitkällä taputuksella pitkällä ja erittäin hyvällä konsertilla.
• Jokainen "lasku" antaa koko keholle kuorman 6 kertaa painon painosta.
• Ainoa aamulla lenkillä selkäsi "kantaa" yli 2 tonnin painoisen kuorman.

Samanaikaisesti ensimmäiset ongelmat jalkojen ja selän kanssa asettavat sinut negatiivisesti käynnissä oleviin proseduureihin verrattuna, ja et vieläkään opi oikein oppimaan kuinka toimia.

Mutta ensin, sinun on opittava valitsemaan juoksukengät valtavan valikoiman tarjoamaan sinulle.

Kuinka valita juoksukengät

Joten, jotta se voisi toimia asfaltin ja kovan pinnan suhteen, on parempi valita hengittävät kengät, jotka ovat suojattuja muodonmuutoksilta, mukavalta ja hyvältä pehmusteelta. Tennarit valittaessa sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin:

• Niiden pitäisi olla mahdollisimman kevyitä, muuten ajettaessa jalkojen painoilla.
• Materiaali, josta ne on valmistettu, olisi yhdistettävä nahkaa ja tekstiilejä. Iho säilyttää oikean muodon ja suojaa jalka ulkopuolisista mekaanisista vaikutuksista ja kangas luo hyvän ilmanvaihtoa ja antaa iholle hengityksen.
• Saumojen ompeleiden tulee olla tasalaatuisia eikä liinalla ole liimapistettä pohjan reunalla. Tämä takaa kenkien kestävyyden, etkä hankaa maissia.
• Pohja on syvennettävä, jotta vältyttäisiin liukumasta juoksumattoon.
• Pohjan joustavuus on suuri rooli - se on helppo taivuttaa, kun sitä painetaan käsin.
• Tennarit voidaan varustaa erityisillä iskunvaimentimilla (ilmatyynyt tai jouset), jotka on rakennettu pohjaan kantapäässä ja varvassa (tai vain yhdestä paikasta riippuen siitä, mikä osa jalasta, johon pääset käydessä).
• Heidän pitäisi täsmälleen toistaa jalan muotoa, mutta olla vähän vapaa, sillä veren kulkiessa jaloille, ja ne kasvavat hieman.
• Valitse kengät, joissa on nauhat (eikä tarrakiinnitys) - ne kiinnittävät jalat parhaalla mahdollisella tavalla.

Lisäksi sinun lenkkisi tulisi täyttää esteettiset tarpeet ja miellyttää sinua ulkoisesti.

Parhaat juoksukengät

Nahka, puuvilla, synteettinen materiaali, nastatut tai uritetut ulkopohja - kaikki nämä voivat tarjota sinulle monien eri urheilujalkineiden valmistajien. Päättää, mitkä lenkkarit ovat parempia juoksemaan ja tekemään virheitä, on tarpeeksi vaikeaa. Itse asiassa kaupassa tai markkinoilla tarjotussa tuotteessa hinta ei aina vastaa tuotteen laatua. Edulliset lenkkitossut tekstiilikäyttöön ovat usein kätevämpiä ja käytännöllisempää kuin kalliit nahkat, ja mainostettu yritys tarjoaa heikompia kenkiä kuin vain testattu aika.

Tällä hetkellä urheilujalkineiden ja jalkineiden erikoistuneiden verkkoluetteloiden "hyllyillä" on laaja valikoima urheilujalkineita. Täältä löydät ei vain valokuvia ja tarkkoja teknisiä ominaisuuksia malleista, mutta myös asiantuntijoiden suosituksia sekä arvioita niille, jotka ovat jo onnistuneet käymään uuteen juuri ostetut lenkkarit.

Miten valita ja ostaa sykemittari käynnissä, lue täältä.

Mistä ostaa piikkejä käynnissä

Juoksukengät ovat todennäköisesti tunnetuimpia ja suosituimpia juoksukenkiä. Ne poikkeavat muista juoksukengistä pohjan erikoisrakenteella. Erityiset piikit parantavat "pitoa" tiellä ja tarjoavat lisävaimennusta. Tällaisten lenkkikengitysten tarkoituksesta riippuen voidaan:

• lyhyille matkoille;
• pitkät matkat;
• sprintille.

