Mustelmia

Nivelrikko 1 asteen astetta

in niveltulehdus 80621 Views

Muotoaan niveltulehdus - sairaus, joka ajan mittaan on peruuttamattomia muutoksia nivelruston ja täysin rikkonut toiminta ja rakenne. Patogeneesi perustuu erilaisiin häiriön tekijöihin hyaliinirasian ja synoviaalisen nesteen muodostumisessa.

oireet

Ensinnäkin muodonmuutoksen muodon pääasiallinen ilmenemismuoto on

  • kipu nivelessä, pahempi harjoituksen jälkeen tai yöllä,
  • yksittäiset nivelet,
  • nivelet eivät ole symmetrisiä,
  • Kuitenkin yhteisiä vahinkoja ei ole,
  • ei kuumetta,
  • ei vahvoja punaisia ​​liitoksia
  • ei muutoksia analyyseissä.

Prosessi esiintyy usein nilkassa, polvessa, lonkan tai interfaargaalisessa nivelessä.

Jos tauti etenee aste rustotuhoa on tuskallinen yhteinen saarto, kävely ilmeinen vaikeaa kipua, joka ei liikuttaa jalkoja ja pakottaa lopettamaan. Tämä johtuu rustokappaleiden tai pienten luupetsien (nivelten "hiiret") nauttimisesta nivelteloon.

Alalla nivelet falangit syntyy kyhmyjä, erittäin vankka koulutus, ja nivelet olivat vakavasti epämuodostunut, lihakset ei suoriteta surkastuminen, ei ankyloosi (nivelten liikkumattomuuden).

Siirtyessä liitoskohtien sisäpuolella on ärsytystä, joka johtuu epätasaisten pintojen kitkasta toisiaan vasten.

Kipu ja rajoitettu liikkuvuus voivat muodostaa kontraktuureja (lihaskouristukset), jotka lyhentävät jalkoja tai käsiä.

Muotoutuu niveltulehdus sen manifestaatioihin, jotka ovat samanlaisia ​​kuin niveltulehduksen eri muodot. Ensinnäkin se on erotettava reumatoidisesta niveltulehduksesta.

Niveltulehduksen vaiheet täällä

syistä

Syövän muodonmuutoksen syyt ovat ikäihmisten muutokset elimistössä. Tilanne pahenee istumamassa elämäntapa tai päinvastoin liiallinen liikunta, vammat ja liikalihavuus. Perinnöllisellä tekijällä on myös rooli.

Jos nivelreuman muodonmuutos tapahtuu, pääasiassa vaikuttaa nivelrustolla. Se muodostaa halkeamia, haavaumia, eroosiota. Kaikkien näiden vaikutusten seurauksena rusto tulee niin ohueksi, että jokainen liike aiheuttaa kipua, koska luut hankaa toisiaan vastaan. Useimmiten vaikuttaa niihin niveltyksiin, jotka aiheuttavat suurimman kuormituksen. Lonkan ja polven nivelet kärsivät eniten.
Yhdessä ruston kanssa myös alla oleva luukudos muuttuu. Jalan reunojen yli muodostuu luun repeytymiä, jotka kompensoivat ruston menetystä lisäämällä nivelpintoja. Vähäisiä uusia kuituja muodostuu sairaissa nivelissä ja vanhat kuidut tuhoutuvat.

hoito

Deformoituneen niveltulehduksen tai nivelrikon hoito voi olla konservatiivinen tai operatiivinen. Taudin alkuvaiheissa se on aina konservatiivinen hoito. Hoidon tehtävänä on pysäyttää progressiiviset dystrofiset muutokset nivelessä. Hoito on yksilöllistä ja siihen on sisällyttävä paitsi lääkehoito myös muutos potilaan elämäntavoissa, jotta voidaan sulkea tekijät, jotka aiheuttavat taudin etenemisen. Taudin ensimmäisessä tai toisessa vaiheessa potilaan on suositeltavaa vähentää haitallisen nivelen kuormitusta.

Polven ja lonkan nivelien tappion vuoksi on suositeltavaa seistä ja kävellä vähemmän, mutta kehon fyysistä kuormitusta ei pidä pienentää. Kävely tulisi korvata muilla fyysisillä harjoituksilla, jotka eivät johda yhteiseen ylikuormitukseen. Vuoden pahenemista kipu liitos on joskus määrätty lepoon tai purkamisen yhteisen avulla ylimääräisen tuen keppiä tai kainalosauvat, varsinkin kun tarve kävelemään pitkiä matkoja.

