Kuolio

Mikä tämä tasainen jalka on?

Yksi ihmisten yleisistä sairauksista on litteät jalat. Monet ihmiset eivät ole koskaan ajatelleet, mistä heillä on selkäkipu ja kärsivät selkärankaa, osteokondroosia, skolioosia - kaikki alkaa jalasta. Moderni lääketiede erottaa kahden tyyppiset jalkojen muodonmuutokset: pituussuuntaiset litteät jalkat ja poikittaiset lattajalustat. Hyvin usein poikittainen tasainen jalkaisuus henkilö, natoptyshs muodossa hänen jalat, ja sen jälkeen - turvotus.

Lisäksi asiantuntijat vakuuttavat, että jalan muodonmuutos voidaan sekä hankkia että perinnöllistä. Tarkastelun aikana 3%: lla lapsista litteät jalat osoittautuivat perinnöllisiksi. Naisilla korkokengät ovat huonot jalat. On syytä huomata, että raskaus voi olla myös yksi sairauden tekijöistä. Kuten näette, lattajalka on sairaus, joka on hyvin yleinen nyky-yhteiskunnassa.

Tärkeimmät oireet ovat:

  • Kun litteä kaltevuus tuntuu väsyneiltä jaloilta, tämä on erityisen ilmeistä nopean kävelyn tai juoksun aikana ja pitkäaikaisessa pysyvässä työssä.
  • Akuutti kipu jaloissa jatkuvan fyysisen rasituksen jälkeen.
  • Jalkojen koon huomattava lisääntyminen.
  • Pitkän työn jälkeen jatkuva turvotus jalkoihin.
  • Yhä useammat ihmiset välittävät selkärangan, nimittäin kivun, joka ei salli tavanomaista liikettä.

Lapsen sairaus

Lapset, flatfoot-tauti on yleisempi kuin aikuisilla. Nuori organismi, joka alkaa muodostaa, reagoi aktiivisesti kaikkiin ulkoisiin ärsykkeisiin. Hyvin usein lapsilla - tämä ilmenee, koska vanhemmat eivät ole onnistuneet valitsemaan kenkiä. Sekä tapaukset endokriinisen järjestelmän taudista ja lihavuudesta johtavat tasaisten jalkojen nopeaan kehittymiseen. Lapset kärsivät jaloista, ja myöhemmin muut ruumiinosat voivat ilmetä. Lapsettomuus on tavallisesti vaikuttanut selkärankaan ja polven nivelet.

Samaan aikaan on vaikea tunnistaa tautia nuorena, ja on tarpeen neuvotella jatkuvasti ortopedisen kirurgin kanssa. On syytä muistaa, että lapsen jalkojen varhainen hoito on tehokasta. On oltava jo jonkin aikaa kiellettyä urheilua, vähentää kuormitusta ja kielteisiä vaikutuksia jalkoihin, kävellä epätasaisilla pinnoilla sekä käydä terapeuttisia hierontoja.

Mitkä ovat komplikaatioita

Komplikaatioita litteillä jaloilla ovat erilaiset: ensinnäkin tämä vaikuttaa kielteisesti selkärankaan, ja sen seurauksena ryhti heikkenee. Flatfoot ja scoliosis on yksi yleisistä sairauksista. Vakaa kipu lonkan, selän, jalkojen ja polvien kohdalla. Jalkojen epämuodostumien kehittyminen, sormien ja maissin kaarevuuden ulkonäkö, jalkojen turvotus, natoptysh ilmenevät, keuhkoputkien ja neuriitin kehittyminen. Flatfoot vaikuttaa voimakkaasti selkärankaan. Hernian ulkonäön selkärangan levyt, komplikaatioita polven nivelissä sekä heikkenemisen lonkan nivelistä. Joillakin ihmisillä on kouristuksia.

Ehkäisy ja hoito

Tässä numerossa lääkärit kaikki yksimielisesti neuvoo olemaan viivästyttää litteiden jalkojen hoitoa, mikä voi aiheuttaa useita vaikeita sairauksia. Asiantuntijat neuvovat joka viikko tekemään jalkojen estämisen. Lisäksi valita oikeat kengät sekä unohtaa korkokengät pitkään aikaan.

Älä unohda kahdesti vuodessa, jotta orthopedic kirurgi tutkii sen ja tehdä erilaisia ​​voimisteluja jalkoihin estääkseen litteiden jalkojen.

Eri tasoittavien harjoitusten joukossa he erot- tavat nopeammin paljain jaloin epätasaisilla pinnoilla. Hiekalla tai matolla, jolla on suuri kasa, on käynyt kovaa, on tarpeen taipua täysin sormet ja pysyä tiukasti jalan ulkoreunalla. Hiekan lisäksi voit kävellä kaltevalla pinnalla sekä lokilla.

Potilaan, jolla on yksi tyyppinen lattajalka, on tarpeen tehdä voimistelu päivittäin, joka ei kestä paljon aikaa. Tärkeimmät harjoitustyöt voidaan määrätä lääkäri, joka parantaa myös koko kehon työtä, normalisoi selkärangan. Nosta ensin jalat niin monta kertaa kuin mahdollista. Toiseksi, istuen istuessasi, aseta penkki jalkojen alle ja myös tauon aikana venyttele jalkasi verenkierron parantamiseksi. Kolmanneksi, jos mahdollista, kävele. Neljänneksi, kun voimistelu on suoritettu, kestää muutaman minuutin regeneroiva hieronta, joka vähentää jalkojen turvotusta ja lievittää lihastesi kipua ja väsymystä. Nämä menettelyt eivät salli tasaisten jalkojen kehittämistä.

Tätä varten on tarpeen hioa ja aivata alempi jalka polvinivelen päälle. On parasta hieromata kokonaan sormista kantapääksi. Älä unohda vesihoitoja. Ensin höyry jalkaasi kuumaan veteen ja pistä se kylmään veteen. Tällaiset vastakkaiset hoidot veden kanssa antavat jalkojesi kevyyden ja parantavat verenkiertoa. Voit lisätä veteen erilaisia ​​lääkekasveja: kamomilla, immortelle, salvia sekä parantavaa merisuolaa. Tällaiset menettelyt ovat erittäin hyödyllisiä sekä aikuisille että lapsille, jotka kärsivät litteistä jaloista.

Kansalliset reseptit flatfootin hoitoon

Antiikin ajoista lähtien ihmiset kärsivät ja valittivat litteitä, mutta he aina uskoivat, että luonnon lahjilla on voimakas parantava voima. Kertynyt kokemus on johtanut monenlaisiin suosittuihin resepteihin, jotka voivat auttaa tämän sairauden hoidossa. Mitä heitä hoidetaan litteitä jaloja vastaan?

Yksi yleisimmistä on tammen kuorimetsästä. Tee näin 100 - 200 grammaa tammea kuorta ja sekoita 1 litraan vettä, jolloin seos kiehuu. Kun infuusio on jäähtynyt, kasta jalat ja istuta 30-40 minuuttia.

Yritä toistaa tämä menettely joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Kaikki tämä johtaa parempaan verenkiertoon jaloissa.

Parantumisominaisuudet tasorengasta vastaan ​​on minttu. Valmista keittäminen siitä yksinkertaisesti kaada kiehuvaa vettä yli mintun 30 minuuttia, jonka jälkeen höyry jalat tässä liemessä. Voit lisätä lehmää tähän seokseen, mikä myös lievittää turvotusta jaloissa, ja tunnet huomattava helpotus sen jälkeen. Kun höyry jalat hyvin, tee jalka hieronta itsellesi. Ajan myötä natters häviävät. Tällaisia ​​menetelmiä voidaan soveltaa sekä pitkittäisiin että poikittaisiin tasomaisiin aikuisiin ja lapsiin. Tärkeintä on, että unelma on rauhallinen ja terve ja yötauko ei häiritse sinua.

Jokainen sanoo, että on haitallista, ettei sitä kohdella, joten kipua ei voida sietää litteiden jalkojen aikana, on ryhdyttävä toimenpiteisiin heti, kun ensimmäiset oireet ilmestyvät. Tämä tauti voi edistyä suuresti ja vaikuttaa muihin kehon osiin, erityisesti ihmisen selkärankaan. Pysy ajan tasalla ortopedisen lääkärin kanssa ja tee ennaltaehkäiseviä harjoituksia. Seuraavien vinkkien ansiosta jokainen on onnellinen elämä ilman kipua eikä koskaan häiritse sinua jalkojen turvotusta. Lisäksi flatfoot ja osteochondrosis sekä niihin liittyvät sairaudet eivät enää ilmene.

Johdanto.

fyysinen harjoittelu tasorengas

"Virta virtaisi kauniin tytön jalkaan".

Yksi ihmisten yleisistä sairauksista on litteät jalat. Monet ihmiset eivät ole koskaan ajatelleet, mistä heillä on selkäkipu ja kärsivät selkärankaa, osteokondroosia, skolioosia - kaikki alkaa jalasta.

Relevanssi: Lääketieteellisten tilastojen mukaan kahdessa vuodessa 24 prosentilla lapsista on litteät jalat neljällä vuodella - 32%, kuudella vuodella - 40% ja kaksitoistavuotiailla joka toinen teini-ikäinen on diagnosoitu flatfoot. Flatfoot on jalka epämuodostuma, jolle on tunnusomaista sen kaarien litteäminen. Lääkärit kutsuvat litteästi sivilisaation sairauden. Epäkelpoiset kengät, synteettiset päällysteet, hypodynamiikka - kaikki tämä johtaa jalkojen epänormaaliin kehittymiseen. Sileä jalka on ominaista laskemalla sen pitkittäinen ja poikittainen kaari, ja tulevaisuudessa on tuskallisia oireyhtymiä: nopea väsymys ja kipu kävelyssä ja seisomisessa. Jalkojen kaarella tiivistetän tasaisella jalalla, jalkojen tukitoiminta laskee voimakkaasti, lantion asento muuttuu vaikeaksi kävelemään.

Pediatrinen jalka verrattuna aikuisuuteen on lyhyt, leveä ja kavennettu kantapään alueelle. Sormet eroavat toisistaan, kun taas aikuisilla ne sopivat tiiviisti yhteen. Lapsilla ihonalaiskudos on erittäin kehittynyt, täyttää jalkaiset harjat, mikä johtaa usein diagnoosivirheisiin. Lasten jalkojen liikkumisnopeus on suurempi kuin aikuinen, johtuen tuki- ja liikuntaelimistön huomattavasta joustavuudesta. Siksi lasten jalka on vähemmän sopeutunut staattisiin kuormituksiin: hyppääminen, hyppääminen suurista ammuksista. Jalat ovat väsyneitä ja helposti vääntyviä. [1] Alle kuormituksen aikana jalkojen kaaret ovat jonkin verran kompakteja, mutta sen lopussa ne palaavat heti alkuperäiseen asemaansa aktiivisen lihasten supistumisen avulla. Pitkäaikainen ylikuormitus johtaa lihasten ylikuormittumiseen ja jalkojen jatkuvaan tunteeseen.

Harjoitukset lihaksen vahvistamiseksi edistävät litteiden jalkojen ehkäisyä. Litteiden jalkojen ehkäisyä harjoitetaan varhaisesta iästä lähtien. Paras keino liikuntaa varten on kävely ja muut harjoitustyöt, mutta vain, jos ne suoritetaan oikein ja noudattaen kaikkia suosituksia. Harjoitukset, jotka eivät takaa sen oikeellisuutta, voivat johtaa tasaisten jalkojen muodostumiseen tai muiden olemassa olevien jalkojen epämuodostumien kehittymiseen (ja jalojen kaarevuuteen jne.). Harjoittelua, jossa heidän suorituksensa on suoritettava, olisi suoritettava jokaisessa fyysisen kulttuurin oppitunnissa paitsi pienillä lapsilla myös myöhemmillä esikouluikäisillä. Tässä käytetään eri keinoja: se on kehon yleinen vahvistaminen, jossa on tasapainoinen ruokavalio, pitkä oleskelu raitisessa ilmassa, erilaiset liikkeet, fyysiset harjoitukset sekä erityiset toimenpiteet jalan vahvistamiseksi. [4] Suuri merkitys tasaisten jalkojen oikein valituille kenkien estämiselle. Lasten jalkineiden jalassa on täysin litteä pohja ilman taivutusta jalan kaaria varten ja siten muodostaa jalkojen jalkojen lihasten, mikä johtaa jalan litteämiseen. Lapset tarvitsevat kengät, joiden korkokenkiä on 5-8 mm., Joustavalla pohjalla, vahvalla kantapinnalla. Varoittaa litteitä jalkoja voi olla valikoima erityisiä harjoituksia, jotka edistävät jalka-, jalka- ja varpaiden lihasten kehittymistä ja vahvistamista. Harjoituksissa on eniten vaikutusta, jos ne suoritetaan paljain jaloin ja useita kertoja päivässä: aamulla, heti kun pääsen sängystä ja napinan jälkeen.