Niskatut kengät huomioivat jalan anatomian ja suojaavat nivelet vaurioilta. Nupit voivat itse olla metallista tai keraamista. No, jos uusi kenkäpari on irrotettavia piikkejä, niin kun poistat yhden parin, voit nopeasti korvata ne. Tennarit, joissa on piikkejä maastohiihdolle, on varustettu ylimääräisillä iskunvaimentimilla jalkaosan keskelle, mikä helpottaa ja helpompaa. Shipovka verkkokaupoissa on minkä tahansa tyylin ja koon valinta.

Naisten juoksukengät

Tennarit ovat pitkään pysyneet puhtaasti maskuliinisia kenkiä, ja naiset eivät ole vähemmän miettineet etsimisestä ja valitsemisesta itselleen. Nyt naisten mallit ovat merkittäviä niiden tyylikkyyden ja monenlaisten tyylejä ja värejä varten.

Tietenkin mukavuus ja mukavuus ovat myös etualalla. Kuitenkin verrattuna miesten tennarit, on paljon enemmän vaatimuksia estetiikkaa ja kauneutta. Verkkokaupat voivat tarjota sinulle tennarit kirkkaita värejä, alkuperäisiä tulosteita ja lisäkoristeita.

Nike lenkkitossut

Tällä hetkellä monet urheiluvälineiden valmistajat valmistavat juoksevien naisten ja miesten tennarit. Nike on yksi sellainen yritys, joka on osoittanut tuotteidensa laadun ja luotettavuuden vuosikymmeniä sitten.

Nike-lenkkarit, jotka on suunniteltu nykyaikaisimpia tekniikoita käyttäen, jotka mahdollistavat sekä amatööriurheilun että ammattikäytön. Nike täyttää kaikki parhaat juoksukengät:

• Pehmeä, 20-30 mm paksu, joustava pohja, joka taipuu hyvin sormien alueella ja tukevasti kantta.
• Anatominen, melkein tuntematon kärki.
• Ehdottomasti ei kierretty, jotta vältytään sijoiltaan.
• Kova kantapää ja hengittävät sivukappaleet.

Nike-lenkkipohjien pohjat ovat vaahtoa ja kantapään vyöhykkeillä on läpinäkyvät sylinterit. Jalat eivät väsy ja eivät tunne räjäytyksiä.

Juoksukengät

Toinen hyvin ansaittu juoksukengän merkki on Springblade. Jokainen elementti niiden suunnittelusta on suunniteltu nopeuden ja kätevästi käynnissä, todella vallankumous urheilujalkineiden maailmassa.

Tärkein etu Springblade lenkkarit on erityinen pohja erityinen muotoilu. Se koostuu levyistä, jotka sijaitsevat eri korkeuksilla ja eri kallistuskulmilla.

Käytetty polymeeri kestää ympäristövaikutuksia ja mekaanista rasitusta. Springblade osoittaa jälleen kerran, että täydellisyyttä ei ole.

Asics lenkkitossut

Asics-lenkkitossut kehittyneellä biomekaanisella tekniikallaan sekä modernisoitu tyynyjärjestelmä soveltuvat myös urheilulääketieteessä.

Ylhäällä olevat nykyaikaiset materiaalit pystyvät suojaamaan säältä ja tuottamaan mukavuutta jaloille, kun taas jalkapohjan iskunvaimennusjärjestelmä tukee jalkaa ja antaa sen oikeaan suuntaan. Etupäässä on geelipehmuste, ja epäsymmetrinen nauha antaa parhaan kiinnittymisen. Pehmeä kerros pohjan ja pohjan välissä suojaa vammoista ja jänteiden venytyksestä.

Juoksu Asicsin kanssa on nopea ja samalla sileä, ilman teräviä kuvia ja ärsytyksiä. Voit liikkua tehokkaasti, vaikka olet jo matkustanut pitkiä matkoja.

Reebok juoksukengät

Reebok ilahduttaa sinua klassikoiden mukavuuden ja kätevyyden ansiosta. Ratsastushousut, jotka toimivat täydellisesti istuessasi, toistavat jalan muotoa ja korostavat hänen isäntänsä tai rakastajattansa erinomaista makua. Tyylikkään muotoilun pehmeä ja joustava pohja ja hengittävä pää voi helposti liikkua ja tuntea olosi mukavaksi.

Liukumattomat pohjat Reebok valmistetaan puristamalla vaahtomuovia ja tarjoavat sekä hyvän iskunvaimennuksen että erinomaisen otteen. Niitä pidetään helpoin monien muiden joukossa. Niinpä mallin Reebok-nahka painoi lähes 20%. Kauneuden ja mukavuuden lisäksi olette iloisesti yllättyneitä kohtuuhintaan näistä kengistä.

