Syyliä

Korot raskauden alkuvaiheessa

Raskaus on erityinen aika naisen elämässä. Tuleva äiti odottamassa vauvaa haluaa näyttää kauniilta ja naiselliselta. Monet ovat huolissaan kysymyksestä: "Onko raskaana oleville naisille mahdollisuus kävellä kannoillaan?", Yritetään vastata tähän kysymykseen ja selvittää, miten korkokengät vaikuttavat raskaana olevan naisen terveyteen.

Raskaus ja korkokengät

Kaikki lääkärit yhdellä äänellä väittävät, että kudokset raskauden aikana ovat täysin vasta-aiheisia. Ensinnäkin kantapäällä on vaikutusta vauvan paikalle ja aiheuttaen venytysmerkit raskaana olevan naisen vatsaan. Toiseksi se ei ole mikään salaisuus, koska muuttamalla painopistettä korottamalla kantapäitä muutetaan selkärankaa.

Hänen kantapäänsä raskauden aikana, nainen lisää myös lantion lihaksia, jalkojen lihaksia, alaselän kuormitusta. Tämä voi aiheuttaa kipua raskaana olevalle naiselle.

Lisäksi on pidettävä mielessä, että naisen paino kasvaa raskauden aikana, ja nivelsiteet rentoutuvat jalkojensa takia tulevan äidin hormonaalisen taustan muuttuessa. Jalojen lisääntynyt kuormitus kivun lisäksi voi aiheuttaa suonikohjujen, litteiden jalkojen, turvotuksen ja tietysti vamman.

Miten kantajat vaikuttavat raskauteen?

Tukipisteen muuttaminen muuttaa naisen asemaa kävelemisen aikana: raskaana olevan naisen vatsa, sags ja kohdun kohtalo muuttuu. Tämä tietysti vaikuttaa haitallisesti vauvan asentoon kohdussa. Korkokenkien käyttö voi aiheuttaa ennenaikaisen työvoiman, aiheuttaa synnytyksen komplikaatioita ja aiheuttaa jopa keisarileikkausta.

Loukkaantumiset, joita voi aiheutua päällystakkeista raskauden aikana

Korkokenkiä kallistettaessa raskaana olevan naisen pitäisi ymmärtää, että hän riskii paitsi hänen elämänsä myös tulevan vauvan elämästä ja terveydestä. Yleisimmät loukkaantumiset, joita raskaana oleva nainen voi päästä kantapäässä, ovat nyrjähdyksiä, pudotuksia ja venytyksiä. Lisäksi jalkojen liiallinen stressi voi aiheuttaa kohtauksia.

Raskaana oleva nainen voi jopa saada vakavan selkäydinvamman. Raskaana olevat raskaana olevat naiset ja liiallinen jännitys jalkojen ja lantion lihaksissa voivat johtaa kohtuun, keskenmenoon ja ennenaikaiseen työhön. Siksi ennen raskaana olevien kenkien käyttämistä raskaana olevan naisen pitäisi punnita kaikki hyvät ja huonot puolet.

Voinko käyttää kantapäätä raskauden alkuvaiheessa?

Vaikka raskauden alkuvaiheessa ei saisi osallistua korkeakorkoisten kenkien käyttämiseen, on parempi lopettaa kokonaan jalkineiden kengät. Tämä ei tarkoita sitä, että naisen pitäisi luopua kannoista lainkaan. Pieni, vakaa kantapää, jonka korkeus 3-5 cm ei vahingoita raskaana olevaa naista.

Monet raskaana olevat naiset valitsevat kiilakengät, joilla on sileä siirtyminen varpaista kantapäähän, mutta ei aina tällaisia ​​kenkiä ole kestäviä. Tärkeintä, kun valitset kenkiä, harkitse seuraavia vivahteita: sen pitäisi olla mukava ja mukava, jalka ei saisi turvota ja olla väsynyt, kantapään pitäisi olla alhainen ja luotettava.

Kuinka valita kenkiä raskaana olevalle naiselle?

Kun valitset kengät, raskaana oleva nainen on parempi ottaa mieluummin pehmeät ja mukavat kengät, joilla on matala kantta. Erinomainen vaihtoehto raskauden alkuvaiheessa oleville naisille on urheilukengät, joissa on nauhat, mutta myöhemmässä vaiheessa naiset eivät ole paras vaihtoehto raskaana oleville naisille. On syytä muistaa, että naiset, jotka ovat "mielenkiintoisessa asemassa", ovat usein turvonnut jalat, joten on parempi valita kengät illalla.