3-7-vuotiaana lapsi kasvaa ja kehittyy voimakkaasti, liikkeet tulevat hänen tarpeellisuutensa, joten liikunta on erityisen tärkeää tänä aikana. Viime vuosina on tutkittu moottorien ja kvalitatiivisten liikkeiden kehityksen indikaattoreiden tehokkuutta (E. Vavilova, 1995). Edellä esitetystä seuraa, että litteiden jalkojen ehkäisy ja korjaaminen ovat akuutteja. Tässä suhteessa esikouluopettajien opettajat kohtaavat ongelman: etsimällä uusia tapoja ja ehkäpä olemaan unohdettujen lähestymistapojen herättäminen esikoululaisten lapsen jalkojen ehkäisyyn ja korjaamiseen.

Tutkimuksen tarkoituksena on määrittää jalkojen muutokset eri ikäisten ihmisten korjaavien ja ennaltaehkäisevien harjoitusten aikana.

Tutkimuksen kohde: menetelmien korjaus ja ennaltaehkäisevä hoito flatfoot eri ikäisille ihmisille ja vaikutusmenetelmiä flatfoot.

Tutkimuksen aihe: monimutkaisen ja yksittäisen hoidon vaikutus ihmisiin, joilla on eriasteiset litteät jalat.

Hypoteesi: oletus, että korjaavien ja ennaltaehkäisevien harjoitusten komplekseja liikuntatunneissa ja harjoituksissa itsenäisessä muodossa estävät litteät jalat, jos ne esiintyvät lapsilla.

Tutkimuksen tavoitteet:

1. Tutkitaan litteiden jalkojen tyypit ja asteet.

2. Määritä lanteiden syyt.

3. Analysoida vaikuttamismenetelmiä litteille jaloille.

4. Laaditaan laadullisin hoitomenetelmä.

Litteät jalat lapsella: ongelman merkitys, ennaltaehkäisy ja hoito

Flatfoot esiintyy 55-60 prosentilla alle 6-7-vuotiaista lapsista, ja viime vuosina ongelman esiintymistiheys kasvaa vain. Monet vanhemmat löytävät lapsiltaan litteät jalat sattumalta rutiinikokeessa. "Oikea" jalka muodostuu lapselle 5-6 vuoden iässä, ja vain tällä ikällä voimme sanoa varmasti, onko lapsellasi ongelmia jalkojen kanssa. Miksi lapsen lapsen hoito olisi suoritettava ajoissa ja ilman epäonnistumista?

Lapsen lattian vaara

Litteät jalat voivat olla synnynnäisiä tai hankittuja, mutta taudin ensimmäinen muoto on erittäin harvinaista. Vaara on sairauden hankitun muodon lisääntyminen, koska monet eivät yksinkertaisesti kiinnitä huomiota tähän ongelmaan. Taipumus lisätä tämän ongelman esiintymistiheyttä lapsilla on syntynyt monista syistä.

Flatfootin ulkonäköä aiheuttavat tekijät:

  • ylipainoisten lasten määrän kasvu;
  • huonosti valmistetut kengät;
  • epätasapainoinen ravitsemus;
  • jotka liittyvät sisäelinten sairauksiin, mikä johtaa hyödyllisten aineiden puutteeseen;
  • mekaaniset vammat ja lisääntynyt stressi.

Vain harvat vanhemmista ymmärtävät, kuinka vaarallinen lapsen jalkojen esiintyminen vauvassa on. Virheellinen käsitys siitä, että tämä sairaus "kuluu", ja erehdys, että se ei vaikuta terveyteen, johtaa usein hirvittäviin seurauksiin. Jalka rakenne ja kahden fysiologisen kaaren läsnäolo auttavat henkilöä imemään koko tuki- ja liikuntaelimistön kuormituksen. Jos jalat ovat holvit litteät, niin se ei enää voi suorittaa "jousien" toimintaa, ja kun liikkuu, kaikki koukut putoavat jalkojen muihin niveliin. Kaikista litteistä lapsista on usein pituussuuntaisia, ja poikittaiset ja yhdistetyt ovat paljon harvinaisempia.

Seuraukset hoidon aloittamisesta

Lapsilla eri ikäryhmissä terve jalka näyttää kuviossa esitetyllä tavalla.

Jalkojen toimintojen muutokset varhaisessa iässä ja kuorman uudelleenjako voivat kasaantua aiheuttamaan seuraaviin patologisiin oloihin:

  • selkärangan sairaudet ja sen kaarevuus;
  • degeneratiiviset dystrofiset muutokset jalkojen nivelissä (niveltulehdus);
  • osteokondroosi ja välikarsinahre.

Lisäksi kuorman uudelleenjako voi muuttaa kantapään keskiasentoa aiheuttaen tällaisia ​​tavallisia lanteita:

  • varus (kantapään keskipisteen poikkeama sisäänpäin);
  • valgus (offset-keskikohta ulospäin).

Hyvä uutinen on, että lasten sairaus reagoi hyvin korjaukseen, jos ongelma havaitaan tuohon aikaan, jolloin jalka on vielä mahdollista muodostaa. Kuinka parannat lapsen jalkoja lapsella, jos huomaat lapsen epämuodostumista vauvassa?

Tuloksen saavuttamisen tärkein edellytys on sen ikä. Jos sinulla on aikaa suorittaa useita terapeuttisia toimenpiteitä 12-13 vuoteen asti, toivottavasti hoito on erittäin tehokasta. Toisaalta myöhäinen lääkärinkäynti ja viivästynyt hoito voivat olla kalliita sinulle ja teini-ikäisillesi. Tosiasia on, että aikuisen aivoverenvuodon (skolioosi, välikorvantulehdus ja valgusjalan epämuodostuma) vaikutukset ovat sairauksia, joita on vaikea hoitaa ja jotka joskus edellyttävät leikkausta.

Hoito ja ehkäisy

Venäläisissä kaupungeissa on erikoistuneita ortopedisiä lastentarhoja.

Monet ortopedistit vakuuttavasti julistavat, että tämän ongelman hoito lapsilla tulisi aloittaa poissulkemalla ne tekijät, jotka aiheuttivat jalan epämuodostumia. Toisin sanoen, ennen kuin lapsi pystyy korjaamaan litteät jalat konservatiivisilla menetelmillä, on tarpeen poistaa kaikki taudin syyt.

  • Jos lapsella on ylipaino ja epätasapainoinen ruokavalio, on tärkeää käydä ravitsemusterapeutissa ja säätää ravitsemusta.
  • Näytä ortopediset kengät, joissa poikasi tai tyttäresi kävelee, voi olla tarpeen tilata pohjalliset hänen puolelleen. Miksi voit kysyä? Kyllä, koska jotkut kengät on hävitettävä kokonaan, koska pohjalliset eivät pysty tekemään lapsen kenkiä laajemmiksi.
  • Tällaiset lapsen lapsen syyt, kuten jalkavammat ja lisääntynyt stressi, voidaan estää vapauttamalla opiskelija liikuntakasvatuksesta, kun hoidat.

Monet vanhemmat ovat kiinnostuneita - kuinka hoitaa litteät jalat lapsilla? Onko olemassa tarpeeksi konservatiivisia hoitoja ja missä tapauksissa he turvautuvat operatiivisiin tekniikoihin? Jos diagnoosi tehdään ajallaan, niin yleensä konservatiiviset toimenpiteet riittää. Lapsen lapsen epämuodostuman optimaalinen ikä on 6-7-vuotiaita, kun ongelma voidaan täysin eliminoida.

Tämän taudin konservatiivisista hoitomenetelmistä ovat seuraavat:

  • valikoima erikoiskenkiä, joilla on vahva selkä ja pohjallinen;
  • fysioterapia ja kontrastikylpy;
  • terapeuttinen liikunta;
  • manuaalisen hoidon menetelmät;
  • terapeuttinen hieronta.

Joukko harjoituksia tasaisten jalkojen ehkäisyyn ja hoitoon.

Hoidon ominaisuudet

Lasten fysioterapialla ja konservatiivisilla hoitomenetelmillä on omat ominaisuutensa.

  • Sinun ei tarvitse pakottaa lapsi tekemään harjoituksia, on parempi pelata hänen kanssaan "pupissa" tai "kömpelässä karjassa", eli hänen kanssaan pelin muodossa kävelemään korkokenkiä tai sukkia. Riittää, että tällaiset harjoitukset suoritetaan useita kertoja päivässä 10 minuutin ajan.
  • Voit käyttää muita fysioterapian menetelmiä. Lapset onnistuivat rullattaessa soikeita esineitä, vierityspultti, pieni pallo lattialla. Jos olet kiinnostunut lapsesta, hän osaa tehdä tarvittavat harjoitukset. Harjoittelushoito lapsille, joilla on litteät jalat, voidaan suorittaa ulkona, jossa lapsesi voi avata paljain jaloin.
  • Lapsia ei suositella kävelemään tasaisella lattialla tai pinnalla, on parempi valita epätasaisen kentän harjoituksiin, joissa pienet kivet ovat hajallaan tai hiekkaa. Katso lapsiasi, jotta he astuisivat eteenpäin ja yrittäisivät suoristaa jalat.
  • Hieronta litteille jaloille lapsilla voidaan suorittaa sekä klinikalla että kotona. Äiti tarvitsee vähän opettaa hammashoidon ammattilaiselta, jotta hän voi hierata vauvaa monta kertaa päivässä 10 minuutin ajan. Tosiasia on, että lapset suorittavat tarpeellisen hieronnan 30-40 minuuttia huonosti ja ovat enimmäkseen omituisia. Jos rikkoa tämä hieronta useisiin tekniikoihin, voit nopeasti saavuttaa halutun tuloksen.

Lopuksi on huomattava, että paras tapa hoitaa litteät jalat lapsilla on sen ennaltaehkäisy. Ennen kuin ostat kenkiä, ota yhteys lääkäriisi ja älä osta kapeita kenkiä tai korkokenkiä.

On erittäin vaikeaa löytää älykästä lääkäriä (erityisesti lapsia) litteiden jalkojen hoitoon. Mutta jos saat lääkärin, joka ymmärtää kaiken tämän, usko, että tulos ei kestä kauan.
Lasten ortopedi neuvoi minua enemmän vauva päästää kävellä paljain jaloin kaikenlaisia ​​kiviä, hiekkaa epätasaisilla pinnoilla - teimme niin vaimonsa, lapsi lähetettiin kylään kesällä - ja sen jälkeen tuli lääkäri syksyllä koska voimakkaat poliisi ei ollut, ja lapsi oli paljon terveellisempää.

Olen samaa mieltä Vitalyn kanssa, joka on hyvä lääkäri, etenkin lapsi, erinomainen harvinaisuus. Näin voit oppia Internetin välityksellä estämään ennemmin kuin parantamaan.
Hyödyllistä tietoa lasten ortopedisten kenkien valinnasta, muuten luotat myyjän suosituksiin, vaikka sinulla ei ole aavistustakaan mitä ortopediset kengät näyttävät.

Lapsen ystävällä todettiin olevan litteät jalat - päänsärkyä, jolla autetaan lapsia tässä tapauksessa. Suuri onni he löysivät pätevän lääkärin ja nyt lapsi pukeutuu erityisiin kenkiin ja kotona joka aamu ja ilta he käyttävät erityisiä harjoituksia ja myös hierovat.

Lasten lattiakiväärien estämiseksi, isä ja minä, teimme harjoituspohjan omilla kädillä. Se ei ole suuri (70cmH100cm). Myös vanhat farkut voivat olla perusta. Ja sitten kaikki, mikä ei ole sääli, tärkeintä, että se oli kevyesti kuperat yksityiskohtia. Meidän tapauksessamme on pesuallas, vanhat äidin kiharrimet, kiviä ja riipuksia, pyörät eri halkaisijaltaan ja paralonovye-sienet. Kävely on hauskaa, koko perhe. Lapsi, hauska ja hieronta samaan aikaan.