Lue tytöistä kyykky täältä.

Juoksukengät arvostelut

Internetin moderni maailma voi tarjota sinulle paljon vinkkejä, arvosteluja ja hyödyllisiä vihjeitä aihekohtaisten foorumien ja sosiaalisten verkostojen käyttäjiltä. Täällä jokainen voi kirjoittaa muutama sana tuotteesta, jota he pitivät tai päinvastoin, tuotteesta, jota he eivät pitäneet. Myös juoksukenkien osto ei ole ilman tällaisia ​​keskusteluja. Seuraavassa on muutamia niistä, jotka liittyvät meille kuvattuihin juoksupenkereihin:

Arvostelu 1: Ostin eilen Asics Gel Kayno lenkkarit, koska ne sopivat parhaiten kuvauksen mukaan parametrien mukaan. Nopeasti jakaa näkemykseni ostoksesta. Ensinnäkin valinta oli lopetettava koolla, joka on yli 0,5 enemmän kuin nykyinen - ne olivat kätevimmät. Nykypäivän aamulenkitesti osoitti, että lenkkarit ovat todella viileitä. Pitkällä aikavälillä en tuntenut pudotusta aikaisempia kipuja polvillani ja jaloillani. Palattuaan kotiin, onnistui tekemään paljon asioita. Erittäin tyytyväinen.

Muistuta 2: Päätin aloittaa lenkkeilyn ja aloimme olla ongelmia istuvan elämäntavan kanssa. Ystäväsi kehotti minua ostamaan Nike-lenkkarit. Ajattelin aina, että Nike on puhtaasti miehen merkki. Mutta luettelossa oli niin monia ihania naisten malleja, jotka vain juoksivat silmiä. Otti Nike Free Run. Heidän jalkojensa kohdalla he olivat yhtä kevyitä kuin tossut. He melkein tuntuivat kuin olisin paljain jaloin.

Katsaus 3: Ratsasin silmät juoksukengät keväällä, ja ei pahoillani. Ne olivat parasta juoksemaan ja keinotekoiseen pintaan sekä yksinkertaisiin asfaltteihin. Ei ihme, että heidät ylistetään erinomaisesta pehmusteestaan: 16 pehmustelevyä tekee työnsä! Sekä minä että jalkani ovat täydellisessä järjestyksessä kymmenen kilometrin reitin jälkeen.

Nike, Reebok, Asics tai muut lenkkitossut asfaltin ajamiseen - teet valinnan, tutustuttuasi tiettyjen mallien ominaisuuksiin.

Olitpa amatööri, ammattilainen tai aloittelija, arvostat parhaita malleja ja lisäät juoksijan tasoa parhaimmillaan.

Mitä lenkkitossut asfaltilla on parempi

Kaupunkialue on urheilijoiden suosituin alue. Ja jos otamme tilastoja, niin asfaltilla käyvät ihmiset ovat paljon enemmän kuin ne, joilla on kyky toimia pohjamaalilla ja muilla pinnoilla. Siksi monet kaupunkilaiset ovat huolissaan kysymyksestä: kuinka valita juoksukenkiä asfaltin ajamiseen?

• Artikkelin sisältö
• Mikä on erikoisuus betonin ja asfaltin kulkiessa
• Naisten juoksukenkien ominaisuudet
• Juoksukengät betonille ja asfaltille: yleiset vinkit
• Miten löytää parhaat juoksukengät ajamaan asfaltilla
• Asics-tennarit
• Nike-tennarit
• Tennarit Reebokilta
• Yhteenvetona

Ja he kysyvät tästä asiasta aivan oikein, koska oikeiden lenkkareiden valintaa olisi käsiteltävä erittäin huolellisesti ja jopa huolellisesti. Puhumme kuitenkin juoksun mukavuudesta ja urheilijan terveydestä sekä kenkien käytön kestosta.

Mikä on erikoisuus betonin ja asfaltin kulkiessa

Riippumatta siitä, kuka olet: asukas metropoli tai pikkukaupunki, sinun on usein ajettava vain konkreettisella, asfaltilla ja kaakeloitu kellari.

Tällaisten pintojen tärkein ominaisuus on suurin jäykkyys. Juoksu pehmeällä pohjalla, älä törmätä selkärankaan, jalkoihin, polviliitoksiin ja kehoon kokonaisuutena, mutta asfaltinlenkillä luodaan kuorma, joka ylittää ruumiinpainon 6 kertaa.