Älä kiirehdi ostamaan suosikkimallia, muista kokeilla kenkiä, käydä siinä, muistakaa, että mukavuus ja mukavuus ovat raskaana olevan naisen tärkein sääntö valittaessa vaatteita ja kenkiä.

Raskaana oleville naisille ei ole myöskään suositeltavaa käyttää kenkiä, joilla on avoin kantapää, joten kesän aikana on parempi suosia suljettuja sandaaleja ja balettihuoneistoja. Talvikengät ovat parempia ostamaan puolikokoisia, aina litteällä pohjalla. Talvella on parempi olla vaarassa asettaa kengille kengät, etenkin vauvasta odottava nainen - tämä voi aiheuttaa vammoja ja vaikuttaa haitallisesti vauvan tulevaisuuteen.

Lopuksi haluan todeta, että jos et pysty täysin hylkäämään kantokankaita raskauden aikana, on välttämätöntä minimoida kenkien kestoaika. Käytä erityisiä pohjallisia, jotka vähentävät kengän kielteisiä vaikutuksia tuki- ja liikuntaelimistöön. On myös suositeltavaa, että raskaana olevalle naiselle on aina vapaa varapukenkä ilman kantapäätä, jotta nainen voi tarvittaessa vaihtaa kengät.

Ja muistakaa, että raskaus menee hyvin nopeasti, ja vaikka luovutte kengät, joissa on korkokengät, voit laittaa suosikkikengät pian synnytyksen jälkeen, kun vauva odottaa.

Voivatko raskaana olevat naiset käyttää kenkiä

Ei ole mikään salaisuus, että me, naiset, pyrimme aina olemaan houkutteleva, naisellinen ja kaunis. Korkea kantapää on yksi "halkeimmista" aseista, jonka ansiosta näytät aina ohuemmalta. Siksi, vaikka raskauden aikana monet naiset eivät halua kieltää itsensä nauttimista suosikki kengät ja urheilullinen korkokengät. Kuitenkin on käsitys, että raskauden aikana kävely korkokenkiä ei ole missään nimessä mahdotonta. Tämän päivän julkaisussa päätimme kääntää asiantuntijoille ja ratkaista tämä asia kertaalleen. Joten, jos odotat vauvaa, mutta et ole varma, jos voit käyttää suosikki korkokenkiä, niin tämä artikkeli on mitä tarvitset.

Aloitetaan siitä, että ymmärrämme, miten korkokengät vaikuttavat terveyteemme. Joten kun seisomme kantapään kohdalla, tukipistomme muuttuu: koko jalan sijasta ruumiinpaino siirretään vain metatarsalin luiden päähän. Tämän seurauksena selkärangan kuormitus muuttuu, ristiselän käyrä nousee ja painopiste siirtyy eteenpäin. Niinpä kantavat korot lisäävät jalkojen ja nilkkojen nivelten ligamenttien kuormitusta, lisäävät jalkojen lihasten lisäämistä, lisäävät lantion ja lannerangan kuormitusta.

Mitä tapahtuu naisen raskauden aikana? Raskauden aikana painon keskipiste siirtyy vatsan lisääntymisen vuoksi, minkä vuoksi lähes kaikki odotettavissa olevat äidit yrittävät palauttaa selkärangan edelliseen asentoonsa ja heiluttavat kävelemisessään. Siksi raskaana oleville naisille sanotaan kävelevän kuin ankka. Lisäksi vallankumoukselliset hormonaaliset muutokset raskauden aikana vaikuttavat myös jalkojen nivelsiteisiin, jotka ovat herkempiä. Jos olet sitä mieltä, että lähes kaikki raskaana olevat naiset palkkaavat jopa 20 kiloa vauvan odotusaikana, jalkojen kuorma on vain valtava. Jalkojen lihasten ja verisuonten kuormitus lisääntyy, suonikohjujen riski kasvaa ja alaraajojen turvotusta usein havaitaan.

Korot raskauden aikana: valitse viisaasti

Odotus vauvasta asettaa monia rajoituksia sinulle. Ja jos tämä on ensimmäinen raskaus, on vaikea tottua muutoksiin. Viime aikoina voit tanssia klubissa koko yön.

Mutta nyt nopeat liikkeet täytyy rajoittaa ja olla savuisessa huoneessa on vasta-aiheista. Kehon hormonirytmirakenne aiheuttaa stressiä, ja lääkäreiden, perheenjäsenten ja ystävien ilmaisemat jatkuva "ei" lisäävät tätä stressiä monta kertaa.