Minun onni tasainen lapsella todettiin jopa vuoden, poika vieläkään ei mennyt enkä tarkoita, että se on synnynnäistä meissä, sanoisin jopa perinnöllinen, koska minäkin tasainen. Hoidosta meille määrättiin hieronta ja hieronta matto, joka käytti erityisiä ortopedisia kenkiä, ei ylikuormita jalkoja. Toivon, että kaikki toimii meidän kanssamme.

Henkilökohtaisesti olen hänen tyttärensä syntymästä päivittäin, ja sen jälkeen 2 uh vuotta 2-3 kertaa viikossa tehdä kokovartalohieronta, kuten jalka ja niin se on kunnossa jalat ja selkä. Jalat vaativat erityisesti hierontaa, koska lapsi kasvaa nopeasti, ja jos epäilet poikkeamien alkua, ongelmat ovat väistämättömiä.

Lapsuuteni oli tasainen, vanhemmat sairaalassa käsketään tekemään erityistä hierontaa, ja jopa erilaisia ​​harjoituksia pallon kanssa, ja kaikki, kuten kuvassa artikkelissa, jota ehdottomasti kieltäytyi delat.Takzhe määräsi minut pohjalliset ortopedicheskie.Hodit oli hirveän epämukavaksi, kun he ensimmäisen kerran Se painettiin voimakkaasti, ehkä siksi, että tällaisten pohjallisten kengät tarvitaan suurempaan kokoon, mutta loppujen lopuksi tuntuu siltä, ​​että ne auttoivat minua.

Siskoni oli tasainen, voin rehellisesti sanoa, että ongelma ei ole miellyttävä, puhumattakaan siitä, että esteettisesti se näyttää kamala - kuten kävelyä ja kengät kuluneet toisella puolella. Paljon asiaa on kokeiltu, lopulta he pysähtyivät tavallisessa voimistelussa, ja kolmen kuukauden kuluttua he näkivät tuloksen. Nyt siskoni on paljon helpompaa.

Sisar-elokuvani oli tasapoika varhaisessa iässä. Vietimme niin paljon hermoja ja vaivaa parantamaan häntä. Mutta nyt hän on täysin terve. Hän suoritti erityisen voimistelun. Hän otti kontrastin jalka kylpyammeet. He tekivät terapeuttisen hieronnan jaloille ja hän käytti vain ortopedisiä kenkiä.

Joten lapsi ei ole tasapäinen, syntymästä sinun täytyy tehdä jalkojen erityinen harjoittelu. Hänen periaatteellaan on tämä: käytä peukalosi suorittaaksesi pyöreät liikkeet jalan reunoilla, painamalla hiukan sisennyspaikkaa hiukan. Tämä hieronta tehdään joka päivä lasten uimisen jälkeen. Tämä harjoitus tuo lapselle paljon myönteisiä tunteita, ja se on hyvä ehkäisy lattiakivestä.

Lapsilla käsitellä tätä ongelmaa tarvitse niin ranshe.Nash lääkäri sanoi, että lapsi on vastoin muodostumista jalka, ja jos et ota toimenpiteitä, jotka voivat kehittyä lattajalat, suosittelemme ostamaan ortopediset pohjalliset tai kengät, käytä hieronta pad jalka hieronta ja läpäistävä

Tutkimus TUTKIMUS SUUNNITELTUJEN SYYTÄ JA VAIKUTUKSET IHMISEN TERVEYDESTÄ, MUKAAN LUKIEN OPISKELIJAT

Kiirehdi hyödyntämään alennuksia jopa 50% kursseilla "Infurok"

Ugran edustajat ja nuoret

budjetin ammatillisen oppilaitoksen

Khanty-Mansiysk autonominen Okrug - Ugra

"Megion-ammattikorkeakoulu"

II tieteellinen konferenssi

"Nuoriso ja tiede"

SUUNNITELTUJEN TUTKIMUS

JA VAIKUTUKSET IHMISEN TERVEYDESTÄ, MUKAAN LUKIEN OPISKELIJAT

Kirjoittaja: Almasheva Irmasheva,

oppimisryhmä R-27

(21.02.01 Kehittäminen ja toiminta

öljy- ja kaasukentät)

1. Teoreettinen luku "Mitä tiedetään litteistä jalkoista?". 5

1.1 Mikä on tasainen jalka. 5

1.2 Litteiden jalkojen lajit. 5

1.3 Astinjalka. 6

1.4 Tasolistan luokittelu. 7

1.5Lattaisten jalkojen seuraukset. 7

1.6 Litteiden jalkojen hoitomenetelmät. 8

2. Käytännön luku. Tutkimukset, havainnot, laskelmat. 10

2.1 Litteiden jalkojen syihin liittyvä tutkimus. 10

2.2.Jalkapainon laskeminen pinnalle. 10

2.3 Lisääntynyt väsymys harjoittelun jälkeen. 11 Johtopäätös: päätelmät, suositukset. 12

Viittauksia. 14

Merkitys: Sileät jalat - erittäin vakava ja salamainen patologia, joka nopeuttaa lähes koko tuki- ja liikuntaelimistön kulumista. Tutkijoiden mukaan maapallon koko väestöstä lattiakiveä kärsii 40-80%. Kuitenkin ihmiset kiinnittävät vähän huomiota jalkojen kuntoihin, unohtavat, että jalkojen terveys on koko kehon terveyttä, ja useimmiten he kääntyvät lääkäriin litteillä komplikaatioilla.

Tutkimus tasorungon vaikutuksesta ihmisen terveyteen, mukaan lukien opiskelijat.

Selvitä lattajalkojen syyt.

Tutkimaan tasorungon vaikutusta ihmisen väsymykseen.

Opi ehkäiseviä toimenpiteitä ja hoitoja tasorengille.

Julkaise ja jakelukappale "Litteiden jalkojen havaitseminen ja ehkäisy"

Tutkimuksen kohde: ihmisen jalka.

Tutkimuksen aihe: litteät jalat ja sen seuraukset ihmisten terveydelle.

Hypoteesi: 1. Litteä jalka muuttaa jalkaan kohdistuvan paineen pinnalla. 2. Jalkojen joustavuuden menettämisen takia tämä tehtävä on selkäranka, ja sen muodonmuutos voi tapahtua. 3. Ihmiset, joilla on tasainen kipu, ovat lisänneet väsymystä harjoittelun jälkeen.

Työn aikana tutkittiin aiheen kirjallisuutta, käytettiin tilastollisia ja kokeellisia tutkimusmenetelmiä ja tehtiin kysely.

"MITÄ TIETÄÄ PLANISTA?"

1.1 Mitä on litteät jalat?

Mies on ainoa elävän maailman edustaja, jonka jalka on suunniteltu erityisesti pystysuoralle kävelylle. Jalkarakenteen piirre on jalan ns. Kaaren läsnäolo, jolla on erittäin tärkeä tehtävä - se kompensoi raajojen paineen. Tämä 26 luun, 33 nivelen, 107 ligamentin, 31 jänteen, hermojen ja verisuonten mittarilukema on terveydentila, sillä se on erittäin tärkeä tehtävä sen muodostumiselle ja säilyttämiselle. Flatfoot on jalka epämuodostuma, jolle on tunnusomaista sen kaarien litteäminen. [1]

Jalat litistyivät ja lakkaavat "alkamaan" kävelyä. Siksi kipu ja liiallinen väsymys. Jotta normaali kävellä, kaikkien osien liikkuvuus suhteessa toisiinsa on välttämätöntä. Terve ihminen kävelee helposti ja kääntyy sujuvasti kantapäästä varpaisiin. Tämän hyvin koordinoidun mekanismin heikentyminen johtaa muodonmuutoksiin (kuva 1).

Jalkaisten lihasten kehitys heikkoudesta johtuen sen alhaisesta liikuntavuudesta johtaa luiden yhdistämiseen liittyvän ligamenttisen laitteen heikkouteen ja on yksi tärkeimmistä syistä litteiden jalkojen kehittymiselle.

Verenkierron häiriintyminen ja aineenvaihdunta jalassa voivat myös johtaa litteiden jalkojen (esim. Diabetes mellituksen) kehittymiseen.

Ihmisen jalkalla on kaksi pääkappaletta, joten on loogista, että on olemassa kahdentyyppisiä litteitä - pituussuuntaisia ​​ja poikittaisia. Näin ollen kaaren laskemisen voi olla jalanjäljen kasvu leveydellä tai pituudella. Siinä on myös yhdistetty tasorengas, tässä tapauksessa puhumme poikittaisten ja pitkittäisarkkien samanaikaisesta litteydestä. Tätä tilannetta kutsutaan myös pitkittäisesti poikittaisiksi litteiksi.

Molemmat pääjalat ovat melko yleisiä, mutta yleisimmät ovat poikittaiset. Pitkittäinen tasorengas on harvinaisempi, mutta tämän sairauden takia jalat muuttuvat vähitellen ja potilas on lähes huomaamaton. [1]

Tällä taudilla on 3 astetta.

Ensimmäisen asteen pitkittäinen tasorengas (25% jalka-leveydestä koskettaa maata) on luonteenomaista jalkojen väsymisen ilme. Tämä aste ilmaistaan ​​hyvin heikkona, potilas voi vain kokea epämukavuutta, kun painat jalkaa tai kun laitat kengät. Joissakin tapauksissa voi ilmetä turvotusta.

Pitkittäinen tasorengas 2 astetta (50%: sta 75%: iin leveydestä koskettaa maata) on jo ilmennyt jatkuvalla kipu, joka voi olla varsin voimakas ja levitä jalkojen ja nilkkojen alueelle. Tällä taudin asteella vaellus menettää jo sen sileyden, siitä on vaikeampaa kävellä.

3 asteen litteät jalat (100% leveydestä koskettaa maata) ilmenevät jatkuvilla vakavilla kipuilla, jotka kattavat paitsi jalka, myös alahaaran ja joissain tapauksissa jopa selkäkipu. Jalkojen epämuodostuma tällä taudin asteella on jo voimakas ja hyvin havaittavissa, usein turvotus jalan nivelissä. Käveleminen ihmisellä taudin tässä vaiheessa on vaikeaa, sitä on vaikea liikkua tavallisissa kennoissa (kuva 2) [2]

Luokitettaessa lajia kohden se jakautuu usein hankittujen ja syntyneiden välillä. Synnynnäiset flatfoot on melko harvinaista, se johtuu sikiön epämuodostumasta. Litteiden jalkojen hoito tässä tapauksessa alkaa lapsen elämän ensimmäisistä päivistä.

Tilanne on kuitenkin hieman monimutkaisempi - mutta se voi ilmentyä milloin tahansa ikäisenä ja voi olla useita eri tyyppejä:

Traumaattinen - esiintyy nilkan ja jalkojen murtumien seurauksena tai voimakkaasti vahinkoa nivelsiteille ja pehmeälle lihaskudokselle, joka vahvistaa jalkaterän kaaria.

Paralyyttinen - ilmenee polioaltistuksen vuoksi tai sääriluun lihasten ja jalkojen lihasten vuoksi.

Rachitic - esiintyy ricketin seurauksena. Tämä tauti rikkoo jalan luiden tavanomaista muodostumista, sillä niillä ei ole tarvittavia ominaisuuksia tässä tapauksessa ja ne voivat nopeasti muuttua.

Mutta yleisin tyyppi on staattinen tasorengas. Noin 80% kaikista taudin tapauksista liittyy tähän lajiin. Tapahtuman syyt ovat henkilön väärä elämäntapa: ylipaino, epämiellyttävät kengät, pitkät liialliset kuormitukset jaloille, heikot lihakset ja jalkojen nivelsiteet. [3]

Jos jalka ei enää absorboi kuormaa, tämä toiminto pakotetaan tekemään muita niveliä (nilkka, polvi ja lantio) ja selkäranka myös vedetään. Mutta he eivät selviydy tällaisesta toiminnasta, koska niitä ei ole suunniteltu tähän. Tämäntyyppinen kuorma lisää myös nivelten "kulumista". Miehellä, jolla on tasainen kaltevuus, verrataan mekanismiin, jossa jäykät teräspyörät liikkuvat mukulakivien päällä. Iskunvaimennus, joka ei ole sammunut jalan joustavan kaaren avulla, levittää luurankoa.