Siksi et voi juosta kenkiä. Esimerkiksi lenkkarit ovat erittäin kevyitä ja mukavia kenkiä, näyttää siltä, ​​että voit lentää niissä, mutta tällaisen kovan pinnan käyttämiseen asfaltilta ne eivät ole sopivia. Et edes hallitse oikeaa tekniikkaa juoksemalla, koska olet jo kyllästynyt tämän toiminnan (johtuen väsymys, maissit ja paljon muuta).

Kaikki ongelmat ratkaistaan ​​oikealla ja järkevällä juoksukengän valinnalla, joka pidetään urheilujalkineiden tunnetuimpien ja tunnettujen tuotemerkkien joukossa. Juoksu pitkillä matkoilla tällaisissa lenkkareissa, vapaa-ajan kenkiä ei edes halua.

Naisten juoksukenkien ominaisuudet

Monet naiset todella pitävät miesten kengistä tai lenkkareista "unisex", sanovat, että se näyttää erittäin mukavalta ja jopa paremmalta kuin miehillä. Ehkä tällaiset lenkkarit voivat näyttää paremmilta, mutta tosiasia on, että naisten lenkkitossuilla on oma ainutlaatuisuus.

Naisten lenkkarit ovat edelleen yksinomainen tuote. Kovaa pinnalla kulkeva mies pystyy puhaltamaan kovaa pinnoitetta suhteellisen kivuttomasti, mutta naaraslihakset ovat paljon heikompia. Tältä osin urheilujalkineiden insinöörit tarjoavat kevyelle versiolle kohtuullisen sukupuolen lenkkarit, joissa on erittäin ohut ylä- ja kestävä kantapää.

Joten tytöille voidaan antaa neuvoa ottamaan kengät, jotka on suunniteltu heille, ei "unisexia" eikä miesten kenkiä, valintasi etu on todella valtava.

Juoksukengät betonille ja asfaltille: yleiset vinkit

On olemassa useita arkistoivin vinkkejä luotettavien lenkkareiden valitsemiseen ja jos haluat muuttaa juoksusi mukavaksi urheiluksi, noudata seuraavia vinkkejä:

• Iskunvaimennin. Kiinnittäkää hänelle huomiota. Oletko koskaan miettinyt, miksi juoksukengät maksaisivat joskus kahdesti niin paljon kuin tavallisesti? Kyse on tästä poistotyöstä. Valmistajat huolehtivat kansalaisten terveydestä ja muodostavat siten mukavimmat ja turvalliset kengät käynnissä. Miten varmistetaan luotettavat poistot? Katso kaiverrus itse iskunvaimentimesta, siinä on yksi kolmesta merkinnästä: Grid - mesh, Gel - gel absorber tai Air - paineilma.
• Suurin vaaleus. Muista esimerkki tennarit? Joten: sinun on löydettävä kevyimmät lenkkarit. Vaikka käytät kovaa, mutta tasaiselle alustalle ilman tarpeettomia esineitä (kivet, sauvat jne.), Et tarvitse tennareita kiipeilijöille. Lisäksi kengät pitävät täsmälleen jalan muotoa, mutta pienellä vapaalla tilalla, sillä jalan aikana jalka kasvaa verenkierron vuoksi.
• Pääluokka. Tennarit ovat monenlaisia, mutta yksi tärkeimmistä: Stability tai Neutral. Ilman terminologiaa kaikki selittyy yksinkertaisella kielellä: Luokka 1 lenkkarit ovat niitä, jotka vahvistavat jalkaa. On paljon ihmisiä, jotka kääntävät jalansa sivulle käydessä ja tällaiset lenkkarit estävät tämän haitallisen vaikutuksen. Toinen tyyppi päinvastoin on ilmaisempaa ja se on tarkoitettu niille, jotka eivät kärsi balettien vaikutuksesta.
• Materiaali ja laatu. Kaupunkikaupan parhaiden lenkkituotteiden materiaali on nahasta ja kankaasta valmistettu "seos", ensimmäinen tuki, se luo kestävän kehyksen, joka vaikuttaa kenkien pitkäikäisyyteen ja toinen mahdollistaa ihon hengittämisen ja antaa ilmavirtauksen. Entä laatu? Kaikki on sama kuin missä tahansa kengissä: katsomme leikkausta, varmistamme, että ei ole liimajäämiä, tarkistamme pohjan vahvuuden, taivuttamalla lenkkarit.