Ja jopa suosikki lenkkienne, jotka ovat matkustaneet niin monia teitä kanssasi, on hyllytettävä.

Voinko käyttää kantapäätä raskaana?

Jos pyytäisitte gynekologian katsomaan raskautta, hänen vastauksensa on yksiselitteinen - "ei". Lääkäri selittää, että vatsasi kasvaa ja kehosi paino kasvaa.

Nainen asemassa, varsinkin myöhemmässä vaiheessa, kuormitus jalat on erittäin suuri. Selkäkipu kärsii myös - selkäkipu voi alkaa. Ja kengillä olevat kengät voivat lisätä näiden ongelmien riskiä useita kertoja.

Älä myöskään odota, että sinulla on mahdollisuus käyttää muodikkaita balettihuoneistoja.

Lääkäri voi kertoa sinulle vain yhden hyviä uutisia - ensimmäisten 12 viikon aikana korkokengät eivät ole vaarallisia. Siksi voit vetäytyä heistä, vaihtamalla vähitellen "kengän arsenal" ja vaatekaapin, joka sopii siihen.

Kysyit - kuinka monta päivää raskaus kestää? Vastaus on tässä artikkelissa.

Raskauden rekisteröinti: miksi tarvitsemme sitä ollenkaan? Löydä täältä.

Mikä on vaarallisia kenkiä kengillä?

Lääkärin argumentit eivät vakuuttaneet sinua? Katsotaan sitten mitä muita epäkohtia on täynnä yllään korkokenkiä "asennossa".

Kävelyvakauden heikkeneminen. Jos sinulla on suuri vatsa ulkonevat, kehosi painopiste muuttuu suuresti. Siksi et voi liikkua kannoilla eikä ennen raskautta. Ainakin tämä on täynnä "absurdia" kävelyä, ja ääritapauksissa se voi johtaa syksyyn ja vammoihin.

Lisääntynyt vatsalihasten riski. Syy - kaikki sama painopiste siirtyi eteenpäin. Korkokengät lisäävät tätä siirtymää, vähentäen vatsaonteloiden elastisuutta. Tämän seurauksena, hello, lukuisia venytysmerkkejä ja saggy vatsa.

Muuta sikiön sijaintia. Ja tämä on jo vakava - kun kallistellaan kävelyä, se lisää todennäköisyyttä, että vauva kääntyy kohdussa. Peukalon esitys on erittäin vaarallinen luonnollista synnytystä varten, joten sinun on todennäköisesti synnyttävä keisarillisella.

Ennenaikaisen syntymän tai keskenmenon riski. Huomasitko, mitä tapahtuu kehossanne, kun kävelet kannoilla (ei raskauden aikana)? Todennäköisesti et huomannut, että joka kerta, kun korkosi osuu asfalttiin, kehosi on hieman "ravisteltu". Tämä värähtely välitetään kaikille kehosi elimille. Tulos saattaa olla lisääntynyt kohtuun kohdistuva sävy, eikä tämä ole kaukana keskenmenon uhasta.

Laskujen seuraukset. Jos aiemmin epäilyttävään laskuun päädyit vähäisellä pelolla, sinun on nyt seurattava tätä paljon tarkemmin. Toisin sanoen et voi pudota. Naaraat raajojen ja nikamien naisilla raskauden aikana heikkenevät. Siksi voit pudota helposti, vaikka olisitkin "pro" pukeutuneissa kantapäissä. Syksy raskauden aikana voi uhata paitsi kipua nivelten, mutta myös ennenaikaisen syntymän.

Olet varmasti nähnyt valokuvia raskaista elokuvateattereista iltapuvuissa ja korkokenkiä. He näyttivät loistavilta, mutta halusin kertoa heille kantokorujen vaaroista "paikoillaan"!

Mutta emme ole tähtiä, joten kiinnitämme enemmän huomiota turvallisuuteen ulkoisen kauneuden kustannuksella. Loppujen lopuksi nyt on niin paljon mukavaa ja samalla kauniita kenkiä myynnissä, sopivia odottaville äideille.

Miten ja kuinka paljon ottaa "Elevit" raskaana oleville naisille? Tässä artikkelissa on hyödyllisiä vinkkejä.

CTG raskauden aikana: tärkeä vai ei? Opimme tästä artikkelista.

Oikeiden kenkien valinta

Iloitkaa, tulevat äidit - korkokengät! Voit silti käyttää niitä, mutta olosuhteissa - kantapään tulee olla vakaa ja sen pituus - enintään 5 senttimetriä.