On suositeltavaa käyttää kenkiä pehmeällä, iskunvaimentavalla pohjalla tai ortopedisellä kengällä. Suurta merkitystä on painon nousun vähentäminen, jota ruokavaliota suositellaan. Jos potilaalla on epästabiilius, liitoksen löysyys, käytetään erityisiä kiinnittimiä - ortoosia. Suosittelemme aina fysioterapiaohjelmaa. Koska liikkeen liikkeet parantavat ravitsemustaan ​​ja estävät dystrofisten muutosten kasvua.

Erityisen edullinen toimintaa uinti ja muuhun vesiurheiluun, koska sen avulla voit tehdä liikkeitä nivelet ja lihakset kuormaa, joilla on alentunut staattinen kuormitus liitoksen. Käytetään myös erilaisia ​​fysioterapeuttisia menetelmiä. Fysioterapian avulla ne parantavat nivelten ja lihasten ravitsemusta, vähentävät lihasten kouristuksia. Jotkut fysioterapeuttiset menetelmät antavat anesteettisen vaikutuksen. Käytetty magneettinen, ultraääni, inductothermy, sinimuotoinen moduloitu virrat, virrat diadynamic, vahan levitys ja otsokeriitti, annetaan erilaisia ​​lääkeaineita elektroforeesilla tai ultraäänellä (fonoforeesilla), sähkö-, laser, kylpyammeet vety ja tärpätin, radon kylpy.

Lääkehoito suorittaa useita tehtäviä. Ensinnäkin on tärkeää vähentää kipua. Jos kipu ei ole vakava, joskus hoito alkaa paracetamolilla (asetaminofeeni) ja sen johdannaisilla, jotka ovat vähemmän myrkyllisiä elimistölle, mutta tavallisesti ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käyttöä pidetään yleensä standardina. Tämä lääkeryhmä vähentää kipua nivelessä vähentää tulehdusprosessien voimakkuutta.

Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä ei ole. Ne on määrätty vain silloin, kun niitä tarvitaan kipua ja pahenemista varten. Ei-steroidisiin tulehduskipulääkkeisiin kuuluu monia ryhmiä. Useimmiten käytetään diklofenaakkia (diklonaatti, dikloorobl), ortofeeni (voltaren), indometasiini, ibuprofeeni, piroksikaami, oksyytti, meloksikaami (movalis), naprokseeni, ylikierrokset, lornoksikaami (xsefokam).

Jos potilaalla on ongelmia ruoansulatuskanavassa (gastriitti, suolitulehdus, mahahaava tai pohjukaissuolihaava), on suositeltavaa käyttää valikoivia ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä - nimesulidia (nimesil, nise, mesulide), celekoksibia (celebrex). Näillä lääkkeillä on vähemmän haitallinen vaikutus mahalaukun limakalvoon. Varovaisuutta on noudatettava, kun käytetään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä samanaikaisesti glukokortikoidihormonien veren hyytymistä vähentävien lääkkeiden kanssa.

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet voivat vähentää korkean verenpaineen alentavien lääkkeiden tehokkuutta. Lisäksi kipulääkkeelle on määrätty erilaisten anesteetti- ja ärsyttävien voiteiden (finalgon, feloran, capsicum, indovatsin, fastmum-geeli) paikallinen käyttö. Voiteita kohdistetaan kosketuksen kohteena olevan alueen alueelle. Verenkierron parantamiseksi ja nivelten elementtien ravinnoksi on määrätty verisuonten valmisteita (trentaali, agapuriini, pentoksifylliini, nikotiinihappo, ksantiinikiniini). Lupaava suunta on kondroprotektien käyttö. Ne ovat nivelruston rakenteita (hyaluronihapon johdannaisia). Nämä ovat hondroksid, terafleks, alflutop jne. Näitä lääkkeitä käytetään sisässä, lihaksensisäisesti ja nivelten sisäisesti.

Hoidon kesto on pitkä. Lääketieteellisen hoidon lupaava suunta, jonka tarkoituksena on kehon immuuniprosessien korjaaminen. Tätä varten käytetään huumeiden sykloferonia, joka on interferoni-induktori. Aikaisemmin yleinen glukokortikoidihormonien käyttöönotto nivelissä on tällä hetkellä rajoitettu tapauksiin, joissa tarttuvasta kipu-oireyhtymästä ja tulehduksesta nivelessä ei voida eliminoida.