Miten löytää parhaat juoksukengät ajamaan asfaltilla

Kaikilla lenkkisillä on oma päätehtävä. Turistelevyjen käyttö urbaaneissa olosuhteissa täällä vallitsee iskujen pehmennys. Poistot - tämä on ylimääräinen kerros, jossa on lenkkarit, se pehmentää voimakkainta iskua keholle.

Ei ole helppoa valita parhaita tämän tyyppisiä lenkkareita, mutta urheilukenkien markkinoilla tärkeimmät "jättiläiset" on täysin mahdollista tunnistaa ja lukija tekee valinnan asettamalla omat painopisteensä.

Video. Tuttuja valmistajia

Asics-tennarit

Olet luultavasti kuullut paljon tästä suositusta japanilaisesta yrityksestä. Teemamme osalta Asix-lenkkarit ansaitsevat huomiota tärkeimmistä lääketieteellisistä näkökulmista. Tosiasia on, että tämä yritys on rakentanut oman tutkimuslaitoksen, jossa se tutkii ja suunnittelee juoksukenkiä. Tällaisia ​​jalkineita ajetaan lääkäreiden tarkasti!

Juoksukenkien ylempi materiaali on melko tiheä, voit ajaa pölyisissä sääolosuhteissa ja sateessa. Poistot ovat myös kiinnittäneet paljon huomiota, on geelilohko, joka jakaa kuorman koko pohjaan. Ryhmä, joka kokeili "testiä", oli tyytyväinen: juoksu on pehmeää, mukavaa mutta samalla erittäin nopeaa.

Nike-tennarit

Erittäin suosittu yritys, joka tietää ensikäden kaikesta lenkkareista. Nike on työskennellyt väsymättä luomaan "täydellisiä lenkkareita", jotka käyttävät säännöllisesti uusia ja uusia tekniikoita. Tuotantolinjoissa on sekä mies- että naispuolisia malleja, joita käyttävät paitsi tavalliset kansalaiset myös ammattilaiset. Voimme sanoa, että yritys todella ansaitsi parhaiden juoksukenkien valmistajan nimen.

Tennarit ovat optimaalinen korkeuspohja. Koska suurin osa meistä kulkee kantapäästä varpaisiin, insinöörit ovat luoneet optimaalisen mallin, jossa pohjan kanta on erittäin tukeva ja sukka on pehmeää ja joustavaa. Sneakerin kiertäminen on suljettu pois, mikä vähentää hajoamisen riskiä. Vaahtoa käytetään poistoihin.

Tennarit Reebokilta

Toinen tunnettu yritys: Reebok. Reebokin politiikan erityispiirre on se, että se pyrkii luomaan mukavimmat ja mukavat lenkkarit, ja se on myönnettävä: he onnistuvat. Lisäksi urheilukenkien markkinoilla Reebok-lenkkarit tunnetaan "Kauneimmiksi", koska yritys usein kokeilee ulkoisen mallin melko menestyksekkäästi.

Tennarit on tehty irrallisesta verkosta, joka luo erinomaisen ilmanvaihdon ajon aikana. Pohja on erittäin pehmeä ja melko helposti taipuva - tämä kaikki tarjoaa todella mukavan ajamisen. Oikea pehmuste ja vetokoukku on varustettu liukuvalla pohjalla. Ja tärkein "temppu" on paino. Reebok-lenkkarit ovat todella kevyitä.

Yhteenvetona

Jalkineiden valmistajat menestyksekkäästi huolehtivat asiakkaistaan, tarjoavat uusia ja uusia olosuhteita, uusia ja uusia malleja, uusia ja uusia teknologioita. Kaikki, mitä meille, ostajille, jäämme, on mennä suosituimman yrityksen lähimpään osastoon ja ostaa halutun mallin. Pätevä henkilökunta auttaa sinua tekemään oikean valinnan, ja lukenut tämän artikkelin, olet itse tullut aika hyvä asiantuntija valinnassa lenkkitossut.

Tennarit asfaltin ajamiseen. Mikä on täällä väärin?

Itse asiassa tällaisia ​​erikoistuneita lenkkareita ei ole olemassa. Etiketti "asfaltti malli" on yksinkertaisesti ripustettu kevyillä kennoilla pehmeällä mutta kestävällä pohjalla, jotta ne on helpompi luokitella ja myydä.

Maksimi kantapääpudotus

Aloittelijan juoksijat voisivat kuvata asfaltinlenkkejä, kuten kalliita kenkiä, joissa on mahdollisimman monta erilaista pehmustesäiliötä kantapään alueella, joten kova pinnas kaikki nämä tyynyt pehmentävät vahvan kantapään ja suojaavat näin vammoista.