Jos aiot "myrskyä" jalkinemyymälän, tulostaa ja ottaa mukaasi seuraavat säännöt raskaana oleville naisille:

Luonnollisuus. Älä osta kenkiä, jos se on valmistettu "nahkaisesta" (tai "puristetusta nahasta", kuten nyt kutsutaan).

Keveyttä. Ennen asennusta painaa valitun kenkäparin kädessäsi. Oliko se vaikea? Joten tämä ei ole sinun vaihtoehto.

Tarkka koko. Kengät pitäisi istua jalkasi tiukasti, mutta asenna se varovasti. Älä missään tapauksessa osta kengät, jos hän painaa sinua - älä odota, että se on levinnyt. Raskaat jalat ovat alttiita turvotukselle, joten niiden koko ja täyteys voivat muuttua useita kertoja päivällä. Mutta jos kengät jumittuvat jalkaan - tämä on toinen ääri. Tällaiset kengät ovat epämiellyttäviä kulutusta ja voivat johtaa tuppaan ja putoamiseen.

Mukava kantapää. Ihanteellinen kantapää korkeus on 3 senttimetriä. Voit valita kengät paksulla kantapäällä, kiilalla tai pienellä alustalla. Tietoja studs - unohda se!

Tuskallinen nenä. "Terävällä" kengillä sormet yleensä väsyvät nopeammin, ja tulevat äidin sormet, jotka ovat alttiita turvotukselle, tuntuvat huonolta. Lisäksi kengät, joilla kapea nenä on jo muotia. Mokkasiinit, mokkanahkat tai balettitasot mukavalla (ei litteällä) pohjalla voi olla erinomainen ratkaisu raskaana olevalle naiselle.

Hyvä pito. Tämä laatu on erityisen hyvä talvikengille - se liukuu vähemmän. Ja nyt on tärkeää, että vältät putoamisen.

Yksinkertaiset kiinnittimet. Älä valitse kengät, joissa on nauhat tai monta monimutkaista kiinnitystä. Suurella vatsa raskauden viimeisinä kuukausina on vaikeaa nojata. Siksi kesällä kannattaa käyttää kenkiä ilman ylimääräisiä kiinnittimiä ja valita talvikengät, joissa on säännöllinen vetoketju tai tarrakiinnitys.

Siirry juhlaan mukavissa jalkineissa - pukeudu paikan päällä. Jos tämä ei ole mahdollista, mene yksityisautolla tai taksilla. Julkinen liikenne ja tuleva äiti kannoilla ovat yhteensopimattomia asioita!

Valkosipuli raskauden aikana: hyvät ja huonot puolet kerätään tässä artikkelissa.

Voivatko raskaana olevat naiset käyttää kenkiä?

Kaikissa tapauksissa naiset näyttävät siltä, ​​että ne näyttävät kauniilta, tyylikkäiltä ja houkuttelevat muiden ihailevia katseita. Yksi helpoimmista tavoista tehdä tämä on käyttää kauniita silmukkakenkiä. Monet raskaana olevat naiset ihmettelevät, pystyvätkö ne kulutukseen? Onko se vahingoittaisi tulevan vauvan terveyttä? Miten valita oikeat kengät, jotka ovat paikallaan? Kaikki nämä kysymykset, joita harkitsemme tässä julkaisussa.

Kuinka kantapää vaikuttaa naisen ruumiiseen?

Raskaana oleville naisille kehossa on useita muutoksia, ja mikä tärkeintä, hormonaaliset muutokset. Jo alkuvaiheessa paino voi nousta, kun taas jalka lihakset alkavat rentoutua vähitellen. Monet naiset, joilla on lapsi, saavat sellaisia ​​epämiellyttäviä sairauksia kuin litteät ja suonikohjuiset, ja jos raskaana oleva nainen päättää käyttää kenkiä, tilanne vain pahenee. Lisäksi kenkien jatkuva kuluminen korkokenkiä vastaan ​​voi aiheuttaa turvotuksen, selkäkipu, aiheuttaa epämukavuutta kävelemisen aikana - ovat yhtä mieltä siitä, että kaikkia näitä ilmiöitä on vaikea kutsua miellyttäviksi.

Kaikki lääkärit sanovat yksimielisesti: jos odotettavissa oleva äiti haluaa säilyttää terveytensä ja kauneutensa synnytyksen jälkeen, hän joutuu luopumaan kannoista.