Jalkojen, lonkkojen, polvien ja alaselän, ja nopean väsymyksen, kävelyn aikana saattaa esiintyä kipua tasaisen jalkojen kehityksen seurauksena. Samalla kipu ilmestyy hetki, jolloin keho ei enää voi antaa normaalia liikkumista ja joutuu "jakamaan kuorma uudelleen." Tämän seurauksena nivelet ja lonkkanivel saattavat vaikuttaa, ja paikannusongelmia tai intervertebral-levyjen ongelmia saattaa esiintyä. Lopputuloksen vaikutus lantionkielen kehoon voi olla skolioosin ja niveltulehduksen kehittyminen, usein suonikohjujen kehittyminen alkaa. Kädessä lattialla jalkojen epämuodostuma kasvaa, niin kutsuttu kivulias luu peukalolla. Verenkierto alaraajoissa on heikentynyt, nilkkojen turvotus ja särky. Polvinivelen alueella on muutoksia. Kävely on vaikeampaa. On nopea väsymys. [3]

Usein tauti ilmenee ihmisillä, joilla on "istumaton" työ, eikä vain sellaisessa työntekijäryhmässä, joka joutuu viettämään koko päivän jalkoihinsa. Tämä johtuu siitä, että lihakset ja nivelsiteet heikkenevät ilman kuormaa (liian suuret kuormat voivat myös johtaa litteiden jalkojen kehittymiseen), joten on erittäin tärkeää ylläpitää tiettyä liikuntaa.

1.6 Menetelmät tasaisten jalkojen hoitamiseksi

Käsittele litteitä jalkoja pitäisi olla kattava ja vain ortopediset asiantuntijat. Hoito on aloitettava päätehtävän ratkaisemisella - jalan vapaan rakenteen ja jousen toiminnan palauttamiseksi. Ensin sinun on tilattava tai nostettava yksittäiset rintatukit, erityiset pohjalliset (kuva 3). Sitten sinun on valittava huolellisesti joukko erityisiä terapeuttisia toimenpiteitä ja harjoituksia, joilla vahvistetaan selkä-, jalka- ja alahaarukan lihaksia, joita pitäisi tehdä päivittäin. Tee myös henkilön jalkahieronta. Suositeltava päivittäinen lämmin kylpy t ° 35-36 ° polville, hieronta lihakset jalkojen ja alaosassa. [4]

Siksi, mitä nopeammin potilas tulee ortopedistille, sitä tehokkaampi hoito ja suotuisampi taudin lopputulos.

Lapsettomuutosten ehkäisemiseksi on tarpeen valvoa niiden asentoa. Jalkojen lihaksisto-ligamentaalista laitetta päivitetään päivittäin voimistelu- ja liikunta-luokilla; lämmin kausi on hyödyllistä kävellä paljain jaloin epätasaisella maaperällä, hiekka, mäntymetsässä. Tämä aiheuttaa suojaava refleksi, säästää jalka kaaren ja estää ulkonäköä tai etenemistä flatfoot. [4]

2 KÄYTÄNNÖS OSA

2.1. Litteiden jalkojen syiden tutkiminen

Litteiden jalkojen syiden arvioinnissa suoritettiin opiskelijoiden tutkimus (kuva 4). Lapsille kysyttiin useita kysymyksiä siitä, tietävätkö mikä on tasorengas, mikä aiheuttaa tämän taudin esiintymisen ja mitä ehkäiseviä toimenpiteitä on sovellettava, jotta tätä tautia ei saada tulevaisuudessa.

Tutkimuksessa kävi ilmi, että yliopiston opiskelijoille tärkeimmät syyt litteiden jalkojen aiheuttamaan ovat perinnöllisyys, istumavälineiden elämäntapa ja tarpeellinen fyysinen rasitus, vapaa-ajan kenkiä ja ennaltaehkäisevien harjoitusten puute. Monet tietävät niistä, mutta eivät (kuva 5.6).

2.2 Jalkapaineen laskeminen pinnalle

Tutkimuksen toinen osa oli painon laskeminen, jota keho käyttää jalalla. Kun kävelet kengillä kenkiä, painopiste siirtyy kasvavalla paineella tarson sormilla ja nivelillä. Mitä pienempi alue, sitä enemmän painetta keho kohdistaa siihen.

Paikan paikan etsimiseksi jalan kosketuspinta heijastettiin (ympyröitynä) paperiin soluun ja laskettiin (kuvio 7).

Paine on fysikaalinen määrä, joka on yhtä suuri kuin tiettyyn pintaan kohdistuvan paineen voiman suhde kyseisen pinnan alueeseen.

p = F / S, missä: p - paine; F - painevoima; S - alueelle

Paine mitataan pascaleissa. Pascal (1 Pa) on paine, että 1 N: n paine-voima tuotetaan 1 m 2: 1 Pa = 1 N / m 2 pinnalle. [5]

Tämän tutkimuksen tuloksena voimme päätellä, että mitä suurempi on ruumiinpaino ja sitä pienempi kengän jalka-alue, sitä suurempi painovoima kohdistuu jalkaan. Yksi muodonmuodostusmuoto on lattajalka, jonka syyt ovat monissa tapauksissa jalkojen liiallisessa kuormituksessa.

Kuitenkin, kun luotettiin jalkaan, jossa ei ollut kengää, laskujen tulosten mukaan havaittiin, että litteillä ihmisillä oli vähemmän paineita maahan kuin niillä opiskelijoilla, jotka eivät kärsineet tasaisesta jalasta. Nämä muutokset eivät vaikuta haitallisesti ihmisten terveyteen, mikä vähentää paineita pinnalla ei vaikuta ihmisen elämän laadun heikkenemiseen.

2.3 Lisääntynyt väsymys harjoittelun jälkeen

Tämä tutkimus toteutettiin fyysisen kulttuurin oppitunnin aikana. 14 ihmistä teki 10 erilaista harjoitusta, jonka jälkeen suoritettiin kysely. Tutkimustulosten mukaan paljastui, että 3 vastaaja nopeasti väsyy kestävyyden jälkeen. Kaikkien vastaajien 3 henkilöä ei voi pitää tasapainossa, kyykyssä. Kaikissa vastaajista 3 henkilöä n aclons aiheuttaa vähemmän epämukavuutta kuin kyykky. Tietojen käsittelyssä havaittiin, että tämä tapahtuu eri oppijoiden kanssa. 6 henkilöä kaikista vastaajista kokee kipua jaloissa fyysisen rasituksen jälkeen. Nämä tulokset esitetään kaavioiden muodossa (kuva 8-11). Näiden tietojen mukaan on selvää, että lapset, jotka kärsivät tasaisesta jalasta, ovat lisänneet väsymystä harjoittelun jälkeen.

Tämän aiheen kirjallisuuden tutkiminen ja tutkimuksen tekeminen tulin siihen johtopäätökseen, että tasapurkaus ei ole pienikokoinen, tauti, joka voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita.

Huomautus jalanjäljistä olisi maksettava syntymästä. On mahdotonta rajoittaa lapsia tiukat sukat, tiukka liukusäätimiä, ei ole suositeltavaa, että alle-vuotiaiden lasten on käytettävä saappaita. Näiden toimenpiteiden ansiosta jalat voivat kehittyä oikein. Toinen tärkeä vaihe tarkkaavamman asenteen jalanjäljissä on 40 vuoden kuluttua. Tässä iässä on parempi luopua pitkästä kuormasta, korkokengistä. Jos tunnet väsyneitä jaloja - älkää olko laiskoja ja juo kylmää vettä merisuolalla. Litteillä jaloilla kaikenlaiset urheilulajit ovat vasta-aiheisia hyppyjen ja jalkojen jännityksen kanssa; uinti ja pyöräily ovat suositeltavia. [6]

Tutkimuksen tuloksena saatiin tehdä seuraavat päätelmät:

1) Jalka-alueen lisääminen ei vaikuta ihmisten terveyden heikkenemiseen.

2) Joustavan jalan menettäminen voi aiheuttaa selkärangan kaarevuutta.

3) Ihmiset, jotka kärsivät flatfootista, lisääntynyt väsymys harjoittelun jälkeen.

4) Tasoja voi esiintyä, jos niitä käytetään väärin.

Lopuksi haluaisin antaa suosituksia opiskelijoille:

Älä käytä kenkiä, jotka edesauttavat litteiden jalkojen kehittämistä pitkään.

Aloita hoitamaan litteitä jalkojen ensimmäistä merkkiä sen havaitsemiseksi.

Älä jätä jalkoja pitkään. Liikunta, vahvistaa selän lihaksia.

Niinpä varhainen diagnoosi ja ajankohtainen ennaltaehkäisy pitää jalat kauniina ja terveinä! Jalat ovat kiitollisia meille, jos käsittelemme niitä huolellisesti.

Työn käytännön merkitys: koottu ja jaettu kirjasen "Litteiden jalkojen havainnointi ja ehkäisy"

Litteät jalat ja sen ehkäisy Litteät jalat ja sen ehkäisy Silkina Elena Mikhailovna opettaja MKDOU 3 "Rainbow", Kirs. - esitys

Esitys julkaistiin 2 vuotta sittenGavriil Kochetov

Liittyvät esitykset

Esitys aiheesta: "Sileät jalat ja sen ehkäisy Litteät jalat ja sen ehkäisy Silkina Elena Mikhailovna opettaja MKDOU 3" Rainbow "Kirs." - transkripti:

1 Litteät jalat ja sen ehkäisy Litteät jalat ja sen ehkäisy Silkina Elena Mikhailovna ohjaaja MKDOU 3 "Rainbow" Kirs

2 Litteät jalat - yksi tavallisimmista tuki- ja liikuntaelinten sairauksista lapsilla. Tämä on jalka epämuodostuma ja sen kaarevuussäde.

3 Relevanssi Relevanssi Lasten tasorengas on tällä hetkellä kiireellinen ongelma sopusointuisesta fyysisestä kehityksestä. Lasten lattajalka on tällä hetkellä kiireellinen ongelma harmonisen fyysisen kehityksen kannalta. Koska ennaltaehkäisevien lääkärintarkastusten käytännöt osoittavat, että kun lapsi saavuttaa 7 vuoden iän, joka toinen lapsi kärsii jalkahaaren nivelsiteiden rikkomisesta yhden tai useamman asteen. Koska ennaltaehkäisevien lääkärintarkastusten käytännöt osoittavat, että kun lapsi saavuttaa 7 vuoden iän, joka toinen lapsi kärsii jalkahaaren nivelsiteiden rikkomisesta yhden tai useamman asteen.

4 Mikä on vaarallinen vauvan lattajalka? Mikä on vaarallinen vauvan lattajalka? Lasten vaurioitumisen pääasiallinen vaara on pienentää tätä ortopedistä ongelmaa. Itse asiassa lapsi, joka kärsii jalkaisen kaaren epänormaalista muodostumisesta, kehittää koko erilaisten häiriöiden kompleksi. Lasten vaurioitumisen pääasiallinen vaara on pienentää tätä ortopedistä ongelmaa. Itse asiassa lapsi, joka kärsii jalkaisen kaaren epänormaalista muodostumisesta, kehittää koko erilaisten häiriöiden kompleksi.

5 vaikuttavat tekijät poliisi kehitys: perinnöllisyys (jos joku sukulaisten on / oli tämä sairaus on oltava erityisen varovainen: lapsi on säännöllisesti näyttää lääkärille-ortopedi), perinnöllisyys (jos joku perhe on / ollut se sinun on oltava erityisen varovainen: lapsi on näytettävä säännöllisesti ortopediseen kirurgiin). Hänen on käytettävä "vääriä" kenkiä (litteällä pohjalla, jossa ei ole lainkaan korkokenkiä, liian kapea tai leveä), joissa on "vääriä" kenkiä (litteä pohja ilman kantapäätä, liian kapea tai leveä jalkojen liiallinen rasitus (esimerkiksi nostettaessa painoja tai lisääntyneestä painosta), jalkojen liiallinen kuormitus (esimerkiksi nostettaessa painoja tai lisääntynyt paino), nivelten liiallinen joustavuus, nivelten liiallinen joustavuus, rikki, rikki, halvaus jalka- ja alavartalon lihakset (polion tai aivokalvon takia), jalkojen ja aivojen lihasten halvaus (polion tai aivovamman vuoksi), jalkavammat. jalka vammoja.

6 Jalkajalan syyt ja oireet Tärkein syy lapsen lantion kehittymiseen liittyy väärässä kengänvalintaan ja riittävän fyysisen rasituksen puuttumiseen. Tärkein syy lapsen lantion kehittymiseen liittyy väärässä kengänvalintaan ja riittävän fyysisen rasituksen puuttumiseen. Tällaisia ​​tekijöitä voi ilmetä myös: Tällaisia ​​tekijöitä voi myös esiintyä: riittämättömän kalsiumin ja proteiinien puuttuminen lapsen ruokavaliossa; riittävä kalsiumin ja proteiinin puuttuminen lapsen ruokavaliossa; Kampurajalka. Kampurajalka.