Muissa tapauksissa glukokortikoidihormoneja ei käytetä, koska ne edistävät tuhoisien muutosten vahvistamista nivelessä ja voivat jopa aiheuttaa aseptista luun nekroosia. Nivelten muodonmuutosten kolmas vaihe ei ole sopiva konservatiiviseen hoitoon. Etenemistä ei enää voida lopettaa. Yhdisteen toiminta pienenee loppuun katoavaksi. Tällöin vain operatiivinen hoito voi auttaa - yhteinen korvaaminen.

Hoito folk korjaustoimenpiteitä

  • Tee voide sekoittamalla 50 ml maissia, seesamiä ja oliiviöljyä. Lisää seokseen 1 rkl. l. koivunimut ja inkivääri, 1 valkosipulinkynsi, 0,5 tl kuuma pippuria, 1 tl. suolaa. Saatu koostumus sekoitetaan, keitetään vesihauteessa, ennen levittämistä, lämmitä voide kehon lämpötilaan. Hiero hierontaliikkeitä 12-15 minuuttia päivässä.
  • Walnut-väliseinät kaada alkoholia ja vaativat 20 päivää. Päivittäin hiero osaksi yhteistä ja juo 1 tl. Walnut tinktuura 2 kertaa päivässä.
  • Yhdessä osassa sekoitetaan immortelle, karhu korvat, St. John's wort, kenttä horsetail ja nasturtium. 1 osa seoksesta kaada 3 osaa kiehuvaa vettä. Vaadi 5 tuntia ja juo 0,5 kuppia päivässä 21 päivää. Kyllä, muodonmuutos niveltulehdus on vakava sairaus. hoito kansanviljelyaineiden sekä perinteisen lääketieteen kanssa vaatii pitkiä kursseja ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa.
  • Valmista 200 ml voide. raakaa auringonkukkaöljyä ja 1 rkl. l. timjami, nokkoset, inkivääri, sabelnik ja karhunvatukka. Sekoita, keitetään ja jäähdytetään. Hiero yön yli, kun se on kääritty pyyhkeellä.
  • 50 g. leikata kultaiset viikset, lisää 1 gr. propolis, kaada 0, 5 litraa alkoholia ja vaatii sitten 10 päivää. Juo 1 rkl., On parempi juoda, 2 kertaa päivässä ennen aterioita.
  • Maltan kylpyat - kerran viikossa. Havupuut ovat myös tehokkaita.
  • Ota 20 kpl. syklaamejauhoja, keitetään 10 litrassa vettä. Päivittäinen pesu kivuttomasti.
  • Tee sekoitus 2 osaa hunajaa, 1 osaa aloe mehua ja 1 osa vodkaa. Käytä päivittäisenä pakkauksena.
  • 0,5 litraan alkoholia liuotetaan 50 g. sinappi, kamferi, lisää sitten 100 grammaa. kuoritut munanvalkuaiset ja vaativat 7 päivää. Päivittäin hierotaan yrtteihin yöllä.

1 astetta

1. astetta. Tämä on aikaisinta vaihetta, jossa ei ole näkyviä muutoksia ruston nivelten kudoksissa. Rikkomukset - muutettaessa ruston koostumusta, joka toimittaa rustoa. Koska se ei kestä ensimmäisen asteen kuormitusta, siihen liittyy kipu. Ensimmäisen asteen nivelten muodonmuutos ilmaistaan ​​lihasten jäykkyydessä ja nopean väsymyksen vauhdilla. Tähän kehitystasoon sisältyy taudin jälkeinen traumaattinen tyyppi. Kuvan ensimmäisessä taudin asteessa lääkäri voi tunnistaa yhteishäiriön vähenemisen. Kliininen kuva on huomaamaton ja potilaat eivät yksinkertaisesti tunne muutosta. Kirjallisuudessa voidaan lukea, että 1. asteen niveltyminen on lähes oireeton. Kun tauti havaitaan, on ehdottomasti noudatettava tarkkaan ruokavaliota, rajoitettava liikuntaa ja tietenkin hyvästit huonoja tapoja. Ensimmäisen asteen nivelten muodonmuutos voidaan kokonaan kovettaa fysioterapian, fysioterapian ja kondroprotektien käytön avulla.