Se on tärkeää! Raskauden aikana tukipilari muuttuu, ja vielä enemmän, korkeiden korkojen vaikutuksen alaisena. Vatsa kohoaa vielä kovemmin, alkaa sag, sama tapahtuu lihaksia ja ihoa, joka voi aiheuttaa venyttelyä. Vatsan lihaksen kääntyminen muuttaa myös kohtuun kohdistuvan asennon, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti raskauden kulkuun.

Miksi ei kulumista: tosiasiat

Periaatteessa kaikki on ilmeistä - kantapäällä voi olla haitallisia vaikutuksia sekä äidin että lapsen terveyteen. Mutta katsotaan erityisesti, miksi kenkiä on kielletty naisille asemassa:

  • painopiste muuttuu;
  • selkänoja kärsii;
  • jalat ja alaselkä ovat epämiellyttäviä;
  • jalkojen alukset ovat ylikuorittuja, joka on täynnä suonikohjuja;
  • tuki ei mene koko jalkaan, vaan vain sen etuosaan - tämä aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta.

Lisäksi varmasti jokainen meistä tietää täydellisesti minkälainen käveleminen raskaana olevalla naisella on, koska hän muuttaa painopistettäan ja muuttuu ankkaksi. Kuvittele, miltä näyttää siltä, ​​että samaan aikaan tuleva äiti ottaisi silmukkakengät - ainakin naurettavaa ja koomista.

Se on tärkeää! Koska kohtuun kohdistuu liiallista painetta naiseen, voi olla sekä keskenmeno että sopimaton vika - koska vauva on epämuodostunut muoto kohdussa.

Mutta se ei ole kaikki. Korkokengät ovat vaarallisia seuraavista syistä:

  • voi aiheuttaa ennenaikaista työvoimaa erityisesti kolmannella kolmanneksella;
  • monet naiset joutuvat kömpelöksi - voit helposti pudota, kierrä jalkaasi ja vahingoittaa lasta;
  • voi aiheuttaa kohtuun särkyä.

Kuinka valita oikeat kengät?

  1. Sinun ei pitäisi seisoa tai kävellä tällaisissa kennoissa pitkään.
  2. Nosta kengät mukavalla kengällä, jotta ne eivät purista jalkaa - pitäisi tuntua mahdollisimman vakaalta ja mukavalta.
  3. Ota varapari kengät kanssasi - jotta voit milloin tahansa muuttaa niitä.

Seuraamalla näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä et vahingoita itseäsi tai syntymättömää vauvaa. Samaan aikaan näytät kunnolliselta ja tuntuu hyvältä.

Täytyykö luopua kantapäästä: asiantuntijaneuvonta

Äärimmäisestä äärimmäiseen orthopedistien mukaan ei ole tarpeen kiirehtiä. Ja lääkärit väittävät, että sinun ei tarvitse unohtaa kenkiä ollenkaan - päinvastoin, joskus suositellaan käytettäväksi niitä. Outo, luuletko? Ei, tärkeintä on, minkä tyyppisiä kenkiä haluat valita. Loppujen lopuksi korkokengät ovat erilaiset, ei vain korkokengät, mutta myös melko mukavat kengät tasaisella, leveällä ja matalalla korkokengällä. On myös huomattava, että täysin litteä pohja on myös haitallista - se voi aiheuttaa litteitä jalkoja. Ja tasaiselle kiilalle ei ole suositeltavaa käyttää kenkiä ei vain tuleville äideille, vaan myös periaatteessa - sekä naisille että miehille.

Kengän valinta on välttämätöntä useiden tekijöiden perusteella: sen on oltava käytännöllinen, laadukas ja mukava. Jos siis päätät ostaa uusia kenkiä, sinun on otettava huomioon nämä tekijät:

  1. Sen pitäisi olla kevyt, mutta samalla kestävä.
  2. On parasta valita kengät luonnollisista, hengittävästä materiaalista - nahasta, säämiskästä.
  3. Jos sinun tarvitsee ostaa suljettuja jalkineita, on suositeltavaa saada pyöristetty sukka. Joten varmasti, että turvotuksen aikana se ei purista jalkaa.
  4. Kaikkien mallien on välttämättä kiinnitettävä jalka hyvin - tämä on välttämätöntä, jotta vältytään pois sijoiltaan.
  5. Kesällä jalat yleensä hiki - se aiheuttaa epämukavuutta, joten kengät on hyvä ilmanvaihto.
  6. Talvikengät eivät saa olla kovin korkeat, ja ne ovat laaja ja tilava - raskaana oleville naisille on turvonnut jalat. Kengät eivät saa puristaa niitä, koska ne voivat aiheuttaa veren kouristuksia.
  7. Talvikengissä on oltava uritettava, mikä on välttämätöntä liukkaalle jäälle riittävän vakauden takaamiseksi.
  8. Korkokengät ovat sallittuja - mutta vain leveät, vakavat, korkeintaan 5 cm.
  9. Sinun ei tarvitse ostaa saappaita pitsiä - viime aikoina on vaikea pukea ne itse, paras vaihtoehto on vetoketjut.