7 Litteiden jalkojen estäminen On olemassa monia erityisiä harjoituksia, jotka on suunniteltu estämään tasorengas. Heidän kaikkien tarkoituksena on vahvistaa jalkojen lihaksia ja nivelsiteitä. Loppujen lopuksi litteät jalat johtuvat siitä, että jalkojen lihakset eivät ole riittävän vahvoja ylläpitämään sitä korotetussa asennossa. On olemassa monia erityisiä harjoituksia tasaisten jalkojen ehkäisemiseksi. Heidän kaikkien tarkoituksena on vahvistaa jalkojen lihaksia ja nivelsiteitä. Loppujen lopuksi litteät jalat johtuvat siitä, että jalkojen lihakset eivät ole riittävän vahvoja ylläpitämään sitä korotetussa asennossa.

8 Luonnon - hyvinvointi Kävely paljain jaloin luonnollisissa likaisissa reiteissä (ruoho, hiekka, kivi jne.) Lämpimän kauden alueilla. LOPPUSÄÄNNÖT (LOPETUS, JALKAN SOPIMUS, SALT-RADIO) LASKUN YKSINOMAISET OMINAISUUDET.

11 Fyysiset harjoitukset Erityiset harjoitukset, joilla pyritään vahvistamaan jalkojen ja alavartalon lihaksia ja jalkaisten harjojen muodostumista. Erityispiirre on harjoitusten kuvien (rumpu, matryoshka jne.) Ja esineiden (pallo, kehä jne.) Harjoitusten käyttäminen; Yksi kompleksi kahden viikon aikana oppii ja käytetään aamuopetuksen prosessiin, myös aamupäivän jälkeen.

13 Harjoitusryhmä tasorungon estämiseksi Monimutkaisuus alkaa istuimella istuvalla istuimella. Tee tässä asennossa seuraavat osat: - varpaiden jousto ja laajentaminen; - korkokengät ja sukat repeytyvät lattiasta; - jalkojen pyöreä liike; - venyttämällä sukat suuntaan kohti ja itsestään; - kantapään mahdollinen laimennus sivulle ilman, että sukka repeytyy lattialta; Seuraava asema seisoo. Seuraavia harjoituksia suositellaan: - kehon nostaminen varpaisiin ylöspäin; - seisovat jalan ulkoreunan kylkiluita; - kyykkiä nostamatta kantapäätä lattian pinnalta; On myös suositeltavaa säännöllisesti kävellä korkokenkiä, sukkia tai jalkojen ulkoisia kaaria.

Tasainen jalka

Tuki- ja liikuntaelinten sairauksien lasten fyysisen kehityksen tärkeimmät näkökohdat. Syyllisten jalkojen syyt. Taudin indikaattorien dynamiikka lapsilla 5-7 vuotta. Nykyaikaiset näkemykset litteiden jalkojen ehkäisystä ja korjaamisesta.

Lähetä hyvää työtäsi tietokannassa on yksinkertaista. Käytä alla olevaa lomaketta.

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tiedemiehet, jotka käyttävät tietämyspohjaa opinnoissa ja työssä, ovat hyvin kiitollisia sinulle.

I LUKU KIRJALLISUUDEN TARKASTELU 6

1.1. Vammaisten lasten fyysisen kehityksen tärkeimmät näkökohdat

tuki- ja liikuntaelinkeino 6

1.2. Litteän jalkojen syyt 10

1.3. Nykyaikaiset näkemykset ehkäisystä ja korjaamisesta

II LUKU. TEHTÄVÄT JA TUTKIMUSTOIMENPITEET 16

2.1. Tutkimuksen tavoitteet 16

2.2. Tutkimusmenetelmät 16

2.3. Tutkimusorganisaatio 19

III LUKU. TUTKIMUKSEN TULOKSET 20

Merkityksellisyys: Usein tasainen jalka on yksi köyhän asenteen syistä. Jalkojen kaarella tiivistetän tasaisella jalalla, jalkojen tukitoiminta laskee voimakkaasti, lantion asento muuttuu vaikeaksi kävelemään.

Sileä jalka on ominaista laskemalla sen pitkittäinen ja poikittainen kaari, ja tulevaisuudessa on tuskallisia oireyhtymiä: nopea väsymys ja kipu kävelyssä ja seisomisessa.

Pediatrinen jalka verrattuna aikuisuuteen on lyhyt, leveä ja kavennettu kantapään alueelle. Sormet eroavat toisistaan, kun taas aikuisilla ne sopivat tiiviisti yhteen. Lapsilla ihonalaiskudos on erittäin kehittynyt, täyttää jalkaiset harjat, mikä johtaa usein diagnoosivirheisiin. Lasten jalkojen liikkumisnopeus on suurempi kuin aikuinen, johtuen tuki- ja liikuntaelimistön huomattavasta joustavuudesta. Siksi lasten jalka on vähemmän sopeutunut staattisiin kuormituksiin: hyppääminen, hyppääminen suurista ammuksista. Jalat ovat väsyneitä ja helposti vääntyviä. Jännityksen harjanteet ovat hieman kuormitettuna, mutta lopulta ne palaavat alkuperäiseen asentoonsa aktiivisen lihasten supistumisen avulla.

Pitkäaikainen ylikuormitus johtaa lihasten ylikuormittumiseen ja jalkojen ikuiseen tunteeseen (B. B. Egorov, V. T. Kudryavtsev, "Kehittämispedagogiikka paranemisesta").

Harjoitukset lihaksen vahvistamiseksi edistävät litteiden jalkojen ehkäisyä. Litteiden jalkojen ehkäisyä harjoitetaan varhaisesta iästä lähtien. Paras keino liikuntaa on kävely, mutta vain jos se on oikein. Kävelyharjoitukset, jotka eivät takaa sen oikeellisuutta, voivat johtaa tasaisten jalkojen kehittämiseen tai muiden olemassa olevien jalkojen epämuodostumien parantamiseen (jalkojen jyrkkä kaarevuus jne.). Jokaisen voimistelumallin harjoituksia ei pidä tehdä oikeilla kävelyillä, ei pelkästään pienillä lapsilla vaan myös seuraavilla esikouluikäisillä. Voit tehdä tämän käyttämällä erilaisia ​​keinoja: se on kehon yleinen vahvistaminen, jos tasapainoinen ruokavalio, pitkä oleskelu raitisessa ilmassa, erilaiset liikkeet, fyysiset harjoitukset sekä erityiset toimenpiteet jalkojen vahvistamiseksi.

Suuri merkitys tasaisten jalkojen oikein valituille kennoille. Lasten jalkineiden jalassa on täysin litteä pohja ilman taivutusta jalan kaaria varten ja siten muodostaa jalkojen jalkojen lihasten, mikä johtaa jalan litteämiseen. Lapset tarvitsevat kengät, joiden korkokenkiä on 5-8 mm., Joustavalla pohjalla, vahvalla kantapinnalla.

Varoittaa litteitä jalkoja voi olla valikoima erityisiä harjoituksia, jotka edistävät jalka-, jalka- ja varpaiden lihasten kehittymistä ja vahvistamista. Harjoituksissa on eniten vaikutusta, jos ne suoritetaan paljain jaloin ja useita kertoja päivässä: aamulla, heti kun pääsen sängystä ja napinan jälkeen.

3-7-vuotiaana lapsi kasvaa ja kehittyy voimakkaasti, liikkeet tulevat hänen tarpeellisuutensa, joten liikunta on erityisen tärkeää tänä aikana.

Viime vuosina on tutkittu moottorien ja kvalitatiivisten liikkeiden kehityksen indikaattoreiden tehokkuutta (E. Vavilova, 1995).

Edellä esitetystä seuraa, että litteiden jalkojen ehkäisy ja korjaaminen ovat akuutteja. Tässä suhteessa esikouluopettajien opettajat kohtaavat ongelman: etsimällä uusia tapoja ja ehkäpä olemaan unohdettujen lähestymistapojen herättäminen esikoululaisten lapsen jalkojen ehkäisyyn ja korjaamiseen.

Tutkimuksen kohde: ennaltaehkäisevän ja ennaltaehkäisevän hoidon menetelmät litteille jalkoille esikoululaisille.

Tutkimuksen aihe: luokat esiopetusikäisten lasten kanssa.

Tutkimuksen tarkoitus on: määritellään jalkojen muutokset esikouluikäisten lasten korjaavissa ja profylaktisissa tutkimuksissa.

Hypoteesi: Oletamme, että korjaava ja ennaltaehkäisevien harjoitusten komplekseja käyttävät liikunta-asteen oppilaitokset estävät litteät jalat, jos ne esiintyvät esiopetuksessa.

1.1. tuki- ja liikuntaelinten häiriöiden lasten fyysisen kehityksen tärkeimmät näkökohdat

Litteät jalat - tauti on erittäin yleinen, voimme sanoa sosiaalisen. Varmista tämä, riittää puhua sukulaisten ja tuttavien kanssa: "jokaisella askeleella" on valituksia kipu jalkojen, jalkojen, polvien ja jopa lonkan nivelistä. Yleisin kivun syy - jalkojen litteäminen.

Ja jos kiinnität huomiota kenkiin, kuinka nopeasti hän pukeutuu ja miten, saat lisätietoa.

Ranskalainen suutari Josh-Baptiste de Andre ja hänen italialainen kollegamme Salvatore Ferlamo tekivät pyrkimyksiä "lukea" kuluneita kenkiä. Näin ollen, kun yhden tai toisen henkilön ulkopohja poistetaan, he tekivät seuraavat johtopäätökset: koko leveys on hiljainen, sisäpuoli on ahne, ulompi puoli on tuhlaavaa, selkänkorkot poistetaan - itsepäinen, sitkeää. Sen oli tarkoitus perustaa uusi tiede - Scarpology, jonka avulla voidaan määrittää henkilön luonne kengillä. Tällaisen "tieteen" käytännön arvo ei luonnollisestikaan ole suuri, mutta joitakin johtopäätöksiä voidaan tehdä käytettyjen kenkien tutkimisesta.

Jalka normaalissa asennossa kantapää kuluu tasaisesti selästä, hieman enemmän ulkopuolelta.

Tasomaisilla jaloilla kantapään kuluminen menee pääosin sisäreunan suuntaan. Jos korkokengät ovat voimakkaasti pyyhkiä sisäpuolelta ja lisäksi kengän takaosa "kääntyy ulospäin", tämä tarkoittaa tasapohjaisia ​​jalkoja. Nyrkkisjalka on ilmennyt kovaa kulumista kantapään ulkoreunalla "vääntää" kengän sisällä.

No, lasten kengät vain "valaistu"! Jokaisella lapsella on oma persoonallinen jalkaosan muoto ja näin ollen kengät kuluvat.

Jokin muu, vaikkakin vahva ja kaunis kenki, ei voi missään tapauksessa olla (I.S. Krasikova, 2002).

Oikein valitut, mukavat kengät ovat erittäin tärkeitä lapsen jalkojen tavanomaiselle kehitykselle, jotta lapset löysivät.

Tiukat kengät, kuten myös liian löysät, ovat haitallisia ja saattavat jopa aiheuttaa jalkojen ongelmia. Lyhyet ja kapeat kengät rajoittavat liikkumista nivelissä, lähes täydellisesti poistavat sormien liikkuvuuden, johtavat niiden kaarevuuteen, nurmikon naulat ja rikkoo myös hikoilua ja verenkiertoa. Siksi jalat tiukka kengät jäädyttää nopeasti, ja kylmä jalat ovat yleinen syy vilustuminen, tulehdus munuaisissa ja virtsarakon. Liian leveät ja irtonaiset kengät johtavat jalan siirtämiseen liikkuessa, mikä aiheuttaa mahdollisia subluksointeja nilkan nivelessä, kävelyt häiriintyvät.

Jotta voit ottaa kengät, sinun on määritettävä oikein lapsen jalka. On huomattava, että jalan koko kasvaa kuormitettuna sekä pituudeltaan että leveydeltään. Jalkan kokoa on tarpeen mitata vain pysyvän lapsen kohdalla.

Laita vauva paperiin, riittävän suuri niin, että sen reunat kaikkiin sivuihin ovat jalkojen ääriviivoja. hahmottelee jalat pystysuoralla kynällä tai huopakynällä alkaen kantapään keskeltä sisempään muotoon peukalon päähän, sitten ulomman muodon pitkin samaan pisteeseen.