2 astetta

2. astetta. Sillä on luonteenomaista liikkumisen rajoittaminen, johon voi liittyä kreppitauti. Yleensä kipu tapahtuu kävelyn alussa - "alkukivut". Ne näyttävät johtuvan siitä, että ensimmäisen vaiheen aikana pääkuorma putoaa nivelpinnan kuormitetun osan kaikkein patologisesti muuttuneeseen osaan. Sitten kuormitus liikkeiden aikana on enemmän tai vähemmän jakautunut tasaisesti koko nivelpinnalle ja kipu voi kadota kokonaan tai laskea huomattavasti niin paljon, että se ei häiritse potilasta päästääkseen jopa huomattavia etäisyyksiä. Ajan myötä, varsinkin kun pitkät harjoittelut, työpäivän loppuun mennessä kipu voimistuu, mutta levon jälkeen se voi täysin kadota. Näkyy nivelen muodonmuutos, lihasten hukkuminen, kontraktuuri, kipu. Radiografisesti paljastui liitoskohdan merkittävä kaventuminen 2-3 kertaa verrattuna normaaliin, subhondraalinen skleroosi ilmaistaan, osteofyyttejä havaitaan pienimmän kuormituksen paikoissa. Taudin tämän vaiheen loppuvaiheessa kipu-oireyhtymällä voi olla aallotettu ilmentymä: lisääntyneen kipu-oireyhtymän jaksot korvataan eri kausilla, jotka vähentävät merkittävästi kivun voimakkuutta tai niiden täydellistä katoamista. Yleensä kipuinen ilmentyminen liittyy osallistumiseen synovial membran prosessiin, so. kroonisen toistuvan synoviitin kehittymisen myötä, joka on erottamaton osa vaiheen III taudin kliinisiä ilmenemismuotoja.

3 astetta

3. astetta. Vaikea kipu kolmannen asteen niveltulehduksen tapauksessa on luontaista särkyä, joka seuraa potilasta jopa unen aikana. Esimerkiksi lonkkanivelen kolmannen asteen muodonmuutoksen niveltulehdus, kävely muuttuu vaikeaksi ja henkilö liikkuu ruoko. Ihmisen liikkeet 3. asteen nivelten heilahdella (heiluri). Usein on tarpeen kiinnittää nivelet edullisemmassa asennossa kivun välttämiseksi. Ruusun tuhoutuminen kolmannella asteella saavuttaa suurimman, suuret luuston kasvut ovat suuria. Kipu lisääntyy märällä säällä ja liikunnan aikana. Kolmannessa asteen taudissa muuntuu nivelen muodonmuutos nivelreuma ja usein vammaisuusryhmä. Täysin parannuskeino ei voi, mutta voit poistaa vain kipu-oireet tuolloin.

vaihe

Luokitettaessa muodonmuutosta niveltulehdus, on tavallista erottaa seuraavat vaiheet:

  • Stadi 1: lle on ominaista nopea väsyminen liitoksen alueella, jäykkyys ja rajoitettu liike;
  • Vaihe 2 tapahtuu, kun "käynnistys" kipuja esiintyy, kun nivel alkaa liikkua;
  • Vaihe 3, täydellinen orjuuttamis ja liikkumattomuus, tapahtuu vain passiiviset liikkeet ja voimakas taipuisa kontraktuuri.

jalkaa

Ensimmäisen metatarsophalangeaalisen nivelten nivelkipu

Tyypillisimmät metatarsophalangeaalisen niveltulehduksen oireet ovat kipuja siinä, turvotusta, kohtalaista punoitusta ja lievää lämpötilan kohoamista nivelen alueella.

Liikkuminen nivelessä on yleensä tuskallista, rajoitettua. Tämä ilmenee potilaan limping kävelyä.