Voiko kantapää olla aikaisin?

Jos huomaat vain, että pienessä ihmeessä ilmestyy pian perheellesi, ei ole paljon painoa ja jopa vatsan vivahteita - näyttää siltä, ​​että kengillä on koukkuja. Kuitenkin on suuri todennäköisyys putoamiselle - raskaana olevat naiset alkavat varhaisvaiheen aikana tuntua huonolta, toksemia ja verenpaineen lasku. Ja jos se tapahtuu talvella? Yksi väärä liikunta - ja vammat annetaan, lisäksi todennäköisyys keskenmeno on korkea. Siksi on jo varhaisessa vaiheessa syytä huolehtia itsestäsi ja syntymästä lapsesta.

Jalusta vaihtoehtona kantapäille: Onko mahdollista käyttää tällaisia ​​kenkiä?

Se voi tuntua, että kengät laiturissa ovat parempia, mukavia ja mukavampia. Siitä huolimatta tässä on vivahteita. Mikä on vaara?

  1. Koska litteä pohja kiinnittää jalka yhteen asentoon, se ei voi liikkua luonnollisesti kantapäästä varpaisiin. Jos nainen pysyy tällaisissa kengissä pitkään, on täysin mahdollista, että verenkierto häiriintyy ja tämä on täynnä suonikohjuja.
  2. Alusta - epävakaa! Yksi väärä liikunta ja voit pudota.
  3. Tällainen pohja vaikuttaa kielteisesti asentoon, voi muuttaa jalka.

Siksi optimaalisin vaihtoehto - kengän valinta pieneen, miellyttävään ja kestävään luonnonmateriaalien korkkiin. On mahdollista löytää vaihtoehtoja, joissa näytät tyylikkäältä ja elegantilta, mutta tietäen, että syntymättömän vauvan terveydelle ei ole vaaraa.

Voivatko raskaana olevat naiset käyttää kenkiä

Korkokenkiä kallistui niin vakavasti nykyajan naisen elämään, ettei raskaus ole enää syy luopua siitä. Lääkärien kieltämisistä huolimatta monet odottavat äidit käyttävät edelleen tyylikkäitä kenkiä ohut jalkaterttia ja suosikki saappaita alustalla lähes vasta syntymään asti. Gynekologit varoittavat: kantapää on vaarallinen! Tällaisten kenkien käyttäminen aiheuttaa vakavan kuormituksen selkärankaan, lantion ja jalkojen lihaksiin, mikä estää työn ja sisäelinten toiminnan. Onko terveellistä riskiä vaarantaa, jos voit tilapäisesti luopua kantapäästä, mieluummin miellyttäviä, kestäviä kenkiä?

Korkokenkien vaara

Kantokengän kengät aiheuttavat tiettyjä ongelmia:

  • Painopiste siirtyy ja tukipiste muuttuu. Normaalin painon tulisi laskea koko jalka. Korkea-korkokenkiä käytettäessä tämä ei tapahdu, ja paino laskee vain metatarsalin luissa. Tällainen asema ei edistä hyvän vakauden ja lisää todennäköisyyttä lasku. Raskaus voi aiheuttaa vakavia seurauksia, kuten keskenmenon.
  • Kengän kengät lisäävät jalkojen ja nilkkojen ligamenttien kuormitusta, mikä aiheuttaa kipua ja turvotusta.
  • Korva lisää selkärangan kuormitusta. Epämiellyttävien kenkien käyttö lisää lannerangan lordoosia (luonnollista taivutusta). Painopiste siirtyy eteenpäin, kipu kipu lannerangasta.
  • Kävelyn kynnyksessä lisätään lantion lihasten kuormitusta, mikä ei myöskään paranna hyvinvointia.
  • Liian suuri kuormitus jalkojen lihaksissa heikentää alemman ääripäiden suonetilannetta ja luo edellytyksiä syöpäsairauden kehittymiselle. Suonensisäiset suonet - suora tie tromboosiin.