Valmistajat tukevat tätä harhaa, joka luo vuosittain asiantuntemuksen pehmustemateriaaleista ja ainutlaatuisesta suunnittelusta. Tämä on kuitenkin niiden välttämätön toimenpide, joka mahdollistaa pysyvän trendinä. Kuitenkin lähes kaikissa yrityksissä on minimalistisia kenkiä, jotka on tarkoitettu edistyneille juoksijoille ja ammattilaisille, jotka käyttävät oikeaa juoksutekniikkaa.

Kuitenkin kiirehtiminen äärimmäisyydestä toiseen ja valitsemalla joko lisääntynyt poisto tai sen täydellinen poissaolo ei myöskään ole sen arvoista. Varsinkin jos olet uusi käynnissä.

• Superamortisation on lähes aina ystävällinen paksu pohja ja vahva pudotus sen korkeudesta kantapäästä varpaisiin. Tämä hämmentää jalan herkkyyttä ja sen luonnollista reaktiota pinnalle. Lisäksi tällaisten lenkkikengän pohjan rakenne helpottaa kantapään tarttumista pinnalle ja jalka epävakaa ja ei myöskään edistä tekniikan oppimista.
• Minimalistiset juoksukengät eivät vaadi vain juoksevaa taitoa, vaan myös koulutettuja lihaksia ja nivelsiteitä. Varsinkin kun kyseessä on asfaltti. Mutta niissä kuitenkin on mahdollista alkaa juosta pehmeän treadmill stadionin. Tämä on hyvä vaihtoehto, koska pehmeä epätasainen pohja ei estä teknologian kehittymistä aiheuttaen maata kantapään kohdalle ja pehmeä pinta pehmentää iskuja.

Ja tästä huolimatta puhumme asfaltimalleista täällä. On parasta valita sellaiset lenkkarit, joilla on pieni heikkeneminen kantapään alueella, jolloin pohjan korkeusero ei missään tapauksessa ylitä 1 cm. Muussa tapauksessa oikean tekniikan hallitseminen voi olla hyvin vaikeaa.

Differentiaalin täydellinen puuttuminen ei myöskään ole toivottavaa aloittelijoille, koska se vaatii vakavaa työtä Achillesin venyttämisessä. Jalkapohjan paksuuden ero tasoittamiseksi kantapään ja varvasosan välillä on erittäin, hyvin vähitellen tarpeen.

Ensimmäisissä harjoituksissa, kun kestävyyttä ja teknologiaa ei ole vielä kehitetty, on parempi valita malleja pronationasteesta riippuen, mikä on tärkeintä silloin, kun standardi poikkeaa voimakkaasti.

Mikä ei sovi

Sinun ei pidä harkita kenkiä, joissa pohja on melko paksu, karkea ja joustava. Jalka tuntee pinnan. Kun tämä tunne on voimakkaasti tylsää (mukaan lukien päinvastoin, erittäin voimakkaan heikkenemisen vuoksi), loukkaantumisriski kasvaa suuresti. Varsinkin kun juoksija yrittää siirtyä kevyempiin kenkiin ja muuttaa juoksu tekniikkaa.

Yleensä kaikki nyörit, lenkkarit ja vaellus, kumisaappaat, kiipeilykengät ja hiihtokengät eivät toimi.

Halvat asfaltin kengät

Tietenkin pitkälle kehitetyt juoksijat ovat vakuuttuneita siitä, että et voi ostaa halpoja lenkkareita paitsi asfaltin ajamiseen, mutta yleensäkin periaatteessa. Tämä ei ole niin. Älä käännä tavallista juoksua fetissiin. Pohdimme tätä kysymystä tarkemmin tässä.

Miten valita oikeat lenkkarit käynnissä?

Hyvää päivää kaikille, tänään käytämme kenkiä juoksemaan!

Aloitetaan siitä, että kaikki urheilukengät eivät ole sopivia tähän. Esimerkiksi lenkkarit eivät toimi, samoin kuin koripallon, tennis, kävely jne. Lenkkarit eivät tee. Jokainen urheilu merkitsee tiettyä kuormitusta ja valmistautumattomalle urheilijalle on tärkeintä korvata se oikein, jotta loukkaantuminen ei onnistu.

On olemassa kenkiä, jotka on suunniteltu erityisesti maastojuoksuihin ja piikkeihin. Ne vähentävät loukkaantumisriskiä ja auttavat saavuttamaan hyviä tuloksia. Emme puhu piikit tässä artikkelissa, heillä on oma suuntautumisensa eivätkä ole sopivia aloittelijoille, pitävät lenkkarit.