Kliinisten manifestaatioiden mukaan ensimmäisen metatarsophalangeaalisen nivelten rintakehän kolme vaihetta erotetaan tavallisesti:

  • Ensimmäistä astetta leimaavat jaksottainen kipu etureunassa liiallisella rasituksella ja väsymyksellä.
  • Toinen aste: tuskalliset ilmiöt ovat voimakkaampia. Ensimmäisen metatarsal luun pää on paksuuntunut ns. "Luiden" kasvun muodossa ja lievän liikkumisrajoituksen yhteisessä, pääasiassa takapuolella. Pitkäaikainen stressi on jatkuva kipu-oireyhtymä.
  • Kolmas astetta: ensimmäisen metatarsophalangeaalisen nivelen epämuodostuma on selvä, liikkeet ovat lähes kokonaan rajoitettuja. Peukalo laskeutuu, pienemmät liikkeet ovat mahdollisia istuimen puolella. Kävelemisen aikana potilaat lataavat jalan ulkoreunan säästäen ensimmäisen metatarsalin luun päätä. Kasvavan kuormituksen alueella 5-4-metatarsal luiden päällä ja ensimmäisen sormen pääfoorumin alapuolella istukan puolella kivulias maissia esiintyy. Kipu jaloissa havaitaan paitsi liikunnan aikana myös levossa. Potilaat valittavat väsymyksestä ja heikentävät työkykyä.

Jalkaosien muodonmuutoksen nivelten diagnoosi

Ensimmäinen metatarsophalangeaalisen niveltulehduksen diagnoosi pääasiallinen menetelmä on röntgenkuvaus. Osteoartriitissa muutokset havaitaan tavallisesti nivelen muodostavien luiden nivelpinnalla. Nämä ovat pinnan epäsäännöllisyyksiä ja yhteistilan kaventumista.

Jalka-nivelen muodonmuutoksen hoito

Ensimmäisen metatarsophalangeaalisen nivelten nivelten hoito sekä muiden nivelten nivelten hoito aloitetaan konservatiivisilla menetelmillä. Niihin kuuluvat:

  • Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet.
  • Fysioterapian menetelmät.
  • Steroidilääkkeiden paikallishoito nivelessä.
  • Lääkkeet, jotka parantavat aineenvaihduntaa nivelruston kudoksessa.

Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet vähentävät tulehdusta ja kipua. Tämä lääke sisältää esimerkiksi indometasiinia, ibuprofeenia, ortofeenia, piroksikaamia ja monia muita. Valitettavasti näillä lääkkeillä on myös sivuvaikutuksia, kuten vaikutuksia mahalaukun limakalvoon. Siksi ne ovat vasta-aiheisia gastriitti- tai mahahaavan potilaan läsnäollessa.

Fysioterapeuttisista hoitomenetelmistä käytetään onnistuneesti:

  • Ultrahigh taajuus hoito
  • Magneettinen hoito
  • Pienitehoinen lasersäteilytys
  • Elektroforeesi lääkkeillä
  • Phonophoresis (ultraäänen käyttö pistää huumeita tulehduskipuihin).

Jos tällaisia ​​konservatiivisen hoidon menetelmiä epäonnistuu, steroidilääkkeitä lisätään yhteiseen. Näihin kuuluvat diprospan, kenalog, hydrokortisoni. Tämä menetelmä poistaa erittäin tehokkaasti tulehduksen ja kipu nivelen ja pehmeiden kudosten ympärillä.

Vakavissa nivelreuman tapauksissa, kun konservatiiviset hoitomenetelmät eivät auta, käytetään kirurgisia toimenpiteitä. Se koostuu yleensä liikkumattomuudesta niveltulehduksessa. Ennaltaehkäisyä varten on käytettävä myös luonnollisia tekijöitä - lapsia kehotetaan kävelemään paljain jaloin hiekkaa, leikattua ruohoa, löysää maata, suuren nappimattoin. Kävely paljain jaloin on hyödyllinen myös aikuisille, koska tällainen voimistelu vahvistaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa jaloissa. Kävely paljain jaloin asfaltilla ja tasainen lattia on huono jalkoille.

Voimakas kipu, harjoitukset tehdään aloitusasennossa, makaa sen puolella, takana ja mahassa, vauhti on hidas. Ensimmäisten kahden tai kolmen päivän aikana harjoitukset 1, 2, 9, 10 ja 11; liikkeet suoritetaan vain jalka, jota tauti ei vaikuta. Poikkeus on harjoitus 9 - molemmilla jaloilla suoritetaan pyörimisliikkeitä. Kun valtio paranee seuraavien seitsemän päivän aikana, on mahdollista sisällyttää kaikki harjoitukset näistä alkupisteistä kompleksissa ja suorittaa liikkeet sekä terveellä että kipeällä jalalla.