Vauhdikasta odotettaessa naisen keho muuttuu merkittävästi. Jalkojen lisääntyvä kuorma johtaa "ankkan kulkuun", joka tulee erityisen näkyviin myöhempinä aikoina. Nainen kävelee hitaasti ja siirtyy, mutta tämä ei ole ollenkaan tärkein ongelma. Progesteronin vaikutuksen alaisena ligaments pehmentää ja venyttää, lihasten ja verisuonten kuormitus lisääntyy - ja tämä tapahtuu myös tavallisten mukavien jalkineiden käytön aikana.

Mitä tapahtuu, jos odottava äiti ottaa korkokengät huolimatta lääkäreiden kieltämisestä? Lihan, lihasten ja nivelten kuormitus lisääntyy, mikä johtaa epämiellyttävien oireiden ilmaantumiseen:

  • raskaus ja kipu jaloissa, varsinkin pitkän kävelyn ja illan jälkeen;
  • alemman ääripäiden turvotus;
  • suonikohjujen ulkonäkö tai heikkeneminen nykyisten rikkomusten kanssa;
  • lannerangan kipu;
  • kouristukset gastrocnemius lihakset.

Vatsalihaksen ulkonäkö liittyy myös epämiellyttäviin kenkiin. Liiallinen taipuminen eteenpäin, kun käytetään kantapäätä, johtaa liiallisen venytyksen vatsan lihaksia. Lihaksen eroavaisuus aiheuttaa ihon jännitystä, mikä aiheuttaa venytysmerkkejä.

Kantokengät, joilla on korkokengät, lisäävät merkittävästi niveltymisvaaraa, kun epämiellyttävät liikkeet aiheuttavat myös nikamien siirtymisen.

Jos todella haluat, niin voitko?

Gynekologit ovat kategorisia tässä asiassa: raskaana olevalle naiselle ei saa olla korkeakorkoisia kenkiä - 4-5 cm: n päässä. Nastat ovat ehdottomasti kiellettyjä kaikkein epävakaimpana vaihtoehtona, joka luo maksimaalisen kuormituksen lihaksille ja nivelsiteille. Ei ole suositeltavaa käyttää kenkiä korkealla alustalla, mukaan lukien muodikkaat "hiomakoneet" tietyissä ympäristöissä. On parempi laittaa tällaiset kengät kaappiin - se on vielä hyödyllistä nuorelle äidille lapsen syntymän jälkeen.

Vaikuttaa siltä, ​​että raskaana olevalle naiselle sopivin vaihtoehto on balettitasot, pumput ja lenkkarit. Mutta ortopediset lääkärit ovat jo protestoineet, eivätkä ehdottomasti neuvota tällaisia ​​kenkiä jollekin potilastaan ​​ja erityisesti tuleville äideille. Litteä pohja ei tue jalkaa ja näin ollen luo lisääntynyttä kuormitusta selkärankaan, lantion ligamenteihin, nivelten ja alareunien alareunaan. Mahdollisten vammojen näkökulmasta balettitasot ja lenkkarit ovat turvallisempia, mutta sinun ei pidä olla liian kovaa tällaisten kenkien kanssa.

Paras vaihtoehto raskaana olevalle naiselle on kengät, joilla on tiukka mutta ei jäykkä takana pieni tasainen kantapää - korkeintaan 3 cm. Voit käyttää kenkiä ilman selkeää kantapäätä, mutta mukava kiilakorki. Se voi olla kenkiä, saappaita, saappaita - kaikki mikä tuntuu mukavalta ja sopii kauden. Kun valitset sandaalit ja lenkkarit, kannattaa myös mieluummin miellyttää malleja muotoillulla kaarella.

  • Raskaana olevat naiset, joilla on litteät jalat, on käytettävä erityisiä ortopedisiä pohjallisia.
  • Älä käytä suonikohjuja unohtamatta joustavia neuleita. Käytä pakkaus alusvaatteita tulisi päivittäin syntymään asti.
  • Valitun kengän pohja on uritettava - tämä suojaa lisäksi raskaana olevan naisen putoamiselta. Jos kengän pohja liukuu, voit korjata tilanteen kenkäkaupassa.
  • Kengät on sovitettava yhteen. Liian kireät tai päinvastoin löysät kengät eivät ole parempia kuin vaaralliset silmukat ja korkokengät.