Jalan koko määritetään sen pituudella millimetreinä ilmaistuna. Pituus mitataan ruletilla tai millimetrillä nauhalla äärimmäisestä kohdasta pyöristetyn kantapään pisin kärjessä pyöristettynä ylöspäin.

On yksinkertaisempi, mutta epätarkempi tapa määrittää kengän sopivuus lapsen jalkaan. Löysää tai irrota kenkä tai kenkä ja aseta vauvan jalka kengän päälle upottamalla vain kantapää siinä ja kantapään tulee olla kosketuksessa kengän kantapään kanssa. Jos jalkasi varpaat yhtyvät kenkän kärkeen ja vielä enemmän jumittua, niin tämä kenkä on liian pieni. On välttämätöntä, että pisin sormen ja kengän varren välissä on noin yhden senttimetrin etäisyys.

Kun ostat uuden kengän, sinun on kiinnitettävä huomiota kantapäähän, sen on oltava riittävän kova pitämään kantapää oikeassa asennossa. Tämä on erityisen tärkeää usein sairastuneille, heikentyneille lapsille, joilla on kohonneita rytmihäviöitä. On parempi, että tällaiset lapset ostavat kenkiä, jotka pitävät tukevasti nilkkasaumat. Kesäksi voit poimia kengät tai sandaalit kovaa ja selkeästi pitkiä nauhoja tai hihnaa.

Pohja - tämä on erittäin tärkeää - on oltava joustava, jotta se ei estäisi jalkojen liikkumista kävelemisen aikana. Lisäksi tarvitset pienet, kaksi tai kolme senttimetriä korkeat korkokengät.

Kengän valinta on erittäin tärkeää. Vauvan jalka kasvaa hyvin nopeasti, joten on välttämätöntä mitata se vähintään kerran 2-3 kuukauden välein havaitsemaan muutoksia ja noutamaan uusia kenkiä ajoissa. Vanhempien on muistettava, että huonosti valitut kengät ovat lapsen ihastuneiden jalkojen suurin paha (VP Obizhesvet, VN Kasatkin, SM Chechelnitskaya, 1998).

Lapsen jalka ei ole pienennetty kopio aikuisen jalasta, mutta sillä on omat anatomiset ja toiminnalliset piirteensä.

Jalkojen luulliset laitteet lapsen elämän ensimmäisinä vuosina ovat rustorakenteita, jotka ovat monessa suhteessa ligamentteja joustavampia ja laajennettavissa, lihakset eivät ole riittävän vahvoja ja kovia.

Lisäksi lapsilla kokonaispainon suhde jalka-kokoon on huomattavasti suurempi kuin aikuisilla. Tällöin merkittävimmät kuormat putoavat koko laakeripinnalle, erityisesti kaarialueella.

Verrattuna aikuisen säännöllisiin, armollisiin jalkoihin lapsen jalat näyttävät raskalta ja kömpelöltä, ja usein vanhemmat häiritsevät. Jos vauva ei ole vielä kolme vuotta vanha, pelko on tarpeeton. Tosiasia on, että vauvassa syvennys on täytetty pehmeällä rasvapinnalla, joka peittää oikean luun pohjan. Se, että tämä on litteä kuvitteellinen, voidaan nähdä yksinkertaisella tavalla: laittaa lapsi pöytään tai lattialle ja yrittää sormella jalkansa alle sisäpuolelta. Irrallinen sormi vakuuttaa, että jalan luustorakenne erotetaan pöydän tai lattian kiinteästä pinnasta rasvakerroksella.

Hyvien jalojen lupaus on heille hygieeninen hoito. Joka päivä ennen nukkumaanmenoa, pese vauvan jalat lämpimällä vedellä ja saippualla. Pyyhi sitten ne kuivaksi huolellisesti, erityisesti interdigitaalisiin tiloihin.

Kynnet on leikattava vähintään kerran kahdessa viikossa, on parempi tehdä se yleisen kylpyammeen tai jalkojen pesun jälkeen. Sormien on oltava leikattuja, ei pyöristettävä sivuilla. Et voi leikata niitä "rajaan", kynsilaan, se on täynnä kehittämättömiä nauloja.

Joskus voit perustaa lapsen "meren kylpyammeet". Vedessä liuotettu suolaliuos vaikuttaa jalkojen suotuisasti. Kaada "meriveden" kylpyyn niin, että se peittää nilkat ja anna lapsen käydä kylpyyn pohjassa. Tehokkaampaa vaikutusta varten voit laittaa avotulen maton pohjaan tai laittaa siihen kiviä (Hubbert KD, 1992).

Flatfoot on melko vakava ortopedinen sairaus, joka heikentää huomattavasti lapsen koko tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa, vaikuttaa haitallisesti hänen yleiseen hyvinvointiinsa, vähentää kestävyyttä fyysiseen rasitukseen ja heikentää hänen kykyään toimia ja mielialaa.

Litteillä jaloilla jalkeen kaaren korkeuden laskemisen ja jonkin sen poikkeaman ulottamisen seurauksena jalan kyky kestää kuormat menetetään, eli sen jousitoiminto häiriintyy.

Jos lapsi seisoo, sisemmän holvin alue koskettaa tuen pintaa ja kokonaispaino laskee sen päälle. Armeijan lihaksissa, verisuonissa, hermoja venyttää, mikä aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita jalkojen jaloissa ja lihaksissa: tunne väsymystä, tunnottomuutta ja jopa kipua.

Lapsen kärsivä lapsi nopeasti väsyy kävelemään ja juoksemassa, ei siedä staattisia kuormia. Tällainen lapsi ei voi osallistua täysimääräisesti ulkoilupeleihin, kilpailuihin, käydä pitkiä kävelylenkkejä, vaelluksia jne. Tämä puolestaan ​​vaikuttaa haitallisesti sen yleiseen fyysiseen kehitykseen, kykyyn löytää yhteinen kieli vertaisryhmien kanssa, vähentää itsetuntoa.

Siirtyessä jalkojen lyönti maan pinnalle lähetetään ylöspäin melkein muuttumattomana ja johtaa aivoihin johtaen hänen mikrotraumaansa. Lapsen kärsivät lapset voivat valittaa päänsärkyä; he ovat usein hermostuneita, hajallaan, nopeasti väsyneitä.

1.2. Syyt Flatfoot

Lattajalustalle on monia syitä: se on perinnöllinen alttius (pikemmin tiettyyn elämäntapaan), pares tai halvaus jalka- tai alahaaran istukan lihaksissa, jalan ja nilkkojen luista. Yleisin syy on tuki- ja liikuntaelimistön yleinen heikkous, joka johtuu rituaaleista, usein tai pitkittyneistä sairauksista.

Erityisen vaarallinen tuki- ja liikuntaelimistön heikkouden taustalla on jalkojen ylikuormitus: pitkäkestoinen seisominen, pitkäkestoinen kävely ja ylipainoinen lapsi.

Se on äärimmäisen epäsuotuisa pysähtyneen tilan suhteen huonosti valittujen kenkien kulumisesta.

Erityisen usein tasainen jalka kehittyy lapsilla, joilla on ns. Flat-valgus asennus jalat, joka on muodostunut varhaisessa iässä. Jokaisen vanhemman on melko mahdollista määrittää jalkojen aseman oikeellisuus, vain tarkkaavaisesti seisovan paljain jaloin lapsen selästä. Normaalisti kantapää sijaitsee sääriluun pituusakselin mukaan, tasapohjaisten jalkojen tapauksessa kantapää taipuu huomattavasti ulospäin.

Tämä vika, viimeaikaisten tietojen mukaan, viittaa hermoston (enkefalopatian) synnynnäiseen anomalyysiin ja aiheuttaa koko kehon kehittymisen rikkomisen. Lähes kaikissa lapsissa tasainen kärsimys liittyy tiettyihin tuki- ja liikuntaelinten häiriöihin, erityisesti usein - erilaisiin asentoon liittyviin häiriöihin.

Anatomiset lattajalustat on jaettu pitkittäisiin, poikittain ja sekaisin. Lapset, yleisimmät pituussuuntaiset tai sekamuodot.

Lapsuudessa lapsenjalka on useimmiten yhdistetty kantapään poikkeamiseen ulospäin, tällaisia ​​jalkoja kutsutaan flat-valgusiksi. Tämän vian hoito ja ennaltaehkäisy ovat lähes samat kuin tavallinen litteä (Olontseva GN, 1985).

Jalkojen Valgus-epämuodostuma.

Jalkojen valgus (X-kuva) kaarevuus voidaan sanoa, kun sisäisten nilkkojen välinen etäisyys tiukasti puristetuilla ja suoritetuilla polvilla on yli 4-5 cm. Yleensä tämä jalkojen epämuodostuma yhdistyy litteisiin valgusjalkoihin.

Toisin kuin yleinen uskomus, tämä ei ole synnynnäinen vika, ei tutkiva laatu vaan hankittu virhe. Jalkojen kaarevuus ilmenee useimmiten jonkin ajan kuluttua, kun lapsi on noussut jaloilleen ja kävellyt. Erityisesti tämä tapahtuu, jos vauva nousi jaloilleen aikaisemmin, jos hän seisoi paljon (esimerkiksi areenalla), jos hän ei ryömi. Tämä johtuu heikkoudesta, liikuntaelinten liikkumattomien laitteiden kehityksestä ja liiallisesta stressistä alaraajoissa.

Yksi todennäköisimmistä syistä kaarevuus jaloissa on rikki, siirretään infancy, erityisesti sen oligosymptomatic ja käsittelemätön muoto. Muita harvinaisia ​​syitä ovat lonkkanivelen synnynnäinen rappeutuminen tai dysplasia, tietyt jalkojen puutteet, polven nivelten sairaudet ja vammat.

Haitallisesti vaikuttaa jalat ylipainoinen lapsi. Kuolleiden lasten kohdalla tämä vika on kuitenkin heikompi kuin vähärasvaisilla lapsilla. Tytöt kärsivät useammin leveämmän lantionsa takia.

Jalkojen valgus-epämuodostumilla polvinivelessä tapahtuu suuria muutoksia. Reisiluun muotoilun epätasainen kehittyminen (sisäisten konditioiden nopeampi kasvu kuin ulkopuolisilla) johtaa siihen tosiasiaan, että yhteinen tila laajenee entisestään ja ulkopuolelta. Ligamentit, jotka vahvistavat nivelten, venyttää, varsinkin sisäpuolelta, polvi menettää vakautensa. Sävy poikkeaa ulospäin, vaikeissa tapauksissa voi särmän luiden kaarevuus olla sisäänpäin työnnettävissä. Jos katsot tällaista lasta sivulta, voit selvästi nähdä, että jalat ovat polvien liitoksissa liian taipuvaisia

Lihas-ligamentaalisen laitteen yleinen heikkous ilmenee kaikissa nivelissä, jalat vähitellen muovautuvat ja saavat vakaan tasaisen valgus -asennon (korkokengät poikkeutetaan ulospäin) ja tasomaiset jalat kehittyvät (Krasikova IS, 2002).

1.3. Nykyaikaiset näkemykset litteiden jalkojen ehkäisystä ja korjaamisesta

Flatfoot on progressiivinen sairaus, joten aikaisempi hoito aloitetaan, sitä paremmat tulokset se tuo. Vastaavasti pitkälle edenneitä tapauksia on paljon vaikeampaa käsitellä.

Litteiden jalkojen hoidon tulisi olla kattava ja sen tarkoituksena on vahvistaa koko kehoa. Lääketieteellinen voimistelu, hieronta, fysioterapia, ortopediset pohjalliset tai kengät - toimenpiteet riittävän jalkaan korjaamiseksi. On tärkeää, että korjausprosessi on säännöllinen ja jatkuu täydellisen elpymisen jälkeen.

Keskeistä huomiota olisi kiinnitettävä kenkiin, sen pitäisi olla "järkevä" eli kestävä ja tiukasti peittävä jalka häiritsemättä liikkumista. Pieni kantapää, ohut pohja ja materiaali, joka sallii jalkojen hengittämisen, ovat myös välttämättömiä hyviä lasten kenkiä.

Esikouluikäisten lasten on parempi käyttää kenkiä tai kenkiä, jotka vahvistavat nilkkasaumat.

Lapset, joilla on litteät jalat ja etenkin flat-valgus -jalat, eivät saa käyttää pehmeitä kenkiä, esimerkiksi huopakengät, kumisaappaat, pehmeät tossut, kengät, sandaalit ilman taustaa.

Mutta usein yksi rationaalinen kenkä korjata tasorengas ei riitä. Sovita sitten ortopediset pohjalliset tai ortopediset kengät.