Jalkapallojen käyttämiseen on muutamia yhteisiä ominaisuuksia:

1) Juoksukengät (lukuun ottamatta tiettyjä erikoismalleja) on poistettava. Sen pitäisi olla pohjan kantapäässä, myös sukkia. Kaikki korkealaatuisten juoksukengän valmistajat kertovat poistotyökalujen läsnäolosta ja sijainnista.

2) Kengän pohjan ja yläosan on oltava joustavia ja pehmeitä edessä.

3) Pohjassa on kulutusta kestäviä kumia. Useimmiten ne sijaitsevat kantapään osassa ja kengän kärjen ulkopuolella, mikä merkitsee pääkuormaa.

4) Juoksukengät eivät koskaan ole tehty nahasta tai muista huonoista hengitysmateriaaleista.

5) Sneakerin yläosan kova elementit sallitaan vain kantapääosassa. Mutta he eivät saa olla kosketuksissa jalkojen kanssa, hankaa ja painostavat Achilles-jänteitä.

6) Nauhan pitäisi sijaita ihanteellisesti kengässä epäsymmetrisesti, lähempänä jalan sisäpuolta.

7) On parempi, jos nauhan silmukoita ei yhdistä yhdellä jäykällä hihnalla. Heillä olisi oltava mahdollisuus siirtymään siten, että lenkkarit voidaan vetää tiukemmin jalkojen suuntaan. Näin ei kuitenkaan pidä olla.

8) Pohjallinen on irrotettava siten, että se voidaan tarvittaessa korvata ortopedisesti.

9) Tennispalkin paino ei saa ylittää 400 grammaa.

Mutta se ei ole kaikki. Tosiasia, että lenkkarit ovat periaatteessa sopivia juoksuun, ei tarkoita sitä, että ne ovat sinulle hyviä. On otettava huomioon useita tekijöitä.

Miesten ja naisten tennarit vaihtelevat paitsi värillä. Naisen jalka on vaativampi kenkiä, joten siihen voidaan käyttää ylimääräisiä teknologioita ja muita materiaaleja. Tärkeimmät erot naisten tennarit:

1) Naaraspuolen osuudet keskimäärin eroavat miehen osuuksista ja siksi kenkä on erilainen. Naisten kenkä kapeampi

2) Naisten kenkien kantapäällä on ylimääräinen korkeus, joka vähentää akillesjänteen vaurioitumisen todennäköisyyttä

3) Naiset painavat vähemmän kuin miehet ja siksi naisten lenkkarit heikkenevät pehmeämmin kuin miesten

Poikkeuksena näistä säännöistä ovat pääsääntöisesti kilpaillut kengät, joilla ei ole vakavia rakentavia ratkaisuja ja tekniikoita, mutta eivät sovellu pitkäaikaiseen koulutukseen.

Jalkan kaaren sijoittelu, supinointi ja korkeus

Jos et tunne näitä käsitteitä, voit lukea heistä artikkelissa pronation ja supination. Täällä haluan huomauttaa, että kun valitset lenkkarit, pronation aste ja jalka korkeus sinun jalka on yksi ratkaiseva arvot - tämä parametri vaikuttaa suoraan todennäköisyys vahinkoa. Ihmiset, joilla on liiallinen pronitaatio ja matala kaari, pitäisi valita juoksukengät, joissa on rintatuki (suojaa liialliselta pronitaatiolta), mikä lisää poistoja ja säästää polvia. Vaikka se on täysin vasta-aiheista, jos hypoperaattorit käyttävät niitä - todennäköisyys kasvaa.

Leveä ja kapea jalka, kengän koko

Tyynyjen leveys riippuu pääosin valmistajasta. Esimerkiksi Asiksa on perinteisesti melko kapea kenkä, jossa Saikoni ja Brooks ovat laaja, kun taas Mizuno on kapea ja koukussa. Kun kokeilet lenkkareita, kiinnitä huomiota siihen, kuinka he istuvat jalalla - lenkkarit sopivat tiukasti jalkaan, mutta eivät myöskään työnnä minnekään. Nosta aina sandaatteja pohjapiiristä, niin että ne sopivat jalkaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Kengän koko on valittava siten, että peukalo ei pääse kengän kärkeen vähintään 3 millimetriä. Tämä johtuu siitä, että kun käytät jalka kasvaa koko ja jos otat lenkkarit tarkalleen koon, käynnissä voi vahingoittaa kynsiä. Samasta syystä on parempi mitata lenkkareita illalla, kun jalka kasvaa päivittäisestä kuormituksesta. Jotta voit kokeilla sitä, kannattaa pukeutua juoksevaan sukkasi ja kuljettaa ortopedisiä pohjallisia, jos käytät niitä.