Ensimmäisellä raskauskolmannella, vaikka naisen ruumiin kuormitus ei ole niin merkittävä, voit nauttia itsestäsi suosikki kengät tai saappaat korkokengillä. Mutta tässäkin tapauksessa sinun kannattaa unohtaa kantapäät, mieluummin kestävämpiä vaihtoehtoja. Korkokenkiä voidaan käyttää loma- tai liikekokouksessa, mutta enintään 2-3 tuntia. 12-16 viikon kuluttua sinun on vihdoinkin matkustettava mukavaan ja turvalliseen kengät.

Vasta

Korkokenkiä on kielletty seuraavissa olosuhteissa:

  • Suonensisäiset laskimot, jotka ovat muodostuneet ennen raskautta tai syntyneet vauvan ennakoinnissa.
  • Flatfoot.
  • Selkäsairaudet äkillisessä vaiheessa.
  • Kunto aiempien selkäydinvammojen jälkeen, lantion luut.
  • Alaraajojen nivelten sairaudet.
  • Raskauden päättämisen uhka (milloin tahansa).

Ei ole suositeltavaa käyttää korkeakorkoisia kenkiä talvella ja jäällä, samoin kuin muissa mahdollisesti vaarallisissa tilanteissa.

Onko mahdollista käyttää kantapäätä raskauden aikana?

Raskaus ei ole este halulle. Ja mitä, jos ei korkokenkiä, voi tehdä minkä tahansa naisen houkuttelevammaksi ja ohuemmaksi korostaen jalkojensa kauneutta? Monet meistä eivät ole missään olosuhteissa pysty luopumaan kengistä tai korkokengistä riippumatta siitä, kuinka vaikeasti lääkärit sanovat, että et voi käyttää korkokenkiä raskauden aikana. Katsotaanpa, mikä aiheutti tämän kiellon.

Raisa Zyablikova
Synnytys-gynekologi, Perheen suunnittelu- ja lisääntymiskeskus nro 1

Kun nouset korkokenkiä:

  1. Tukiväli muuttuu: koko jalka sijaan kehon paino siirretään vain metatarsal luiden päähän. Tämä ei ainoastaan ​​vaikuta hyvän vakauden vaan myös vaikuttaa negatiivisesti jalkojen ja nilkkojen nivelsiteisiin.
  2. Selkärangan kuormitus kasvaa: ristiselän käyrä kasvaa, painopiste siirtyy eteenpäin.
  3. Jalkojen, lantion ja lannerangan kavennetut lihakset.

Katsotaan nyt, mitä tapahtuu raskauden aikana olevan naisen kanssa:

Vatsan kasvun ansiosta painopiste siirtyy yhä enemmän eteenpäin, joten odottava äiti tahtoo taaksepäin taaksepäin kävellessään. Tämä vaikuttaa kävelyyn: ei ole sattumaa, että raskaana olevalle naiselle kerrotaan, että hän kävelee "kuin ankka" eli siirtää.
Mutta se ei ole kaikki. Johtuen nivelten hormonaalisista muutoksista, mukaan lukien jalkojen nivelsiteet, ne muuttuvat löysemmiksi ja venyvät niiden rakenteessa. Tämä sekä merkittävä painon nousu voivat johtaa litteiden jalkojen kehittymiseen. Lisäksi raskauden aikana lisää jalkojen lihasten ja verisuonten kuormitusta, lisää suonikohjujen riskiä.

Ja jos raskaana oleva nainen käyttää korkeakorkoisia kenkiä?

Hänen painopisteensa on jo siirretty eteenpäin, ja hän seisoo kantapäänsä kohdalla, pahentaa tilannetta. Kohtu muuttuu; seurauksena sikiö ei voi ottaa oikeaa pystyasentoa.

Mitä tehdä? Ehkä se on jonkin aikaa täysin luopumatta kannoista?

Tämä on toinen ääri. Kävelykengät litteillä pohjalla eivät ole mahdollisia samoista syistä: "löysät" nivelsiteet, kasvavan vauvan painonnousu ja omat, kuormitukset jalat ja lihakset voivat aiheuttaa litteitä jalkoja ja suonikohjuja, kohtausten kehittymistä.
Tässä tilanteessa suosittelemme, että pidät kiinni "kultaisista" keskimmäisestä kestävistä kengistä, joissa on alhaiset korkokengät - 3-5 cm (nyt on aivan mahdollista saada kengät, jotka ovat mukavia ja muodikkaita samanaikaisesti). Lisäksi, kun suonikohjujen on oltava sidottuja tai käytettävä erityisiä sukkahousuja; Älä unohda, että raskauden aikana on tarpeen purkaa jalat useammin eikä nostaa painoja.

Enemmän Artikkeleita Jalkaa