Nämä korjaustoimenpiteet ovat varsin tehokkaita, koska ne helpottavat kävelyä, ostavat kuorman ja estävät edelleen taudin kehittymisen.

Kuitenkin ilman lääkärin määräaikaa, on mahdotonta tilata, puhumattakaan ostaa valmis ortopediset pohjalliset. Tällaiset pohjalliset voivat aiheuttaa enemmän vahinkoa lapsen jalalle kuin hyvä.

Ortopediset pohjalliset laittavat samat "rationaaliset" jalkineet, hyvin kiinnittävät jalat. Pohjalliset pehmeässä tossut tai kuluneet kengät ovat hyödyttömiä. Koska pohjallinen vie tietyn määrän jalkineita, osta ne kengät, joiden koko on suurempi kuin jalan pituus.

On huomattava, että pohjalliset ovat tietty säilyvyysaika. Yksittäin tehtyjä korkin pohjallisia on vaihdettava vähintään kuuden kuukauden välein. Pehmeämmän elastisen materiaalin pohjalliset tulisi vaihtaa useammin - joka kolmas tai neljäs kuukausi.

Ortopediset kengät, jotka on tilattu erityisillä työpajoilla ortopedisen kirurgin suuntaan, sinulla on oltava vähintään kaksi paria: yksi kadulle ja toinen talolle.

Erityiset kengät ja pohjalliset eivät korjaa muodonmuutosta, vaan estävät sen vain sen kehittymisen. Tällaisia ​​"punnerruksia" tulisi käyttää lapsen pitkän jalan aikana. Käyttämättä niitä jatkuvasti ei suositella, koska jalkojen lihakset heikkenevät vieläkin enemmän.

Koska ortopedisten kenkien korjauksen vaikutusta ei ole, askelmakohtaisia ​​kipsikastikkeita käytetään normaalisti nivelten luiden suhteen normalisoimiseksi. Älä unohda levykkeitä. Vaikeissa pysyvissä kipuissa vakavissa litteissä muodoissa kirurginen hoito on osoitettu.

Ortopedian jalka korjaus suoritetaan välttämättä yhdistelmänä ja muiden hoitomenetelmien taustalla: fysioterapia, hieronta ja terapeuttiset harjoitukset.

Fysioterapeuttiset menetelmät litteiden jalkojen hoitamiseksi on määrätty melko laajasti, ja ne toteutetaan pääasiassa poliklinikoilla.

Poikkeus on lämpötoimenpiteet, jotka voidaan toteuttaa kotona. Parafiini-, ozokeriitti- ja mutahakemuksia voidaan levittää koko jalalle ja jalalle, mutta on toivottavaa korostaa lämpövaikutus jalan etupinnalle ja jalan päähän.

Parafiinisovelluksissa optimaalinen lämpötila on 48 - 50 o; toimenpiteen kesto on 30-40 minuuttia, päivittäin tai joka toinen päivä. Otsokerikee-sovelluksissa lämpötila 30-40 ° C riittää 15-20 minuuttia, kaksi päivää peräkkäin ja tauko kolmannella päivällä.

Hoidon kesto on 15-20 menettelytapaa, voit toistaa kahdessa - kolmessa kuukaudessa.

Lämpötoimenpiteet antavat maksimaalisen vaikutuksen, jos he suorittavat välittömästi terapeuttisia harjoituksia.

Kotona voit käyttää vastakkaisia ​​ihokylpyjä. Tätä varten tarvitsemme kaksi pesualtaista vettä: yksi - lämpimällä (40-45 0), toinen - viileällä (16-20 0). Lapsi putoaa jalkansa vuorotellen lämpimään, sitten kylmään veteen muutaman sekunnin ajan. Menettely kestää 5-10 minuuttia ja näkyy päivittäin tai joka toinen päivä kahdella tai kolmella viikolla. Kylpylät eivät ainoastaan ​​vahvista lihaksia ja jalkojen nivelten, mutta niillä on huomattava karkaisuvaikutus.

Hieronta on välttämätön osa litteiden jalkojen monimutkaista hoitoa. Sen avulla voit normalisoida jalkojen ja alaosien lihasten sävyn: vahvistaa heikentyneitä, venytettyjä lihaksia ja rentoutua, ja on erittäin tärkeää palauttaa johdonmukainen työ. Lisäksi parantaa verenkiertoa ja innervaatiota, hieronta auttaa parantamaan lihasten, nivelsiteiden ja luiden ravintoa. Se antaa helpotusta kipuisissa jaloissa ja palauttaa normaalit olosuhteet. Alaraajojen kehittymiselle ja kasvulle.

Pediatrisessa harjoittelussa käytetään usein erityistä hierontaa koko kehon yleisen tonic-hieronnan taustalla (kädet lukuun ottamatta). Jos jostain syystä tämä ei ole mahdollista (vähän aikaa tai tarpeeksi valmistautumista), voit rajoittaa itsesi takaisin ja jalkahieronnalla. Sinun on oltava varovainen, kun viitataan asiantuntijoihin (erityisesti maksettu) - vain jalkahieronta ei ole kovin tehokas. Alaraajojen lihaksia hallitaan hermoilla, jotka alkavat lannerangan selkäydinnestään. Siksi jalkojen hieronta on aloitettava selkähieronnalla tai ainakin lannerangan alueella.

Lapsen ikä, ja siten myös lapsen korkeus ja paino sekä hieronnan tilavuus riippuvat kymmenestä minuutista puoleen tuntiin.

Tasainen jalkahieronta on yleensä noin 20 istuntoa, joka toinen päivä tai joka päivä. Tehokas kurssi on 3-4 kertaa vuodessa. Kuitenkin, jos lapsi valittaa kipua ja väsyneitä jalkoja pitkän kävelyn tai vilkkaan pelin jälkeen, älä viivyttele hieronnan tekemistä "tarpeen mukaan".

Voit hieronnata lapsi pöydälle (jos se sopii sinne), kovaa sohvalla tai lattialla. Joka tapauksessa makuulla on oltava hyvä tuki. Kun tasainen jalkaisuus on suoritettu, se on yleensä tonic, eli melko voimakas hieronta. On parempi olla käyttämättä öljyjä ja voiteita, koska ne lisäävät käsien liukumista ja vähentävät siten vaikutuksen voimakkuutta.

II LUKU. TEHTÄVÄT, TUTKIMUSJÄRJESTELMÄN MENETELMÄT

Tavoitteen pohjalta asetamme itsellemme seuraavat tavoitteet:

a) tunnistaa tuki- ja liikuntaelinten systeemin loukkaaminen esiopetuksessa oleville lapsille;

b) Määritetään litteiden jalkojen estämisen tehokkuus.

Tehtävien ratkaisemiseksi käytettiin seuraavia menetelmiä:

1. tieteellisen ja metodologisen kirjallisuuden tietojen analyysi ja synteesi;

2. Testaus tasaisten jalkojen tunnistamiseksi;

3. Pedagoginen koe;

4. fyysisen kuntotestauksen menetelmät;

5. Matemaattisten tilastojen menetelmä.

2.2.1. Tieteellisen ja menetelmällisen kirjallisuuden analyysi

Tieteellisen ja metodologisen kirjallisuuden tietoja analysoidaan tarkoituksena selvittää litteiden jalkojen korjaamista ja ehkäisyä sekä ennaltaehkäiseviä ja korjaavia menetelmiä.

2.2.2. Testausmenetelmä litteiden jalkojen havaitsemiseksi

Esikouluun osallistuvien lasten litteiden jalkojen tunnistaminen testi suoritetaan kasvatuslaitteella.

Plantograf on puukehys (2 cm korkea ja 30 x 30 cm kooltaan, johon venytetään kangas tai vuori) ja sen päällä oleva muovikalvo. Kangas kostutetaan leimasimella tai musteella mustekynän kanssa, paperille asetetaan maalattu puoli, johon F.I. lapsi, ryhmä, tentti. Lapsi tulee molemmille jalkoille kehyksen keskelle (paperiin), kun taas jalanjäljet ​​pysyvät paperilla - kasvikuvio.

Kasvien arvioinnit: jalkojen kaaren tilasta tehdyt päätelmät jaetaan kahden viivan piirustuksen perusteella. Ensimmäinen rivi yhdistää kantapään keskiviivan toisen interdigitaalisen aukon kanssa. Toinen viiva piirretään kantapään keskeltä peukalon pohjan keskelle (katso liite).

Jos keskimmäisen osan jalanjäljen ääriviiva ei ole päällekkäinen näiden viivojen kanssa, jalka on normaali. Jos ensimmäinen rivi kulkee jalanjäljen sisään - tasoittaa jalka kaaren. Jos molemmat ääriviivat sijaitsevat tulostuksen ääriviivan sisällä - jalka on tasainen. Lapset, joilla on epänormaalin muotoinen jalka, lähetetään ortopedian neuvontaa varten. Kasvimäärät tallennetaan lapsen lääketieteelliseen kirjaan.

2.2.3. Pedagoginen koe

Pedagoginen kokeilu tehtiin meitä selvittämään tehokkuuden korjaavien ja ennaltaehkäisevien menetelmien käyttämisessä keinona estää lapsen jalkojen esiopetus lapsilla. Koe suoritetaan kuusi kuukautta esikoulussa "Crane". Esikoulussa esiintyneistä 80: stä lasta olevasta lapsesta 2 lapsia diagnosoitiin litistetyllä jalka-patologialla ja 8 lapsella, joilla oli litteä jalka patologia. Koeryhmänä koottiin 10: n 5-7-vuotiaan lapsen ryhmä, joka murtautui FC: n luokkiin kokeen alussa. Kokeessa saatuja tuloksia verrattiin niiden vertaisten indikaattoreihin, jotka eivät osallistuneet luokkahuoneisiin C-luokan esiopetuksen oppilaitoksessa ja muodostivat kolmen lapsen kontrolliryhmän.

2.2.4. Fyysisen kunton testausmenetelmät

Arvioidakseen 5-7-vuotiaiden lasten fyysisen kuntonsa eri näkökohtia, otettiin mukaan seuraavat koeharjoitukset:

1) Pitkä hypätä paikalta;

2) Shuttle-ajo;

3) kokonaisvaltaisen joustavuuden määrittäminen;

4) Vatsan lihasten dynaamisen lujuuden kestävyyden määrittäminen.

Pitkä hypätä paikalta:

Pitkän hyppäämisen tulosten mukaan arvioitiin nopeuslujuusvalmius.

Pitkä hyppy paikallaan suoritetaan merkittyllä alustalla aloitusasennosta kun seisoo, jalat taivutettu polviliitoksessa, aseet taaksepäin. Tulos mitataan säätöviivasta jalanjälkien vasempaan merkkiin 0,5 cm: n tarkkuudella. Testi toistetaan kahdesti. Pöytäkirja tallentaa parhaan tuloksen senttimetreinä (Lyah V.I 1998).

Shuttle-ajo 3 * 10 metriä:

Käytetään nopeuden kehittymisen arvioimiseen.

Testiin kuuluu juokseminen suoralla rivillä 10 metriä kahdella kierroksella (kokonaismatka 30 metriä).

Harjoitus suoritetaan korkeasta aloituskohdasta. Aihe alkaa alkaa signaalilla niin nopeasti kuin mahdollista, koskettaa merkkiä ja palaa takaisin. Aloituskäynnin alkamisajankohdasta alkamisaika tallennetaan (0,1 sekunnin tarkkuudella). Tulos kirjataan pöytäkirjaan, ilmaistuna sekunteina (Kuznetsov, VS, Khenodov, Zh.K, 2000).

Lapsi seisoo jalan pöydän reunoilla sujuvasti rinteessä. Siirry eteenpäin taivuttamatta polvia. 0: lle penkki tukee tasoa. Keskimmäisten sormien sijainti määrittävät näytteen tulokset. Suorita kolme yritystä. Paras tulos lasketaan. Jos lapsi ei pääse varpaisiin, tulokset kirjataan miinusmerkillä, jos lapsella ei ole plusmerkkiä.

Dynaaminen tehon kestävyys:

selkänojan, jalat ovat kiinteät, kädet hihnalla - siirtymien lukumäärä kaltevasta asennosta istuma-asentoon tahdissa määritetään 16-20 kertaa minuutissa (E.S. Fatakhova, 2001).