Jotkut lenkkarit ovat pienikokoisia. Useimmiten tämä on kilpailukykyisiä kenkiä.

Koulutustyyppi ja paino urheilija

Kuvio tässä on yksinkertainen, sitä enemmän painosi, sitä pidempi etäisyys ja pahempi lihasten ja nivelsiteiden kunto, edullisempi heikkeneminen ja tukeminen. Kumpi (jossa kengän osat) riippuu jalan rakenteesta, biomekaniikasta ja juoksutekniikasta.

Korkeusero kantapään ja kärjen ja juoksutekniikan välillä

Erottimen arvo valitaan riippuen siitä, millä tekniikalla jalka asetetaan käynnissä. Yleensä on olemassa kolmen tyyppisiä juoksu: asetetaan kantapäätä ja asetetaan keskelle tai etupuolelle jalka. Kun se kallistuu kantapään kohdalla, sitä korotetaan korkeammalle ja tavallisesti kantapäässä on kunnollinen heikkeneminen polven vaurioitumisen minimoimiseksi. Kun jalkasi keskellä tai etupäässä liikkuu, yksikkö muuttuu tasaisemmaksi ja pehmuste sijaitsee etupäässä.

Myös, kuten edellä todettiin, korkeammalle kantajalle pienentää vahinkoa akillesjänteelle.

On sitä mieltä, että pudotus voi vaikuttaa juoksun tekniikkaan ja muuttaa sitä. Olemme skeptisiä tästä lausunnosta. Pudotus voi auttaa tai estää sinua käyttämästä hieman tekniikkasi, mutta tämä väliintulo ei koskaan ole niin vahva, että tekniikka muuttuu.

Kesä- ja kilpailukengät ovat kevyitä ja hengittäviä, ne helposti kastuvat. Talvi- ja syksy-kevät lenkkarit on valmistettu tiheämmistä materiaaleista, jotka eivät kosteudu hyvin ja säilyttävät lämpöä paremmin.

Toisin kuin monien ihmisten toiveet, ei ole turvatekijöitä, jotka ovat hyvin ilmastoituja eivätkä kastu. Jopa Goretex-kudos, joka on suunniteltu ratkaisemaan tämän ongelman, ei aina selviydy onnistuneesti.

Vuodesta, josta me juoksemme, riippuu ennen kaikkea kengän pohjasta. Juoksumattoihin, asfalttiin ja muihin kiinteisiin sileisiin pintoihin, sileä, pehmeä pohja tekee. Lianraiteille ja vastaaville pehmeämmille maaperäille ulkopohja tehostuu ja kulutuspinnan syvyys paranee. Metsästyksen ja huonoissa sääolosuhteissa kulkeminen vaatii entistä enemmän kulutuspintaa ja joskus rautapiikkejä, jotta ei liukua kuolleiden puiden, jäätä jne. Myös nämä pohjat on tehty vieläkin kovempia suojaamaan urheilijan jalka kaikenlaisilta teräksiltä kiviltä.

Sen lisäksi, että maastohenkiset kengät tekevät usein sivuttaissuojaa, joka suojaa jalkaa irtoamiselta, ja paksumpi verkko on sijoitettu, joka on vaikeampaa vaurioittaa.

Merkkien erottamista ei havaita pelkästään tyynyissä. Jokaisen tuotemerkin teknologiat ovat myös omat ja vaikka ne ovat toistensa merkityksessä samankaltaisia, niillä on edelleen eroja. Asix käyttää geeliä, Seikony ja Brooks, vaahtoa ja Mizunoa - muovilevyä. He kaikki toimivat samalla tavalla, mutta käyttäytyvät hieman eri tavalla, joten on parempi kokeilla useita vaihtoehtoja ja valita mukavin.

Myös tietyillä brandeilla on oma painopiste. Esimerkiksi salomon keskittyy pääasiassa teihin.

Suurin osa tarkastelluista ominaisuuksista voi ja pitäisi määrittää itsenäisesti, mutta pronatsiotaso ja tasainen kimmoisuus sekä tekniikan vivahteet määritellään paremmin erikoislaitteilla. Tämä voidaan tehdä läpäisemällä testi Running Labissa.