Jokaisen harjoituksen aloittaminen on parempaa terveellä jalalla.
Yksi tärkeimmistä säännöistä on lisätä kuormaa vähitellen, huolellisesti. Aluksi pienien liikkeiden amplitudi, luokasta toiseen, se kasvaa. Ensimmäisten päivien toistojen määrä on vähäinen. Sitten joka neljäs päivä niitä kasvatetaan yhdellä tai kahdella.

Kun kipu on vähentynyt ja liikealue lisääntyy, kompleksissa on harjoituksia, jotka suoritetaan polven kyynärpäässä ja istuvat tuolilla. Voit kieltäytyä harjoittamasta 2, 3, 5 ja 11 tekemistä 16 päivän kuluttua. Vaikutus riippuu siitä, miltä tuntuu, hidas tai keskitaso.

Kun pieni kipu ilmestyy, älä rajoita liikkumisaluetta. Mutta älä anna kipua vaikeaksi. Tämä voi aiheuttaa ei-toivottua lihasäänen kohoamista ja vielä suurempaa liikkumisrajoitusta kärsivässä liitoksessa. Siksi, jos kipu minkä tahansa harjoituksen suorittamisen jälkeen ei lähde pois viiden minuutin kuluessa, seuraavana päivänä sinun on vähennettävä liikkeiden amplitudia ja toistojen määrää, erityisesti sellaisia ​​harjoituksia, jotka aiheuttavat kipua.

Neljä viikkoa kestäneen harjoittelun jälkeen, kun liikkeiden amplitudi kasvaa voimakkaasti ja sairaan jalan lihakset tulevat riittävän voimakkaiksi, voit tehdä harjoituksia pysyvästi. Kompleksissa on nyt seuraavat harjoitukset: 1, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 15, 16, 17, 18, 20, 22, 24, 25, 26, 27. Kuorman vähentämiseksi kolmen tai neljän harjoituksen jälkeen on välttämätöntä suorita hengitysharjoituksia - 11 tai 27.
On suositeltavaa harjoittaa säännöllisesti 2-3 kertaa päivässä pitkään.

hieronta

Kun polvileikkauksen niveltulehdus deformoituu, ensin hierotaan vastaavia selkärangan segmenttejä, sitten reiden lihaksia, käyttäen lihaksia, hieromalla kämmen pohjaa, samankeskiset ja sormenpäät, vaivaamalla pituussuuntainen ja poikittainen kahdella kädellä (katso kuva Pitkittäinen vaivaaminen kaksi kättä reisi lihaksia).

Näiden tekniikoiden tarkoituksena on saada aikaan hyperemia (verenkierto), parantamaan kudoksen aineenvaihduntaa.

Sitten polviliitos hierotaan tasomaisella ja tarttuvalla jatkuvalla lyönnillä, puolipyöreällä hankauksella nousevissa ja laskevissa suunnissa vuorotellen jatkuvaan ei-jatkuvaan lyöntiin.

Paikoissa, joissa on kipua, hankaavat kämmen alustan, sormenpäillä ja tarttumalla jatkuvasti omaksumaan.

Hierontatekniikan vahvuus riippuu hierontakudosten herkkyydestä.

Erinomainen keino parantaa imun ja veren virtausta sekä kudoksen aineenvaihduntaa nivelissä on hieronta lämpimässä (36-38 ° C) vedessä.

Nilkkasauman nivelten muodonmuutoksen tapahtuessa sormet ja jalka hierotaan hieromalla jyrsimällä ja hankaamalla sekä nivel-, rypytys-, puristus- ja tarttumisosien hieromalla.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä nilkkojen, kalkanajonien ja vasikan lihasten hierontaan.

Vasikka-lihaksia hierotaan suun- taan jalasta polvinivelen avulla simuloimalla, vaivaamalla (ks. Kuva kaksinkertaisesta rengasvaihdosta jalkojen lihaksista).

Jos kyynärpään niveltulehdus aiheuttaa niveltä, sitä ei hierretä, koska hieronta, veren ja imun virtauksen vahvistaminen tällä alueella edistää nivelpussin eturaajojen kalkkeutumista.

Hieronta toteutetaan seuraavassa järjestyksessä: selkärangan, olkapään, kyynärvarren kohdunkaulan ja rintakehän selkärangan lihakset.

Levitä tekniikoita lyöntiä, hankausta, vaivaamista.