2.2.5. Matemaattisten tilastojen menetelmät

Me käytimme matemaattisten tilastojen menetelmiä prosessoimaan tutkimuksesta saatua digitaalista materiaalia. Seuraavat parametrit määritettiin:

M - aritmeettinen keskiarvo

m - aritmeettinen keskimääräinen virhe

D - luottamusindikaattori

Mainittujen parametrien määrittäminen suoritettiin riittävän tarkasti tilastollisen tietojenkäsittelyn tunnettujen menetelmien mukaisesti. Erojen luotettavuus määritettiin t - opiskelijan kriteerillä.

2.3. Tutkimusorganisaatio

Tutkimukset tehtiin kolmessa vaiheessa. Ensimmäisessä (alustava) vaiheessa (lokakuu-marraskuu 2003) tehtiin hypoteesi, tutkimuksen tarkoitus ja tavoitteet, tieteellinen ja metodologinen kirjallisuustietojen analysointi ja käsittely, 5-7-vuotiaille lapsille suunnatun lapsen tunnistamisen testaus.

Toisessa vaiheessa (marraskuu 2003 - huhtikuu 2004), jotta vältettäisiin tasainen kynnys tutkintaryhmässä ja määritettäisiin korjaavien ja ennaltaehkäisevien harjoitusten komplekseja luokassa FC.

Kolmannessa vaiheessa (huhtikuu-toukokuu 2004) suoritettiin käsittely, tulosten tulkinta ja tämän kurssin rekisteröinti.

III LUKU. TUTKIMUKSEN TULOKSET

Litteillä jaloilla, jalkojen kaaren tiivistämisellä, jalkojen tukitoiminto laskee voimakkaasti, lantion asento muuttuu, on vaikeaa kävellä, ja siksi tasaisten jalkojen ehkäisy on erittäin tärkeää.

Kasvimallien arvioinnin tulokset lapsilla, jotka osallistuvat lastentarhassa "Kindergarten" Crane-luokkaan, vuosina 2002-2003. Todettiin, että 73: llä lapsella 63: lla on normaali jalka, kaksi on litistetty ja kahdeksan tasainen jalka. Kaudelle 2003-2004 80 lasta, 71 lasta on normaali jalka, kuusi lasta on litteät jalat ja kolme lasta on litteät jalat (taulukko 1).

Näin ollen vuosina 2002-2003. kaikista lapsista, jotka osallistuvat luokkahuoneessa kunnallisessa oppilaitoksessa "Kindergarten" Crane "86% lapsista on normaaleja jalkoja; 3% litteä jalka; 11% litteät jalat. Kaudelle 2003-2004 89% lapsista on normaaleja jalkoja; 8% - litteät jalat, 4% - litteät jalat (kuva 1).

Tästä kaikesta päättelemme, että luokkahuoneessa FC: n korjaavien ja ennaltaehkäisevien harjoitusten käyttämät komplekseja (liitteet 1 ja 2) saimme estää litteät jalat 5-7-vuotiaille lapsille, jotka osallistuivat lastentarhassa "Zhuravushka" lastentarhaan.

1. Alenkin P.F. "Hieronta ja liikunta." - Jekaterinburg., Mid-Uralin kirjankustantaja, 1992.

2. Valkoinen MA "Opas terapeuttiseen hierontaan", 2. painos. - M.: Medicine, 1983

3. Vavilova E.N. "Lasten terveydentilan parantaminen". M. 1995

4. Danko Yu.I. "Luonnokset fysiologisista harjoituksista." M.: Lääketiede. 1974

5. Egorov B. B. "Perinnän kehittämisen pedagogiikka". M. 1994

6. Zaitsev, A. A., Kopeeva, E.P. Palischuk N.K. Samugub S.A. "Fyysisen koulutuksen esiopetusta." - Kaliningrad, 1997

7. Zatsorsky V.M., Aruin A. S., Seluyanov V.N. "Ihmisen moottorilaitteen biomekaniikka". - M: FiS, 1981

8. "Kuinka nostaa terveellinen lapsi" / Ed. varapuheenjohtaja Alferov. - L.: Lääketiede, 1991

9. Krasikova A.S. "Litteiden jalkojen hoito." M. 2002

10. Legafta P.F. "Lihaksen järjestelmän anatomia." - L.: FiS, 1938

11. Legafta P.F. "Kerätyt pedagogiset teokset." - M.: FiS, 1953, T. 4.

12. "Fysikaalinen hoito taudille kymmenen vuoden iässä". / Ed. SM Ivanova. - M: Lääketiede. 1975

13. "Fysioterapia: viitekirja" / Ed. VA Yepifanova. - M.: Lääketiede 1988

14. Marx V.O. "Ortopedian diagnoosi." - Minsk: tiede ja mekaniikka, 1978

15. Matveev S.V. Herodinov B.I. "Terve vauva. Liikunta ja lääketieteellinen valvonta. - SPb: Sotis. 1999.

16. Obizhesvet V.P. "Hoitajan päivähoidon käsikirja" 1998

17. Osokina T.I. "Käsikirja opettajille". M. 1988

18. Olontseva G.N. "Oppikirja". M. 1985.

19. Skorolupova O.A. "Ohjaus yhtenä menetelmän vaiheista esiopetuksen oppilaitoksessa." M. 2003

20. Speshnev F.F. "Lisäurheilun voimistelu." - M: FiS. 1957.

21. "Lasten fysioterapian käsikirja" / Ed. MI Fonareva. - L.: Lääketiede. 1983

22. "Traumatologia ja ortopedia". / Ed. GS Yumashev. - M: Lääketiede. 1990

23. Huhlaeva D.V. "ODS: n teoria ja menetelmät esikouluikäisille lapsille." M. 1978

24. Shcherbak A.P. "Temaattiset liikuntakurssit ja lomat esiopetuslaitoksissa." M. 1999

25. Yumashev, G.S., Repker, K., "Kuntoutuksen perusteet". M.: Medina 1973

Joukko harjoituksia, jotka edesauttavat litteiden jalkojen ehkäisyä. Estävät litteät jalat voivat olla valikoima erityisiä harjoituksia, jotka edistävät jalka-, jalka- ja sormien lihasten kehittymistä ja vahvistamista. Harjoituksissa on suurin vaikutus, jos ne suoritetaan paljain jaloin ja mahdollisuuksien mukaan useita kertoja päivässä: aamulla, heti kun lapsi pääsee sängystä ja päiväsaikaan.

Lääkärit suosittelevat joka päivä ennen nukkumaanmenoa viiden minuutin ajan pitämään jalat vedessä huoneenlämmössä. Kesällä, aina kun mahdollista käytä paljain jaloin maahan, hiekkaa, pieniä, ei teräviä kiviä, vettä. Jalkakiipeilyn kaaren vahvistaminen on hyödyllistä voimisteluportaille, köydelle, paljaille jaloille. Käveleminen laudalla, loki, kehittää paitsi jalka-kaaren, mutta on myös hyvä keino estää lapsen jalkojen ja jalkapohjien lapsilla. On hyödyllistä kävellä rei'itetyllä aluksella, joka on asetettu 30 asteen kulmalla (esim. Voimisteluportaiden kiskolla).

Suorittaa erityisluokkia tasaisten jalkojen ehkäisyyn. Opetuksen kesto on 10 minuuttia. Ennen liikuntaa, sinun on käytettävä yllään varpaita, sitten hypätä varpaat yhdellä ja sitten kahdella jalalla.

1. Kävely suurten sukkia.

2. Kävely kallistuksissa.

II. Tärkein harjoitusten kokonaisuus.

1. "Ikkuna" - lapsi, seisoo lattialla, avioeroa ja suoristaa suoristetut jalat nostamatta pohjaa lattiasta.

2. "Rink" - lapsi rullaa palloa, rullaa tai pulloa edestakaisin. Harjoitukset suoritetaan ensin yhdellä, sitten toisella jalalla.

3. "ryöväri" - lapsi istuu lattialla ja jalat taivutettu. Korkokengät on painettu tiukasti lattialle ja ne eivät irrota siitä koko harjoittelun ajan. Varpaiden liikkeiden avulla lapsi pyrkii vetämään pyyhe (tai lautasliina), johon kuorma (kivi) kuuluu, ensin yhdellä. Sitten toinen jalka.

4. "Keräilijä" - I.P. - liian. Hän kerää lattialle useita pieniä esineitä yhdellä varpailla ja asettaa ne paaluun, yhdellä jalalla ja toisella. Vältä pudottamalla esineitä kuljettaessa.

5. "Taiteilija" - I.P. - liian. Kynällä, kiristetyillä varpailla, hän piirtää lukuisia lukuja paperiarkille, pitäen arkin toisella jalallaan. Harjoitus suoritetaan ensin yhdellä, sitten toisella jalalla.

6. "Caterpillar" - I.P. - liian. Varren kärjetessä lapsi vetää kantapään eteenpäin, sormet tasoittuvat ja liike toistetaan. Harjoitus suoritetaan molemmilla jaloilla samaan aikaan.

7. "Sickle" - I.P. - liian. Jalkojen pohjat lattialla, niiden välinen etäisyys on 20 cm. Ensin taivutetut varpaat lähestyvät ja sitten eroittuvat eri suuntiin, kun taas kantapäät pysyvät samassa paikassa.

8. "Mill" - I.P. - liian. Jalat ovat suorat. Kuvattu kaaren jalat eri suuntiin.

9. "Rumpali" - I.P. - liian. Heittää varpaat koskematta hänen kannoistaan.

10. "Hauska hyppy" - I.P. - istuvat, jalat tiukasti painettu toisiinsa. Nosta jalat, siirrä ne lattian alapuolella olevan palkin läpi (korkeus 20 cm), laita lattiaan ja palaa takaisin paikalleen.

11. "Porter" - nosta kuutiota (laukku, pallo) molemmilla jaloilla, siirrä sitä oikealle ja laita se lattialle. Palauta kuutio I.P. Siirrä sitten kuutio vasemmalle, palaa I.P.

12. I.P. - makaa vatsaan käsissä tukissa, jalat yhdessä. Sukat piirretään sisäänpäin sisäänpäin. Mene luokkaan. Perustuu eturintaan ja käsiin.

13. I.P. - makaamassa selkää jalkojasi erilleen liu'uta oikean jalan jalka vasemman jalkapöydän alaosaan.

14. I.P. - pysyvät varpaissa alaspäin kannoilla ja nousevat taas.

Useita harjoituksia tasohyppelyjen hoitoon.

Jalkojen heikentyneiden lihasten staattisen kuormituksen poistamiseksi on parempi aloittaa harjoitukset, jotka suoritetaan istuma- tai makuupaikassa. Ja vasta sitten lihaksen ja nivelsiteiden vahvistamisen myötä voit siirtyä harjoituksiin pysyvässä tai kävelyasennossa.

Kaikki harjoitukset tulisi tehdä hitaasti ja varovasti, kunnes lievää väsymystä tulee. Liikkeiden määrä määritetään erikseen lapsen iän ja fyysisen kehityksen mukaan.

Harjoitus suoritettiin istuma-asennossa:

1. Jalkojen joustavuus ja laajentaminen yhteen tai vuorotellen.

2. Jalkojen pyöreä liike molemmin puolin suurimman kehän suuntaisesti.

3. Pallon pyöriminen on keskikokoista.

4. Pienien kohteiden ottaminen ja piirtäminen.

5. Pyöräilyä.

Tehtävät, kun seisoo:

Nämä harjoitukset tehdään parhaiten pitämällä tukia rinnassa.

1. "Vähentäminen" pysähtyy.

2. Rolling from toe to heel.

4. Pallon hylkääminen jalan takana.

Peliharjoitukset jaloille.

1. "Varpaiden käveleminen."

2. "Kävele alaspäin."

Piirrä suora linja liidulla lattialla. Tarjoa lapsi kävelemään sitä pitkin, asettamalla kantapää jalkaan pysyvän jalkaan nähden ja sitten takaisin taaksepäin asettamalla sukka kantapäähän.

Ulkoilupelit, joissa on litteät jalat.

1. "kallistetut jalat". Lapset istuvat lattialla, nostavat käsivartensa taakse, jalat venytetään eteenpäin ja jalat pitävät pallon. Vaihda pallo sivulle ja siirrä se toiselle pelaajalle.

2. "Giants and Dwarf". "Giants" nousevat varpaillaan niin korkealle kuin mahdollista, "kääpiöt" liikkuvat kyykyssä.

Esikouluikäisten lasten 5-7-vuotiaiden fyysisen kehityksen indikaattoreiden dynamiikka, joka käy säännöllisesti esikoulussa ja lapset, harvoin vieraili esikoulussa.

Enemmän Artikkeleita Jalkaa