Hieronta täydentää aktiivipassiväliä ja hieroa koko raajaa kädestä kainalossa.

Hieronnan kesto on 10-15 minuuttia.

ruokavalio

Yläosien pääviranomainen on ylipainoinen. Useimmat potilaat, jotka kärsivät polven ja lonkan nivelistä, ovat selvästi ylipainoisia. Ruumiinpainon aleneminen johtaa nivelen kunnon huomattavaan paranemiseen.

Tehokkaaseen ruoansulatukseen niveltulehduksesta pitäisi auttaa vähentämään ylimäräistä painoa ja samalla antamaan keholle kaikki tarvittavat aineet.
Valitsemalla ruokavaliota, tekemällä puhdistusta tai nälkään, meidän on oltava hyvin varovaisia, ettemme tuota haittaa. Ole erityisen varovainen hoidettaessa kaikenlaisia ​​ruokavaliota naisille 50 vuoden kuluttua. Kalsiumin eluutio voi edistää osteoporoosin kehittymistä ja kaliumin eluoituminen aiheuttaa kouristuksia ja sydänsairauksia. Ota yhteyttä lääkäriisi ruokavaliota varten erityisesti samanaikaisten sairauksien yhteydessä.

Proteiineja käytetään uusien kudosten rakentamiseen, mukaan lukien rustokudoksen palauttaminen luiden nivelten pinnoille. Maitotuotteet ovat erityisen hyödyllisiä nivelten palauttamiseksi. Maitoproteiini imeytyy helposti kehoon, lisäksi maitotuotteet (erityisesti raejuusto, juustot) sisältävät paljon kalsiumia, mikä on välttämätön luukudoksen vahvistamiseksi. Eläinproteiinia löytyy vähärasvaisesta lihasta ja kaloista, vihannesta - tattarihuuja, pavut ja linssit. Jotta proteiinit voitaisiin imeytyä paremmin, on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon keitettyjä, haudutettuja tai höyrytettyjä ruokia.

Uskotaan, että kun niveltulehdus käyttökelpoinen lihahyytelö tai hyytelö, valmistettu luupuolen perusteella. Tämä liemi sisältää suuren määrän kollageenia, jota tarvitaan rakon ja luukudoksen, lihasten ja nivelsiteiden rakentamiseen. Ruoka-gelatiini on myös hyödyllinen. Sen sisältämät aineet - chondroprotectors edistää rustokudoksen palautumista.

Hiilihydraatit tarjoavat keholle energiaa, joka tarvitaan metabolisen prosessin sujuvaan virtaukseen. Hiilihydraatit ovat kuitenkin erilaisia. Yksinkertaiset sokerit (makeat ja rikkaat elintarvikkeet) ovat helposti imeytyneitä kehoon ja antavat nopeasti räjähtämättömän energian, jonka osa varastoidaan rasvareservien muodossa. Kompleksiset hiilihydraatit (ne löytyvät vihanneksista ja hedelmistä) imeytyvät hitaasti, jotta ne eivät muuttuisi rasvaksi. Tämä on erittäin tärkeää liiallisen painon estämisessä.

Myös rasvoja tarvitaan, ilman että aineenvaihduntaprosessit hidastuvat dramaattisesti. Mutta niveltulehduspotilaiden ruokavaliossa pitäisi olla pääasiassa kasvirasvoja ja voita.

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeitä aineenvaihdunnan kannalta. Erityisen hyödyllisiä ovat B-vitamiinit. Näin ollen B1-vitamiinia löytyy herneistä, paistetuista perunoista, täysjyväleipistä ja papuista. B2-vitamiini - maitotuotteissa, banaaneissa, munissa, B6 - banaaneissa, perunoissa, kananlihassa, pähkinöissä. Foolihappo (B12-vitamiini) - banaani, linssit, kaali.

Parasta pitää nivelet terveenä on syödä hiukan hiilihydraatteja, proteiinin ja kalsiumin rajoituksia sekä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.

ennaltaehkäisy

Muun muassa nivelreuman muodonmuutoksen estäminen johtuu keinoista ja toimenpiteistä syy-tekijöiden eliminoimiseksi. Ensinnäkin, pitää yllä terveellistä elämäntapaa, valvoa kehon painoa, tasapainoista ruokavaliota, kohtalaista liikuntaa ja muita.

Enemmän Artikkeleita Jalkaa